Æteriske olier er i øjeblikket de "seje børn" i wellness-scenen, der er udråbt for sundhedsmæssige fordele, der spænder fra at lindre angst, bekæmpe infektioner, lette hovedpine og mere.
Men hvis de bruges forkert, kan æteriske olier forårsage allergiske reaktioner, blandt andre bivirkninger.
Læs videre for at lære at opdage symptomer på en allergisk reaktion på æteriske olier og tip til sikkert anvendelse af denne alternative behandling.
Hvad er æteriske olier?
Æteriske olier er aromatiske forbindelser ekstraheret fra planter. De spiller en central rolle i aromaterapi, som er en type holistisk sundhedsbehandling, der fremmer sundhed og velvære.
Meget af hypen omkring æteriske olier stammer fra det faktum, at de er naturlige produkter.
Dette betyder ikke nødvendigvis, at æteriske olier er helt sikre. Disse komplekse stoffer reguleres ikke af Food and Drug Administration, og nogle af deres sundhedsmæssige fordele overdrives.
Der er farer forbundet med brug af aromaterapi omkring gravide kvinder, børn og kæledyr. Der er farer forbundet med forkert brug. Det er muligt at være allergisk over for essentielle olier.
Hvad er en allergisk reaktion?
Allergiske reaktioner er ret almindelige. De opstår, når dit immunsystem overreagerer på et allergen - et stof, der normalt er ufarligt.
Allergenet udløser din krop til at begynde at producere antistoffer, der producerer kemikalier til at "angribe" allergenet.
Allergiske reaktioner spænder fra milde til livstruende, og de resulterer i symptomer, der normalt påvirker din næse, lunger, hals, hud, mave, bihuler eller ører.
Hvad er symptomerne på en allergisk reaktion på æteriske olier?
Ved aromaterapi diffunderes essentielle olier normalt i luften og inhaleres eller fortyndes med en bærerolie og påføres huden. Æteriske olier bør ikke indtages.
Symptomer på en allergisk reaktion på æteriske olier kan variere afhængigt af personen og hvordan de bruger olierne. Her er de mest almindelige typer af allergiske reaktioner og symptomerne på hver:
Kontaktdermatitis
Kontaktdermatitis er et kløende, rødt udslæt, der udvikler sig, når visse stoffer berører din hud direkte.
Der er to typer: irriterende kontaktdermatitis og allergisk kontaktdermatitis.
Ud over kløende, røde udslæt deler begge typer kontaktdermatitis andre symptomer:
- tør, revnet eller skællende hud
- oser af blemmer eller buler
- brændende og svimlende fornemmelse
Allergisk kontaktdermatitis er den mest almindelige allergiske reaktion på æteriske olier. Det opstår, når du bliver følsom overfor et allergen og har en reaktion efter en efterfølgende eksponering.
Det er en forsinket overfølsomhedsreaktion, hvilket betyder, at du muligvis ikke bemærker symptomer før 12 til 72 timer efter eksponering.
Irriterende kontaktdermatitis er ikke en ægte allergisk reaktion. Det opstår, når din hud udsættes for et giftigt eller irriterende stof. Dets udslæt er normalt mere smertefuldt end kløende og bliver værre, jo længere du udsættes for stoffet.
Hvis du har dermatitis relateret til en æterisk olie, er olien muligvis ikke blevet fortyndet nok i en bærerolie. Afbryd brugen af den essentielle olie, og lad området heles, før du prøver en anden æterisk olie.
Hives
Hives (urticaria) har mange mulige triggere, herunder mad, medicin, insektstikk, infektioner og mere. De kan vises på enhver del af din krop og er kendetegnet ved:
- hævede røde stød (kløer), der ofte klør
- byder, der kan variere i størrelse og ofte gentagne gange vises og falme
Fototoksiske reaktioner
Nogle æteriske olier er lysfølsomme eller fototoksiske, hvilket betyder, at de kan forårsage en alvorlig reaktion, hvis du påfører dem topisk og derefter udsætter din hud for solens UV-stråler.
Citrus essentielle olier, herunder citron, lime, appelsin og bergamot, er kendt for at forårsage lysfølsomme reaktioner.
Symptomerne på sådanne reaktioner er:
- hud rødme eller misfarvning
- brændende eller kløende
- blærer
Hvis du vælger at bruge en lysfølsom æterisk olie, skal du undgå at udsætte din hud for UV-stråler i mindst 12 timer.
Næseirritation
Hvis du diffunderer essentielle olier, kan du opleve nasale symptomer som:
- nysen
- løbende næse
- overbelastning
Hvis du har astma, skal du kontakte din læge, før du spreder æteriske olier.
Øjenirritation
At lægge eteriske olier i dine øjne eller ved et uheld at røre ved dine øjne efter håndtering af essentielle olier kan resultere i:
- øjen rødme
- irritation
- brændende
Kan jeg behandle allergiske reaktioner derhjemme?
De fleste reaktioner på æteriske olier er milde og kan behandles derhjemme.
Hvis du har påført olien topisk, skal du vaske den berørte hud grundigt med blød sæbe og koldt vand.
Påføring af en kold, våd kompress på din hud kan føles beroligende. Du kan også påføre en mild hydrocortisoncreme på udslettet for at lindre kløe.
Hvis du får æterisk olie i dine øjne, skyl dine øjne med koldt vand og søg læge.
Hvornår skal jeg ringe til lægehjælp?
