Måske har du overvejet at tage cannabidiol (CBD) for at se, om det letter symptomer på kronisk smerte, angst eller en anden tilstand. Men at læse og forstå CBD-produktetiketter kan være overvældende, især hvis du er ny med CBD.
At forstå CBD-mærker gøres endnu mere kompliceret af det faktum, at Food and Drug Administration (FDA) ikke har godkendt nogen receptpligtig CBD-produkter.
I stedet er det op til dig, forbrugeren, at lave din research eller stole på tredjeparttest for at afgøre, om et CBD-produkt er legitimt, og hvad der er deri.
Så her er en 101 guide til CBD-mærkning for at hjælpe dig med at forstå, hvad du får.
Grundlæggende om cannabis: CBD vs. THC og hamp vs. marihuana
For det første har du brug for en oversigt over ordforråd med cannabis.
CBD vs. THC
CBD er en cannabinoid, der findes i cannabisplanten. Den mere kendte cannabinoid, tetrahydrocannabinol (THC) findes også i cannabisplanten.
Disse to cannabinoider - CBD og THC - er meget forskellige. THC er psykoaktivt og er forbundet med det "høje" fra marihuana-brug, men CBD forårsager ikke denne fornemmelse.
Hamp mod marihuana
Både hamp og marihuana er cannabisplanter. Forskellen er, at hampplanter ikke har mere end 0,3 procent THC, og marihuana-planter har højere niveauer af THC.
CBD er enten hampeafledt eller marihuanaafledt.
Afhængig af hvor du bor og lovene i din stat eller land, kan du muligvis købe både marihuana-afledt og hamp-afledt CBD-produkter. Eller du har muligvis kun adgang til hampeafledte CBD-produkter - eller slet ingen adgang til CBD-produkter.
At kende forskellen mellem marihuana og hamp er vigtig, fordi marihuana-afledte CBD-produkter kan forårsage nogle psykoaktive effekter, og THC, der er inkluderet i disse produkter, vises på en lægemiddeltest.
Hampeafledt CBD indeholder kun spormængder af THC - generelt ikke nok til at forårsage en høj eller registrere på en lægemiddeltest, skønt det er muligt.
Det er vigtigt at huske, at CBD og THC er kendt for at arbejde bedre sammen, end de gør alene. Dette er kendt som entourage-effekten.
Forbindelser, isolat, fuldspektrum eller bredspektrum: Hvad er forskellen?
Dit valg af CBD-isolat, fuldspektret CBD eller bredspektret CBD bestemmer, hvad du får i dit produkt sammen med den faktiske CBD.
- Fuldspektret CBD indeholder alle de naturligt tilgængelige forbindelser i cannabisplanten, inklusive THC. I hampeafledt fuldspektret CBD vil THC imidlertid ikke være mere end 0,3 procent.
- Bredspektret CBD har alle de naturligt forekommende forbindelser, undtagen THC.
- CBD-isolat er den reneste form af CBD, isoleret fra de andre forbindelser i cannabisplanten. CBD-isolat bør ikke have nogen THC.
Så hvad skal du vælge? Nogle mennesker foretrækker fuldspektrum, fordi de vil have hele kit-and-caboodle af cannabisplantens fordele - med alle cannabinoider og andre forbindelser, der arbejder i synergi.
Andre vælger bredspektret, fordi de vil have alle terpener og flavonoider, men ingen THC. Nogle mennesker foretrækker CBD-isolat, fordi det er smagsløst og lugtfrit, og de ønsker ikke, at andre forbindelser inkluderes.
Cannabinoider, terpener og flavonoider
Nu om disse forbindelser. Hvad er de nøjagtigt? Foruden CBD og THC indeholder cannabisplanten mere end 100 cannabinoider plus en hel masse andre forbindelser kaldet terpener og flavonoider.
Cannabinoider går på arbejde på din krops endocannabinoid-system. Endocannabinoid-systemet hjælper med at holde nervesystemet og immunfunktionen på en jævn køl.
Ligesom cannabinoider er terpener en anden planteforbindelse, der rapporteres at have terapeutiske og sundhedsfremmende fordele. Og flavonoider, forbindelser, der også findes i grøn te og visse frugter, har vist sig at beskytte mod sygdom.
Sådan ved du, hvad du får, eller hvis du spilder dine kontanter
Når du har truffet en beslutning om den type produkt, du leder efter, skal du kontrollere ingrediensmærket på det pågældende produkt.
Sørg for, at produktet faktisk har CBD eller cannabidiol i det, så du ikke spilder dine penge. Husk, at nogle produkter vil liste CBD som hampekstrakt, hvilket er et resultat af de stadigt skiftende love og regler.
Dog lad dig ikke narre af produkter, der ikke nævner cannabidiol eller hampekstrakt, og angiv kun hampfrø, hampfrøolie eller Cannabis sativa frøolie. Disse ingredienser er ikke de samme som CBD.
Se ingredienslisten nøje for at sikre dig, at du ikke er allergisk over for noget.
Hvis du køber en CBD-olie, inkluderer produktet sandsynligvis en bærerolie til at stabilisere og bevare CBD-olie og hjælpe din krop med at absorbere den. Derfor kan en af hovedbestanddelene i produktet være grapeseolie, MCT-olie, olivenolie eller endda koldpresset hampfrøolie.
En CBD-olie eller en spiselig kan også indeholde en naturlig eller kunstig smag eller farve.
Hvis du køber et fuldspektret produkt, skal du kontrollere THC-procentdelen for at være sikker på, at det opfylder dine behov.
Hvis du køber et bredt eller fuldspektret produkt, kan det også angive de inkluderede cannabinoider og terpener, selvom disse ofte er inkluderet i analysecertifikatet (COA), som vi fortæller dig mere om i næste afsnit.
