Lugtende salte er en kombination af ammoniumcarbonat og parfume, der bruges til at genoprette eller stimulere dine sanser. Andre navne inkluderer ammoniakinhalant og ammoniakksalte.
De fleste ildelugtende salte, du ser i dag, er faktisk aromatiske spiritus af ammoniak, som er en blanding af ammoniak, vand og alkohol.
Lugtende salte blev først brugt af de tidlige romere, men de blev mere og mere populære i den victorianske æra til besvær med svimmelhed eller besvimelse. I dag bruger nogle atleter dem til et ekstra løft inden spil eller vægtløftning.
Læs videre for at lære mere om ildelugtende salte, herunder kortsigtede og langvarige effekter, mulige risici, sikkerhedstips og alternativer, du kan lave på egen hånd.
Hvordan fungerer de?
Lugtende salte fungerer ved at frigive ammoniakgas, der irriterer dine næse- og lungemembraner, når du snuser dem.
Denne irritation får dig til ufrivilligt at indånde, hvilket udløser åndedræt, hvilket tillader ilt at strømme hurtigt til din hjerne. Dette får dig til at begynde at trække vejret hurtigere som et resultat.
Hvis du er sort, kan denne stigning i respiration og hjerterytme hjælpe dig med at genvinde bevidstheden.
Hvad er de kortsigtede virkninger?
Lugtende salte kan forårsage en række effekter på kort tid.
Hvis du er gået ud, kan den øgede åndedræt forårsaget af lugtende salte hjælpe dig med hurtigt at genvinde bevidstheden.
Men de fleste mennesker bruger lugtende salte for at øge årvågenhed og fokus. Mange atleter føler, at dette kognitive boost også midlertidigt øger deres styrke.
Forskning antyder imidlertid, at ildelugtende salte faktisk ikke forbedrer muskelstyrken. Det kan være mere af en psykologisk effekt forårsaget af øget fokus.
Er der nogen langtidsvirkninger?
Indtil videre er der ikke meget bevis for, at lugtende salte har langtidsvirkninger, når de bruges som anvist. De fleste mennesker kan med sikkerhed bruge lugtende salte i lave doser som en genoprettende hjælp.
Ifølge anekdotiske rapporter kan ildelugtende salte undertiden forårsage hovedpine, især når de bruges i højere doser. Allergiske reaktioner er også mulige, selvom de er sjældne.
Det anbefales stadig at kun bruge lugtende salte under vejledning af en medicinsk professionel.
Hvad er risikoen?
Nogle medicinske fagfolk har rejst bekymring for de mulige farer ved misbrug af lugtende salte.
Nogle af bekymringerne er:
- Skubber ud over grænserne. Hvis brug af lugtende salte hjælper dig med at føle dig meget energisk eller fokuseret, kan du skubbe dig selv forbi sikre grænser eller på måder, du endnu ikke har trænet til. Dette kan øge din risiko for personskade.
- Ignorerer skader. Lugtende salte kan hjælpe dig med at føle dig bedre midlertidigt efter en skade. Du har måske lettere for at ignorere smerten og fortsætte. Men hvis du er alvorligt såret, kan det at have alvorlige konsekvenser få skubbe på denne måde.
- Forværre skader på hoved eller nakke. Inhalationsrefleks får typisk dit hoved til at ryste, hvilket kan forværre skader på hoved og nakke.
Bekymringerne er især centreret omkring brugen af lugtende salte til at tackle svimmelhed eller bivirkninger af hjernerystelse eller hovedskade fra kontaktsport. Nogle atleter bruger lugtende salte for at komme tilbage i spillet så hurtigt som muligt. Men det er vigtigt at hvile efter en hjernerystelse.
At gøre for meget for tidligt kan ikke kun forsinke heling og forværre dine symptomer, men det kan også sætte dig i fare for yderligere skader eller en anden hjernerystelse.
Hvordan kan jeg bruge dem sikkert?
I USA er lugtende salte lovlige at bruge og godkendt til at genoplive nogen, der har besvimt. De er ikke godkendt til atletisk præstation eller anden anvendelse, så vær forsigtig, hvis du bruger dem til andet end et besvimelsesmiddel.
Hvis du vil bruge lugtende salte, skal du holde dem mindst 10 centimeter, eller cirka 4 inches, fra din næse. Hvis du holder dem mellem 10 og 15 centimeter fra din næse, kan saltene arbejde uden at sætte dig i fare for at brænde dine næseganger.
Hvis du har problemer med luftvejene, inklusive astma, er det bedst at holde sig væk fra ildelugtende salte. Den irritation, som lugtende salte udløser, kan gøre din tilstand værre.
Hvis du har spørgsmål om brug af lugtende salte, herunder om de er sikre for dig at bruge, skal du ikke være bange for at tale med din sundhedsudbyder. De kan besvare dine spørgsmål og give dig flere oplysninger om, hvordan du sikkert bruger lugtende salte.
Bundlinjen
Lugtende salte er blevet brugt i århundreder til at genoplive mennesker, der er besvime. Atleter bruger dem også til en hurtig energi- eller fokus boost, men der er ingen bevis for, at de faktisk forbedrer ydeevnen.
Mens lugtende salte generelt er sikre, er det vigtigt at bruge dem kun som anvist. Brug af dem for ofte eller at holde dem for tæt på din næse kan forårsage varige effekter.
