Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Oversigt
Høje niveauer af urinsyre i kroppen - en tilstand kaldet hyperuricæmi - kan resultere i udvikling af gigt. Gigt er en tilstand, der kan føre til smerter, når det blusser op og inflammatorisk gigt.
Mange mennesker, der har hyperuricæmi eller gigt, vender sig til alternativ medicin og livsstilsændringer for at reducere urinsyre i deres krop som en måde at forhindre opblussen.
Ayurvediske behandlinger er ofte naturlægemidler. Det antages, at alle har en dominerende dosha, som er den vigtigste energi i kroppen. Din dosha bestemmer, hvilke sygdomme du har tendens til at komme ud af. I Ayurveda kan forståelse af din dosha hjælpe dig med at finde ud af, hvilke behandlinger og livsstilsændringer du skal gennemføre for at opnå balance. Der er tre doshaer: vata, pitta og kapha.
Et alternativt medicinsk system er Ayurveda, som oprindeligt kommer fra Indien. Mens Ayurveda er tusinder af år gammel, har de sidste par år set en uptick i vestlig interesse.
I det ayurvediske medicinsystem kaldes gigt vata rakta. Det antages, at gigt opstår, når vata dosha er ubalanceret.
Ayurvedisk kontra allopatisk behandling af gigt
Generelt tager Ayurveda en holistisk tilgang til sundhed. Ayurvediske behandlinger kan involvere urter såvel som livsstilsændringer, såsom motion, meditation og diæt.
I allopatisk medicin, der dominerer vestlig sundhedsrelateret pleje, findes der en række forskellige behandlinger af gigt. Disse inkluderer:
- kostændringer, såsom at reducere indtag af mejeri, kød og alkohol eller skære disse fødevarer helt ud
- ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), kortikosteroider og colchicin, som alle reducerer smerter og betændelse
- xanthineoxidaseinhibitorer, der reducerer niveauet af urinsyre produceret i kroppen
- probenecid, som hjælper nyrerne med at fjerne syre fra blodet.
De lægemidler, der normalt er ordineret til gigt i vestlig medicin, kan have en række bivirkninger. Af den grund ser mange mennesker til alternative medicinske systemer som Ayurveda til gigtbehandling.
Ayurvediske behandlinger af urinsyre
Der er en række ayurvediske behandlinger for gigt og urinsyreopbygning. Nogle af disse behandlinger er urter, mens andre er livsstilsændringer.
1. Triphala
Triphala er et sanskrit ord, der betyder "tre frugter." Som navnet antyder er det en urtebehandling, der består af tre frugter, nemlig bibhitaki, amalaki og haritaki. Hver menes at påvirke en af kroppens tre doshaer.
En af de rapporterede fordele ved triphala er, at det er en betændelsesdæmpende, så det kan reducere betændelsen forbundet med gigt.
Mens nogle undersøgelser har fundet, at triphala har antiinflammatoriske egenskaber, er forskningen begrænset til dyreforsøg. Kalaiselvan S, et al. (2005). Den antiinflammatoriske virkning af triphala hos arthritisk inducerede rotter. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Mere forskning er nødvendig for at bevise, om triphala kan hjælpe med gigt.
Du kan købe triphalatilskud online.
2. Giloy
Giloy er en almindeligt anvendt urt i Ayurveda.
I en 2017-undersøgelse af de medicinske fordele ved giloy hedder det, at "juiceekstrakten fra stammen af giloy er meget effektiv til behandling af gigt, da det hjælper med at neutralisere de øgede urinsyreniveauer i kroppen." Promila, et al. (2017). Farmakologisk potentiale af Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): En anmeldelse.
Derudover har en evaluering fra 2014 vist, at giloy har antiinflammatoriske og smertelindrende virkninger på gnavere. Goel B, et al. (2014). Klinisk evaluering af smertestillende aktivitet af Guduchi (Tinospora cordifolia) ved anvendelse af dyremodel. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Imidlertid er der behov for mere forskning, inden dens fordele kan bevises hos mennesker.
Køb Patanjali gilou online.
3. Neem
Neem bruges ofte i Ayurveda til at reducere betændelse og berolige gigtopblussen. Det kan laves til en pasta og påføres det område, der er påvirket af gigt.
Mens neem har antiinflammatoriske egenskaber ifølge et papir fra 2011, er der ikke noget, der viser, at det direkte behandler symptomer på gigt, og ville ikke sænke urinsyreniveauet i kroppen. Chumaker M, et al. (2011). Antiinflammatoriske, pro-apoptotiske og anti-proliferative virkninger af en methanolisk neem (Azadirachta indica) bladekstrakt medieres via modulering af den nukleare faktor-kB-bane. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem kommer i form af olie og kapsel.
4. Bitter kalebas
Bitter kalebasser anbefales almindeligt i Ayurveda til behandling af vata-lidelser. Som sådan er det ofte ordineret til behandling af gigt.
Der er dog ingen virkelige videnskabelige beviser, der antyder, at bitter kalebaske kan reducere urinsyreniveauet eller behandle gigt.
5. Kirsebær og mørke bær
Mange ayurvediske praktikere anbefaler at tilføje kirsebær og mørke bær til din diæt for at reducere niveauerne af urinsyre i kroppen.
