Uanset om du husker det eller ej, drømmer du hver aften. Nogle gange er de glade, andre gange triste, ofte bizarre, og hvis du er heldig, får du en sexet drøm en gang imellem.
De er en normal del af søvnen - noget vi bruger en tredjedel af vores liv på. Mens eksperter stadig er uenige om, hvad vores drømme betyder, har forskning givet os nogle meget øjenåbnende oplysninger om drømme.
Her er 45 overraskende fakta om drømme, lige fra spændende til det mareridt.
Hvordan vi drømmer
1. REM er det søde sted
Vores mest livlige drømme sker under hurtig øjenbevægelse (REM) søvn, hvilket sker i korte episoder i løbet af natten med 90 til 120 minutters mellemrum.
2. Morgen er bedre
Længere drømme forekommer i morgentimerne.
3. Weekender hjælper dig med at huske
Det er mere sandsynligt, at du husker dine drømme i weekender eller dage, hvor du sover, fordi hver episode af REM-søvn er længere end sidste.
4. Dine muskler er lamme
De fleste af dine muskler bliver lamme under REM-søvn for at forhindre dig i at udføre dine drømme.
5. Billeder er mest almindelige
Vi drømmer mest i billeder, hvor hovedparten af drømme hovedsageligt er visuelle med lidt lyd eller bevægelse.
6. Gentagne drømme har temaer
Gentagne drømme hos børn handler mest om:
- konfrontationer med dyr eller monstre
- fysiske aggressioner
- faldende
- bliver jaget
7. Vi drømmer ikke alle i farve
Cirka 12 procent af mennesker drømmer i sort / hvid.
Hvad vi drømmer om
8. Mærkeligt er normalt
Mange af vores drømme er mærkelige, fordi den del af hjernen, der er ansvarlig for at give mening om tingene, lukker ned under drømmen.
9. Vores dag informerer vores drømme
De fleste af vores drømme er knyttet til tanker eller begivenheder fra den foregående dag eller to.
10. Ansigter er velkendte
Du drømmer sandsynligvis kun om ansigter, du allerede har set personligt eller på tv, ifølge Stanford University.
11. Lav stress betyder lykkelige drømme
Det er mere sandsynligt, at du har behagelige drømme, hvis du oplever lav stress og føler dig tilfreds i dit virkelige liv.
Sex drømme
12. Ikke alt er, hvad det ser ud til
Morgentræ har intet at gøre med sexede drømme eller stimulering. Natlig penumævning medfører, at mænd har tre til fem erektioner hver nat, nogle varer 30 minutter.
13. Kvinder kan have våde drømme
Mænd er ikke de eneste, der har våde drømme. Kvinder kan frigive vaginale sekretioner fra ophidselse og endda orgasme, når de har en seksuel drøm.
14. Sexdrømme er ikke så almindelige
Cirka 4 procent af mænds og kvinders drømme handler om sex ifølge forskning.
15. Sexdrømme handler som regel om en ting
De fleste kønsrelaterede drømme handler om samleje.
16. Søvnposition betyder noget
Det er mere sandsynligt, at du drømmer om sex, hvis du sover nedad.
17. Dette kan også få dig til at drømme om andre ting
Sovende facedown er ikke kun forbundet med flere sexdrømme, men drømmer også om:
- bliver låst op
- Håndværktøj
- at være nøgen
- bliver kvalt og ikke i stand til at trække vejret
- svømning
18. Mænd drømmer om variation
Mænd drømmer om sex med flere partnere to gange mere end kvinder.
19. Kvinder drømmer om berømtheder
Kvinder har dobbelt så stor sandsynlighed for at have sexdrømme om offentlige personer sammenlignet med mænd.
20. Søvnsex er ægte
Søvnsex, også kaldet sexsomnia, er en søvnforstyrrelse meget som søvnafgang, undtagen i stedet for at gå, engagerer en person sig i seksuel adfærd som onani eller samleje, mens han sover.
Mareridt og andre skræmmende ting
21. Børn har flere mareridt
Mareridt begynder normalt mellem 3 og 6 år og falder efter 10 år.
22. Kvinder er mere tilbøjelige til skræmmende drømme
Kvinder har flere mareridt end mænd i deres teenager- og voksenår.
23. Mareridt forekommer på et lignende tidspunkt om natten
Mareridt forekommer hyppigst i den sidste tredjedel af natten.
24. Du kan have en betingelse
Hvis du har tilbagevendende mareridt, der ofte forekommer og er bekymrende nok til at påvirke din evne til at fungere, kan du have en tilstand, der kaldes mareridt.
25. Søvnlammelse er en ting
Cirka 8 procent af den samlede befolkning oplever søvnlammelse, hvilket er manglende evne til at bevæge sig, når du er i en tilstand mellem søvn og vågne.
26. Dine følelser kommer ud i drømme
For eksempel er det mere sandsynligt, at du oplever negative drømme om en mistet elsket, hvis du lider af posttraumatiske symptomer, skyld eller skyld i deres død.
