Ideen om at tale om seksuelt overførte infektioner (STI'er) med en partner kan være mere end nok til at få dine undies i en flok.
Som en knoblet snoet bunke, der trækker sig op ad din bagside og ned i pit af din sommerfuglfyldte mave.
Træk vejret og gentag efter mig: Det behøver ikke være en stor ting.
Hvem har dem
Spoiler: Alle, sandsynligvis. Uanset om det ryddes af en række antibiotika eller hænge rundt i lang tid, er der ingen forskel.
Tag f.eks. Human papillomavirus (HPV). Det er så almindeligt, at næsten alle seksuelt aktive mennesker udvikler virussen på et tidspunkt i deres liv.
Og en anden sjovt lille factoid: Mere end 1 million STI'er erhverves hver dag over hele verden, ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO). Hver. Freakin. Dag.
Hvorfor taler om test og status betyder noget
Disse samtaler er ikke sjove, men de hjælper med at bryde infektionskæden.
En tale om test og status kan hjælpe med at forhindre spredning af STI'er og føre til tidligere påvisning og behandling, hvilket kan hjælpe med at undgå komplikationer.
Dette er især vigtigt, da mange STI'er ofte er asymptomatiske, indtil der opstår komplikationer, som infertilitet og visse kræftformer.
Plus, det er bare den anstændige ting at gøre. En partner fortjener at vide, så de kan være fri til at bestemme, hvordan de skal gå videre. Det samme gælder for dig, når det kommer til deres status.
Sådan overføres STI'er
STI'er er kontraheret på flere måder, end du sandsynligvis er klar over!
Penis-i-vagina og penis-i-anus er ikke den eneste måde - oral, manuel og endda tør humpende sans tøj kan overføre STI'er.
Nogle spredes gennem kontakt med kropsvæsker og nogle gennem hud-til-hud-kontakt, hvad enten der er synlige tegn på en infektion eller ej.
Hvornår skal testes
Bliv testet, før du vil narre med nogen, TBH.
Grundlæggende vil du vide det, før du går - og med det mener vi dernede, derinde, derude eller deroppe!
Hvad skal du gøre med dine resultater
Dette afhænger helt af, hvorfor du blev testet i første omgang. Var dette en FYI-check for din egen ro i sindet? Tester du efter en tidligere partner? Før en ny?
Hvis du tester positivt for en STI, skal du dele din status med alle nuværende og tidligere partnere, der måtte have været udsat.
Hvis du planlægger at dele nogen form for sexetid med en ny, skal du først dele dine resultater. Dette gælder også kys, da nogle STI'er kan overføres gennem smooching, som oral herpes eller syfilis.
At tekst eller ikke til tekst?
Helt ærligt er hverken nødvendigvis bedre, men at tale om testresultater ansigt til ansigt kan udgøre sikkerhedsmæssige bekymringer i nogle situationer.
Hvis du er bange for, at din partner kan blive aggressiv eller voldelig, er en tekst den sikreste vej at gå.
I en ideel verden ville alle være i stand til at sidde og have et hjerte til hjerte, der ender med et kram af forståelse og taknemmelighed. Men da verden ikke alle er enhjørninger og regnbuer, er en tekst bedre end at sætte dig selv i skade eller ikke fortælle dem overhovedet.
Sådan taler du om dine resultater
Dette er den hårde del, men vi har din ryg.
Sådan taler du om dine resultater afhængigt af din situation - som med en ny, nuværende eller tidligere partner.
Generelle tip og overvejelser
Ligegyldigt hvad det drejer sig om den person, du fortæller, kan disse tip gøre tingene lidt lettere.
Kend alle tingene
De vil sandsynligvis have spørgsmål eller bekymringer, så saml så meget info som du kan inden samtalen.
Foretag din undersøgelse af STI, så du kan være fuldt ud selvsikker, når du fortæller dem, hvordan det kan overføres, og om symptomer og behandling.
Har ressourcerne klar
Følelser løber måske meget, så din partner muligvis ikke hører eller behandler alt, hvad du deler. Har redskaber klar til at besvare deres spørgsmål. På denne måde kan de behandle ting på deres egen tid.
