At tage på ferie kan være den mest givende oplevelse. Uanset om du turnerer med historiske grunde, går på gaderne i en berømt by eller går på et eventyr udendørs, fordyber dig i en anden kultur er en spændende måde at lære om verden på.
At få en smag af en anden kultur betyder naturligvis at smage deres køkken. Men når du har ulcerøs colitis (UC), kan tanken om at spise ude i et ukendt miljø fylde dig med frygt. Angsten kan være så intens, at du muligvis tvivler på din evne til at rejse helt.
Rejse kan være mere en udfordring for dig, men det er muligt. Så længe du kender de ting, du har brug for at pakke, hold dig oven på din behandling og undgå triggere, som du normalt ville, kan du nyde at tage på ferie lige så meget som nogen, der ikke lever med en kronisk tilstand.
De følgende fire genstande er mine rejsebetingelser.
1. Snacks
Hvem kan ikke lide at snack? Munching på snacks hele dagen i stedet for at spise store måltider er en fantastisk måde at tilfredsstille sult og forhindre dig i at tage for mange ture til badeværelset.
Store måltider kan lægge belastning på dit fordøjelsessystem på grund af de mange ingredienser og størrelsen på portionen. Snacks er typisk lettere og lettere på din mave.
Min go-to-snack til rejser er bananer. Jeg kan også godt lide at pakke kød- og cracker-sandwich, som jeg tilberede derhjemme og søde kartofler. Selvfølgelig skal du også hydrere! Vand er det bedste valg når du rejser. Jeg kan også godt lide at have nogle Gatorade med mig.
2. Medicin
Hvis du vil være væk hjemmefra i mere end 24 timer, skal du altid pakke din medicin. Jeg anbefaler at få en ugentlig pille-arrangør og placere det, du har brug for derinde. Det kan tage lidt tid at forberede sig, men det er det værd. Det er en sikker måde at gemme det beløb, du har brug for.
Den medicin, jeg tager, skal køles. Hvis dette også er tilfældet for dig, skal du sørge for at pakke den i en isoleret madkasse. Afhængig af hvor stor din madkasse er, kan der også være plads nok til at opbevare dine snacks.
Uanset hvad du gør, skal du sørge for at pakke al din medicin et sted. Dette forhindrer dig i at forkert placere det eller at skulle søge efter det. Du ønsker ikke at skulle bruge tid på at ruste efter din medicin, når du kunne være ude at udforske.
3. Identifikation
Når jeg rejser, kan jeg lide at foretage en slags verifikation af, at jeg altid har UC med mig. Specifikt har jeg et kort, der navngiver min sygdom og angiver alle medikamenter, jeg kan være allergisk over for.
Alle, der bor hos UC, kan også få et forespørgsel om toilettekort. Når du har kortet, kan du bruge et toilett, selvom det ikke er til kundebrug. For eksempel ville du være i stand til at bruge medarbejderne toilettet på enhver virksomhed, der ikke har et offentligt badeværelse. Dette er sandsynligvis en af de mest nyttige ting, når du oplever en pludselig opblussen.
4. Skift af tøj
Når du er på farten, skal du pakke et tøjskifte og nogle sanitære ting bare i tilfælde af en nødsituation. Mit motto er:”Forvent det bedste, men forbered dig på det værste.”
Du behøver sandsynligvis ikke at bringe en anden top, men prøv at gemme noget plads i din taske for at skifte undertøj og bund. Du ønsker ikke at skulle slutte din dag tidligt for at gå hjem og skifte. Og du ønsker bestemt ikke, at resten af verden skal vide, hvad der skete i badeværelset.
Tag væk
Bare fordi du lever med en kronisk tilstand, betyder det ikke, at du ikke kan nyde fordelene ved at rejse. Alle fortjener at tage en ferie en gang imellem. Det kan være nødvendigt at du pakker en større taske og indstiller påmindelser for at tage din medicin, men du behøver ikke at lade UC forhindre dig i at se verden.
Nyannah Jeffries fik diagnosen ulcerøs colitis, da hun var 20 år gammel. Hun er nu 21. Selvom hendes diagnose kom som et chok, mistede Nyannah aldrig sit håb eller selvfølelse. Gennem forskning og tale med læger har hun fundet måder at tackle sin sygdom og ikke få det til at overtage sit liv. Ved at dele sin historie via sociale medier er Nyannah i stand til at komme i kontakt med andre og tilskynde dem til at tage førersædet på deres rejse til helbredelse. Hendes motto er:”Lad aldrig sygdommen kontrollere dig. Du kontrollerer sygdommen!”
