Aldersregression opstår, når nogen vender tilbage til en yngre sindstilstand. Denne tilbagetog er muligvis kun få år yngre end personens fysiske alder. Det kan også være meget yngre, ind i den tidlige barndom eller endda spædbarnen.
Mennesker, der praktiserer aldersregression, kan begynde at vise juvenil adfærd som tommelfinger-sugende eller sutrende. Andre kan nægte at deltage i voksnesamtaler og håndtere problemer, de står overfor.
Aldersregression bruges undertiden i psykologi og hypnoterapi. Det kan også bruges som et selvhjælpsværktøj, eller noget, nogen gør for at reducere stress.
Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvornår aldersregression kan bruges, og hvad den kan opnå.
Hvad er aldersregression?
Sigmund Freud mente, at aldersregression var en ubevidst forsvarsmekanisme. Det var en måde, som egoet kunne beskytte sig mod traumer, stress eller vrede på.
Stadigvis tænker andre psykologer på aldersregression som en måde for mennesker at nå et terapeutisk mål. Det kan bruges til at hjælpe en patient med at huske minder fra traumer eller smertefulde begivenheder. Terapeuten kan derefter hjælpe deres patient med at heles ordentligt fra disse oplevelser.
Psykiater Carl Jung mente, at aldersregression ikke var et middel til at undslippe noget. Han mente, at aldersregression kunne være en positiv oplevelse. Det kan bruges til at hjælpe folk med at føle sig yngre, mindre stressede og mere åbne.
Med alle disse forskellige teorier for aldersregression findes der flere typer.
Typer af aldersregression
Hver af disse aldersregressionstyper deler to fælles elementer:
- Mennesker, der regresserer, vender tilbage til en yngre sindstilstand end deres fysiske alder. Længden på år varierer fra type til type og person til person.
- Aldersregression er på ingen måde seksuel.
Som et symptom
Aldersregression kan være resultatet af et medicinsk eller psykiatrisk problem. For eksempel kan nogle personer, der oplever betydelig nød eller smerte, vende tilbage til børnslig adfærd som et middel til at tackle angst eller frygt.
Visse problemer med mental sundhed gør aldersregression mere sandsynlig. Aldersregression kan være et symptom på en af disse tilstande:
- skizofreni
- dissociativ identitetsforstyrrelse
- skizoaffektiv lidelse
- posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- alvorlig depressiv lidelse
- demens
- borderline personlighedsforstyrrelse
Aldersregression kan forekomme ved personlighedsforstyrrelser, når folk møder ansigt til ansigt med ulykkelige minder eller triggere. I dette tilfælde kan aldersregression være spontan.
Hvad mere er, nogle mennesker kan begynde at vende tilbage til en yngre alder, når de bliver ældre. Dette kan være et tegn på demens. Det kan også være en mestringsmekanisme til bekymring for virkningen af aldring.
Klinisk
Aldersregression kan bruges som en terapeutisk teknik. Nogle mennesker inden for mental sundhed bruger hypnoterapi og aldersregression for at hjælpe patienter med at vende tilbage til smertefulde perioder i deres liv. Når de først er der, kan de hjælpe dem med at overvinde traumet og finde helbredelse.
Denne praksis er imidlertid kontroversiel. Nogle eksperter antyder, at det kunne være muligt at”afsløre” falske minder. Derudover er det uklart, hvor pålidelige disse "gendannede" erindringer er.
Trauma opsving
Mennesker med en historie med traumer kan være mere tilbøjelige til at regressere. Faktisk kan aldersregression være almindelig hos mennesker, der er diagnosticeret med dissociativ identitetsforstyrrelse (DID), en forstyrrelse, der tidligere blev kendt som multiple personlighedsforstyrrelser.
Mennesker med denne lidelse har ofte en yngre personlighed blandt deres karakteristiske personligheder. Men det menes, at det "lille" muligvis ikke er en separat personlighed. I stedet kan det være en regresseret version af den oprindelige personlighed.
Med andre ord kan personen med DID være opmærksom på alt, men det føles som om de er i en anden alder. De kan tale som et barn eller begynde at opføre sig som et. I andre tilfælde er det “lille” helt adskilt.
I dette tilfælde er aldersregression en form for sikkerhed mod frygt eller usikkerhed. Denne type aldersregression kan udløses af særlige begivenheder eller stressfaktorer.
Selvhjælp
For andre kan aldersregression være forsætlig. Nogle personer kan vælge at vende tilbage til en yngre stat som et middel til at blokere for stress og bekymring. De kan også vende tilbage til en yngre alder, så de kan undgå svære problemer eller personlige problemer.
Som en form for selvhjælp kan aldersregression hjælpe dig med at vende tilbage til et tidspunkt i dit liv, hvor du følte dig elsket, plejet og sikker. I den forstand kan dette være en positiv oplevelse.
Dog kan aldersregression være et tegn på et større psykisk helbredsproblem. Du skal tale med en mental sundhedsudbyder om denne praksis. De kan hjælpe dig med at lære, hvordan du bruger det sikkert. De kan også evaluere dine oplevelser for at afgøre, om en anden type behandling er nødvendig.
Rekreativ aldersregression
Aldersregression betragtes aldrig som seksuel. Det er en type forsvarsmekanisme, der giver dig mulighed for mentalt at flygte til et andet tidspunkt i dit liv.
Dette adskiller sig fra at foregive at være yngre. Nogle enkeltpersoner fremstiller sig selv mange år yngre, end de er som en del af en hobby, seksuel fetish eller kink.
For eksempel kan nogle medlemmer af fandomsamfund bruge kostumer og portrætter til at “foregive” at være yngre og mere naive. Dette er ikke reel aldersregression.
Er aldersregression sikker?
Der er ingen iboende risiko i aldersregression. Hvis du praktiserer det som en form for selvhjælp eller afslapning, kan du være sikker på, at du er på et sikkert sted og omkring mennesker, der forstår denne teknik.
Hvis du dog finder dig tilbage til en yngre alder uden din kontrol, skal du søge hjælp hos en mental sundhedsperson. Du viser muligvis symptomer på et underliggende problem, der skal løses anderledes.
Takeaway
Aldersregression opstår, når du mentalt trækker dig tilbage til en tidligere alder. På alle måder tror du, at du er tilbage på det tidspunkt i dit liv, og du kan også udvise barnlig opførsel.
Nogle mennesker vælger at vende tilbage til en yngre alder. I dette tilfælde kan det være en mestringsmekanisme, der hjælper dem med at slappe af og eliminere stress. Aldersregression kan være et symptom på en mental helbredstilstand, såsom dissociativ identitetsforstyrrelse eller PTSD.
Aldersregression kan også bruges som en terapeutisk teknik, skønt det er en kontroversiel praksis. En mental sundhedsperson kan hjælpe dig med at vende tilbage til et tidspunkt i dit liv, hvor du blev misbrugt eller oplevet traumer. Derfra kan du arbejde sammen for at heles.
Tal med din sundhedsudbyder, hvis du bemærker symptomer på aldersregression, eller du er interesseret i at lære mere.