Disse bør omfatte et link til en troværdig organisation som Centers for Disease Control and Prevention (CDC) eller American Sexual Health Association (ASHA), og et link til enhver ressource, som du fandt særlig nyttig, når du lærte om din STI.
Vælg det rigtige sted og tid
Det rigtige sted at afsløre din status er, uanset hvor du føler dig tryggest og mest komfortabel. Det skal være et sted privat, så du kan tale uden at bekymre dig om, at andre mennesker afbryder.
Hvad angår timing, er dette ikke en samtale, du skal have, når du er fuld - ikke på sprit, kærlighed eller sex. Det betyder tøj på og helt ædru.
Vær forberedt på, at de kan blive forstyrrede
Folk tager mange antagelser om, hvordan og hvorledes STI'er er. Skyld det på mindre end stjernernes sex-ed-programmer og stigmas, der bare nægter at dø - selvom vi arbejder på det.
STI'er betyder ikke, at en person er beskidt, og de betyder ikke altid, at nogen snyder.
Selvom de ved dette, kan deres indledende reaktion stadig være at kaste vrede og beskyldninger på din måde. Prøv ikke at tage det personligt.
Prøv at forblive rolig
Din levering er lige så meget en del af din besked som dine ord. Og hvordan du går af, indstiller tonen for konvo.
Selv hvis du mener, at du har indgået STI fra dem, så prøv ikke at spille skyldspil og tab din kul. Det ændrer ikke dine resultater og vil kun gøre samtalen endnu sværere.
Fortæller en tidligere partner
At fortælle en ex, at du har en STI, er omtrent lige så behageligt som en spirende hæmorroid, men det er den ansvarlige ting at gøre. Ja, selvom din sidste kontakt med dem stak en nål i en voodoo-dukke.
Du ønsker at holde konvo om emnet, hvilket betyder at modstå trangen til at omskifte gamle argumenter.
Hold fast på hvad jeg skal sige? Her er et par eksempler. Brug dem gerne som et script, eller kopier og indsæt dem i en tekst eller e-mail:
- ”Jeg fik netop diagnosen [INSERT STI], og min læge anbefalede, at mine tidligere partnere blev testet for dette. Det forårsager ikke altid symptomer, så selvom du ikke har nogen, skal du stadig testes for at være sikker.”
- ”Jeg gik ind for en rutinemæssig screening og fandt ud af, at jeg havde [INSERT STI]. Lægen synes, det er vigtigt, at mine tidligere partnere bliver testet for at beskytte deres helbred. Jeg viste ingen symptomer, og du har måske heller ikke det, men du skulle alligevel blive testet.”
Fortæller en nuværende partner
Det er helt forståeligt at begynde at stille spørgsmålstegn ved din tillid til en partner, hvis du får diagnosen en STI, mens du er i et forhold.
Vidste de, at de havde det, og bare ikke fortælle dig det? Snyd de? Afhængig af omstændighederne kan de føle det samme.
Husk, at mange STI kun forårsager milde symptomer, hvis nogen overhovedet, og at nogle ikke dukker op med det samme. Det er fuldstændigt muligt, at du eller din partner har kontrakt det, før du var sammen uden at vide det.
Ideelt set er din partner allerede i gang med din test eller planer om at teste, så en snak om dine resultater vil ikke være en total overraskelse.
Uanset dine resultater er fuld gennemsigtighed nøglen - så har dine resultater klar til at vise dem.
Du ønsker også at være forestående om, hvad resultaterne betyder for dem. For eksempel:
- Skal de også behandles?
- Har du brug for at begynde at bruge barriererbeskyttelse?
- Har du brug for at afstå fra sex helt og hvor længe?
Hvis du sidder fast efter ord, er det her, hvad du skal sige (afhængigt af dine resultater):
- ”Jeg fik mine testresultater tilbage og testede positivt for [INSERT STI]. Det kan behandles fuldstændigt, og lægen ordinerede en medicin til mig at tage til [INDSÆT ANTAL DAGER]. Jeg testes igen i [INDSÆT ANTAL DAGER] for at sikre, at det er væk. Du har sandsynligvis spørgsmål, så spørg væk.”
