Spikenard Essential Oil Bruger, Fordele, Bivirkninger Og Hvordan Man Bruger Det

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.

Hvad er spikenard æterisk olie?

I århundreder er spikenard blevet brugt til religiøse, skønheds- og sundhedsmæssige formål.

Selvom det måske ikke er så kendt som andre olier som lavendel og røgelse, er spikenard-essentiel olie et historisk medicinsk værktøj, der fortælles om at have både antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber.

Med både en jordagtig og musky duft er essensen af spikenard også en højt værdsat parfume.

Mens du måske sætter pris på spikenards duft eller dens anvendelse i religiøse ceremonier, er der brug for mere information for at afgøre, om denne urt har de påståede medicinske fordele, som alternative praktikere antyder. Her dækker vi det, der hidtil er kendt om spikenard.

Spikenard essentielle olie fordele

En hurtig søgning online vil afsløre lister over påståede sundhedsmæssige fordele ved at bruge spikenard eterisk olie.

Som en pårørende til den valerianske plante kan spikenard fremme humør og følelsesmæssig sundhed. Forskning har også vist, at essentiel olie med spikenard kan reducere neuroinflammation, hvilket kan hjælpe følgende tilstande:

• angst
• depression
• søvnløshed
• stress

Spikenard essentiel olie siges også at have antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, hvilket kan hjælpe med:

• svampe-relaterede infektioner, såsom atletens fod
• skæl
• smerter relateret til muskelsmerter og menstruation
• ledsmerter
• migræne
• gastrointestinale problemer, såsom forstoppelse
• pancreatitis

Problemet med sådanne påstande er imidlertid, at mange af dem ikke specifikt er bundet til spikenard-æterisk olie.

Nogle er baseret på dyreforsøg, mens andre er baseret på undersøgelser relateret til andre blomster, såsom valerian og lavendel. En del af grunden til begrænset forskning kunne være, at spikenard betragtes som truet af overkultivering.

En undersøgelse af de antibakterielle virkninger af spikenard viser dog et vist løfte.

En anden undersøgelse fandt, at essentiel spikenardolie var mest effektiv mod en specifik bakterie kaldet Legionella. Imidlertid skal laboratorieundersøgelser replikeres hos mennesker for, at spikenard-essentiel olie kan betragtes som en levedygtig antimikrobiel.

Er der forskelle mellem plantetyper?

Der er faktisk mere end en type spikenard, skønt det ikke er klart, om en blomst er medicinsk at foretrække frem for en anden.

Nedenfor er de mest almindelige typer spikenard:

• Amerikansk spikenard, som er oprindelig til østlige dele af USA og Canada
• Indisk spikenard
• Japansk spikenard
• Himalaya spikenard

Du finder muligvis også den essentielle olie mærket under dens videnskabelige navne: Nardostachys jatamansi eller Valerianaceae.

Spikenard er hjemmehørende i Asien. Det betragtes også som en truet blomst på grund af dens overkultivering.

Spikenard åndelig brug af essentiel olie

Mens spikenard ikke er så vidt kendt som andre populære æteriske olier, blev denne plante værdsat i gamle græske, egyptiske og romerske imperier for sin duft. Det blev også brugt til medicinske formål i disse gamle civilisationer.

Spikenard har også religiøs betydning, især i islam og kristendom, hvor spikenard blomster stadig bruges i ceremonier.

Spikenard olie bivirkninger

Da spikenardolie ikke er blevet undersøgt i vid udstrækning for dens fordele hos mennesker, er der begrænset information om dens potentielle bivirkninger.

Essentielle olier betragtes som kraftige kemikalier, mens de er afledt af planter, som kan være lige så stærke som konventionelle behandlinger.

