Lymfesystemet er en vigtig del af dit immunsystem. Gennem et netværk af hundreder af lymfeknuder dræner det væske kaldet lymfe til at transporteres tilbage i din blodbane. Det fjerner også kropsaffald og bærer hvide blodlegemer, der hjælper med at forhindre infektion.
Når der er nogen form for forhindring i dit lymfesystem, kan væske begynde at opbygges. Det er her lymfedrenering - en specialiseret type massageterapi - kommer ind.
Traditionelt har det været brugt til behandling af lymfødem, en tilstand præget af kronisk hævelse, der kan forekomme efter fjernelse af lymfeknude.
Men i de senere år er nogle begyndt at inkorporere ansigtets lymfedrenation i deres skønhedsregime som et våben mod puffy, kedelig hudfarve og hudirritation. Nogle er gået så langt som at kalde det en ikke-kirurgisk ansigtsløftning.
Men lever det faktisk op til hypen? Beviserne er ryster. Læs videre for at lære, hvad lymfedrenering i dit ansigt kan og ikke kan gøre.
Har det nogen medicinske fordele?
"Lymfedreneringsbehandlinger fremskynder absorption og transport af lymfevæsker, der indeholder toksiner, bakterier, vira og proteiner," siger certificeret lymfødemeterapeut Lisa Levitt Gainsley.
Denne acceleration af lymfesystemet er en bevisstøttet spilskifter for mennesker med lymfødem eller andre tilstande, der involverer lymfesystemet. Det kan endda hjælpe med at reducere hævelse efter operationen, som en undersøgelse fra 2007 om dens anvendelse efter visdomstandsfjernelse påpeger.
Levitt Gainsley bemærker, at behandlingen også er nyttig til tilstande som acne, eksem og fordøjelsessygdomme.
Hvad med dets æstetiske fordele?
Skønhedsbloggere og massageterapeuter spreder ofte lymfedrenering som en måde at forbedre hudens udseende ved at reducere fine linjer, rynker og øjetasker.
Begrænset forskning
I 2015 fandt skønhedsfirma Shiseido sammen med en professor fra Osaka University, Japan, en forbindelse mellem huden og lymfekarrene.
De konkluderede, at nedsat funktion af dermale lymfekar resulterede i hudnedbrydning. Men i stedet for lymfedrenering anbefalede de fyrretræ-ekstrakt som et middel.
Lymfedrenering var imidlertid i fokus i en undersøgelse foretaget af Australiens Flinders University. Resultater, der blev annonceret i 2012, ser ikke ud til, at resultaterne omkring teknikens effekter på øjenområdet endnu ikke er blevet offentliggjort.
I en 2010-undersøgelse blev der fundet en æstetisk fordel i forbindelse med kropslig lymfatisk dræning. Forfatterne konkluderede, at lymfedrænering effektivt reducerede lårens omkreds og tykkelsen af både lår og abdominal fedt hos mennesker med cellulite.
Det var en lille undersøgelse, der involverede omkring 60 personer, men resultaterne antyder, at lymfedrænering kan have opstrammende egenskaber.
Ekspertudtalelse
Nogle eksperter er ikke så overbeviste om påstande om lymfedræn i relation til forbedret hududseende.
I en artikel offentliggjort af Journal of Clinical Investigation stillede dermatolog George Cotsarelis spørgsmålstegn ved, om mennesker endda har problemer med lymfedrenering i deres ansigtsområde.
”Hvis du gør det, vil du bestemt ikke få ansigt til at løse dem,” sagde han og tilføjede:”En normal person har ikke lymfeproblemer i ansigtet.” Husk dog, at folk kan udvikle lymfødem i hovedet eller nakken.
Den anden hudlæge Michael Detmar indrømmede i artiklen, at aldringsprocessen sammen med solskader kan resultere i færre lymfekar og en forringelse af lymfefunktionen.
”Du er muligvis i stand til at gøre en sag om, at du kunne reducere væskeopbygning ved at have en ansigtsbehandling for at tilskynde til dræning, når din hud har færre lymfatiske stoffer. Så fremme af lymfestrøm kan have fordele,”sagde han. "Hvorvidt dette opnås med en ansigtsbehandling er en anden historie."
Dommen
Selvom nogle terapeuter siger, at ansigtslymfatisk dræning kan give resultater, der ligner en miniature ansigtsløftning, er beviset indtil videre hovedsageligt anekdotisk, hvilket betyder, at det kun kommer fra dem, der har prøvet det (eller dem, der tilbyder det).
Hvordan er det gjort?
Lymfedrenering udføres normalt af en professionel. Hvis du ønsker at prøve det af æstetiske grunde, skal du finde en æstetiker, der er uddannet i denne type behandling.
Hvis du prøver det af medicinske grunde, skal du kigge efter nogen, der er certificeret af Lymfologiforeningen i Nordamerika eller er medlem af det nationale lymfødemnetværk.
De starter med at anvende let tryk og blide bevægelser, der spænder fra at tappe og stryge til gnide og skubbe. Ved hjælp af flade hænder og alle fingre strækker de derefter huden forsigtigt i retning af lymfestrømmen for at tilskynde til dræning.
En lymfedrenation i ansigtet fungerer på samme måde, men kan også omfatte bløde børstebevægelser i ansigtet.
Kropsligt lymfedrenation varer normalt op til en time, mens ansigtsudgaven typisk er lidt kortere. Dyb vejrtrækningsøvelser, der fremmer bedre lymfatiske cirkulation, har en tendens til at blive kombineret med begge.
Kan jeg gøre det selv?
Er du ikke sikker på, om en lymfedrænerende ansigt er det rigtige træk for dig? Du kan udføre en forenklet version af lymfedræn i ansigtet derhjemme uden at bruge en krone.
DIY lymfatisk dræning i ansigtet
- Start med dyb vejrtrækning. Hvil dine palmer på din mave, og tag et dybt indånding gennem næsen, indtil du føler din mave skubbe ind i håndfladerne. Træk vejret ud, indtil din mave er flad og gentag cirka fem gange.
- Bliv behagelig. Du kan vælge at sidde, stå eller ligge.
- Brug tryk. Brug palmerne på dine hænder og start ved din pande, og brug let tryk for langsomt at strække huden ned mod lymfeknuder i din hals. Bliv ved med at bevæge dig helt ned i dit ansigt.
- Vær forsigtig omkring dine øjne. For under dine øjne skal du skifte til din ringefinger og bruge en rullende bevægelse.
- Gentage. Gentag processen omkring fem gange i hvert område.
Nogle mennesker kan lide at gøre det hver dag eller bare en eller to gange om ugen. Hvis du ikke helt kan få fat i teknikken, skal du bede en uddannet æstetiker eller terapeut om at vise dig rebene.
Er det sikkert?
Lymfedrænering er generelt sikkert. Tjek dog først med din sundhedsudbyder, hvis du har:
- en høj risiko for blodpropper
- kongestiv hjertesvigt
- en aktiv lymfatiske infektion
- hævelse uden kendt årsag
Bundlinjen
Lymfedrenering er en etableret behandling af visse medicinske tilstande, der involverer hævelse eller problemer med lymfesystemet. Det er skønhedsfordele, men kræver mere forskning.
Det lever måske ikke op til hypen om at være en ikke-kirurgisk ansigtsløftning, men det er generelt sikkert. Hvis du er interesseret, kan du prøve det eller eksperimentere med en DIY-tilgang.
