Læring dine numre
Hvis du nogensinde har målt dit kolesterol, kender du sandsynligvis rutinen: Du springer over morgenmaden, har en blodprøve og får dine kolesterolresultater et par dage senere. Du er sandsynligvis fortrolig med dit samlede kolesterol. Det er det antal, du vil holde under 200. Du beregner det samlede kolesterol ved at tilføje følgende tal:
- højdensitetslipoprotein (HDL) eller godt kolesterol
- lipoprotein med lav densitet (LDL) eller dårligt kolesterol
- 20 procent af dine triglycerider, en type fedt, der transporteres i dit blod
Men hvad med dit kolesterolforhold? Lær, hvad denne sundhedsstatistik fortæller dig.
Hvad er der i et forhold?
Dit kolesterolforhold beregnes ved at dele dit samlede kolesterol med dit HDL-nummer. For eksempel, hvis dit samlede kolesterol er 180 og din HDL er 82, er dit kolesterolforhold 2,2. I henhold til American Heart Association (AHA) skal du søge at holde dit forhold under 5, med det ideelle kolesterolforhold på 3,5. Læs om virkningerne af højt kolesteroltal her.
Ratio og risiko for mænd
Ifølge Framingham Heart Study viser et kolesterolforhold på 5 den gennemsnitlige risiko for hjertesygdom hos mænd. Mænd har dobbelt så stor risiko for hjertesygdomme, hvis deres forhold når 9,6, og de har omtrent halvdelen af den gennemsnitlige risiko for hjertesygdom med et kolesterolforhold på 3,4.
Ratio og risiko for kvinder
Fordi kvinder ofte har højere niveauer af godt kolesterol, er deres risikokategorier for kolesterolforhold forskellige. Ifølge den samme undersøgelse indikerer et 4,4-forhold gennemsnitlig risiko for hjertesygdom hos kvinder. Risiko for hjertesygdom for kvinder fordobles, hvis deres forhold er 7, mens et forhold på 3,3 betyder omtrent halvdelen af den gennemsnitlige risiko.
Samme tal, forskelligt forhold
To personer med det samme samlede kolesteroltal kan have forskellige kolesterolforhold. Forholdene indikerer forskellige niveauer af hjertesygdomme risiko. Harvard Medical School nævner følgende eksempel: Hvis dit samlede kolesterol er 200 og din HDL er 60, ville dit kolesterolforhold være 3,3. Det er tæt på AHAs ideelle niveau. Hvis din HDL imidlertid er 35 - under det anbefalede niveau på 40 for mænd og 50 for kvinder - ville dit kolesterolforhold være 5,7. Dette forhold placerer dig i en højere risikokategori.
Kend dine numre
Nogle mennesker kan finde det lettere at huske deres kolesterolforhold - et tal - end deres HDL, LDL og det samlede antal. Dette er fint, hvis du er i en kategori med lav risiko, men hvis dit dårlige kolesterol er steget, er det bedst at være opmærksom på alle dine numre. At kende dit samlede kolesterol og risikoen, der er angivet med dit kolesterolforhold, hjælper dig med at sætte de passende mål for at holde dit antal i et sundt interval.
Brug numrene til din fordel
AHA mener, at absolutte tal for samlet blodcholesterol og HDL-kolesterol er mere effektive end et forhold til bestemmelse af kolesterolsenkende behandling. Men begge er nyttige til at se på din samlede risiko. Hvis dit samlede kolesterolniveau er højt, vil din læge også se på forholdet mellem dit samlede kolesterol og HDL. Hvis dette tal er under 5 for en mand eller 4,4. for en kvinde, der placerer dig i gennemsnitlig risiko, kan din læge overveje dette i den samlede vurdering af din risiko.
At finde den rigtige behandling
Dit kolesterolforhold klargør billedet af din risiko for hjertesygdom. Men forholdet alene er ikke nok til at vurdere, hvilken behandling der vil være bedst, hvis din risiko er høj. Din læge vil tage dit totale kolesterol i betragtning, når du fastlægger den rigtige blanding af diæt, motion og medicin for at bringe dit antal ind i det ønskede interval.
