Lige før du selv begynder at forsøge at blive gravid, har du en idé om, hvad vasketøjslisten over almindelige graviditetssymptomer er, som: Din tidligere kollega spiste to bagels om dagen for at komme gennem morgensyge. Din fæters fødder ballonerede op, og hun kunne kun bære flip flops. Din nabo blev velsignet med smukke Pantene-kommercielle hår.
Så når det er din tur, tror du, at du har hørt det hele. Men uanset hvor meget du læser, tal med din læge eller spørg dine venner, der har været der, er der nogle bivirkninger, som alle ser ud til at holde for sig selv. Hvad giver ?!
Vi kan skylde disse dejlige symptomer på den hormonelle rullebane, der bringer uventede følelsesmæssige og fysiske ændringer. Nogle af disse er lærebøger, og andre sætter en masse overraskende reaktioner i gang, som det ville have været rart at have et hoved om.
Da din bedste ven enten ikke kunne nævne det, eller TBH, gik hun bare ikke igennem det, da alles oplevelse er anderledes, her er 18 personlige graviditetssymptomer, der totalt fangede disse forventede mødre væk.
Ting foregår 'dernede'
1. Lyn smerter i lynet
”Da [lynnedslag] skete, troede jeg, at noget var meget galt. Det var så intenst, at jeg husker, at knæene knækkede og mistede balancen. Derefter ringede jeg straks til min OB for at se, om jeg skulle til hospitalet.” - Melanie B., Charlotte, NC
Pro tip: Lynsmerter føles som en skyde smerte i bækkenområdet og kan forekomme især når du bevæger eller føler babyen bevæger sig. Det skyldes babyens pres og position, når de stiger ned i fødselskanalen for at blive klar til levering. Nogle mødre har fundet ud af, at det kan hjælpe at holde sig aktiv, svømme og endda bære en understøttet tank top.
2. Interne hæmorroider
”Jeg havde aldrig oplevet [hæmorroider] før, så jeg var ikke sikker på, hvad det var til at begynde med, så jeg tjekket det ud på [en graviditetsapp], og det var bestemt nok, hvad det var! Jeg gik til min OB; han gav mig en fløde, men det virkede ikke, og så opdagede vi, at de var interne, så der var ikke meget jeg kunne gøre ved dem. Jeg fik dem omkring 6 1/2 måned, og jeg er 5 uger efter fødslen, og jeg har dem stadig. Det er en skarp smerte, så det sker meget når jeg kører eller sover. Det var en vanskelig ting at vænne sig til, men det var bare nødvendigt at tackle!” - Sara S., Mint Hill, NC
Pro tip: Prøv top -on-counter-topikale behandlinger, som hydrocortison eller hemorrhoid creme, for at reducere betændelse og føle dig mere komfortabel. Du kan også tage 10- til 15 minutters sitzbade eller bruge en kold komprimering til lindring.
3. Inkontinens
”Mot slutningen af min graviditet kiggede jeg mine bukser, da jeg lo, nysede osv. Det var fordi min søn sad på min blære. Jeg troede, at mit vand brød en gang. Heldigvis var jeg hjemme og tjekket - bare tiss! Og en gang kørte jeg hjem og måtte tisse så dårligt. Lavede det i huset og kunne ikke komme på badeværelset i tide. Kiggede mine bukser lige foran min mand. Han var flink nok til ikke at sige en forbandet ting.” - Stephanie T., St. Louis, MO
Pro tip: Hvis du kæmper for inkontinens eller andre problemer med bækkenbunden under og efter graviditeten, kan du gøre det godt med at se en fysisk terapeut på bækkenbunden, der kan arbejde sammen med dig en til en om at komme med en spilplan til styrkelse af disse nøglemuskler, der er påvirket af graviditet og fødsel.
