Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Oversigt
Bergamotolie ekstraheres fra citrusfrugtens citrusfrugter (Citrus bergamia), der vokser på appelsintræer af bergamot. Hvis du er fan af Earl Grey te, nyder du allerede den markante smag af bergamot, der bruges til at smage den.
De tidligste rødder af bergamottræet kan spores til Sydøstasien. Det er i øjeblikket dyrket i mange dele af verden, men opnåede sin fremtrædelse og navn i byen Bergamo i det sydlige Italien.
Det er værdsat for sin beroligende duft, krydret smag og bred vifte af anvendelser.
Sådan bruges bergamotolie
Bergamots karakteristiske, citrusagtige duft bruges i både mænds og kvinders personlige plejeprodukter. Det findes i parfume, köln, toiletartikler og kosmetik. Spiselig bergamotolie bruges som mad og drikke aroma. Det har også medicinsk værdi.
Bergamot olie aromaterapi
Bergamot eterisk olie er meget anerkendt for sin beroligende anvendelse som en aromaterapibehandling. Her er et par måder, du kan holde duften tæt på:
- Bland bergamot eterisk olie med en bærerolie til brug som bodylotion eller til massage.
- Tilføj to til fem dråber Bergamot eterisk olie til produkter som kropsvask, shampoo og ansigtsskrubb.
- Brug det som en ingrediens i aromaterapi. For eksempel kan bergamot eterisk olie tilsættes til duft hjemmelavede lys og luftfriskere. Du kan også dyppe den i vaporizers for at distribuere dens duft i et rum eller tilføje den til potpourri.
- Dyp det på en bandana eller lommetørklæde for en beroligende duft, mens du er på farten.
Find essentielle olier i bergamot online.
Bergamot olie til acne og hud
Flere forbindelser i bergamotolie har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Dette kan gøre bergamotolie til en effektiv pletbehandling af acne hos mennesker, der ikke har følsom hud. Dets smertestillende egenskaber kan også gøre det effektivt mod smertefulde cyster og bumser.
Sådan bruges bergamotolie som en pletbehandling:
- Påfør bergamotolie blandet med en bærerolie direkte på bumser, cyster og hudorme.
- Lad stå natten over.
- Brug ikke eller lad denne behandling tændes i løbet af dagen eller i sollys.
Du kan også blande den fortyndede olie i vand eller dit foretrukne rengøringsmiddel til brug som ansigtsskylning.
Bergamot olie til hår
Bergamot-olieentusiaster (og folk der elsker blødt, let duftende hår) sværger ved denne essentielle olies evne til at blødgøre og temme krøller. Anekdotisk dokumentation tyder på, at bergamotolie også kan berolige en irriteret hovedbund.
Brug et par dråber i din sædvanlige shampoo. Du kan også blande en til to dråber med en spiseskefuld med bærerolie og massere den ind i din hovedbund som en behandling natten over.
Brug af bergamotolie sammen med andre essentielle olier
Mange andre essentielle olier kan give lignende fordele. Prøv at eksperimentere med dem, du kan lide, og bland dem med hinanden. Nogle at prøve inkluderer:
- Lavendelolie. Lavendel er en klassisk duft til aromaterapi. Det bruges ofte i hud, hår og acne produkter og behandlinger.
- Tetræolie. Teatræolie kan være bekæmpet af sine antibakterielle egenskaber og kan bekæmpe acne og lindre hudinflammation.
- Kamilleolie. Beroligende som en te eller på huden kan kamille også hæve humøret.
Find æteriske olier online.
Fordele ved bergamotolie
Forskning i bergamotolie har afsløret flere fordele. Disse inkluderer:
Stressreduktion
En lille 2015-undersøgelse foretaget af kvinder i Japan fandt, at inhaleret bergamotolie blandet med vanddamp reducerede følelser af angst og træthed.
Tilsvarende rapporterede en artikel i 2013, der blev offentliggjort i tidsskriftet Current Drug Targets, at aromaterapi med bergamot (blandt andre æteriske olier) kan lindre depression, angst og andre humørsygdomme ved at signalere hjernen for at frigive dopamin og serotonin.
Bekæmper madforgiftning
Linalool, en forbindelse, der findes i bergamot, kan undertiden være effektiv til at ødelægge typer af bakterier, der er ansvarlige for fødevarebårne sygdomme.
