Du har sandsynligvis hørt om dopamin som et "fornøjelseskemikalie", der er blevet forbundet med afhængighed.
Tænk på udtrykket "dopaminrus." Folk bruger det til at beskrive oversvømmelsen af glæde, der kommer fra at foretage et nyt køb eller finde en $ 20-regning på jorden.
Men noget af det, du har hørt, kan være mere myte end faktum.
Eksperter studerer stadig nøjagtigt, hvordan dopamin, en neurotransmitter, fungerer i forbindelse med afhængighed. Mange mener, at den træner din hjerne til at undgå ubehagelige oplevelser og søge behagelige.
Det er denne rolle i at styrke din hjernes søgen efter glæde, der har ført til, at mange forbinder dopamin med afhængighed. Men det er ikke så enkelt. Mens dopamin spiller en rolle i afhængighed, er denne rolle kompleks og ikke fuldt ud forstået.
Læs videre for at lære mere om myter og fakta omkring dopamins rolle i afhængighed.
Myte: Du kan være afhængig af dopamin
Der er en populær misforståelse af, at mennesker, der oplever afhængighed, faktisk er afhængige af dopamin, snarere end medikamenter eller visse aktiviteter.
Erfaringer, der får dig til at føle dig god, herunder brug af medicin, aktiverer din hjernes belønningscenter, som reagerer ved at frigive dopamin. Denne udgivelse får din hjerne til at fokusere mere på sin opmærksomhed på oplevelsen. Som et resultat har du en stærk hukommelse af den glæde, du følte.
Denne stærke hukommelse kan bede dig om at gøre en indsats for at opleve det igen ved at bruge medicin eller søge visse oplevelser. Men medicinen eller aktiviteten er stadig den underliggende kilde til denne opførsel.
Fakta: Dopamin er en motivator
Mens dopamin ikke er den eneste årsag til afhængighed, menes dens motiverende egenskaber at spille en rolle i afhængighed.
Husk, at belønningscentret i din hjerne frigiver dopamin som svar på behagelige oplevelser. Denne del af din hjerne er også tæt knyttet til hukommelse og motivation.
Husk, at denne proces ikke altid involverer skadelige stoffer eller aktiviteter.
At spise god mad, have sex, skabe kunst og en række andre ting kan udløse lignende svar fra din hjernes belønningscenter.
Myte: Dopamin er 'fornøjelseskemikaliet'
Folk refererer undertiden til dopamin som”fornøjelseskemikaliet.” Dette udtryk stammer fra den misforståelse, at dopamin er direkte ansvarlig for følelser af eufori eller fornøjelse.
Dopamin bidrager ikke til din oplevelse af fornøjelse. Men det har ikke meget at gøre med at skabe behagelige følelser, mener eksperter.
I stedet hjælper det med at styrke fornøjelige fornemmelser og opførsel ved at knytte ting, der får dig til at føle dig godt, med et ønske om at gøre dem igen. Dette link er en vigtig faktor i udviklingen af afhængighed.
Neurotransmittere, der medfører fornøjelse eller eufori, inkluderer:
- serotonin
- endorfiner
- oxytocin
Fakta: Dopamin spiller en rolle i udviklingen af tolerance
I forbindelse med medicin refererer tolerance til det punkt, hvor du holder op med at føle virkningen af et lægemiddel i samme grad, som du plejede at bruge, selvom du spiser den samme mængde af stoffet.
Hvis du udvikler en tolerance over for et stof, skal du bruge mere af det for at føle de effekter, du er vant til. Dopamin spiller en rolle i denne proces.
Konsekvent misbrug af medikamenter fører til sidst til overdreven stimulering i belønningscentret. Dens veje bliver overvældede, hvilket gør det sværere for det at håndtere de høje niveauer af dopamin, der frigives.
Hjernen forsøger at løse dette problem på to måder:
- faldende dopaminproduktion
- reduktion af dopaminreceptorer
Enten ændring resulterer generelt i, at stoffet har mindre effekt på grund af en svagere respons fra hjernens belønningscenter.
Stadig forbliver suget efter at bruge. Det tager bare mere af stoffet for at tilfredsstille det.
Der er ingen eneste årsag til afhængighed
Afhængighed er en kompleks hjerneforstyrrelse, der ikke har en enkelt, åbenlys årsag. Dopamin spiller en rolle, men det er et lille stykke af et større puslespil.
Eksperter mener, at en række biologiske og miljømæssige faktorer kan øge nogens risiko for afhængighed.
Nogle af disse biologiske faktorer inkluderer:
- Gener. Ifølge National Institute on Drug Abuse stammer omkring 40 til 60 procent af afhængighedsrisikoen fra genetiske faktorer.
- Sundhedshistorie. At have en historie med visse medicinske tilstande, især mentale helbredstilstande, kan øge din risiko.
- Udviklingsstadium. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention øger brugen af stoffer som teenager din risiko for afhængighed nede ad vejen.
Miljøfaktorer, især for børn og teenagere, inkluderer:
- Hjemme liv. At bo sammen med eller i nærheden af mennesker, der misbruger narkotika, kan øge risikoen.
- Sociale påvirkninger. At have venner, der tager medicin, kan gøre det mere sandsynligt, at du prøver dem og potentielt udvikler en afhængighed.
- Udfordringer i skolen. At have problemer socialt eller fagligt kan øge din risiko for at prøve medicin og i sidste ende udvikle en afhængighed.
Dette er blot nogle af de mange faktorer, der kan bidrage til afhængighed. Husk, at de ikke betyder, at en afhængighed definitivt vil udvikle sig.
Sådan får du hjælp
Hvis du eller nogen tæt på dig oplever afhængighed, er hjælp tilgængelig.
Det første skridt i at få hjælp er at nå ud. Du kan tale med din sundhedsudbyder om afhængighedsbehandling eller bede om en henvisning til en anden læge.
Hvis du ikke har det godt med at bringe det op, er der mange organisationer, der kan hjælpe uden at kræve, at du ser din primære sundhedsudbyder. Overvej følgende:
- National Institute on Drug Abuse tilbyder ressourcer, der kan hjælpe dig med at beslutte, om du er klar til at søge hjælp.
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) har en lokalitet for behandlingstjenester og telefonnumre til nationale hjælpelinjer.
Afhængighedsbehandling involverer ofte medicinsk behandling, især hvis misbrug af lægemidler påvirker dit helbred eller dit behov for at afgifte sikkert.
Men taleterapi er også en vigtig del af afhængighedsbehandlingen, hvad enten afhængigheden involverer stoffer, alkohol eller en bestemt opførsel.
Typisk er terapi den primære behandling af adfærdsafhængighed, såsom tvangspil eller shopping.
Bundlinjen
Dopamin er en af de mange faktorer, der kan bidrage til afhængighed. I modsætning til hvad man tror, kan du ikke være afhængig af dopamin. Men det spiller en vigtig rolle i at motivere dig til at søge behagelige oplevelser.
Dopamin bidrager også til tolerance, hvilket kræver, at du har brug for mere af et stof eller aktivitet for at føle de samme effekter, som du oprindeligt gjorde.
