Nosofobia er den ekstreme eller irrationelle frygt for at udvikle en sygdom. Denne specifikke fobi er undertiden simpelthen kendt som sygdomsfobi.
Du hører måske også det kaldet medicinstuderendes sygdom. Dette navn stammer fra tidligere antagelser om, at nosofobia oftest har indflydelse på medicinstuderende omgivet af information om forskellige sygdomme. Men nogle bevis fra 2014 giver mindre støtte til denne idé.
Det er almindeligt at føle en vis angst, når alvorlige helbredsforhold spreder sig gennem dit samfund. Men for mennesker med nosofobia kan denne angst være overvældende, hvilket påvirker deres hverdag.
Læs videre for at lære mere om nosofobia, herunder almindelige symptomer, og hvordan det kan sammenlignes med sygdomangstlidelse, tidligere kendt som hypokondrier.
Hvad er symptomerne?
Det vigtigste symptom på nosofobia er betydelig frygt og angst for at udvikle en sygdom, som regel en velkendt og potentielt livstruende, såsom kræft, hjertesygdom eller HIV.
Denne bekymring har en tendens til at vedvare, selv efter at sundhedsudbydere undersøger dig. Du føler måske trangen til at se din læge ofte til eksamener eller prøver, selvom de allerede har givet dig en ren sundhedsregning.
Denne intense frygt og angst kan resultere i fysiske symptomer, herunder:
- svimmelhed
- kvalme
- øget puls
- svedtendens
- hurtig vejrtrækning
- problemer med at sove
Nosofobia involverer også undgåelse. Du ønsker måske slet ikke at vide noget om sygdommen. At høre om det i nyhederne eller fra andre kan udløse nød. Eller du kan muligvis undgå offentlig transport eller mellemrum, såsom købmandsforretninger.
Hvis du har en familiehistorie med en bestemt sygdom, kan du muligvis gå ud af din måde for at undgå alle potentielle risikofaktorer.
På den anden side foretrækker nogle mennesker med nosofobia at lære så meget som de kan om visse sygdomme. De bruger måske timer på at læse om tilstanden eller overvåge nyhederne for historier om potentielle udbrud.
Hvordan adskiller det sig fra hypokondrier?
Nosofobia forveksles ofte med hypokondrier, der nu er kendt som sygdom angstlidelse. Mens nosofobia involverer frygt for at udvikle en specifik sygdom, indebærer sygdom angstlidelser mere generelle bekymringer om sygdom.
En person med sygdom angstlidelse kan bekymre sig om, at mindre symptomer, såsom ondt i halsen eller hovedpine, er et tegn på noget alvorligt. En person med nosofobia har muligvis ikke nogen fysiske symptomer, men bekymrer sig for, at de faktisk har (eller vil have) en bestemt, alvorlig medicinsk tilstand.
For eksempel kan en person med sygdomsangstlidelse bekymre sig om, at deres hovedpine er et symptom på en hjernesvulst. Nogen med nosofobia kan konstant bekymre sig om at udvikle en hjernesvulst, selvom de ikke har nogen symptomer.
Mennesker med sygdom angstlidelse er også mere tilbøjelige til at nå ud til kære eller udbydere af sundhedsydelser for at få sikkerhed. Nogen med nosofobia kan være mere tilbøjelige til at undgå at tænke på deres helbred eller den underliggende sygdom, de er bekymrede for, selvom dette ikke altid er tilfældet.
Hvad forårsager det?
Flere faktorer kan bidrage til nosofobia, og i mange tilfælde er der ikke en klar underliggende årsag.
Hvis nogen tæt på dig har en alvorlig sygdom og har komplikationer, kan du bekymre dig om, at det samme kunne ske med dig. Dette gælder især, hvis du passe på denne person.
At leve gennem et sygdomsudbrud kan også bidrage til nosofobia. I disse tilfælde kan du blive oversvømmet af nyhedsoptagelser om sygdommen eller konstant høre om den fra venner eller kolleger.
