Potentielt brint (pH) henviser til stoffernes surhedsgrad. Så hvad har surhedsgrad at gøre med din hud?
Det viser sig, at forståelse og opretholdelse af din huds pH er vigtig for din generelle hudsundhed.
Lidt om pH-skalaen
PH-skalaen varierer fra 1 til 14, hvor 7 betragtes som "neutral". De lavere tal er sure, mens de øvre niveauer betragtes som alkaliske eller ikke sure.
Du kan blive overrasket over at høre, at en sund hud pH er mere på den sure side. Med mere surhed kan din hud bekæmpe skadelige mikrober og ødelægge frie radikaler, der kan øge aldringsprocessen.
Stadig kan det være lidt udfordrende at udjævne hudens pH. Hvordan kan du opretholde din huds surhedsgrad uden at forårsage skade? Læs videre for at lære mere.
Hud på pH-skalaen
Del på Pinterest
Husk, at en neutral pH er 7, hvor alt højere er alkalisk, og noget lavere er surt. For huden er pH-skalaerne dog en smule mere bred med surhedsgraden mellem 4 og 7.
En undersøgelse fra 2006 offentliggjort i International Journal of Cosmetic Science rapporterede, at det ideelle pH-niveau er lige under 5.
Nyfødte har relativt høje pH-niveauer over hele huden. Når babyer bliver ældre, falder deres pH-niveauer hurtigt. Den gennemsnitlige nyfødte har en hud-pH på cirka 7. Dette sammenlignes med den gennemsnitlige voksne hud-pH på 5,7.
Hudens pH varierer afhængigt af dit kropsområde. Mindre udsatte områder, såsom balder, armhuler og kønsareal, har en tendens til at opretholde deres naturlige surhed. Dette er i modsætning til dit ansigt, bryst og hænder, der har en tendens til at være mere basiske. Sådanne forskelle skyldes det faktum, at sidstnævnte hudområder er mere udsatte for elementerne.
Andre faktorer, der kan påvirke hudens pH inkluderer:
- acne
- luftforurening
- antibakterielle produkter
- ændring i sæsoner med forskellige fugtighedsniveauer
- kosmetik
- rengøringsmidler
- antibakterielle sæber og geler
- sebum / hudfugtighed
- sved
- postevand
- for meget soleksponering
- for hyppig vask af din hud
Sådan kontrolleres pH i din hud
Hjemme-teststrimler
Takket være hjemme-pH-sæt kan det være muligt at bestemme din hud-pH alene. Disse kommer i form af papirstrimler, der påføres din hud og måles.
For de bedste resultater skal du købe pH-sæt, der er beregnet til din hud. Spyt- og urintest kan måle din krops samlede pH-niveau, men disse vil kun gøre meget for at fortælle dig pH-måling af overfladen på din hud.
Gennem en hudlæge
En hudlæge kan også tilbyde flydende pH-test på deres kontor. Derudover kan de hjælpe dig med kosmetisk og anden hudrelateret pleje, som du er interesseret i.
Overhold og estimer
Det er muligt at få en generel idé om dit hud pH-niveau ved omhyggelig observation. Hud, der har en blød struktur uden tørre pletter, vil blive betragtet som afbalanceret. Irritation, acne, rødme og tørre pletter kan alle være tegn på en høj hud pH, der hælder mod en mere alkalisk profil.
Hvad er den bedste måde at opretholde sund hud og afbalanceret hudph?
Vask med blide rengøringsmidler
Uanset om det er blidt for dig, betyder det at bruge en specielt formuleret kommercielfremstillet ansigtsvask eller rengøring af din hud med DIY-naturlige eller plantebaserede genstande, så husk at vand også påvirker din hud, selvom det øjeblik.
Jo mere alkalisk din ansigtsrens er, jo mere hudirritation vil du sandsynligvis se.
Mere sure rengøringsmidler kan hjælpe med at bekæmpe acne, som kan blive klar, når dine pH-niveauer når under 6. På flipsiden kan mere basiske hudplejebestanddele hjælpe med at opretholde en sund hud under tilstande som eksem og psoriasis.
Stænk ikke og strejf
Husk at vaske dit ansigt længe nok til at få mest muligt ud af din rutine.
Brug en hudtoner
En hudtoner kan hjælpe med at neutralisere enhver resterende alkalinitet, der har negativ indflydelse på hudens optimale pH-niveauer.
Astringent vs. toner
Disse lignende produkter kan både tone og stramme huden. Og du kan følge op med at rense dit ansigt med enten en toner eller snerpende. Læs mere om dem her.
Moisturize
Følg op med en fugtighedscreme. Der er fugtgivende olier, lotioner, geler og tykke cremer, du kan vælge imellem. Du ønsker måske endda også at justere din fugtighedscreme til sæsonen.
Hold fugtighed lige ret
Uanset om din hud har en tendens til at være fedtet, har brug for yderligere fugtighed eller er følsom over for produkter, er der mange muligheder på markedet. Disse inkluderer olier, der ikke tilstopper dine porer og fugtighedscreme til tør hud.
exfoliate
Eksfoliering af din hud så ofte som en gang om ugen med blide eksfolieringer kan være godt for din generelle hudplejevilkår.
Opretholdelse af sund hud kan også hjælpes med plantesyrer, som undertiden kan bruges i kemiske skræl og mikrodermabrationsprodukter. Tal med en hudlæge om disse hudplejemuligheder for at se, om disse kan hjælpe med at udjævne eller tone din hud.
Læs mere om, hvornår og hvor ofte man skal affolde.
Takeaway
Hudens pH er kun et af aspekterne i den generelle hudsundhed. Ved at passe på din hud med et rengøringsmiddel og fugtighedscreme til din hudtype hjælper du med at finde den rigtige balance i olie, som din hud har brug for at forblive på det sundeste.
Daglig solcreme er også et must-have for at beskytte din hud mod skader fra UV-lys og andre partikler.
Eventuelle specifikke hudplejeproblemer, såsom acne eller dermatitis, bør adresseres med en hudlæge. De kan hjælpe med at løse eventuelle underliggende hudproblemer og hjælpe dig med at holde din hud sund.
