Sådan Nyder Du Poolen Uden At Blive Syg Denne Sommer

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Lær om disse almindelige poolkim, og hvordan man kan forhindre og undgå dem

Lænsende på et hotelcabana og derefter på vej mod svømmebaren, forkæl dig med en forfriskende dukkert under en baghavefest, korrelerer kiddoerne til at køle af ved fælles pool - det lyder alt sammen rart, ikke?

Udendørs svømmebassiner er en sommertradition. Men ved du, hvad du får fat i - bogstaveligt talt? Desværre kan puljer blive lidt grove.

Tag denne stat i betragtning: Cirka halvdelen (51 procent) af amerikanerne behandler puljer som et badekar. Med andre ord bruser mange poolgangere ikke, før de springer ind, selv efter at have trænet eller få beskidte i haven eller… ja, du kan forestille dig mulighederne.

Alt det sved, snavs, olie og produkter som deodorant og hårbøjle mindsker det klorbaserede desinfektionsmiddel, så det er mindre effektivt til at holde vandet rent. Det giver svømmere mere sårbare over for bakterier, der kan forårsage infektion, sygdom og irritation.

Men du behøver ikke at fratræde dig selv eller dine børn til at sidde på badehåndklæder hele sæsonen. Sommeren kan stadig være en stor plask, hvis du tager et par grundlæggende hygiejnetips, følger korrekt svømmeretikette og holder dig på udkig efter funky poolproblemer.

Beskyt dig selv og andre mod pool bakterier

At være en god poolborger involverer meget mere end ikke kanonkugling i nærheden af sunbathers. Uanset om det er på et hotel, vandland, oase i baghaven eller i et fællescenter, er dit ansvar som poolbeskytter at undgå at indføre bakterier eller snavs i vandet. Der er desuden måder at beskytte dig mod bakterier på.

Gode poolregler

• Bruser før og efter at komme i poolen.
• Hold dig ude af poolen, hvis du har haft diarré.
• Må ikke tisse eller bæve i poolen.
• Brug svømme bleer eller bukser til små.
• Tag pauser hver time.
• Sluk ikke poolvand.
• Kontroller vandet med en bærbar teststrimmel.

Brusebad i mindst 60 sekunder, før du går i poolen og skrubber op efter

Bare en svømmer kan introducere milliarder af mikrober, inklusive fækale partikler, i vandet. Den gode nyhed er, at en skylning på et minut er alt, hvad det kræver for at fjerne mange af de bakterier og gunk, som vi ønsker at undgå at bære i puljen. Og sæbe efter en svømmetur kan hjælpe med at fjerne alle icky ting tilbage på huden fra en beskidt pool.

Spring over svømning, hvis du har haft løbene i de sidste to uger

Ifølge en undersøgelse fra 2017 siger 25 procent af de voksne, at de svømmer inden for en time efter at have haft diarré. Det er et stort problem, fordi fækale stoffer i kroppen kaster sig i vandet - endnu mere, hvis du har haft diarré. Så bakterier som Cryptosporidium, der spreder sig via forurenet afføring, kan komme i vandet.

Og når nogen er blevet inficeret, kan de fortsætte med at kaste parasitten i to uger, efter at løs afføring er stoppet. Den irriterende kryptoparasit kan leve i puljer med tilstrækkelige chlorniveauer i op til 10 dage. At holde dig selv og dit barn ude af poolen efter en mavefejl kan virkelig hjælpe med at beskytte andre.

Må ikke poo eller suser i vandet

Børn har muligvis brug for hjælp med denne regel. Det er en almindelig misforståelse, at klor vil sanitere poolen. Faktisk forringer kropsaffald klorens kæmpebekæmpelsesevner. Det er også bare ret grovt og hensynsløst, især hvis du ikke er et barn, og du ved nøjagtigt, hvad du laver. Hvis du er vidne til en hændelse i poolen, skal du med det samme rapportere den til personalet.

Brug svømmebleer

Enhver i almindelige bleer skal bære en svømme ble eller svømme bukser i vandet. Omsorgspersoner skal kontrollere bleer hver gang og skifte dem i toiletter eller omklædningsrum væk fra poolområdet.

Hver time - alle ude

Det er, hvad Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler. Dette giver dig muligheden for at skifte børn ud til toilettet til pottepauser eller blechekontrol. God poolhygiejne involverer også korrekt aftørring og håndvask efter brug af toilettet.

