Møjning af mening
Mewing er en gør-det-selv ansigtsomstruktureringsteknik, der involverer tunge placering, opkaldt efter Dr. Mike Mew, en britisk ortodontist.
Mens øvelserne ser ud til at have eksploderet på YouTube og andre websteder, er det ikke teknisk set nødvendigt at slå sig selv. Faktisk anbefales ordentlig tungejustering af nogle tandlæger og andre medicinske fagfolk som en måde at definere kæben på, korrigere talehindringer og potentielt lindre smerter fra kæberelaterede problemer.
På trods af hype har afgræsning en masse begrænsninger og fungerer muligvis ikke, som du måske ser på en YouTube-video. Hvis du har medicinske bekymringer omkring din mund og kæbe, er det bedre med at se en læge til diagnose og behandling.
Fungerer arbejde?
I hjertet af at slå sig er det at lære at flytte din tunge til et nyt hvilested. Tilhængere af teknikken mener, at over tid vil din tunge position ændre dine overordnede ansigtsegenskaber, især kæberne.
Folk tror også, at det kan hjælpe med at lindre smerter i kæberne og give lettelse fra snorken. Mewing skal fungere ved at gøre din kæbe linje mere defineret, hvilket kan hjælpe med at forme dit ansigt og måske også få det til at se tyndere ud.
Mens Dr. Mew krediteres med at popularisere teknikken på Internettet, blev disse øvelser faktisk ikke oprettet af tandlægen. En hurtig søgning på YouTube vil føre dig til videoer af andre, der har prøvet teknikken og angiveligt har fået resultater. (Der er et par videoer, der også debunk mani).
Tilhængere af at mugge mener også, at det ikke er øvelsen, der ændrer dit ansigt, men snarere manglen på møjning, der kan forvandle din kæbe til det værre. Det kunne endda muligvis give korrigerende teknikker til børn med problemer med tungestilling, der kan føre til uregelmæssige bid og taleproblemer, som diskuteret i en undersøgelse.
På den anden side frygter eksperter, at personer, der har behov for kirurgi eller tandlæge, fejlagtigt kan prøve at slå i stedet for at hjælpe med at løse eventuelle problemer på egen hånd.
At slå før og efter billeder er upålidelige
YouTube-videoer sammen med adskillige før og efter billeder kan undertiden overtale seerne til at tro at mugning fungerer. Det er dog vigtigt at huske, at sådanne kilder ikke altid er pålidelige.
Mange af disse onlinetutorials inkluderer normalt flere uger eller måneder med at øve på møjning snarere end de krævede år. Derudover kan billeder bedrage på grund af skygger og belysning. Den vinkel, hvorpå folkene på fotos placerer deres hoveder, kan også få kæben til at se mere defineret ud.
Mere klinisk undersøgelse er nødvendig for at bestemme effektiviteten af at slå.
Sådan mug
Mewing er teknikken for at udflate din tunge mod mundets tag. Over tid siges det, at bevægelsen hjælper med at justere dine tænder og definere din kæbe.
For korrekt at slå, skal du slappe af din tunge og sørge for, at den er helt mod mundens tag, inklusive bagsiden af tungen.
Dette vil sandsynligvis tage en masse praksis, da du sandsynligvis er vant til at slappe af din tunge væk fra mundtaget uden at overveje det en anden tanke. Med tiden vil dine muskler huske, hvordan du placerer din tunge i den rigtige formstilling, så det bliver anden natur. Det anbefales faktisk, at du muger hele tiden, også når du drikker væske.
Som med enhver DIY-teknik, der synes at være for god til at være sand, er der en fangst med at slå - det kan tage år at se resultater. Maxillofacial deformities er typisk korrigeret med kirurgi eller tandlæge, så du bør ikke antage, at du hurtigt kan rette eventuelle problemer på egen hånd ved at mugge her og der.
En undersøgelse kiggede på tungen hvile positioner for at se, om nogle muskelgrupper var engageret som en prediktor for langtidshukommelse. I dette tilfælde fandt forskere, at de 33 personer i undersøgelsen ikke udviste nogen tegn på ændret muskelaktivitet.
Tag væk
Selvom det ikke i sig selv er farligt, er der ikke nok bevis til rådighed til at understøtte muggen til at definere din kæbe. Hvis du har smerter eller kosmetiske problemer i kæbeområdet, skal du kontakte din læge for at diskutere behandlingsmuligheder.
Du kan stadig prøve at slå, men være parat til at finde lidt til ingen resultater. Indtil græsning er korrekt undersøgt som en ortodontisk løsning, er der ingen garanti for, at det fungerer.