27. Ferien kan være ujævn
Sorgdrømme, som er drømme om afdøde kære, er mere almindelige i løbet af ferien.
28. Natterror kan være skræmmende
Natterror er episoder med intens frygt, skrig og endda løb rundt eller handler aggressivt, mens du sover.
29. Børn har dem oftere
Næsten 40 procent af børnene har nattesyg, selvom de fleste vokser ud af deres teenagere.
30. Voksne kan stadig have dem
Cirka 3 procent af voksne har nattesyg.
31. At spise sent er ikke nyttigt
At spise før sengetid gør mareridt mere sandsynligt, fordi det øger din stofskifte og signaliserer, at din hjerne er mere aktiv.
32. Medicin spiller en rolle
Visse medicin, såsom antidepressiva og narkotika øger hyppigheden af mareridt.
33. Negative følelser tæller
Forvirring, afsky, tristhed og skyld er oftere den drivende kraft bag mareridt end frygt, ifølge forskning.
Tilfældige seje fakta
34. Vi ser alle ting
Blinde mennesker ser billeder i deres drømme.
35. Fido drømmer også
Alle drømmer, inklusive kæledyr.
36. Vi er glemme
Folk glemmer 95 til 99 procent af deres drømme.
37. Vi drømmer meget
Mennesker over 10 år har mindst fire til seks drømme hver aften.
38. Vi er måske profetiske
Nogle mener, at drømme kan forudsige fremtiden, skønt der ikke er nok bevis til at bevise det.
39. Vi dvæler ved det negative
Negative drømme er mere almindelige end positive.
40. Du kan muligvis kontrollere dine drømme
Du kan muligvis lære at kontrollere dine drømme ved at bruge teknikker til klar drøm.
41. Sovesnak er normalt ikke rart
Sværring er en almindelig forekomst i søvnprat, ifølge en undersøgelse fra 2017.
42. Pludselige muskelspasmer er ikke din fantasi
Hypniske ryster er stærke, pludselige ryster eller en følelse af fald, der opstår, lige når du falder i søvn.
43. Dette kan forårsage faldende fornemmelser
Hypniske ryster kan være årsagen til drømme om fald, hvilket er et af de mest almindelige drømstemaer.
44. Tanddrømme kan have en større betydning
Drømme om, at dine tænder falder ud, kan være forårsaget af udiagnostiseret tandirritation, ligesom bruxisme, snarere end en forudfattelse af døden, som gammel folklore antyder.
45. Langt den mest forbløffende kendsgerning af alle
Selvom de har forsøgt at finde ud af det siden begyndelsen af tiden, ved forskerne ikke, hvorfor vi drømmer, eller hvilket formål det tjener, hvis nogen.
Drømmenes psykologi
Alle har på et eller andet tidspunkt spekuleret på, hvad deres drømme betyder.
Drømning er den mest omfattende studerede kognitive tilstand. Mens nogle eksperter mener, at drømme ikke har nogen mening og ikke tjener nogen funktion, mener andre, at vores drømme betyder noget.
Der findes en række teorier om, hvad drømme betyder, nogle af de mere anerkendte teorier inkluderer:
- Psykoanalytisk teori. I denne teori antages drømme at repræsentere ubevidste ønsker, ønsker opfyldelse og personlige konflikter. Drømme giver os en måde at udføre ubevidste ønsker i sikkerhed i en uvirkelig ramme, fordi det at virke ud i virkeligheden ville være uacceptabelt.
- Aktivation-syntese teori. Denne teori blev populariseret i 1970'erne og antyder, at drømme kun er et biprodukt af din hjerne, der prøver at behandle tilfældige signaler fra dit limbiske system, som er involveret i dine minder, følelser og sensationer.
- Kontinuerlig aktiveringsteori. Dette er ideen om, at vores hjerner kontinuerligt lagrer minder, også når vi sover. Det antyder, at vores drømme giver et sted at holde vores minder, mens de skifter over fra vores korttidshukommelse til vores langtidshukommelse.
Disse begynder næppe at ridse overfladen på drømmetydningsteorier. Her er nogle andre interessante teorier om betydningen af drømme:
- Drømme er trusselsimuleringer, der hjælper med at forberede dig, når du står overfor trusler i det virkelige liv.
- Drømme er din hjerne måde at indsamle og rydde unyttige oplysninger fra dagen for at give plads til ny information den næste dag.
- Drømmen går tilbage til en evolutionær forsvarsmekanisme ved at spille døde for at narre fjender. Dette forklarer, hvorfor vores kroppe er lammede, mens vi drømmer, men vores sind forbliver meget aktive.
Bundlinjen
Eksperter har muligvis ikke konkrete svar på, hvorfor vi drømmer, og hvilken funktion drømme tjener.
Det, vi ved, er, at alle drømmer, og endda vores virkelig mærkelige drømme er helt normale.
