Læger anbefaler at tømme din blære regelmæssigt, cirka en gang hver tredje time. Men vi ved alle, at der er situationer, hvor det bare ikke er muligt.
Fra langtransportvogne til politikere, der holder husbunden, er der mange tilfælde, hvor voksne befinder sig i situationer, hvor de har brug for at holde det inde.
Selvom det at udskyde naturens opkald i en time eller to ikke udgør nogen trussel for dit helbred, er det muligt at skade din krop ved at holde tisse for længe eller ved at gøre en vane at ikke lindre dig selv ofte nok.
En sund blære kan indeholde ca. 2 kopper urin, før den betragtes som fuld. Det tager din krop 9 til 10 timer at producere 2 kopper urin. Det er cirka så længe du kan vente og stadig være i den sikre zone uden muligheden for at skade dine organer.
Under de værste omstændigheder kan din blære strække sig for at rumme endnu mere end 2 kopper væske. Men hvis du af en eller anden grund ikke er fysisk i stand til at tisse, eller hvis du bemærker, at dit barn ikke tisser, har du ret i at være bekymret.
Denne artikel vil tackle disse bekymringer samt besvare spørgsmål om, hvad der sker med din krop, når du ikke kan bruge badeværelset.
Tisse bord
| Alder | Gennemsnitlig blærestørrelse | Tid til at fylde blæren |
| Spædbarn (0–12 måneder) | 1–2 ounces | 1 time |
| Børn (1-3 år) | 3–5 ounces | 2 timer |
| Barn (4–12 år) | 7–14 ounces | 2–4 timer |
| Voksen | 16–24 ounces | 8–9 timer (2 ounces per time) |
Om blæren
Din blære er et udvideligt organ. Processen med at tømme din blære er ikke i modsætning til en muskelsammentrækning. To rør kaldet urinledere bringer filtreret urin ned fra dine nyrer og ind i blæren. Når din blære indeholder 16–24 ounces væske, betragtes den som fuld.
Forskning fortæller os, at blæren har en direkte kommunikationslinje med din hjerne. Din blære er fuld af receptorer, der fortæller din hjerne, hvor fuld din blære er.
Grundlæggende er der en usynlig "fyldelinie" i din blære. Når din urin når dette punkt, modtager din hjerne et signal, der angiver, at du er nødt til at tisse. Dette sker, når din blære kun er en fjerdedel af vejen fuld.
Når du først føler trangen til at tisse, har din blære sandsynligvis ret lang tid til at gå, før den er helt fyldt op. Og når din blære bliver fuld, sammentrækkes musklerne for at forhindre, at urinen lækker ud, indtil du er klar til at frigive den.
Komplikationer og andre helbredsproblemer med din blære kan føre til tilstande som inkontinens, overaktiv blære og urinretention. Disse forhold er mere almindelige, når du er over 50 år gammel.
Farerne ved at holde din tisse
Farerne ved at holde din tisse er for det meste kumulative. At holde din tisse i seks timer i løbet af den mindeværdige biltur sandsynligvis ikke skade dig på lang sigt.
Men hvis du konstant ignorerer trangen til at tisse, kan du udvikle komplikationer. Generelt skal du gå, når du føler behov for at gå!
Her er nogle af farerne ved at holde din tisse:
- Hvis du ikke tømmer blæren ofte nok, eller går et par dage uden at tømme den hele vejen, kan det resultere i en urinvejsinfektion (UTI).
- Hvis du holder din tisse som en vanesag, kan din blære begynde at atrofi. Over tid kan du udvikle inkontinens.
- Når du holder din tisse i 10 timer eller mere, kan du udvikle urinretention, hvilket betyder, at musklerne i blæren ikke kan slappe af og lade dig lindre dig selv, selv når du vil.
- I meget sjældne tilfælde kan det at holde din tisse føre til, at din blære sprænger.
Kan du dø af ikke at tisse?
Dine chancer for at dø af at holde i tisse er meget, meget lave. Nogle læger kan måske endda sige, at det ikke eksisterer. Generelt frigør din blære ufrivilligt længe før du er i fysisk fare.