4. Udledning
”Jeg havde [udflod] så dårligt i begyndelsen, og så til sidst var jeg nødt til at skifte mit undertøj to gange om dagen.” -Kathy P., Chicago, IL
Pro tip: Normale hormonelle skift, der forekommer under graviditet, kan bidrage til denne uptick i udflod. Når livmoderhalsen og vaginalvæggen bliver blødere, støder kroppen produktionen af udflod for at hjælpe med at holde infektioner i skak. Din bedste indsats for at forblive tør: lagre op på slanke strømpebukser.
Maveforhold
5. Fødevareallergi og følsomhed
”Det er bare underligt, hvordan din krop reagerer under graviditeten. Cirka halvvejs gennem min anden graviditet begyndte jeg at få allergiske reaktioner på rå gulerødder, ikke-ristede nødder og avocado. I dag - 3 1/2 år senere - kan jeg stadig ikke spise dem. Men bogstaveligt talt havde intet ændret sig end at jeg var gravid.” - Mandy C., Germantown, MD
Pro tip: Hormonelle skift kan være den skyldige bag fødevarefølsomhed og modvilje. Specielt humant chorionisk gonadotropin (hCG) - det hormon, der er identificeret i graviditetstest, ophører ved uge 11 i graviditeten. Indtil da er hCG skylden for kvalme, trang og madaversioner, men svingende hormoner vil fortsat påvirke, hvordan din krop reagerer på mad.
6. Trimning af tredje trimester
”Jeg blev overrasket over at kaste op IKKE på grund af morgensyge, men på grund af hvor min datter var placeret i tredje trimester. Hun ville bare skubbe mad op igen - uden advarsel. Det var så oprørende. Min læge sagde, at der ikke var noget, jeg kunne gøre.” - Lauren W., Stamford, CT
Pro tip: Dokumentet sagde det først: Du kan ikke gøre noget.
7. Super lugtkraft
”Jeg havde en øget lugtesans. Jeg kunne lugte ting, som jeg aldrig havde lugtet før! Som folks parfume var BO og mad lugt så fremtrædende. Og jeg havde modvilje mod visse former for madlugt, som hvidløg, løg og kød, som alle fik mig til at lyse op. Jeg kunne heller ikke tåle lugten af min mand, medmindre han lige var brusebad!” - Briana H., Boston, MA
Pro tip: Du kan opleve en øget lugtesans eller hyperosmi under graviditeten på grund af svingende hcG-niveauer. Forskning viser, at de fleste forventede mødre oplever dette i deres første trimester.
8. Farts i massevis
”Jeg havde stor flatulens! Det startede i første trimester. Tilsyneladende, når din krop producerer prenatal hormon relaxin, slapper det af dine ledbånd og tilsyneladende også din mave.” - Sia A., Destin, FL
Pro tip: Ikke kun er hormonet relaxin ansvarligt for den øgede gas, men det er også hormonet progesteron, der slapper af musklerne, inklusive tarmens. Det betyder, at din fordøjelse bremser og fører til flatulens, såvel som burping og oppustethed. Prøv at bevæge dig i mindst 30 minutter om dagen - som en hurtig gåtur - for at fremskynde fordøjelsen og bremse gas.
9. Frygtelig halsbrand og konstant overbelastning
”Jeg ville ønske, at jeg havde vidst om halsbrand. Jeg var nødt til at sove og sad op i det meste af min graviditet. Det føltes virkelig som ild i brystet - bare forfærdeligt. Det andet, jeg fødte, forsvandt det helt. Jeg havde også så dårlig overbelastning. Jeg kunne ikke trække vejret ud af næsen! Især når du prøver at sove. Tilsyneladende er dette almindeligt - graviditets rhinitis - men jeg havde ingen idé. Tricket jeg fandt sov med Breathe Right strimler. Graviditet er vildt!” - Janine C., Maplewood, NJ
Pro tip: Ændringer i, hvordan dine spiserørsmuskler bevæger sig, hvordan din mave tømmes og din maveposition bidrager til problemer med halsbrand under graviditeten. At undgå mad, der ser ud til at udløse halsbrand, kan hjælpe, ligesom det kan spise mindre måltider oftere og forsøge at undgå at drikke mens du spiser. (Du kan drikke mellem måltiderne.)