Ring til din læge, hvis dine symptomer vedvarer eller bliver værre. Et par situationer kræver øjeblikkelig lægehjælp, dog:
Indtagelse af olier
Indtagelse af æteriske olier er farligt. Hvis du ved en fejltagelse har slugt en olie, skal du straks ringe til Poison Control-hotline på 800-222-1222 og følge disse forholdsregler:
- Forsøg ikke at fremkalde opkast.
- Hold flasken med æterisk olie til rådighed for at hjælpe beredskabsteamet med at vurdere situationen.
anafylaksi
Anafylaksi er en alvorlig, livstruende allergisk reaktion, der kræver akut lægebehandling. At opleve en anafylaktisk reaktion på æteriske olier er sjældent, men muligt.
Ring straks 911 eller lokale nødhjælpstjenester, hvis du bemærker nogen af følgende symptomer:
- hævet hals eller andre hævede kropsdele
- hvæsende vejrtrækning og åndedrætsbesvær
- opkast eller krampe i maven
- besvær med at sluge
- følelse af forestående undergang
Afbryd aromaterapien og komme øjeblikkeligt i frisk luft. Hvis du bruger en æterisk olie i en olie topisk, skal du tørre olien af med et tørt håndklæde og derefter vaske huden.
Er det mere sandsynligt, at visse æteriske olier forårsager allergiske reaktioner?
Selvom næsten 100 sorter essentiel olie ofte bruges, er der ikke et stort antal omfattende undersøgelser af deres potentiale til at forårsage allergiske reaktioner.
En gennemgang af 2010 af patch-testresultater og en 2012-gennemgang af case-studier identificerede dog følgende essentielle olier som mere tilbøjelige til at forårsage hudirritation:
- te træ
- ylang-ylang
- sandeltræ
- citrongræs
- jasmin absolut
- kryddernellike
- lavendel
- pebermynte
Overvej også, om din bærerolie kan forårsage hudirritation. Almindelige bærerolier inkluderer kokosnød, jojoba og grapeseed. Det er muligt at være allergisk over for disse.
Hvordan kan jeg forhindre en allergisk reaktion?
Når du bruger æteriske olier, er det vigtigt at tage forholdsregler for at undgå bivirkninger:
Fortynd, fortynd, fortynd
Æteriske olier skal fortyndes med en bærerolie for at forhindre irritation. Følg disse retningslinjer for fortynding og vælg en bærende olie af høj kvalitet.
Hvis du er allergisk over for nødder, skal du ikke vælge bærerolier, der stammer fra træ nødder, såsom mandel eller arganolie.
Foretag en patch-test
En patch-test giver dig mulighed for at se, hvordan din hud reagerer på et stof, før du bruger det mere vidtgående. Her er trinnene til udførelse af en patch-test:
- Vask underarmen med mild, unscenteret sæbe, og klap området tørt.
- Dyp et par dråber fortyndet æterisk olie på et plaster af huden på underarmen.
- Læg en bandage over plasteret, og hold området tørt i 24 timer.
Hvis du bemærker udslæt, irritation eller ubehag i løbet af 24 timer, skal du fjerne bandagen og vaske din hud grundigt med blød sæbe og vand. Brug ikke den essentielle olie, hvis der opstår reaktioner under plastertesten.
Hvis der ikke udvikles nogen irritation i løbet af 24 timer, er det sandsynligvis sikkert for dig at bruge den fortyndede æteriske olie. En vellykket patch-test betyder dog ikke, at du ikke vil udvikle en allergi eller opleve en reaktion efter fremtidig brug.
Brug friske olier
Sammensætningen af æteriske olier kan ændre sig over tid på grund af alder og opbevaringsforhold. De kan oxidere, hvilket øger potentialet for, at de kan forårsage en allergisk reaktion eller andet problem.
Alle æteriske olier nedbrydes over tid, men opbevaring af dem på et køligt sted væk fra direkte lys kan hjælpe med at bremse processen. Sørg for, at du hætter dem tæt for at forhindre oxidation.
Hvis du bemærker, at en olie har ændret farve, lugt eller tekstur, er det bedst at smide det væk og købe en frisk flaske.
Børn og graviditet
Brug af æteriske olier omkring børn og under graviditet er meget kontroversielt og bør kun ske under vejledning af en sundhedsperson.
Børn har en tyndere, mere følsom hud, der gør dem mere sårbare over for bivirkninger. De kan også reagere efter inhalering af aromaterapi, som ikke engang er beregnet til dem. Så det er vigtigt at opbevare essentielle olier, der opbevares sikkert utilgængeligt for babyer og børn.
Der er bekymring for, at brug af essentielle olier under graviditet kan skade dit foster, hvis olierne krydser over i morkagen. Vi ved bare ikke med sikkerhed, hvad der er sikkert, så tjek med din sundhedsudbyder og tal med en certificeret aromaterapeut, hvis du er gravid eller ammer.
Takeaway
Æteriske olier er naturlige produkter, men det betyder ikke, at de er fri for sundhedsrisici. Det er muligt at opleve en allergisk reaktion ved at bruge dem, f.eks.
Æteriske olier kan tjene som en gavnlig del af din wellness- eller skønhedsrutiner, så længe du ved, hvordan du bruger dem korrekt.
Tal med din sundhedsudbyder om, hvorvidt det er sikkert for dig at bruge eteriske olier og den bedste praksis hertil.