- ”Mine resultater kom positivt tilbage for [INSERT STI]. Jeg bryder mig om dig, så jeg fik alle de oplysninger, jeg kunne om min behandling, hvad det betyder for vores sexliv og alle forholdsregler, vi er nødt til at tage. Hvad vil du først vide?”
- ”Mine STI-resultater er negative, men vi er begge nødt til at holde os på toppen af regelmæssig test og gøre hvad vi kan for at forblive i sikkerhed. Her er hvad lægen anbefalede…”
Med en ny partner
Hvis du prøver at håbe nogen ny med dine bedste træk, var STI'er sandsynligvis ikke en del af dit spil. Men at dele din status med en ny eller potentiel partner er virkelig NBD, især hvis det alligevel bare er en tilslutning.
Den bedste fremgangsmåde her er at lade rippe som en bandage og bare sige det eller tekst det.
Hvis du beslutter dig for at have samtalen personligt, skal du vælge en sikker indstilling - helst med en udgang i nærheden, i tilfælde af, at tingene bliver ubehagelige, og du vil GTFO.
Her er nogle eksempler på, hvad du kan sige:
- ”Før vi tilslutter os, skal vi tale status. Jeg går først. Min sidste STI-skærm var [INSERT DATE], og jeg er [POSITIV / NEGATIV] for [INSERT STI (s)]. Hvad med dig?"
- ”Jeg har [INSERT STI]. Jeg tager medicin for at håndtere / behandle det. Jeg troede, det er noget, du skal vide, før vi tager tingene videre. Jeg er sikker på, at du har spørgsmål, så fyr dig væk.”
Hvis du har resultater at dele, men vil forblive anonym
Hvilken vidunderlig tid at være i live! Du kan være et anstændigt menneske og underrette partnere om, at de skal testes, men uden at skulle lade den frygtede chlamydia høflighed kalde dig selv.
I nogle stater tilbyder sundhedsudbydere programmet Partner Notification Services og vil kontakte din tidligere partner for at fortælle dem, at de er blevet udsat for, og tilbyder test og henvisninger.
Hvis det ikke er en mulighed, eller du hellere ikke vil have din sundhedsudbyder til at gøre det, er der online-værktøjer, der giver dig mulighed for at sende eller e-maile tidligere partnere anonymt. De er gratis, lette at bruge og kræver ikke at dele nogen af dine personlige oplysninger.
Her er et par muligheder:
- TellYourPartner
- inSpot
- DontSpreadIt
Sådan får du test
Den bedste måde at få test frem, afhænger virkelig af forholdet status.
Lad os se på nogle tip, der kan gøre det lettere afhængigt af din nuværende sitch.
Generelle tip og overvejelser
Den vigtigste ting at huske er, at STI-test er et spørgsmål om helbred og at beskytte jer begge. Det handler ikke om at skamme, beskylde eller antyde noget, så husk din tone og hold den respekt.
De samme generelle overvejelser for deling af din status gælder også når det gælder at bringe test op:
- Vælg det rigtige sted og tid, så du kan tale frit og åbent.
- Har information til rådighed, hvis de har spørgsmål om testning.
- Vær forberedt på, at de måske ikke er så åbne for at tale om STI'er som du er.
Med en nuværende partner
Selv hvis du allerede har haft sex, skal du tale om testning. Dette gælder uanset om du havde sex uden en barriere i øjeblikket, eller hvis du har været sammen et stykke tid og overvejer at beskytte grøftebarrierer helt.
Her er nogle måder at bringe det op på:
- ”Jeg ved, at vi allerede havde sex uden en barriere, men hvis vi fortsætter med at gøre det, skulle vi virkelig blive testet.”
- ”Hvis vi stopper med at bruge dental dæmninger / kondomer, er vi nødt til at blive testet. Bare for at være sikker.”
- ”Jeg har snart min rutinemæssige STI-screening. Hvorfor testes vi ikke begge sammen?”