I sjældne scenarier kan en person holde sit tisse så længe, at når det er tid til endelig at frigive urin, kan de ikke gøre det. Dette kan resultere i en burst blære. Hvis din blære skulle sprænge, har du brug for lægehjælp straks. En burst blære er en livstruende tilstand.
Når du holder din urin inde i dage ad gangen, udsætter du din krop for skadelige bakterier, der er beregnet til at blive frigivet. Dette kan føre til en UTI, som kan eskalere til alle slags komplikationer, inklusive sepsis. Igen er dette undtagelsen, ikke reglen.
De fleste mennesker kan holde deres tisse lejlighedsvis i flere timer ad gangen og være helt fint.
Hvor ofte tisser folk typisk på en dag?
Normal vandladningsfrekvens varierer meget fra person til person. Det afhænger også af, hvor meget væske du drikker hver dag.
Børn og børn har mindre blærer, så de er nødt til at tømme deres blærer oftere. Børn producerer typisk seks til otte våde bleer om dagen, men kan urinere meget mere end det.
Småbørn kan se ud som om de går endnu mere, især under toilettræning, når de muligvis bliver nødt til at tømme deres blærer 10 eller flere gange.
Når du er voksen, betragtes det som gennemsnitligt at besøge badeværelset for at tisse seks til syv gange om dagen. At gå så få som 4 gange og så mange som 10 gange er stadig inden for rammerne af det, der anses for normalt.
Medicin og visse tilstande kan påvirke hyppigheden
Visse medikamenter, såsom diuretika mod højt blodtryk, kan få dig til at skulle urinere oftere. Medicinske tilstande, såsom diabetes, graviditet og seglcelleanæmi, kan også resultere i at skulle gå oftere.
Dehydrering
Hvis du ikke har følt behovet for at tisse i et stykke tid, kan du blive dehydreret. Dehydrering sker, når din krop mister mere væske end den tager ind. Når for meget væske går tabt, påvirkes din krops funktion. Symptomer på dehydrering kan omfatte:
- svimmelhed
- sjælden vandladning
- urin, der er brun eller mørk gul
- tør mund
Spørgsmål, der kan have indflydelse på din evne til at tisse
Nogle gange vil du måske lindre dig selv, men du har problemer med at gøre det. Visse forhold kan påvirke din evne til at tisse. Disse betingelser inkluderer:
- nyresvigt
- urinvejsinfektioner
- forstørret prostata
- problemer med blærekontrol, såsom inkontinens, overaktiv blære, interstitiel cystitis
- en blokering, der forhindrer tømning af blæren (urinretention)
Hvornår skal man læge
Hvis du har problemer med at tisse, skal du se en læge. Dette er ikke et symptom, du skal prøve at lære at leve med.
Hvis din blærefunktion er blevet kompromitteret på nogen måde, kan det være et symptom på et andet underliggende sundhedsmæssigt problem. Vent ikke længe med at tackle vanskeligheder med at tisse. Efter 36 til 48 timers symptomer er det tid til at søge en professionel diagnose.
Bekymringer med små børn
Det kan være sværere at vide, hvornår dit barn har svært ved at tisse. Især i spædbarns- eller småbarnsfasen kan dit barn ikke kommunikere med dig om, hvad der foregår i deres krop.
Din børnelæge vil sandsynligvis bede dig om at tælle antallet af våde bleer, dit barn producerer hver dag. Hvis du tæller mindre end 4 våde bleer om dagen, skal du ringe til din børnelæge.
Vær opmærksom på urinens farve i dit barns ble. Det skal være en klar til lysegul farve. Tisse, der er mørk rav eller mørkere, kan indikere et dehydreret barn. Vær særlig opmærksom på dehydrering for babyer og småbørn i sommermånederne.
Takeaway
At holde i din tisse kan føles som en nødsituation. Men du vil være lettet over at vide, at det er meget sjældent at dø af komplikationer ved at holde i din urin.
Tøm din blære som en generel regel, når trangen rammer. Tøm fuldt ud hver gang du går, og prøv ikke at skynde dig processen.
Der er nogle medicinske tilstande, der kan gøre tisse smertefuld, ubehagelig eller endda umulig. Hvis du har svært ved at tisse, skal du se din læge inden for en dag eller to efter symptomdebut.