Slug ikke vandet

Selv hvis du ikke bevidst sluger vandet, indtager du sandsynligvis stadig mere, end du tror. Inden for kun 45 minutters svømning bruger den gennemsnitlige voksne 1 spiseskefuld poolvand, og børnene tager mere end dobbelt så meget i.

Gør hvad du kan for at minimere det, der går ind i din egen mund. Lær også børnene, at poolvand ikke kan drikkes, og at de skal lukke munden og sætte deres næser, når de går under. Hold masser af ferskvand praktisk til hydrering ved pauser.

Pak en bærbar teststrimmel

Hvis klor- eller pH-niveauet i en pool er slukket, er det mere sandsynligt, at bakterier spreder sig. Hvis du ikke er sikker på, hvor ren en pool er, skal du kontrollere dig selv. CDC anbefaler, at du bruger bærbare teststrimler for at kontrollere, om en pool har de rette niveauer, før du tager en dukkert.

Du kan købe strimler i mange butikker eller online, eller du kan bestille et gratis testkit fra vandkvalitets- og sundhedsrådet.

Del på Pinterest

Almindelige infektioner, sygdomme og irritationer fra poolspil

Bare rolig. De fleste dage tilbragt ved poolen ender sandsynligvis med den tilfredse følelse af at have haft en god, gammeldags sjov i solen. Men lejlighedsvis kan maveproblemer, øre smerter, luftvej eller hudirritation eller andre problemer vokse op.

Selvom det ikke er sjovt at tænke på poolkim, hjælper det med at vide, hvordan man forhindrer infektioner, hvilke symptomer man skal holde øje med, og hvordan man kan få lettelse, hvis man får en rekreativ vandsygdom.

Almindelige vandsygdomme

• diarrésygdomme
• svømmerens øre
• varmt karbad udslæt
• luftvejsinfektion
• urinvejsinfektion

Hvis du oplever maveproblemer, kan du have en diarrésygdom

Over 80 procent af udbrud af poolsygdomme kan tilskrives Crypto. Og du kan få løbene eller opleve symptomer fra 2 til 10 dage efter eksponering.

Andre synder i maveforstyrrelser inkluderer at komme i kontakt med patogener såsom Giardia, Shigella, norovirus og E. coli.

Forebyggelse: Undgå at sluge poolvand.

Symptomer: diarré, kramper, kvalme, opkast, blodig afføring, feber, dehydrering

Hvad skal man gøre: Hvis du har mistanke om, at du eller dit barn har en diarrésygdom, er det en god ide at tjekke ind med din læge. De fleste sager løser alene, men du vil minimere dehydrering, hvilket kan føre til yderligere komplikationer. Tal altid med din læge, hvis du har blodig afføring eller høj feber.

Øreirritation efter en svømmetur kan være svømmerøret

Svømmerør er en infektion i den ydre øregang. Det spreder sig ikke fra person til person. I stedet skyldes det, når vand forbliver i øregangen for længe, hvilket lader bakterier vokse og skabe problemer. Germy poolvand er en af de største lovovertrædere.

Forebyggelse: Hvis du eller dit barn er tilbøjelige til svømmerør, prøv at svømme ørepropper. Din læge kan endda tilpasses dig. De kan også være i stand til at give dig øredråber, der forhindrer svømmerøret. Efter svømning, vælg hovedet for at dræne vand fra øregangen og tør altid ørerne med et håndklæde.

Symptomer: røde, kløende, smertefulde eller hævede ører

Hvad skal man gøre: Ring til din læge, hvis du har lyst til at ikke få vand ud af øret, eller det begynder at forårsage symptomerne ovenfor. Svømmerør behandles normalt med antibiotiske øredråber.

Hudirritation efter svømning kan være 'hot tub udslæt'

Udbræt i boblebadet eller folliculitis får sit navn, fordi det ofte vises, når du har været i et forurenet boblebad eller spa, men det kan også dukke op efter svømning i en dårligt behandlet opvarmet pool. Kimen Pseudomonas aeruginosa forårsager udslæt, og den vises ofte på hud, der er dækket af din dragt. Så at sidde i timevis i den våde bikini kan gøre det meget værre.

Forebyggelse: Undgå barbering eller voksning, før du tager en dukkert, og vask altid med sæbe og vand, og tør dig grundigt så hurtigt som muligt efter at have været i et varmt karbad eller pool.

