Hvis du nogensinde har vågnet op forvirret - og måske endda lidt vækket - om hvorfor dine drømme var fulde af dampende sexscener med dig som hovedperson, er du ikke alene.
Sexdrømme er en normal del af livet. Det er faktisk relativt sikkert at sige, at vi alle har dem på et tidspunkt - nogle mere end andre. Drømmer om seksuel aktivitet med en anden end din partner er også normalt.
Hvad drømme kan fortælle os
Vi vil alle vide betydningen af vores drømme, især når de forlader os forvirrede og undrer os over, hvorfor et bestemt tema spillede ud, mens vi sov.
Drømmeindhold relaterer ofte tilbage til hvad der sker i dit vågne liv. Så når dine dage er fyldt med stress og angst, kan du ende med at have nogle ubehagelige drømme. Men hvis ting går godt, og du føler dig tilfreds, kan dine drømme tage en anden vri.
Dr. Janet Brito, en autoriseret psykolog og AASECT-certificeret sexterapeut, forklarer, at drømme er en måde at afsløre, hvad der er usynligt for dig. De tjener som et indre ledelsessystem, giver dig kommentarer til, hvordan du lever dit liv og afslører symboliske billeder, som du kan udforske med nysgerrighed.
Symbolerne og billederne i dine drømme forbinder dig til dine følelser, dine ønsker eller noget, du prøver at løse, siger Brito.
Betydningen af sexdrømme
Afkodning af betydningen bag sexdrømme er ikke en proces i én størrelse, der passer til alle. Mens du muligvis har trangen til at fortolke din sexdrøm bogstaveligt, siger Brito at fange essensen af en drøm, er det bedst at fokusere på den symbolske repræsentation.
”Når sex dukker op i dine drømme, skal du opdele den i en historie, der har en begyndelse, en midt og en ende, og fokusere på at opleve følelserne i din drøm og være nysgerrig efter, hvor drømmens energi leder dig, specifikt om, hvordan drømmen slutter,”forklarer Brito.”Dette vil afsløre dig det følelsesmæssige behov, som din sexdrøm prøver at få dig til at opfylde i det vågne liv,” tilføjer hun.
Derfor er det OK at ikke læse for meget i gårsdagens drøm, der indeholdt dig, der gjorde ting, du aldrig troede, du ville gøre med din chef. Selv sexdrømme, der kan betragtes som”tabu”, er intet at bekymre sig om. Du er bare nødt til at grave lidt dybere for at se, hvad din underbevidsthed siger om dit vågne liv.
Igen er det vigtigt at påpege, at afkodning af betydningen bag sexdrømme ikke er en proces i én størrelse, der passer til alle. Vi lægger alle en anden betydning til hvert scenarie. Der er dog nogle almindelige temaer, der vises i sexdrømme.
1. Sex med en fremmed eller bekendt
Hvad det kan antyde:
Det kan bare være, at din libido er høj, og at du ikke imødekommer dine behov.
Hvad skal man gøre ved det:
Se ikke for meget ind i denne drøm. Det handler muligvis bare om din aktive (eller overaktive) libido. Hvis det er tilfældet, er åben kommunikation med din partner et godt sted at starte. Fortæl dem, hvordan du føler dig, og hvad du vil have mere af, men vær følsom over for det faktum, at de måske ikke føler det på samme måde.
2. Gentagne sexdrømme med en eks
Hvad det kan antyde:
Afhængig af hvor ofte du har disse drømme, og hvor længe du er blevet splittet fra din eks, kan de betyde alt fra at vænne sig til en ny partner til uafklaret sorg over en eks.
Hvad skal man gøre ved det:
Hvis du er frisk af et sammenbrud, skal du give dig tid til at tilpasse dig at have sex med en ny partner. Men hvis det er gået flere måneder eller endda år siden din sammenbrud, og du stadig har tilbagevendende sexdrømme med den samme eks, kan det være tid til at arbejde med en professionel gennem nogle sorgproblemer omkring dette forhold, eller føle sig uopfyldt i dit nuværende forhold.
3. Sexdrømme, der involverer BDSM
Hvad det kan antyde:
BDSM står for trældom, disciplin, sadisme og masochisme. "Denne drøm kan betyde, at du havde en anmassende mor eller far, og du er velkendt fristet af ideen om at blive bundet og overvundet af et kærlighedsobjekt (person)," forklarer Dr. Fran Walfish, en Beverly Hills familie- og forholdspsykoterapeut. Andre mulige fortolkninger inkluderer et ønske om at kontrollere eller ønske, at andre ville tage initiativ.
Hvad skal man gøre ved det:
”Der er intet pervers, forkert eller unaturligt med dette - vores seksuelle oplevelser er personlige og private,” forklarer Walfish.
Når den ene partner ønsker at prøve BDSM eller legetøj, men den anden partner er ikke interesseret, siger hun for at forsigtigt fortælle din partner nøjagtigt, hvad du gerne vil prøve. Vær klar over, at du er helt tilfreds med dem som din partner, og tilbud at udveksle fordel ved at prøve noget, din partner ville nyde.