Følelsesmæssig nød
10. En ny normal
”Jeg ville ønske, at jeg havde vidst, at der ikke er nogen 'normal' måde at føle på, når du er gravid. Jeg havde set filmene og læst nogle artikler om tidlig graviditet, og ingen af dem stemmer overens med det, jeg oplevede. Min første trimester, jeg havde ingen kvalme eller opkast. I stedet havde jeg ekstrem sult og fik 30 pund.
Jeg glødede ikke. Mit hår blev fedtet og groft og faldt ud. Jeg havde forfærdelig acne, og min hud blev så følsom, at jeg næppe kunne stå for at blive rørt. Alle sagde, hvor begejstret jeg ville have det. Jeg havde allerede haft tre aborter, så alt hvad jeg følte var frygt og frygt. Jeg troede, at der var noget galt med mig. Jeg ville ønske, at jeg havde vidst, at der er en lang række måder, kvinder oplever graviditet - selv fra baby til baby - og at det ikke betyder, at der er noget galt.” - Lisa D., Santa Rosa, Californien
Pro tip: Hollywoods skildring af gravide er ikke rigtig. Det er OK - og helt normalt - hvis du ikke har lyst til en glødende, Goop-godkendt gudinde.
11. Op hele natten
”Jeg var forberedt på forandringer i kroppen, men søvnløsheden var uventet. Jeg var så træt, men kunne ikke sove. Jeg blev ope hele natten og tænkte, bekymre mig, planlægge, indlejre det hele.” - BriSha J., Baltimore, MD
Pro tip: Slap af ved at lægge skærme væk mindst en time før sengetid, da det blå lys fra dine enheder vil rod med din krops døgnrytme. Det kan også være en god idé at tage et beroligende bad. Vær bare opmærksom på ikke at gøre det for varmt, da blødgøring af vand, der er for dampende, kan være skadeligt for din udviklende lille.
Hudsituationer
12. PUPPP-udslæt (hvad siger du?)
”Pruritiske urticarial papler og plaques under graviditet [er] et forfærdeligt, forfærdeligt, ekstremt kløende udslæt, som de ikke kender årsagen til eller nogen kur mod andet end levering. Hvilket kun undertiden fungerer. I mit tilfælde varede det seks uger efter levering. Jeg ville klø min hud!” - Jeny M., Chicago, IL
Pro tip: Mens den nøjagtige årsag til PUPPP-udslæt er ukendt, antager eksperter, at strækningen af din hud under graviditet kan være årsagen. Bagepulver eller havregrynbade kan lindre kløe i forbindelse med udslæt.
13. Mors maske
”Melasma [er] misfarvning af hud i ansigtet omkring kinderne, næsen og panden. Jeg bemærkede det i mit andet trimester. Jeg købte en hudcreme med SPF og forblev ude af solen.” - Christina C., Riverdale, NJ
Pro tip: For de fleste kvinder forsvinder melasma efter fødslen, men du kan tale med din sundhedspersonale om cremer eller aktuelle steroider, der kan gøre huden lysere.
Fysiske freak-outs
14. Charley heste
”Jeg fik charleyheste i benene. Jeg vågnede skrigende. Som blodige mord. Det var så smertefuldt! Og jeg var så bange, da det først skete, omkring 5 måneder, fordi jeg har en historie med dyb venetrombose (DVT). Men jeg ringede til min læge, der sendte mig ind i ER, og jeg fandt ud af, at det var benkramper, forårsaget af dehydrering og en magnesiummangel. Og dette er en gammel kones historie, men en ven sagde, at jeg skulle lægge en sæbe under min seng, og jeg stoppede med at få dem!” - Dima C., Chicago, IL
Pro tip: Helvede, vi siger, læg den sæbestik under din seng og drik op. (Vand, det er.)