- ”Jeg har / haft [INSERT STI], så det er en god ide for dig at også blive testet, selvom vi har været forsigtige.”
Med en ny partner
Lad ikke nye lystfremkaldte sommerfugle komme i vejen for at tale om testning med en ny eller potentiel partner.
Ideelt set ønsker du at bringe det op, før dine bukser er slukket og i en ikke-seksuel kontekst, så du begge tænker klart. Når det er sagt, hvis du tilfældigvis bliver fanget i bukserne, når det kommer til dig, er det stadig helt cool at bringe det op.
Her er, hvad man skal sige begge veje:
- ”Jeg har lyst til, at sex snart er i kortene for os, så vi burde sandsynligvis tale om at blive testet for STI'er.”
- ”Jeg bliver altid testet, før jeg har sex med en ny. Hvornår var din sidste test?”
- ”Da vi ikke er testet sammen endnu, bør vi bestemt bruge beskyttelse.”
Hvor ofte man skal teste
Årlig STI-test anbefales til alle, der er seksuelt aktive. Det er især vigtigt at blive testet, hvis:
- du er ved at begynde at have sex med en ny
- du har flere partnere
- din partner har flere partnere eller snyder dig
- du og din partner overvejer at beskytte grøftebarrierer
- du eller din partner har symptomer på en STI
Det kan være nødvendigt at blive testet oftere af ovenstående grunde, især hvis du har symptomer.
Hvis du er i et monogamt forhold på lang sigt, behøver du muligvis ikke at blive testet så ofte - tænk en gang om året, minimum - så længe du begge blev testet, før du indgik i forholdet.
Hvis du ikke var det, er det muligt, at en eller begge af jer har haft en udiagnosticeret infektion i årevis. Bliv testet for at være sikker.
Sådan minimeres transmission
Sikker sexpraksis begynder, før du selv dropper tru 'og begynder at have sexen.
Her er nogle ting, du kan gøre, før du bliver optaget, som kan hjælpe med at reducere risikoen for at indgå eller transmittere STI'er:
- Hold en ærlig samtale med potentielle partnere om din seksuelle historie.
- Bliv ikke sex, når du er fuld eller høj.
- Få HPV og hepatitis B (HBV) vacciner.
Når du faktisk kommer ned til det, skal du bruge en latex- eller polyurethanbarriere til alle typer sex.
Dette inkluderer:
- ved hjælp af eksterne eller indre kondomer under penetrerende vaginal eller analsex
- ved hjælp af kondomer eller dental dæmninger til oralsex
- ved hjælp af handsker til manuel penetrering
Der er også ting, du kan gøre efter sex for at hjælpe dig med at beskytte dig.
Skyl efter sex for at fjerne infektiøst materiale fra din hud og urinere efter sex for at reducere risikoen for urinvejsinfektioner (UTI'er).
Hvornår skal man læge
Nogle STI'er er asymptomatiske eller forårsager milde symptomer, der kan gå upåagtet hen, men det er vigtigt at vide, hvilke tegn og symptomer man skal kigge efter.
Enhver af disse - uanset hvor mild - bør udløse et besøg hos en læge:
- usædvanlig udflod fra vagina, penis eller anus
- forbrænding eller kløe i kønsregionen
- ændringer i vandladning
- unormal vaginal blødning
- smerter under sex
- bækken- eller underlivssmerter
- buler og sår
Bundlinjen
At tale med en partner om STI'er behøver ikke at være en uhyggelig værdig affære. Sex er normalt, STI'er er mere almindelige end nogensinde, og der er ingen skam at ønske at beskytte dig selv eller din partner.
Bevæb dig selv med information og ressourcer, før du holder en tale og trækker dybt ind. Og husk, at der altid er SMS.
Adrienne Santos-Longhurst er en freelance skribent og forfatter, der har skrevet omfattende om alle ting sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke er samlet i hendes skriveskur, der forsker på en artikel eller slukker for at interviewe sundhedspersonale, kan hun finde hende omkring sin strandby med mand og hunde på slæb eller sprøjte om søen, der prøver at mestre stand-up paddleboard.