Derfor kan disse olier udgøre en risiko for følgende bivirkninger, når de anvendes topisk:

• kløe og irritation
• nældefeber og udslæt
• rødme på huden
• koger
• skrælende hud
• betændelse

Mange af fordelene ved aromaterapi kommer fra indånding af duftmolekyler fra en æterisk olie. Når du bruger aromaterapi, skal du overveje gravide kvinder, børn og kæledyr, der muligvis også inhalerer olien og har en følsomhed over for den. Nogle essentielle olier kan være giftige.

Sådan bruges Spikenard æterisk olie

Spikenard essentiel olie er måske bedst kendt for sin duft, hvilket gør den ideel til aromaterapi og inhalation. Nedenfor er en oversigt over dens medicinske anvendelser og mere.

Aromaterapi

Aromaterapi er processen med at bruge en essentiel olies duft til at forbedre din mentale og fysiske velvære.

Brug af en diffuser er en af de nemmeste måder at opleve fordelene ved aromaterapi. Denne enhed bruger kold damp til at hjælpe med at sprede essentielle olier, såsom spikenardolie, i luften. Æteriske olier kan også være:

• indåndes direkte fra flasken
• kombineret med vand og sprayet på stoffer
• bruges i en komprimering
• bruges under en massage

Spikenard olie massage

Spikenard-olie kan også bruges til at forbedre en dyb vævsmassage. Du kan bede din massageterapeut om at bruge den fortyndede olie på bestemte dele af kroppen eller gennem hele din session for en aromatisk oplevelse.

Badolie

Spikenard-olie kan også bruges til et luksuriøst duftende bad.

Til brug skal du tilføje flere dråber spikenard til en spiseskefuld med bæreolie og derefter tilføje til varmt, rindende badevand. Du kan tilføje mere efter behov.

Det kan være nødvendigt at lægge en bademat på bunden af karret for at forhindre, at olien glider.

Sørg for ikke at anvende ufortyndet spikenardolie direkte på din hud.

Topisk spikenardolie

Mens der er behov for mere bevis, anvendes spikenardolie undertiden til aktuelle sygdomme, såsom betændelse og infektion.

Du skal aldrig anvende olien direkte på din hud uden at fortynde den først - du kan gøre dette ved at kombinere et par dråber æterisk olie pr. En spiseskefuld bæreolie.

Udfør en patch-test en til to dage, inden du påfører spikenard på et større hudområde. For at gøre dette skal du anvende den fortyndede olie i en mindre synlig del af huden og derefter vente en dag for at se, om der opstår irritation.

Forholdsregler

Spikenard-æterisk olie er bredt tilgængelig, hvilket betyder, at du ikke behøver en recept til det. Der er dog stadig nogle forholdsregler, du skal tage.

Brug kun spikenard topisk, som en duft eller i aromaterapi. Du bør aldrig tage spikenardolie via munden eller anvende den i nærheden af dine øjne.

Allergiske reaktioner er mulige. Hvis du udvikler allergier fra at bruge spikenard eterisk olie, skal du stoppe med at bruge det. Kontakt en læge, hvis dine symptomer bliver værre.

Du kan reducere risikoen for hudirritation mere generelt ved at fortynde olien korrekt.

Hvis du er gravid eller ammer, skal du spørge en læge, før du bruger spikenardolie. Giv ikke den eller nogen anden æterisk olie til børn.

Hvor får man spikenard æterisk olie

Det er vigtigt at vælge et mærke spikenard-essentiel olie, der er ret indkøbt og 100 procent rent.

Du kan spørge en alternativ sundhedsperson, om de bærer olien, eller handler efter den i en naturlig sundhedsbutik. Du kan også vælge mellem en række spikenardolieprodukter online.

Tag væk

Som en værdsat blomst i gammel historie og religiøse omgivelser er spikenard måske bedst egnet til aromaterapi. Når du bruger det, kan du opleve en ophøjet stemning.

Mens spikenardolie er udråbt af nogle til behandling af betændelse og infektioner, skal du undersøge en læge, før du anvender den på din hud.