Organer er unikke, og nogle kører måske bare lidt varmere end andre.
Træning er et godt eksempel på dette. Nogle mennesker er tørre efter en cykelklasse, og andre er gennemvulmede efter en trappetrin. Det er vigtigt at bemærke, at disse personlige forskelle har lidt at gøre med, hvordan du er i form.
Stadig kan det at føle sig varmere end normalt uden nogen klar årsag undertiden være et tegn på noget andet, der spiller.
Almindelige årsager
1. Stress eller angst
At føle sig usædvanligt varm og sved kan være et tegn på, at du oplever angst eller er under meget stress.
Dit sympatiske nervesystem spiller en rolle i både hvor meget du sveder og hvordan du fysisk reagerer på følelsesmæssig stress. Hvis du for eksempel oplever moderat til svær social angst, kan du muligvis kende disse fysiske reaktioner fra kamp-eller-flugt, når du står overfor en stor skare.
Du kan se hurtig puls og vejrtrækning, forhøjet kropstemperatur og sved. Dette er alle fysiske reaktioner, der forbereder dig til at bevæge dig hurtigt - uanset om det er at løbe ud over et rovdyr eller en medarbejder, du ikke kan holde ud.
Følelsesmæssige symptomer på angst inkluderer panik, frygt og bekymring, der kan være vanskeligt at kontrollere.
Andre fysiske symptomer på stress og angst inkluderer:
- rødmende
- klamme hænder
- rysten
- hovedpine
- stammen
Lær mere om at tackle angst.
2. Skjoldbruskkirtel
Din skjoldbruskkirtel er en sommerfuglformet kirtel i din hals, der producerer skjoldbruskkirtelhormoner, som spiller en central rolle i dit stofskifte.
Hyperthyreoidisme opstår, når din skjoldbruskkirtel er overaktiv. Dette kan forårsage forskellige fysiske ændringer. Mest bemærkelsesværdigt vil være uforklarligt vægttab og en hurtig eller uregelmæssig hjerterytme.
Hyperthyreoidisme sætter dit stofskifte i overdrive, hvilket også kan resultere i følelse af usædvanligt varmt samt overdreven svedtendens.
Andre symptomer på en overaktiv skjoldbruskkirtel inkluderer:
- hjertebanken
- øget appetit
- nervøsitet eller angst
- let hånd rysten
- træthed
- ændringer i dit hår
- problemer med at sove
Hvis du har symptomer på hyperthyreoidisme, skal du kontakte din sundhedsudbyder, så de kan køre en skjoldbruskkirtelfunktionstest.
3. Medicinering bivirkninger
Nogle receptpligtige og over-the-counter (OTC) medicin kan forårsage overdreven varme og sved, herunder:
- zinktilskud og andre zinkholdige stoffer
- visse antidepressiva, herunder desipramin (Norpramin) og nortriptylin (Pamelor)
- hormonelle medikamenter
- antibiotika
- smertestillende
- medicin for hjerte og blodtryk
Husk, at nogle medikamenter kun har tendens til at forårsage hothed eller overdreven sved hos en meget lille procentdel af mennesker, så det kan være svært at kontrollere, om en anden medicin, du tager, kan være skylden.
Spørg din sundhedsudbyder, hvis du er sikker på, at medicin, du tager, kan være roden til problemet.
4. Mad og drikke
Jo, det giver mening, at din krop vil varme op, når du drikker varm suppe, men hvad med en iskald margarita?
Almindelige fødevarer og drikkevarer, der muligvis hæver din kropstemperatur, inkluderer:
- krydret mad
- koffein
- alkohol
Alle disse kan sparke din krop i overdrive, hæve din hjerterytme og gøre dig rødmen, varm og sved.
Krydret mad indeholder normalt også peber, der indeholder capsaicin, et naturligt kemikalie, der hæver din kropstemperatur og får dig til at svede og rive op.
Andre årsager
5. Anhidrose
Hvis du regelmæssigt føler dig overophedet, men producerer lidt til ingen sved, kan du have en tilstand, der kaldes anhidrose.
Anhidrose er en tilstand, hvor du ikke sveder så meget, som din krop har brug for dig, hvilket kan føre til overophedning.
Andre symptomer på anhidrose inkluderer:
- en manglende evne til at køle ned
- muskelkramper
- svimmelhed
- rødmen
Hvis du har en tendens til at føle dig varm, men du ikke bemærker meget sved, skal du kontakte din sundhedsudbyder, så de kan afgøre, om du har anhidrose.
6. Fibromyalgi
Sommermånederne kan være udfordrende for mennesker med fibromyalgi, en udbredt smertelidelse, der skaber ødelæggelse på kroppen.
Mennesker med denne tilstand har en tendens til at have en øget følsomhed over for temperatur, både varm og kold.
Hvis du har fibromyalgi, kan du også opleve en øget fysiologisk reaktion på temperaturen, som kan omfatte overdreven svedtendens, skylning og hævelse i varmen. Dette har sandsynligvis noget at gøre med ændringer i det autonome nervesystem, som hjælper med at regulere kropstemperaturen.
Andre symptomer på fibromyalgi inkluderer:
- overalt kropsmerter, der varer længere end tre måneder
- træthed
- problemer med at tænke eller koncentrere sig
Høres velkendt? Lær mere om at få en fibromyalgi-diagnose.
7. Multipel sklerose (MS)
Hvis du har MS, kan du være usædvanligt følsom over for varme. Selv en lille stigning i kropstemperatur kan forårsage eller forværre dine MS-symptomer.
Varme og fugtige dage er særligt udfordrende, men denne forværring af symptomer kan også forekomme efter et varmt bad, feber eller en intens træning.
