Hold dig sund med disse livsstilsapps
En sund livsstil handler om mere end bare passende ernæring og konsekvent motion. At få nok søvn, tage sig af din krop og sind og håndtere ting som medicin og lægeaftaler spiller også vigtige roller i at forblive sunde.
En god app kan være en god måde at styre det hele på. Derfor testede Healthline en række forskellige apps til sund livsstil. Vi valgte årets bedste baseret på indhold, pålidelighed og brugeranmeldelser.
Symple Symptom Tracker
iPhone- vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Denne sunde livsstils-app tager en omfattende tilgang til dit velbefindende. Spor hvordan du føler dig, sover og spiser for fuldt ud at overvåge dit helbred. Du kan også bemærke alle symptomer, du føler med bare et par tapper, så du kan opdatere din læge ved din næste aftale.
Drugs.com medicineringsvejledning
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Slå hurtigt medikamentoplysninger op, identificer piller, kontroller interaktioner og oprethold dine egne medicinregistreringer. Drugs.com-appen har komplette A til Z-lister med en hurtig-søgefunktion og den mest omfattende database med lægemiddelinformation online. Derudover betyder et gratis rabatkort, at du kan spare op til 80 procent på apoteksrecepter.
Min diætcoach - Vægttab
iPhone- vurdering: 4,6 stjerner
Android- vurdering: 4,4 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Find, hvad der motiverer dig, og hvordan du foretager en sund livsstilsændring med My Diet Coach. Sæt et mål, og appen hjælper dig med at komme dertil, med funktioner som en panik-knap til madtrang, inspirerende tip og citater og påmindelser designet til at holde dig på sporet.
Lumosity: Daily Brain Games
iPhone- vurdering: 4,6 stjerner
Android- vurdering: 4,2 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Hold din hjerne skarp med Lumosity, et gratis hjernetræningsprogram. Byg en daglig vane med at tilegne sig viden og læring, alt sammen med at forbedre dine kritiske tanker, hukommelse og problemløsningsevner.
Sovecyklus: Smart vækkeur
iPhone- vurdering: 4,7 stjerner
Android- vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Forbedre din søvnkvalitet med søvncyklus. Denne app indeholder et intelligent vækkeur, der forsigtigt vager dig under din lyseste søvncyklus, detaljerede statistikker om dine søvnmønstre, et tilpasseligt vågningsvindue med mere.
HealthTap
iPhone- vurdering: 4,3 stjerner
Android- vurdering: 4,4 stjerner
Pris: Gratis
Spørgsmål om dit helbred? Gennemse mere end 2,6 millioner svar fra læger og 700.000 emner og artikler om 850 forhold. Stil et spørgsmål gratis, og få et fortroligt svar fra en læge inden for cirka 24 timer, eller betal for at se en læge med det samme.
Førstehjælp: Amerikansk Røde Kors
iPhone- vurdering: 4,4 stjerner
Android- vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis
Vær forberedt på uheld og uheld i hverdagen med den officielle amerikanske røde kors førstehjælps-app. Trin-for-trin-instruktioner, videoer og animationer guider dig gennem førstehjælpsscenarier, og appen er fuldt integreret med 911, så du kan få hjælp, når du har brug for det.
myfitnesspal
iPhone- vurdering: 4,7 stjerner
Android- vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Administrer din vægt, fitness og ernæring, så du kan nå dine mål. MyFitnessPal er en omfattende app, der giver dig mulighed for at spore mad, logge alle dine trin og træne og få støtte og motivation fra app-samfundet. Vælg et mål - eller lad appen oprette personaliserede mål baseret på din info - og appen holder dig på sporet for at komme dertil.
Charity Miles
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,1 stjerner
Pris: Gratis
Føler dig godt og gør godt! Tjen penge til velgørenhed, når du går, løber eller cykler. Charity Miles 'medlemmer har allerede tjent over $ 2,5 millioner til forskellige årsager. Appen gør forfremmelse let, så du kan gøre noget godt for dig selv og for andre - alt sammen på samme tid.
ShopWell: Bedre madvalg
iPhone- vurdering: 4,7 stjerner
Android- vurdering: 3,6 stjerner
Pris: Gratis
Forenkle ernæringsetiketter og find mad, der passer til din sunde diæt med Shopwell. Opret en fødevareprofil med dine diætmål, allergier, sundhedsmæssige bekymringer og kunne ikke lide, og få personlige ernæringsscore, når du scanner en etiket. Andre funktioner inkluderer madanbefalinger og tip om placeringskendskab til at finde produkter i din lokale købmand.
Elevate: Brain Training
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Dette hjerne-træningsprogram er designet til at forbedre dit fokus, taleevner, behandlingshastighed, hukommelse, matematikfærdigheder og mere. Få et personlig træningsprogram, der justeres, jo mere du bruger det til at maksimere dine resultater.
Optagelse af Under Armour
iPhone- vurdering: 4,4 stjerner
Android- vurdering: 3,9 stjerner
Pris: Gratis
UA Record er et 24/7 tilsluttet sundheds- og fitness-system, der sporer søvn, fitness, aktivitet og ernæring. Appen hjælper dig med at sætte og nå mål, oprette forbindelse og synkronisere enheder og finde kameraderi og support med andre UA-brugere. Du kan også få personaliseret indsigt, der hjælper dig med at føle, udføre og se bedre ud.
Fabelagtig: Selvpleje
iPhone- vurdering: 4,6 stjerner
Android- vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Byg sunde vaner med Fabulous, så du kan nyde et sundere og lykkeligere liv. Appen tager en holistisk tilgang, der motiverer dig til at være mere produktiv. Du maksimerer energiniveauet, finder mere fokus, taber dig og sover bedre - bare følg appens anvisninger.
Lark - 24/7 sundhedscoach
iPhone- vurdering: 4,4 stjerner
Android- vurdering: 4 stjerner
Pris: Gratis ved køb i appen
Din personlige Lark-coach sporer din diæt, motion, søvn, medicin og vægt ved hjælp af avanceret AI og tilsluttede sundhedsmonitorer. Det vil også sms du råd og motivation, når du har brug for det, for at hjælpe dig med at blive på kursus. Få real-time, personlig, 24/7 support og rådgivning, alt sammen så du kan træffe sundere valg.
Hvis du vil nominere en app til denne liste, e-mail os på [email protected]
Jessica Timmons har været freelance-forfatter siden 2007. Hun skriver, redigerer og konsulterer for en stor gruppe af faste konti og det lejlighedsvise engangsprojekt, alt sammen mens hun jonglerer de travle liv for sine fire børn med sin altid imødekommende mand. Hun elsker vægtløftning, virkelig gode lattes og familietid.