Symptomer: røde, kløende buler eller små pusefyldte blemmer

Hvad skal man gøre: Kontakt din læge, som muligvis ordinerer en kløe og antibakteriel anti-kløe.

Smertefuld vandladning kan være en urinvejsinfektion

Urinvejsinfektioner (UTI'er) er en anden skyldige i swimmingpoolsæsonen. En UTI opstår, når bakterier rejser op i urinrøret og rejser gennem urinen ind i blæren. De fornærmende bakterier kan komme fra icky poolvand, ikke brusebad efter, eller fra at sidde rundt i en fugtig badedragt.

Forebyggelse: Bruser efter svømning og skift ud af våde dragter eller tøj så hurtigt som muligt. Drik masser af vand i hele dit pooleventyr.

Symptomer: smertefuld vandladning, uklar eller blodig tiss, smerter i bækken eller rektal, et øget behov for at gå

Hvad skal man gøre: Afhængigt af årsagen til UTI, er der behov for et antibiotikum eller en antimykotisk medicin. Hvis du har mistanke om en UTI, skal du tale med din læge.

Åndedrætsbesvær kan være en infektion

Legionnaires sygdom er en type lungebetændelse forårsaget af Legionella-bakterier, som kan inhaleres i tågen fra bassiner eller damp fra varme bade. Det kan udvikle sig to dage til to uger efter eksponering for bakterierne, der trives i varmt vand.

Du kan ikke være opmærksom på, at du trækker ind i dråberne fra luften omkring en forurenet swimmingpool eller boblebad.

Typisk er kontaminering mere almindelig ved indendørs pools, men bakterierne kan leve udenfor i et varmt, fugtigt miljø. Det er mere almindeligt hos mennesker over 50 år, rygere og dem med svagere immunsystem.

Forebyggelse: Brug bærbare teststrimler til at teste puljer, inden de går ind. Rygere har en øget risiko for at udvikle den.

Symptomer: smerter i brystet, åndenød, feber, kulderystelser, hoste op blod

Hvad skal man gøre: Hvis du eller dit barn udvikler åndedrætsproblemer efter at have været i en pulje, skal du straks kontakte din læge.

Luftvejsproblemer efter svømning kan også være et tegn på astma eller tør drukning, hvilket er mere almindeligt hos børn. Hvis du eller en anden har problemer med at trække vejret, skal du ringe til 911.

En pool bør ikke lugte for meget som en pulje

Heldigvis er vores kroppe udstyret med en ret god detektor til puljer, der er gået dårligt. Grundlæggende, hvis en pool er ekstremt beskidt, vil din næse vide det. Men i modsætning til den almindelige opfattelse, er det ikke den stærke duft af klor, der indikerer en relativt ren pool. Det er det modsatte.

Når bakterier, snavs og kropsceller kombineres med klor i puljer, er resultatet skarpe chloraminer, som også kan komme i luften og skabe en kemisk lugt. Mange mennesker fejler denne lugt som en passende kloreret pool. I stedet er det lugten af klor, der udtømmes eller nedbrydes.

Så hvis den pulje, du er ved at komme ind i, har en overvældende kemisk lugt, eller den irriterer dine øjne, kan det betyde, at den er ekstra beskidt. Forsøg at undgå det, eller snak med livredderen på vagt om rengøringspraksis. På den anden side, hvis det generelt lugter som en dejlig sommerdag, så kanonbaaaaall!

Efter alt dette snak om poolkim og hvad de kan gøre med vores kroppe, kan du blive fristet til at undgå den sejle dukkert helt i poolen. Vi forsøger ikke at skræmme dig, men denne ubehagelige information bør inspirere dig til at holde dig til hygiejnetips og bedste praksis beskrevet ovenfor - og opfordre andre til det også.

Så længe du vedtager korrekt pooletikette, vil du holde dig selv og alle andre i sikkerhed.

Jennifer Chesak er medicinsk journalist for flere nationale publikationer, en skriftlig instruktør og en freelance bogredaktør. Hun fik sin kandidatgrad i journalistik fra Northwesterns Medill. Hun er også administrerende redaktør for det litterære magasin, Shift. Jennifer bor i Nashville, men kommer fra Nord-Dakota, og når hun ikke skriver eller stikker næsen i en bog, løber hun som regel stier eller fyrer med sin have. Følg hende på Instagram eller Twitter.