Sikkerheden og de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af brug af e-cigaretter eller andre vapingprodukter er stadig ikke kendt. I september 2019 begyndte de føderale og statslige sundhedsmyndigheder at undersøge et udbrud af en alvorlig lungesygdom forbundet med e-cigaretter og andre vapingprodukter. Vi overvåger nøje situationen og vil opdatere vores indhold, så snart mere information er tilgængelig.
Ja det er
Vaping har risici, uanset hvad du vape. Begynd på at bruge e-cigaretter eller skifte fra cigaretter til e-cigaretter øger din risiko for ødelæggende helbredseffekter. Ifølge American Cancer Society er den sikreste mulighed at undgå både vaping og rygning helt.
Forskning i sundhedseffekterne af vaping er vedvarende, og det kan tage lidt tid, før vi forstår de langsigtede risici.
Her er hvad vi i øjeblikket ved om virkningerne af dampvæsker med og uden nikotin samt vaping marijuana eller CBD olie.
Hvordan påvirker vaping dit hjerte?
Foreløbig forskning antyder, at vaping udgør en risiko for hjertesundheden.
Forfatterne af en gennemgang fra 2019 påpeger, at e-flydende aerosoler indeholder partikler, oxidationsmidler, aldehyder og nikotin. Ved indånding påvirker disse aerosoler sandsynligvis hjertet og kredsløbet.
En rapport fra 2018 fra National Academies Press (NAP) fandt markante beviser for, at det at tage en puff fra en nikotin e-cigaret udløser en stigning i hjerterytmen.
Forfatterne beskrev også moderat bevis, der antyder, at at tage en puff fra en e-cigaret øger blodtrykket. Begge kan påvirke hjertesundheden på lang sigt.
En undersøgelse fra 2019 vurderede data fra en landsdækkende undersøgelse af næsten 450.000 deltagere og fandt ingen signifikant sammenhæng mellem e-cigaretbrug og hjertesygdom.
De fandt imidlertid ud af, at folk, der ryger både konventionelle cigaretter og e-cigaretter, mere sandsynligt havde hjertesygdomme.
En anden undersøgelse fra 2019 baseret på den samme landsdækkende undersøgelse fandt, at brug af e-cigaretter var forbundet med en øget risiko for et slagtilfælde, hjerteanfald, angina og hjertesygdom.
Forfatterne af 2018-studiet brugte data fra en anden national sundhedsundersøgelse for at komme til en lignende konklusion: Daglig vaping er forbundet med en øget risiko for hjerteanfald, selv når andre livsstilsfaktorer tages i betragtning.
Endelig indikerer en 2017-gennemgang af de kardiovaskulære virkninger af vaping, at e-cigaretter kan udgøre visse risici for hjertet og kredsløbssystemet, især for mennesker, der allerede har en form for hjertesygdom.
Forskerne konkluderede imidlertid, at vaping generelt menes at være mindre skadeligt for hjertet end at ryge cigaretter.
Hvordan påvirker vaping dine lunger?
Nogle undersøgelser antyder, at vaping kan have negative effekter på lungerne, men mere forskning er nødvendig.
Især undersøgte en 2015-undersøgelse virkningen af aromatiseret e-juice på både humane lungeceller og lungeceller hos mus.
Forskerne rapporterede om en række bivirkninger på begge typer celler, herunder toksicitet, oxidation og betændelse. Imidlertid er disse resultater ikke nødvendigvis generaliserbare til vaping i det virkelige liv.
En 2018-undersøgelse vurderede lungefunktionen hos 10 personer, der aldrig havde røget cigaretter umiddelbart efter inddampning af væsker hverken med eller uden nikotin.
Forskerne konkluderede, at vaping både med og uden nikotin forstyrrer normal lungefunktion hos ellers sunde mennesker.
Imidlertid havde denne undersøgelse en lille prøvestørrelse, hvilket betyder, at resultaterne muligvis ikke gælder for alle.
Den samme rapport fra 2018 fra NAP fandt, at der er nogle beviser for, at eksponering for e-cigaret har skadelige virkninger på luftvejene, men at der er behov for yderligere undersøgelser for at forstå, i hvilket omfang damping bidrager til luftvejssygdomme.