En undersøgelse fra 2006 undersøgte bergamots effektivitet ved at ødelægge flere bakteriestammer på kyllingeskind og kålblader. Den testede bakterie var:
- Staphylococcus aureus
- L isteria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Undersøgelsesresultater antydede, at eterisk olie i bergamot kan være effektivt, når det anvendes mod disse typer bakterier, men indikerede også, at der er behov for yderligere undersøgelser.
En 2016-undersøgelse testede virkningen af forskellige typer essentiel olie af bergamot mod stammer af Listeria monocytogenes, de bakterier, der forårsager listeriose-infektion. Forskere brugte listeria-prøver fra forskellige kilder, herunder fisk og fjerkræ.
De forskellige formuleringer af bergamot havde svage til stærke virkninger ved at stoppe væksten af de forskellige bakterieprøver. I betragtning af variationen konkluderede forskere, at bergamot-essentiel olies effektivitet mod bakterier i fødevarer skulle estimeres.
Sænker kolesterol
En undersøgelse af mennesker og dyr fra 2016 indikerede, at flavonoider, der findes i bergamot, kan hjælpe med at reducere lipidniveauer, selvom det tydede på, at den nøjagtige mekanisme, der driver dette resultat, er uklar.
En dyreundersøgelse fra 2018 bekræftede denne konstatering. Det fandt også, at polyfenolerne i bergamot havde en antiinflammatorisk virkning i leverne hos rotter, der er frisk fra ikke-alkoholisk fedtleversygdom.
Reducerer smerter og betændelse
Linalool og carvacrol er forbindelser, der findes i bergamotolie. En 2017 gennemgang af undersøgelser analyserede virkningerne af flere essentielle olieforbindelser på smerteresponsen og andre tilstande hos mennesker og dyr.
Det fandt, at både linalool og carvacrol havde smertestillende, antikonvulsant og antiinflammatoriske egenskaber, når de blev anvendt i en række forskellige metoder, der indbefattede påføring af det på huden.
Undersøgelsen indikerede også, at de potentielle, toksikologiske virkninger af essentielle olier hos mennesker kræver yderligere undersøgelse.
Risici ved brug af bergamotolie
Bergamot eterisk olie kan irritere huden hos nogle mennesker, især når den ikke fortyndes med en bærerolie. Æteriske olier, inklusive bergamotolie, kan undertiden forårsage allergisk dermatitis.
Symptomer på en allergisk reaktion eller følsomhed over for bergamotolie kan omfatte:
- rødme
- nældefeber
- brændende sensation
- blærer
- smerte
Du ønsker at teste enhver essentiel olie først inden brug. Gnid et dime-størrelse område af din underarm med olien fortyndet i en bærerolie. Hvis du ikke ser nogen allergisk reaktion inden for 24 timer, skal det være sikkert at bruge.
Vær opmærksom på, at brug af æteriske olier i en diffuser kan have en negativ effekt på børn, kæledyr eller gravide kvinder.
Bergapten, en forbindelse fundet i bergamotolie, viste sig at være fototoksisk i en lille undersøgelse fra 2001. Dette betyder, at det får huden til at blive irriteret eller beskadiget, når den udsættes for sollys.
Ud over den essentielle olie kan produkter, der indeholder bergamot, såsom parfume, forårsage en hudreaktion. Hvis du er bekymret for din huds følsomhed over for sollys, skal du kigge efter en bergaptenfri version af bergamotolie.
Bergapten i bergamotolie er skadelig ved indtagelse. Selv indånding eller brug af eterisk olie topisk kan forstyrre medicinen. Visse medikamenter, såsom ciprofloxacin, et antibiotikum, øger også følsomheden for sollys, hvilket øger virkningen af bergamotolie.
Det er vigtigt at kontrollere for bergamotolies interaktioner med andre medicin, før du bruger det. En måde at gøre dette på er at tale med en farmaceut eller din læge om medicin, du tager, og som kan forstyrre essentielle olier.
Takeaway
Forskning peger på bergamot essentiel olies evne til at reducere betændelse, lavere kolesterolniveauer og øge det positive humør.
Det kan forårsage hudirritation eller allergiske reaktioner hos nogle mennesker. Det kan også forårsage lysfølsomhed og bør ikke efterlades på hud, der vil blive udsat for sollys.
Bergamot-olie har en dejlig duft og kan allerede være en ingrediens i din yndlingsparfume. Det fås også som en æterisk olie, som du kan tilføje til din samling. Det er bedst at bruge fortyndet med en bærerolie eller vand.