Symptomerne vender typisk tilbage til baseline, når du er kølet af. Mindre ofte kan mennesker med MS opleve det, der er kendt som et paroxysmal symptom, såsom en pludselig hot flash.
Prøv disse 10 tip til at slå varmen med MS.
8. Diabetes
Diabetes kan også få dig til at føle varmen mere end andre.
Mennesker med både type 1 og type 2 diabetes er mere følsomme over for varme end andre mennesker. Dette gælder især for dem med dårlig blodsukkerkontrol, der udvikler komplikationer, såsom skade på nerve og blodkar.
Personer med diabetes bliver også let dehydreret, hvilket kan forværre virkningen af varme og hæve blodsukkerniveauet.
Andre symptomer på diabetes inkluderer:
- øget tørst
- øget vandladning
- træthed
- svimmelhed
- dårlig sårheling
- sløret syn
Hvis du tror, du måske har diabetes, er det vigtigt at få en korrekt diagnose fra din sundhedsudbyder, så du kan komme med en styringsplan.
9. Alder
Ældre voksne føler varmen anderledes end yngre voksne. Hvis du er omkring 65 år eller ældre, tilpasses din krop muligvis ikke så hurtigt som temperaturen, som den engang gjorde. Dette betyder, at varmt og fugtigt vejr kan tage mere af en vejafgift, end det plejede at gøre.
Årsager hos hunner
10. Menopause
Hetetokter er det mest almindelige symptom på overgangsalder, der forekommer hos så mange som 3 ud af 4 personer. Hot flashes er mest udbredt året før og år efter din sidste periode, men de kan fortsætte så længe som 14 år.
Læger ved ikke, hvorfor hedeture er så almindelige under overgangsalderen, men det har noget at gøre med at ændre hormonniveauet.
Under en varm flash kan du opleve et af følgende:
- pludselig følelse af intens varme, især i din overkrop
- rødmen i ansigtet og nakken
- røde pletter på arme, ryg eller bryst
- kraftig svedtendens
- kolde kulderystelser efter hetetokter
Prøv disse hot flash-løsninger til lettelse.
11. Perimenopause
Overgangsalderen begynder officielt, når du går 12 måneder uden at få din periode. Årene dertil kaldes perimenopause.
I løbet af denne overgangstid svinger dine hormonniveauer uden varsel. Når dine hormonniveauer falder ned, kan du opleve symptomer på overgangsalderen, inklusive hedeture.
Perimenopause starter typisk i midten af midten til slutningen af 40'erne og varer cirka fire år.
Andre tegn på perimenopause inkluderer:
- ubesvarede eller uregelmæssige perioder
- perioder, der er længere eller kortere end normalt
- usædvanligt lette eller tunge perioder
12. Primær ovarieinsufficiens
Primær ovarieinsufficiens, også kendt som for tidligt ovariesvigt, sker, når dine æggestokke holder op med at fungere ordentligt før 40 år.
Når dine æggestokke ikke fungerer korrekt, producerer de ikke nok østrogen. Dette kan forårsage for tidlige symptomer på overgangsalderen, inklusive hetetokter.
Andre tegn på ovarieinsufficiens hos kvinder under 40 år inkluderer:
- uregelmæssige eller ubesvarede perioder
- vaginal tørhed
- problemer med at blive gravid
- nedsat seksuel lyst
- problemer med at koncentrere sig
Hvis du har symptomer på overgangsalderen og er under 40 år, skal du aftale en tid hos din sundhedsudbyder.
13. PMS
PMS er samlingen af fysiske og følelsesmæssige symptomer, der påvirker de fleste kvinder i dagene før deres periode.
I løbet af denne tid i reproduktionscyklussen (efter ægløsning og før menstruation) ramte hormonniveauer deres laveste punkt. Disse hormonelle dips kan forårsage mange symptomer, fra kramper og oppustethed til depression og angst.
For nogle kan faldet i østrogen føre til et symptom, der hyppigere er forbundet med overgangsalderen: varme blinker.
PMS-relaterede hot flashes kan vises i ugen før din periode. De føles som en intens varmebølge, der starter i din midtside og bevæger sig op mod dit ansigt og hals. Du kan også opleve voldelig sved, efterfulgt af en chill.
Prøv disse PMS-hacks til lettelse.
14. Graviditet
Selvom hot flashes typisk er forbundet med nedsat hormonniveau, er de også ret almindelige under graviditet.
Hormonelle udsving, der opstår på forskellige tidspunkter under og efter graviditeten, kan påvirke den måde, din krop regulerer temperaturen på, hvilket kan give dig en følelse af, at du er varmere og svedere end normalt.
Korte, intense episoder med overophedning under eller efter graviditeten beskrives bedre som hetetokter. Undersøgelser antyder, at op til 35 procent af kvinderne kan opleve en varm blitz under deres graviditet.
Her er et kig på nogle andre uventede graviditetssymptomer.
Hvornår skal man læge
Hvis du tror, at du oplever en af nedenstående forhold, skal du aftale en aftale med din sundhedsudbyder.
Hvis du altid har været nogen, der "løber varmt" eller sveder mere end dem omkring dig, er der sandsynligvis ikke noget at bekymre sig om.
Hvis du dog bemærker en nylig ændring, f.eks. Indtræden af hetetokter eller nattesved, er det vigtigt at konsultere din sundhedsudbyder.
Kontakt din læge med det samme, hvis du bemærker noget af følgende:
- regelmæssige, uforklarlige nattesved
- svimmelhed eller besvimelse
- uforklarlig vægttab
- uregelmæssig eller hurtig hjerterytme
- brystsmerter
- voldsom smerte