Forståelse af tredjeparts-test af CBD-produkter
Et velrenommeret CBD-produkt leveres med en COA. Det betyder, at det er blevet testet af tredjepart af et eksternt laboratorium, der ikke har en andel i produktet.
Du kan muligvis få adgang til COA, mens du handler ved at scanne QR-koden på produktet med din smartphone.
Mange produktwebsteder eller forhandlere har også COA tilgængeligt. Hvis det ikke er det, skal du e-maile virksomheden og bede om at se COA. Det ser måske ud som en flok gobbledygook i starten, men du leder efter et par nøglefaktorer:
Mærkningsnøjagtighed
Først skal du tjekke, at CBD- og THC-koncentrationen på COA stemmer overens med det, der står på produktmærket. Mærkning unøjagtigheder er et almindeligt problem med CBD-produkter.
En undersøgelse afslørede, at kun ca. 31 procent af produkterne er nøjagtigt mærket. Efter at have analyseret 84 CBD-produkter, der sælges online, fandt forskere, at omkring 43 procent med hensyn til CBD har en højere koncentration end angivet, og ca. 26 procent har mindre end hævdet.
Cannabinoid-profil
Hvis dit produkt er fuld- eller bredspektret, skal du kigge efter en liste over cannabinoider og andre forbindelser. Cannabinoider som cannabidiolic acid (CBDA), cannabinol (CBN), cannabigerol (CBG) og cannabichromene (CBC) bør være på listen.
Yderligere labdiagrammer
Se også efter tungmetal- og pesticidanalyser. Du kan bestemme, om et bestemt kontaminat overhovedet detekteres, og i bekræftende fald, om det er inden for en sikker grænse for indtagelse. Kontroller statuskolonnen for disse diagrammer, og sørg for, at den står "pass."
Sådan bestemmes CBD-koncentration og hvad der serveres
Meget forvirring kan komme i spil, når du prøver at bestemme mængden af CBD i et produkt, og hvor meget du får med en portion.
Et tal, der ofte er i større udskrivning, viser typisk mængden af CBD i milligram for hele produktet, ikke serveringsstørrelse eller dosis.
På CBD-olieetiketter skal du i stedet søge efter milligram pr. Ml (mg / ml). Det er det, der bestemmer produktets koncentration af CBD.
For eksempel, hvis du har en flaske med 2.000 milligram (mg) CBD-olie, der er 40 mg / ml, vil du være i stand til at måle en milliliter eller en brøkdel af den, hvis du foretrækker det, ved hjælp af den inkluderede dråber.
Eller du har måske en pakke med CBD-gummier, der siger 300 mg i store bogstaver. Men hvis der er 30 gummier i pakken, får du kun 10 mg pr. Gummy.
Hvor kan man købe CBD-produkter
Hvis du undrer dig over, hvor man kan købe anerkendte CBD-produkter, har du flere muligheder. Du kan finde olier, aktualiteter og spiselige ting online, direkte fra mange forhandlere.
Amazon tillader dog ikke salg af CBD. En søgning der vil resultere i en liste over hampfrøprodukter, der sandsynligvis ikke inkluderer CBD.
Hvis du bor i en CBD-venlig tilstand, der har cannabis-dispensarer, kan du eventuelt drage fordel af anbefalinger fra kyndigt personale.
Hvis du har et betroet, sammensat apotek, der har CBD, er det også et smart sted at få et forslag til et produkt, der passer til dine behov. Din læge kan endda have en anbefaling.
CBD-bivirkninger, interaktioner og sikkerhedshensyn
CBD rapporteres generelt som sikkert, med de mest almindelige bivirkninger anført som:
- træthed
- diarré
- ændringer i appetit
- ændringer i vægt
Hvis du overvejer at bruge CBD, er det dog en god ide at tale med din læge først. CBD kan interagere med visse medicin, der ikke er købt, kosttilskud og receptpligtig medicin - især dem, der indeholder en advarsel om grapefrugt.
Af de samme grunde, som CBD kan forårsage interaktion med medicin, kan det også forårsage levertoksicitet eller -skade, viser en nylig undersøgelse. Imidlertid blev denne undersøgelse udført på mus, og forskere siger, at du skulle tage ekstremt høje doser for at dette skulle være et problem.
Tag væk
Nu hvor du er bevæbnet med værktøjerne til at dechifrere CBD-mærkning, kan du shoppe efter produkter med selvtillid og finde et, der er det rigtige for dig.
Husk, at hvis en CBD-forhandler fremsætter dristige krav om, hvad produktet kan gøre, eller hvis det ikke har test fra tredjepart, er produktet sandsynligvis ikke værd at købe. Start altid med en lille dosis af et nyt produkt først for at se, hvordan du reagerer, før du prøver mere.
Er CBD lovligt? Hamp-afledte CBD-produkter (med mindre end 0,3 procent THC) er lovlige på føderalt plan, men er stadig ulovlige i henhold til nogle statslige love. Marihuana-afledte CBD-produkter er ulovlige på føderalt plan, men er lovlige i henhold til nogle statslige love. Kontroller din stats love og overalt, hvor du rejser. Husk, at ikke-receptpligtig CBD-produkter ikke er FDA-godkendt og kan være unøjagtigt mærket.
Jennifer Chesak er medicinsk journalist for flere nationale publikationer, en skriftlig instruktør og en freelance bogredaktør. Hun fik sin kandidatgrad i journalistik fra Northwesterns Medill. Hun er også administrerende redaktør for det litterære magasin, Shift. Jennifer bor i Nashville, men kommer fra Nord-Dakota, og når hun ikke skriver eller stikker næsen i en bog, løber hun som regel stier eller fyrer med sin have. Følg hende på Instagram eller Twitter.