Faktisk kan kirsebærjuice behandle gigt. En pilotundersøgelse fra 2012 kiggede på virkningerne af at konsumere kirsebærsaftkoncentrat og fandt, at det sænkede urinsyreniveauet. Schlesinger N, et al. (2012). Pilotundersøgelser af kirsebærsaftkoncentrat til profylaks med gigtflare. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Det fandt også, at granatæblekoncentrat reducerede urinsyreniveauet, selvom det ikke var så effektivt som kirsebærjuice.
En undersøgelse fra 2012 med 633 deltagere fandt, at det at spise mindst 10 kirsebær om dagen reducerede forekomsten af gigtopblussen med 35 procent. Zhang Y, et al. (2012). Kirsebærforbrug og risikoen for tilbagevendende gigtangreb. DOI: 10.1002 / art.34677
6. gurkemeje
Gurkemeje er en rod, der ofte bruges som et krydderi. I Ayurveda menes, at gurkemeje har en række sundhedsmæssige fordele. Curcumin, den aktive ingrediens i gurkemeje, har mange anvendelser.
En undersøgelse fra 2016 viser, at curcumin er en effektiv behandling af symptomerne på ledartritis tilstande, herunder gigt. Daily J, et al. (2016). Effektiviteten af gurkemejeekstrakter og curcumin til lindring af symptomerne på ledgigt: En systematisk gennemgang og metaanalyse af randomiserede kliniske forsøg. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
En undersøgelse fra 2013 kiggede på flexofytol, et oprenset curcuminekstrakt og fandt, at det er meget effektivt til behandling af gigtbetændelse. Appelboom T, et al. (2013). Flexofytol, et oprenset curcuminekstrakt i fibromyalgi og gigt: En retrospektiv undersøgelse. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Dog ville det ikke sænke urinsyreniveauet.
Gurkemeje er relativt sikkert og kan tilsættes karry, supper med mere. Det spises ofte i haldi doodh, også kendt som gylden mælk.
Du kan finde gurkemeje i kapselform.
7. Ingefær
En af de mest anvendte planter i Ayurveda, ingefær har en række påståede sundhedsmæssige fordele. Det er et populært hjemmemiddel mod gigt, selv i Vesten.
En gennemgang fra 2011 bemærker, at ingefær er en effektiv behandling af gigt såvel som en række andre inflammatoriske tilstande. Akram M, et al. (2011). Zingiber officinale Roscoe (en medicinalplante). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Ingefær kan let føjes til din diæt.
8. Diætændringer
Som i vestlig medicin inkluderer ayurvediske behandlinger af gigt normalt en diætændring.
Både Ayurveda og vestlig medicin anbefaler at reducere eller undgå alkohol, sukker, kød og skaldyr. I vestlig medicin kaldes disse fødevarer med høj purin, og de har en tendens til at øge mængden af urinsyre i kroppen.
En stor forskel mellem Ayurveda og vestlig medicin når det kommer til gigt er mejeri. I vestlig medicin har nogle undersøgelser vist, at mejeri med lavt fedtindhold reducerer urinsyreniveauet. Shulten, P. et al. (2009). Diætets rolle i styringen af gigt: en sammenligning af viden og holdninger til aktuelt bevis [Abstract]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
I Ayurveda anbefales det at skære mejeri ud, hvis du har gigt. Nogle ayurvediske praktikere anbefaler veganisme for at reducere urinsyreniveauet.
9. Træning
Træning er et vigtigt princip for Ayurveda. Det menes, at motion, især yoga, understøtter det generelle helbred. Naturligvis er vestlig medicin enig i, at der er mange sundhedsmæssige fordele ved motion.
Da motion er en velprøvet metode til at reducere stress, og stress er en almindelig udløsende faktor til gigtangreb, er det ikke underligt, at øvelse anbefales til dem med gigt.
Især yoga er blevet knyttet til lavere niveauer af stress, ifølge en 2013-gennemgang af undersøgelser. Balasubramaniam M, et al. (2013). Yoga i vores sind: En systematisk gennemgang af yoga for neuropsychiatriske lidelser. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Derudover kan motion i sig selv reducere urinsyre. En undersøgelse fra 2010 viste, at overdreven svedtægt på grund af træning reducerer urinsyreniveauet i kroppen. Huang LL, et al. (2010). Effekter af rigelig sved induceret af træning på udskillelse af urinsyre i et varmt miljø. DOI: 10.4077 / CJP.2010. AMK060 Dette tilskrives tanken om, at svedtendens er en måde, din krop frigiver urinsyre og dermed renser sig selv.
Takeaway
En række ayurvediske behandlinger er tilgængelige for gigt, men der er begrænset videnskabeligt bevis for nogle af disse behandlinger.
Som altid er det vigtigt at have medicinsk vejledning, når du bruger nye urter eller kosttilskud, eller når du gennemgår en livsstilsændring. Tal med en ayurvedisk læge, før du forsøger nogen ayurvedisk behandling af urinsyre.
Fordi der skal undersøges mange af disse behandlinger yderligere, er vi endnu ikke sikre på deres bivirkninger. Inden du prøver nogen af disse behandlinger, er det bedst at konsultere din læge.
