Sesamolie stammer fra frøene fra den blomstrende sesamplante, også kendt som Sesamum indicum. Disse planter er hjemmehørende i Østafrika og Indien, men de er i øjeblikket dyrket i mange lande over hele verden.
På grund af sin stødige, nøddeagtige smag og dets høje niveauer af mono- og flerumættede fedtstoffer er sesamolie blevet en af de mest populære olier til madlavning.
Men har det fordele ud over køkkenet? Er det en god olie at bruge på din hud? Læs videre for at lære mere om egenskaberne ved denne olie, og hvad den kan og ikke kan gøre for din hud.
Hvad er fordelene ved at bruge sesamolie på din hud?
Sesamolie har følgende egenskaber, som hjælper med at gøre det til en fordelagtig olie for din hud:
- Antioxidant. Dette betyder, at det har evnen til at bekæmpe skader af frie radikaler eller ustabile molekyler, der kan skade din cellulære struktur.
- Antimikrobiel. Dette betyder, at det kan dræbe skadelige mikroorganismer eller stoppe deres vækst.
- Anti-inflammatorisk. Dette betyder, at det kan reducere betændelse og hævelse.
Sesamolie har også en moderat lav bedømmelse i komedogen skala. Denne uofficielle database rangerer forskellige olier og slagtere efter deres porestopegenskaber. Skalaen spænder fra nul til fem.
En vurdering af nul betyder, at en olie ikke vil tilstoppe dine porer, mens en bedømmelse på fem betyder, at den vil.
Ifølge en undersøgelse fra 1989, der blev offentliggjort i Journal of the Society of Cosmetic Chemists, har raffineret sesamolie en komedogen rating på en, og uraffineret sesamolie har en rating på tre. Ikke-komedogene olier, ligesom sesamolie, er gode muligheder for mange hudtyper.
Da ikke-komedogene olier ikke tilstopper porerne, kan sesamolie muligvis fungere godt på hud med acne. Sesamolie's antiinflammatoriske egenskaber kan også tilføje dets acne-bekæmpelsesevner, selvom der i øjeblikket ikke er nogen videnskabelige data til at bakke op her.
Selvom undersøgelser af sesamolie er begrænset, især med hensyn til hudplejefordele, har der været nogle opdagelser om dets antioxidant, antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber:
- En dyreundersøgelse fra 2005 fandt, at topisk anvendelse af sesamolie kan reducere oxidativt stress, hvilket kan føre til skade på celler eller væv.
- En nylig dyreforsøg fandt, at topisk brug af sesamolie var nyttigt til helbredelse af anden grad af forbrændingssår.
- En lille undersøgelse fandt, at sesamolie kombineret med massage signifikant reducerede smerter i forbindelse med lemstraume hos akutte patienter.
- Der er nogle beviser for, at sesamolie kan hjælpe med at filtrere ultraviolette (UV) stråler, men ikke i det omfang produkter, der er designet til dette formål, kan.
Hvilke næringsstoffer har sesamolie?
Sesamolie indeholder E-vitamin, som kan hjælpe med at beskytte hudceller mod skader forårsaget af miljøfaktorer, såsom UV-stråler, forurening og toksiner.
Sesamolie indeholder også adskillige phenolforbindelser, der giver det dens antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber. Disse forbindelser inkluderer:
- tocopherol
- pinoresinol
- sesamin
- sesamolin
- sesaminol
- sesamol
Det indeholder også flere essentielle fedtsyrer. Disse syrer er effektive fugtighedscreme, der kan hjælpe med at holde din hud smidig, blød og hydreret.
- oliesyre
- palmitinsyre
- stearinsyre
- linolsyre
Er det sikkert at bruge sesamolie på din hud?
Sesamolie er sikker for de fleste mennesker at bruge. Da ethvert stof kan forårsage en reaktion, især hvis du har følsom hud, er det en god ide at lave en plastertest før brug.
Følg disse trin for at udføre en patch-test:
- Vask og tør den øverste del af din indre arm, nær din albue.
- Påfør en lille mængde sesamolie på området med en ren bomuldskugle.
- Dæk i 24 timer med en gasbind.
- Hvis du føler dig prikken eller kløe, skal du fjerne gasbinden, vaske området og afbryde brugen af olien.
- Hvis du ikke føler nogen fornemmelse, skal du lade gasbindet være tændt i hele 24 timer og derefter fjerne det.
- Hvis din hud ser ud og føles klar, er du sandsynligvis ikke allergisk eller følsom over for olien og kan bruge den frit på din hud.
Hvis du har en sesamallergi, skal du ikke bruge sesamolie.
Sådan bruges
Sesamolie er ikke en æterisk olie, så den behøver ikke at blive fortyndet inden brug.
Forsøg at finde sesamolie, der er fri for andre ingredienser og kemikalier. Læs produktetiketten for at finde ud af, om olien er ren, eller om den er tilføjet noget andet.
Du kan bruge sesamolie liberalt på din hud til massage og til fugtighedsformål.
Hvis du bruger sesamolie til acne eller acne-ar, skal du skubbe det på det berørte område med en bomuldskugle og lade det stå natten over. Det kan være nødvendigt at affolde din hud først for at fjerne døde hudceller og affald. Dette kan hjælpe olien med at absorbere lettere i din hud.
Hvad er nogle andre anvendelser af sesamolie?
Ud over sesamoliens potentielle fordele for huden er der mange andre måder, du kan bruge denne olie på, herunder:
- Madlavning. Sesamolie har en let nøddeagtig smag, hvilket gør den fremragende til omrørt stegt og salatdressinger. Forskning antyder, at det også har en række sundhedsmæssige fordele. En undersøgelse fandt, at sesamolie kan hjælpe med at sænke kolesterol og betændelse i kroppen. En anden undersøgelse fandt, at det kan hjælpe med at reducere blodtrykket. Endelig indikerede en dyreundersøgelse fra 2002, at den også kan have kemopreventive egenskaber.
- Mundskyl. Sesamoliens antibakterielle egenskaber gør det til en effektiv mundskylning. Brug af olie som mundskyl er en ayurvedisk teknik, der kaldes olieudtrækning.
- Forstoppelse lindring. Anekdotisk bevis tyder på, at fortyndet sesamolie kan hjælpe med at lindre mindre forstoppelse. Brug en til to spiseskefulde sesamolie med vand og drik to gange om dagen.
- Næring af hår og hovedbund. De samme næringsstoffer og egenskaber, der gør sesamolie gavnlig for din hud, gælder også for dit hår. Prøv at massere en lille mængde sesamolie ind i din hovedbund og hår, koncentrer dig om enderne, hvis de er tørre. Efterlad olien på dit hår eller hovedbund i mindst en time, og skyl derefter.
Bundlinjen
Med dens antioxidante, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber kan sesamolie hjælpe din hud på flere måder. Det kan være specielt fordelagtigt for acne-udsatte hud og acne-ar.
På grund af dens antiinflammatoriske egenskaber tilbyder sesamolie også en række andre sundhedsmæssige fordele, herunder sænkning af blodtryk og kolesterol.
Hvis du vil bruge sesamolie på din hud, kan du tale med din læge eller hudlæge for at finde ud af, om det er en god mulighed for din hudtype.
