En oplevelse uden for kroppen (OBE), som nogle måske også beskriver som en dissociativ episode, er en fornemmelse af, at din bevidsthed forlader din krop. Disse episoder rapporteres ofte af mennesker, der har haft en nær-død oplevelse.
Mennesker oplever typisk deres følelse af sig selv i deres fysiske krop. Du ser sandsynligvis verden omkring dig fra dette udsigtspunkt. Men under en OBE kan du føle dig som om du er uden for dig selv og ser på din krop fra et andet perspektiv.
Hvad sker der virkelig i løbet af en OBE? Forlader din bevidsthed faktisk din krop? Eksperter er ikke helt sikre, men de har et par hænder, som vi vil komme ind på senere.
Hvordan føles en OBE?
Det er svært at negle, hvordan en OBE føles nøjagtigt.
I henhold til konti fra folk, der har oplevet dem, involverer de generelt:
- en følelse af at flyde uden for din krop
- en ændret opfattelse af verden, såsom at se ned fra en højde
- følelsen af at du kigger ned på dig selv ovenfra
- en følelse af, at hvad der sker, er meget reelt
OBE'er sker typisk uden advarsel og varer normalt ikke så længe.
Hvis du har en neurologisk tilstand, såsom epilepsi, kan det være sandsynligt, at du oplever OBE'er, og de kan forekomme oftere. Men for mange mennesker vil en OBE ske meget sjældent, måske kun en gang i livet.
Nogle estimater antyder, at mindst 5 procent af mennesker har oplevet de fornemmelser, der er forbundet med en OBE, selvom nogle antyder, at dette antal er højere.
Er det det samme som astralprojektion?
Nogle mennesker omtaler OBE'er som astrale fremskrivninger. Men der er nogle vigtige forskelle mellem de to.
En astralprojektion involverer normalt en forsætlig indsats for at sende din bevidsthed fra din krop. Det henviser normalt til din bevidsthed, der rejser ud af din krop mod et spirituelt plan eller dimension.
En OBE er derimod normalt ikke planlagt. Og snarere end at rejse siges det, at din bevidsthed blot flyder eller svæver over din fysiske krop.
OBE'er - eller i det mindste sensationer af dem - anerkendes stort set inden for det medicinske samfund og har været genstand for mange undersøgelser. Astral fremskrivning betragtes imidlertid som en åndelig praksis.
Sker der noget fysisk?
Der er en vis debat om, hvorvidt sensationer og opfattelser, der er forbundet med OBE'er, sker fysisk eller som en slags hallucinerende oplevelse.
En undersøgelse fra 2014 forsøgte at udforske dette ved at se på kognitiv bevidsthed hos 101 mennesker, der havde overlevet hjertestop.
Forfatterne fandt, at 13 procent af deltagerne følte en adskillelse fra deres krop under genoplivning. Men kun 7 procent rapporterede om en bevidsthed om begivenheder, de ikke ville have set fra deres faktiske perspektiv.
Derudover rapporterede to deltagere at have både visuelle og auditive oplevelser, mens de var i hjertestop. Kun en var godt nok til at følge op, men han gav en nøjagtig, detaljeret beskrivelse af, hvad der fandt sted i cirka tre minutter af sin genoplivning fra hjertestop.
Der er stadig ingen videnskabelige beviser for at understøtte ideen om, at en persons bevidsthed faktisk kan rejse uden for kroppen.
Undersøgelsen omtalt ovenfor forsøgte at teste dette ved at placere billeder på hylder, der kun kunne ses fra et højere udsigtspunkt. Men størstedelen af hjertestopene, inklusive begivenheden, der involverede deltageren, der havde specifikke erindringer om hans genoplivning, fandt sted i værelser uden hylderne.
Hvad kan forårsage dem?
Ingen er sikker på de nøjagtige årsager til OBE'er, men eksperter har identificeret flere mulige forklaringer.
Stress eller traumer
En skræmmende, farlig eller vanskelig situation kan fremkalde et frygtrespons, der kan få dig til at adskille dig fra situationen og føle dig som om du er en tilskuer og ser begivenhederne, der finder sted et sted uden for din krop.