15. Mommy tommelfinger
”Jeg havde en virkelig dårlig smerte i mine hænder og arme i slutningen af min graviditet; det blev kaldt 'mamma-tommelfinger' [eller De Quervains tenosynovitis]. Jeg googlede det og spurgte min læge om det, da det ikke forsvandt efter min søn blev født. Jeg endte med at skulle få en kortisoninjektion for at afslutte smerterne.” - Patty B., Fair Lawn, NJ
Pro tip: Mommy thumb er forårsaget af væskeretention under graviditet og forværres ofte efter fødslen af gentagne håndbevægelser forbundet med pleje af dit barn og amning. Hvis det fortsætter, kan du tale med din læge om en steroidinjektion for at reducere betændelse, efterfulgt af splintning, hvilket giver den betændte sene tid til at heles.
16. Restless legs syndrom (RLS)
”Jeg tror, det startede omkring andet trimester. Det er som om dine ben føles som om de er nødt til at bevæge sig, og jo mere du kæmper mod det, desto værre bliver det, indtil de bogstaveligt talt hopper ud af sengen. Det gør sove så hårdt. De siger, at det at holde hydreret hjælper, men intet hjalp virkelig andet end at føde. Jeg får den stadig af og til, men det var hele tiden, da jeg var gravid, og jeg havde aldrig haft det før!” - Aubrey D., Springfield, IL
Pro tip: Selvom RLS normalt løser sig efter fødslen, kan du lette tilstanden ved at komme på en mere regelmæssig søvnplan, udføre træning med lav effekt dagligt og massere eller strække dine benmuskler om aftenen.
17. Adskilt før fødslen
”Jeg blev overrasket over følelsen af, at min bækkenben bogstaveligt talt splittede fra hinanden i mindst to måneder før fødslen. Det kaldes symfyse pubis dysfunktion. Og hele 'alle ligamenter strækker ting.' Du hører om hofterne, men bogstaveligt talt begynder alt at adskille sig.” - Billie S., Los Angeles, Californien
Pro tip: Dette er normalt, men tal med dit doktor om det, hvis du har kroniske smerter. Fysioterapi og hydroterapi (eller træning i en pool) kan hjælpe.
18. Hår, hår og mere hår
”Jeg drak mere end en gallon vand dagligt, og jeg er ikke nogen stor drikker af noget nogensinde. Men jeg var tørstig hele tiden - det var vanvittigt! Åh, og det ansigtshår, der også spirede. Det var noget BS!” - Colleen K., Elmhurst, IL
Pro tip: Hirsutisme, eller overdreven hårvækst i dit ansigt eller din krop, er bestemt almindelig blandt gravide kvinder takket være pludselige hormonelle udsving. For en kemikaliefri opløsning skal du gå til den nærmeste tråd- eller sukkersalon og ikke gå.
Takeaway
Mens din bedste ven måske har oplevet et kløende udslæt, og din svigerinde kæmpede med en dårlig anstrengelse af træthed, er hver kvindes oplevelse af graviditet helt sikkert unik for hendes egen. Når det er sagt, ved du aldrig, hvad din egen graviditet vil bringe.
Heldigvis er den ene ting, der er sandt for forventningsfulde mødre overalt, at de alle sammen skal støde på øjenbryn-hævende symptomer på et eller andet tidspunkt. Uanset hvilken kombination af sære fysiske, mentale eller følelsesmæssige bivirkninger, du står over for, kan du læne dig på din landsby mødre (og sundhedsudbydere) for at hjælpe dig med at komme igennem.
Maressa Brown er en journalist, der har dækket sundhed, livsstil og astrologi i mere end et årti for forskellige publikationer, herunder The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens og Women's Health.