Endelig forventes lungesundhedseffekter ikke at blive set i 20 til 30 år. Derfor tog det så længe, som det tog, før de negative sundhedsmæssige virkninger af cigaretter blev bredt anerkendt. Den fulde størrelse af virkningerne af giftige e-cigaretingredienser er muligvis ikke kendt i yderligere 3 årtier.
Hvordan påvirker vaping dine tænder og tandkød?
Vaping ser ud til at have en række negative effekter på oral sundhed.
For eksempel rapporterede en undersøgelse fra 2018, at eksponering for e-cigaret aerosol gør tænderoverflader mere tilbøjelige til at udvikle bakterier. Forfatterne konkluderede, at vaping kan øge risikoen for hulrum.
En anden undersøgelse fra 2016 antyder, at vaping er forbundet med tandkødsbetændelse, en kendt faktor i udviklingen af parodontale sygdomme.
Tilsvarende rapporterede en anmeldelse fra 2014, at vaping kan udløse irritation i tandkødet, munden og halsen.
Endelig konkluderede den samme NAP-rapport fra 2018, at der er nogle beviser for, at både nikotin og nikotinfri e-cigaretter kan skade orale celler og væv hos mennesker, der ikke ryger cigaretter.
Er der andre fysiske effekter at overveje?
Rapporten fra NAP fra 2018 fandt betydelige beviser for, at vaping forårsager celledysfunktion, oxidativ stress og skade på DNA.
Nogle af disse cellulære ændringer er blevet knyttet til udviklingen af kræft på lang sigt, selvom der i øjeblikket ikke er noget, der tyder på, at vaping forårsager kræft.
Vaping kan også have specifikke bivirkninger på visse grupper, især unge mennesker.
Centrene for sygdomskontrol og -forebyggelse (CDC) rapporterer, at vaping med nikotin permanent kan påvirke hjerneudviklingen hos mennesker under 25 år.
Det er muligt, at vi endnu ikke kender alle de fysiske virkninger af vaping.
Er der forskel mellem vaping og rygning af cigaretter?
De langsigtede virkninger af at ryge cigaretter er veldokumenterede og inkluderer en øget risiko for slagtilfælde, hjertesygdom og lungekræft.
Ifølge CDC forårsager cigaretrygning næsten 1 ud af hver 5 dødsfald i USA.
Vaping kan synes at være et mindre risikabelt valg for mennesker, der prøver at holde op med at ryge. Det betyder dog ikke, at der ikke er nogen risiko involveret, selvom vapevæsken er nikotinfri.
Der er hidtil begrænset dokumentation for de langsigtede virkninger af vaping, fordi vi ved, at lungevirkningerne af vaping vil tage årtier at udvikle sig. Men baseret på erfaringerne med cigaretter kan man forvente lignende skadelige sundhedseffekter, herunder KOL, hjertesygdom og kræft.
Brugt damp vs. brugte røg
Brugte eksponering for e-cigaretdamp siges at være mindre giftige end brugte eksponering for cigaretrøg. Brugte dampe er dog stadig en form for luftforurening, som sandsynligvis udgør sundhedsmæssige risici.
I henhold til NAP-rapporten fra 2018 indeholder brugte damp nikotin, partikler og flygtige organiske forbindelser (VOC'er) i koncentrationer, der er over de anbefalede niveauer.
Mere forskning skal gøres for at forstå de langsigtede sundhedseffekter af brugte eksponering for e-cigaretdamp.
Er der forskel mellem vaping og juuling?
Juuling henviser til vaping med et specifikt e-cigaretmærke. Det bærer de samme sundhedsrisici som vaping.
En Juul er en tynd, rektangulær e-cigaret, der kan oplades i en USB-port.
E-væsken kommer i en patron kaldet en Juulpod eller J-pod, og den indeholder normalt nikotin.
Gør det noget, hvis væsken indeholder nikotin?
Vaping er ikke sikkert, med eller uden nikotin. Men fordampning af nikotinholdige produkter øger risikoen for afhængighed yderligere.
Nikotinafhængighed er en af de største risici ved at dampe med nikotin. En undersøgelse fra 2015 antyder, at mennesker, der vampes med nikotin, mere tilbøjelige til at blive afhængige af nikotin end mennesker, der vape uden nikotin.
Dampning med nikotin er især risikabelt for unge. Unge mennesker, der vampes med nikotin, er mere tilbøjelige til at begynde at ryge cigaretter i fremtiden.
E-cigaretter udgør dog stadig sundhedsmæssige risici, selv uden nikotin.
