Migræneanfald kan være svækkende, hvilket gør det vanskeligt bare at komme igennem dagen. Men den rigtige teknologi kan give indsigt i ting som triggere og mønstre, der endda kan hjælpe med at reducere migræne. I år valgte vi de bedste migræne-apps for deres fremragende kvalitet, høje brugerbedømmelser og pålidelighed.
Migræne Buddy
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,7 stjerner
Pris: Gratis
Denne avancerede migrænedagbog og sporingsapp var designet med hjælp fra neurologer og datavidenskabsmænd, så du hurtigt kan registrere og identificere alle aspekter af et migræneanfald. Lær om triggere, symptomer, hyppighed, varighed, smerteintensitet, placering og livsstilsfaktorer, der er specifikke for dine angreb, så du kan forbedre din tilstand.
Administrer min smertepro
Android- vurdering: 4,4 stjerner
iPhone- vurdering: 4,7 stjerner
Pris: $ 3,99 ved køb i appen
Denne app hjælper dig med at spore symptomer på dine migræneanfald for at indsamle information og bevis på din smerte for din læge eller forsikringsselskab. Det giver også indsigt gennem personlig statistik, diagrammer, grafer og kalendervisninger for et omfattende snapshot af dine migrænemønstre.
N1-Hovedpine
iPhone- vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
N1-hovedpine er et analytisk værktøj designet til at hjælpe dig med at spore migræne og daglige faktorer til at identificere mønstre og triggere. Appens værktøjer til selvstyring tilbyder tilpasset feedback, så du kan styre angreb og begynde at finde ud af, hvordan din livsstil og medicin påvirker migræne.
Migrænehjælp Hypnose
Android- vurdering: 4,1 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Denne hypnose-app er designet til at hjælpe dig med at finde lindring af migræneanfald, når de strejker. En enkelt daglig session på 30 minutter indeholder fredelig musik og naturlyde med en hypnotisk booster beregnet til at inducere hjernebølgefrekvens til en optimal tilstand til modtagelse af hypnotiske forslag.
Hovedpine-log
Android- vurdering: 4,3 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Hovedpine-logen tilbyder en hurtig, enkel og ligetil måde at spore migræneanfald på, så du kan komme ind på triggere, udvikle en bedre forståelse af din tilstand og identificere de mest effektive behandlinger.
Blåt lysfilter & nattilstand
Android- vurdering: 4,8 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Dette natfilter er designet til at minimere eksponering for blåt lys, hvilket kan være en migrænetrigger for nogle mennesker. Appen hjælper også med at lindre øjenbelastning, hvis du nyder at læse om natten.
Ouchie
iPhone- vurdering: 4,5 stjerner
Android- vurdering: 3,8 stjerner
Pris: Gratis
Ouchie er oprettet af smertepatienter til smertepatienter og er designet til at hjælpe folk med at håndtere kroniske smerter, inklusive migræne. Brug appen til at spore din smerte og nå et støttende samfund af mennesker, der forstår nøjagtigt, hvad du har at gøre med. Ouchie inkluderer også omfattende uddannelsesressourcer, der hjælper dig med at finde behandlingsmuligheder, supportgrupper, forskning og mere.
Migræneindsigt
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,3 stjerner
Pris: Gratis
Tilslut oplysninger om dine migræneanfald og den avancerede intelligensanalyse i Migraine Insight vil hjælpe dig med at identificere triggere, kombinationsudløsere eller mønstre, der korrelerer med dine angreb. Klare, lette rapporter hjælper dig og din læge med at arbejde sammen for at reducere eller endda eliminere din migræne.
Migrænemonitor
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,3 stjerner
Pris: Gratis
Denne intuitive overvågningsapp til angreb har en ren grænseflade og forbedret rapportering, der giver dig mulighed for at spore alle aspekter af din migræne. Få adgang til support fra både din læge og fra det anonyme samfund af andre brugere, der også lever med den kroniske tilstand. Daglige tip og indsigt hjælper dig også med at få din migræne under kontrol.
Slap af melodier: Sovelyde
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Selvom Relax Melodies ikke er designet specifikt som en migræne-app, tilbyder guidede øvelser og meditationer til at hjælpe dig med at slappe af. Brug appen til at reducere stress og angst, forbedre kvaliteten af din søvn og gøre det lettere at bevæge sig i dyb søvn.
Akupressur: Hel dig selv
Android- vurdering: 4,3 stjerner
Pris: $ 1,99
Hvis stress og angst udløser din migræne, kan Akupressur guide dig i selvmassage for at stimulere kroppens naturlige selvhelbredende evner. Lær hvordan du bruger dine fingre til at trykke på nøglepunkter på hudens overflade for at frigive nerveender og lette spændinger.
Hvis du vil nominere en app til denne liste, e-mail os på [email protected]
Jessica Timmons har været freelance-forfatter siden 2007. Hun skriver, redigerer og konsulterer for en stor gruppe af faste konti og det lejlighedsvise engangsprojekt, alt sammen mens hun jonglerer de travle liv for sine fire børn med sin altid imødekommende mand. Hun elsker vægtløftning, virkelig god lattes og familietid.