I henhold til 2017-undersøgelse af kvinders oplevelse af arbejdskraft er OBE'er under fødsel ikke usædvanlige.
Undersøgelsen forbandt ikke specifikt OBE'er til posttraumatisk stresslidelse, men forfatterne påpegede, at kvinder, der havde OBE'er, enten havde gennemgået traumer under fødslen eller en anden situation, der ikke var relateret til fødsel.
Dette antyder, at OBE'er kan forekomme som en måde at håndtere traumer på, men der er behov for mere forskning på dette link.
Medicinske tilstande
Eksperter har knyttet flere medicinske og mentale helbredsforhold til OBE'er, herunder:
- epilepsi
- migræne
- hjertestop
- hjerneskader
- depression
- angst
- Guillain-Barré syndrom
Dissociative lidelser, især depersonaliserings-derealiseringsforstyrrelse, kan involvere hyppige følelser eller episoder, hvor du ser ud til at observere dig selv uden for din krop.
Søvnlammelse, en midlertidig tilstand af vågnet lammelse, der opstår under REM-søvn og ofte involverer hallucinationer, er også blevet bemærket som en mulig årsag til OBE'er.
Forskning antyder, at mange mennesker, der har OBE'er med en næsten-død oplevelse, også oplever søvnlammelse.
Derudover antyder forskning i 2012, at søvn-vågne forstyrrelser kan bidrage til dissociative symptomer, som kan omfatte en følelse af at forlade din krop.
Medicin og medicin
Nogle mennesker rapporterer at have en OBE, mens de er påvirket af anæstesi.
Andre stoffer, herunder marihuana, ketamin eller hallucinogene lægemidler, såsom LSD, kan også være en faktor.
Andre oplevelser
OBE'er kan også induceres, forsætligt eller ved et uheld af:
- hypnose eller meditativ trance
- hjernestimulering
- dehydrering eller ekstrem fysisk aktivitet
- elektrisk stød
- sensorisk berøvelse
Udgør de nogen risici?
Eksisterende forskning har ikke forbundet spontane OBE'er til nogen alvorlige sundhedsrisici. I nogle tilfælde kan du blive lidt svimmel eller desorienteret efter.
OBE'er og dissociation generelt kan imidlertid forårsage dvælende følelser af følelsesmæssig nød.
Du føler dig måske forvirret over, hvad der skete eller spekulerer på, om du har en hjerneproblem eller mental sundhedstilstand. Du kan måske ikke lide fornemmelsen af en OBE og bekymre dig for, at det sker igen.
Nogle mennesker hævder også, at det er muligt for din bevidsthed at forblive fanget uden for din krop efter en OBE, men der er ingen bevis for at støtte dette.
Skal jeg se en læge?
At have en OBE betyder ikke nødvendigvis, at du er nødt til at se din sundhedsudbyder. Du har muligvis denne oplevelse en gang lige før du fx går i søvn, og aldrig mere. Hvis du ikke har andre symptomer, har du sandsynligvis ingen grund til bekymring.
Hvis du føler dig urolig over, hvad der skete, selvom du ikke har nogen fysiske eller psykologiske forhold, er der ingen skade i at nævne oplevelsen til din plejeudbyder. De kan være i stand til at hjælpe ved at udelukke alvorlige forhold eller tilbyde nogen tryghed.
Det er også en god ide at tale med din sundhedsudbyder, hvis du har problemer med søvn, herunder søvnløshed eller symptomer på lammelse af søvn, såsom hallucinationer.
Anerkend en nødsituation
Søg øjeblikkelig hjælp, hvis du har haft en OBE og oplever:
- svær hovedsmerter
- blinkende lys i dit syn
- anfald
- tab af bevidsthed
- lavt humør eller ændringer i humøret
- tanker om selvmord
Bundlinjen
Om din bevidsthed virkelig kan forlade din fysiske krop er ikke videnskabeligt bevist. Men i århundreder har mange mennesker rapporteret lignende fornemmelser af, at deres bevidsthed forlader deres krop.
OBE'er ser ud til at være mere almindelige under nogle tilstande, herunder visse dissociative lidelser og epilepsi. Mange mennesker rapporterer også at have en OBE under en næsten-død oplevelse, herunder elektrisk stød eller personskade.