Nikotinfri e-juice indeholder en række potentielt giftige kemikalier, såsom basevæsker og smagsstoffer.
Undersøgelser antyder, at nikotinfri damping kan irritere luftvejene, forårsage celledød, udløse betændelse og skade blodkar.
Mere forskning skal gøres for at forstå bivirkningerne af nikotinfri damping.
Hvad med vaping marijuana eller CBD olie?
Hvis du hæfter marihuana, kan bivirkninger omfatte:
- nedsat koordinering
- nedsat hukommelse
- problemer med problemløsning
- kvalme og opkast
- øget hjerterytme
- afhængighed på lang sigt
Der er næsten ingen undersøgelser af bivirkningerne af vaping CBD. Nogle rapporterede bivirkninger ved anvendelse af CBD-olie inkluderer imidlertid:
- træthed
- irritabilitet
- kvalme
Disse bivirkninger har en tendens til at være milde.
Marihuana og CBD e-væsker indeholder normalt andre kemikalier, såsom basevæsker eller aromastoffer. De kan forårsage bivirkninger, der ligner dem ved nikotinfri e-cigaretter.
Har væske smag noget?
Den flydende smag betyder noget. En rapport fra 2016 viste, at mange vapevæsker indeholder smagsstoffer i koncentrationer, der kan udgøre en risiko for brugerne.
En anden undersøgelse fra 2016 testede mere end 50 e-juice-smag. Forskerne fandt, at 92 procent af de smag, der blev testet for et af tre potentielt skadelige kemikalier: diacetyl, acetylpropionyl eller acetoin.
Forskere i en 2018-undersøgelse fandt, at kanelaldehyd (findes i kanel), o-vanillin (findes i vanilje) og pentandion (findes i honning) alle havde toksiske virkninger på celler.
Det er vanskeligt at vide med sikkerhed, hvilke smagsstoffer der indeholder luftvejsirritanter, da ingredienser har en tendens til at adskille sig fra det ene mærke til det næste.
For at være sikker, kan du måske undgå de smag, der er anført nedenfor:
- mandel
- brød
- brændt
- bær
- kamfer
- karamel
- chokolade
- kanel
- kryddernellike
- kaffe
- candyfloss
- cremet
- frugtagtig
- urte
- marmelade
- nøddeagtig
- ananas
- pudret
- rødglødende
- krydret
- sød
- timian
- tomat
- tropisk
- vanilje
- træagtig
Er der visse ingredienser, der skal undgås?
Hvis du er bekymret for bivirkningerne af vaping, kan du måske undgå følgende ingredienser:
- acetoin
- acetylpropionyl
- acrolein
- acrylamid
- acrylonitril
- benzaldehyd
- cinnamaldehyd
- citral
- crotonaldehyd
- diacetyl
- ethylvanillin
- eucalyptol
- formaldehyd
- o-vanillin
- pentandion (2,3-pentandion)
- propylenoxid
- pulegon
- vanillin
Ovenstående ingredienser er kendte irritanter.
Er der andre måder at minimere bivirkninger på?
Hvis du er bekymret over de skadelige virkninger af vaping, kan du prøve følgende:
Bed om en liste over ingredienser
Kontakt producenten for at bede om en liste over ingredienser i din vapevæske. Hvis producenten ikke kan give en liste over ingredienser, kan det være et tegn på et ikke-så-sikkert produkt.
Undgå aromatiseret vapesaft
Ulavede vapesafter indeholder mindre sandsynligt potentielt giftige aromastoffer.
Konisk nikotin
Hvis du bruger vaping til at holde op med at ryge, skal du gradvist reducere din dosis nikotin. Overgang til nikotinfri damping kan hjælpe dig med at minimere bivirkninger.
Drik masser af væsker
Drik vand lige efter du har vampet for at forhindre symptomer som mundtørhed og dehydrering.
Børst dine tænder efter
For at reducere orale bivirkninger efter inddampning børstes for at rengøre overfladen på dine tænder.
Hvornår skal du se en læge?
Det kan ikke skade at tale med en læge eller anden sundhedspersonale om risikoen for vaping, især hvis du allerede har en kronisk helbredstilstand, såsom astma.
Det kan også være en god ide at arrangere en aftale med en læge, hvis du mener, at vaping ligger bag eventuelle nye symptomer, såsom hoste, åndedrætsbesvær eller øget hjerterytme.