I de senere år har eksperter antydet, at let adgang til sundhedsoplysninger på Internettet også kan spille en rolle. Du kan finde en detaljeret liste over symptomer og komplikationer forbundet med næsten enhver sygdom online.
Dette er blevet en så almindelig årsag til angst, at der endda er en betegnelse for det - cyberchondria.
Det kan også være sandsynligt, at du udvikler nosofobia, hvis du allerede har angst eller en familiehistorie med det.
Hvordan diagnosticeres det?
Nosofoboia diagnosticeres typisk, hvis bekymring og angst for at udvikle en sygdom vanskeliggør dagligdagen eller har en negativ indvirkning på livskvaliteten.
Hvis du er bekymret for, at din angst for sygdomme kan være en fobi, skal du aftale en aftale med din sundhedsudbyder. De kan henvise dig til en specialist, der har erfaring med diagnosticering og behandling af fobier.
Hvis du oplever nød, der vedrører frygt for en sygdom, kan du overveje at tale med en terapeut. I terapi kan du begynde at tackle din frygt og udvikle strategier for at tackle den.
Behandling
Mens specifikke fobier ikke altid kræver behandling, kan nosofobia indebære en frygt for at gå overalt, hvor du måske bliver udsat for en bestemt sygdom. Dette kan gøre det vanskeligt at arbejde, gå i skole eller tage sig af andre behov.
Terapi kan være meget nyttig for specifikke fobier. De to hovedtyper af anvendt terapi er eksponeringsterapi og kognitiv adfærdsterapi.
Eksponeringsterapi
Denne tilgang udsætter dig for, hvad du er bange for i det sikre miljø for terapi. Din terapeut starter med at hjælpe dig med at udvikle værktøjer til at tackle den angst og nød, der opstår, når du tænker på en sygdom, såsom meditation eller afslapningsteknikker.
Til sidst går du videre til at konfrontere nogle af disse frygt ved hjælp af de værktøjer, du har lært til at hjælpe med at styre din angst.
Denne eksponering kan omfatte at se nyheder om sygdomsudbrud, læse om forskellige sygdomme eller tilbringe tid med mennesker med en tilstand, hvis det ikke er smitsom.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
En anden nyttig terapi er CBT. Selvom din terapeut muligvis integrerer et niveau af eksponering i terapi, fokuserer CBT primært på at lære dig at genkende og udfordre irrationelle tanker og frygt.
Når du begynder at bekymre dig om sygdommen, kan du stoppe og overveje, om din tanke er rationel. Omlægning af irrationelle eller bekymrende tanker kan hjælpe med at forbedre angst.
Et andet vigtigt aspekt af terapi for nosofobia er at hjælpe med at reducere dit behov for at søge forsikring om, at du ikke har en bestemt sygdom. En terapeut kan hjælpe dig med at udvikle bedre mestringsværktøjer, som du kan stole på, når du har lyst til at søge tryghed fra andre.
Medicin
Selvom der ikke er nogen medicin, der specifikt behandler specifikke fobier, kan visse lægemidler reducere symptomer på frygt og angst og kan være nyttige, når de bruges sammen med terapi.
En recept kan ordinere betablokkere eller benzodiazepiner til kortvarig eller lejlighedsvis brug:
- Betablokkere hjælper med at mindske de fysiske symptomer på angst. For eksempel kan de hjælpe dig med at opretholde en stabil hjerterytme og forhindre dit blodtryk i at stige.
- Benzodiazepiner er en type beroligende middel, der kan hjælpe med angstsymptomer. De kan være vanedannende, så de er ikke beregnet til at blive brugt i lang tid.
Bundlinjen
Frygtesygdom er naturlig, især med al den information, der nu er tilgængelig om forskellige sygdomme online.
Hvis din bekymring for sygdom fokuserer på en bestemt sygdom og begynder at påvirke dit daglige liv, følelsesmæssige helbred eller din evne til at fungere som du normalt ville, kan du overveje at kontakte din sundhedsudbyder. At leve med ekstrem frygt er ikke let, men fobier er meget behandlende.