4. Oral sex
Hvad det kan antyde:
Denne drøm kunne betyde, at du blev opdrættet med direkte eller skjulte beskeder om, at oral sex er oprørende og uønsket, men i det skjulte ønsker du det.
Hvad skal man gøre ved det:
”Mange mennesker er modvillige mod at give oralsex, selvom nogle af disse mennesker elsker at modtage det,” siger Walfish. Derfor er det bedst at tilskynde til en åben diskussion mellem dig og din partner for at undersøge, hvad der forårsager modvilje, og hvis der er noget, der kan gøres for at gøre det mere behageligt.
5. Sex med en studerende eller lærer
Hvad det kan antyde:
Denne drøm kan være en indikator for en person, der for eksempel havde en charmerende, narsissistisk far, der fratog dem vedvarende opmærksomhed. De fantaserer om den altomfattende følelse af at blive fuldt ud elsket af en autoritetsfigur.
Hvad skal man gøre ved det:
Hvis du har denne drøm, fordi du beder om opmærksomheden fra en autoritetsfigur, siger Walfish at tage sig tid til at finde ud af, hvem det virkelig er, at du vil blive elsket af.
”Afhængigt af forholdet til denne person, og om du stadig har konflikt om det eller ej, kan du muligvis bare afskrive det, eller du kan beslutte at tale med en professionel om at arbejde gennem dine følelser,” tilføjer hun.
6. Sex i badekaret
Hvad det kan antyde:
Det er ikke ualmindeligt, at folk bliver ophidsede og seksuelt tændt af den visuelle stimulering af at se et livløst objekt.
For eksempel påpeger Walfish, at formen på en badetud kan ligne den mandlige penis, eller at skulpturen af en nøgen krop kan være en enorm tænding.”Mange mennesker har det visuelle billede foran deres sind og onanerer senere til en kreativ imaginær vignet sex med det livløse objekt,” forklarer hun.
Hvad skal man gøre ved det:
Der er intet pervers, forkert eller unaturligt med dette. Så længe det ikke skader dig eller en anden person i processen, siger Walfish at bare gå med det.
7. Sexdrømme, der involverer beskidt snak
Hvad det kan antyde:
Denne drøm, siger Walfish, kan betyde, at en ordentlig, knapt person ønsker at give slip og føle sig mere komfortabel i deres egen hud. De kan måske ubevidst ønske at være fri for deres egne selvdomme og beskæftige sig med, hvordan andre ser dem.
Hvad skal man gøre ved det:
”Du kan enten give slip på denne drøm og afskrive den som intet eller bruge den som en måde at udforske beskidt snak med din partner på,” siger Walfish. Hun advarer imidlertid om, at beskidt snak er potentielt risikabelt, hvis din partner finder det ubehageligt eller har et negativt stigma knyttet til det.
Derfor er kommunikation, som altid, nøglen til at lære mere om din partner.
Sådan får du mere kontakt med dine følelser
Dine sexdrømme behøver ikke at være forankret i dybe følelser eller tidligere traumer for at de kan være et værktøj til at hjælpe dig med at komme mere i kontakt med dine ønsker og følelser. Selv hvis dine drømme er på den lettere side, skal du overveje at udnytte deres betydning for at hjælpe dig med at blive mere opmærksom på dine følelser og indre ønsker.
Start en journal
For at få en bedre idé om mønstre eller tilbagevendende sexdrømme, skal du føre en dagbog ved din seng og skrive detaljerne fra din drøm. Efter tre til fem poster skal du gennemgå drømme og se, hvad de har til fælles. Hvis de peger på et behov for mere intimitet, kan du måske tale med din partner om dine følelser.
Brito minder os om, at drømme kun er en måde at komme i kontakt med vores følelser på. "Andre måder at komme i kontakt med dine følelser på er at tilbringe nogen tid med dig selv, fjerne forbindelsen fra dine digitale enheder og fokusere på at være opmærksom på din krop," siger Brito.
Lav en kropsscanning
Brito anbefaler også at afsætte tid til journalføring om din dag.”Giv dig selv tilladelse til at planlægge en 'soul-aftale', hvor du skaber plads til at forbinde med din hjerte essens, forklarer hun.
Til at begynde med foreslår hun at blokere 20 til 60 minutter i din kalender, slukke for din telefon og din computer, lave noget te og tage fem dybe indåndinger, før du foretager en body scan.
"En kropscanning opfordrer dig til at lægge mærke til, hvad der fysisk sker i din krop, identificere, hvor dine følelser bor i din krop, og derefter at lære at navngive dine følelser," siger Brito.”Lad din krop afsløre, hvilke følelser der bor i din krop, ligesom hvis din krop kunne tale, hvad ville den sige til dig,” tilføjer hun.
Bundlinjen
Sexdrømme er en normal del af livet. Generelt er disse drømme din underbevidsthed, der arbejder igennem de sidste par dage.
Hvis drømmene forstyrrer dig, og det ser ud til, at de ofte sker, kan du se en psykolog, der hjælper dig med at pakke ud, hvad der sker.
Ellers kan du tage en dyb indånding og overveje at omfavne dine sexdrømme og bruge dem til at lære mere om dig selv.
