Af alle de stykker velmente råd, som du fik, da du forventede (Sov, når babyen sover! Vælg en god børnelæge! Glem ikke mavetiden!), Har du sandsynligvis aldrig hørt om et vigtigt aspekt af nyt forælderskab: hvordan man gå ud af huset med en nyfødt.
Med alt det udstyr babyer kræver - for ikke at nævne timingen af din exit omkring deres tidsplan - ser det ud til at du bruger længere tid på at være klar til at forlade end faktisk ud af huset.
Hvis baby-stuff-wrangling føles som en olympisk sport - må du ikke bekymre dig. Der er måder at strømline processen på.
Vi talte med nye (og erfarne) forældre for at få deres bedste tip til at forlade huset med et spædbarn mindre end et maraton. Her er deres vigtigste råd:
1. Lager bilen
I betragtning af al den tid de fleste amerikanere tilbringer i bilen, er det praktisk talt et andet hjem. Hvorfor ikke lagre det som en mini-rejse version af din baby-klar bolig?
”Jeg holder min babybjørn, blepose og klapvogn i bilen,” siger mor til 4, Sarah Doerneman.
Veteranmor, Lauren Woertz, er enig.”Opbevar altid et backup-sæt tøj i bilen,” siger hun.”Jeg har også altid bleer, visker, papirhåndklæder og et ekstra sæt sko i bilen.”
Et godt forberedt køretøj betyder mindre tid på at samle ting hver gang du tager en tur.
Selvfølgelig er det vigtigt at sikre dig, at du har låst bilen, hvis du holder gear derinde, og ikke risikere at efterlade noget i dit køretøj, der ikke kan udskiftes.
2. Dobbelt op
Du har sandsynligvis et ekstra sæt nøgler til de tidspunkter, hvor du bare ikke kan finde originalen. Det samme princip gælder for babyforsyninger.
Dobbelt op på det væsentlige som visker, bleer, en skiftemåtte og bleecreme, så du nemt kan gribe og gå. (Måske endda opbevare dem i bilen.) Dette er en fantastisk måde at bruge gratis prøver, du muligvis får fra butik eller brand-kampagner.
Eller tag beredskabens spring ned ved at investere i en anden blepose, hvis det er muligt. (Alternativt kan du bruge en hand-me-down eller bare genbrugelig indkøbspose som din ekstra.)
At have en alternativ kan spare dig for stresset med at køre rundt med panisk sidste øjeblik.
3. Begræns det
Hvis fordobling af babyudstyr lyder overvældende eller ude af dit budget, kan du prøve en anden tilgang.
For en mere minimalistisk metode skal du bruge tid på at overveje, hvad du faktisk har brug for på en given udflugt. Bare dukker ud for en gåtur eller i købmanden? Flasken varmere og ekstra smække kan sandsynligvis blive hjemme.
Mange erfarne forældre har fundet denne mindre-er-mere stil frigørelse.”Med min sidste baby havde jeg faktisk ikke en blepose,” siger Holly Scudero.”Jeg sørgede bare for at skifte ham umiddelbart før jeg rejste. Hvis det var nødvendigt, ville jeg fylde en ble og en vaskeklud og en Ziploc-taske i min taske.”
4. Vælg den rigtige indpakning
Babyudstyrsmarkedet er mættet med en svimlende vifte af bærere og indpakninger, hver med deres egne fordele og ulemper.
Den gode nyhed er, at disse enheder virkelig kan gøre livet lettere på farten, frigøre dine hænder og holde baby snuglet på din hud.
Den dårlige nyhed? Nogle af dem tager et ton plads.
For at lette din belastning skal du prioritere at finde et omslag, der fungerer for dig og ikke kræver sin egen bilsæde i størrelse.”Jeg synes, det er virkelig nyttigt at bruge en ringesejle,” siger mor til 7, Erin Charles.”Det er virkelig nemt at sætte baby ind og ud af - ikke mange stropper og komplicerede ting.”
Andre anbefaler kompakte indpakninger som K'tan eller BityBean, som foldes tæt sammen for let opbevaring i en blepose.
5. Foder inden du rejser
Uanset om du ammer eller holder på med flaske, kan fodring af baby på farten ikke kun være stressende, men kan forstyrre dig med udstyr som flasker, formler og ammebetræk.
Fjern behovet for at skjule disse tilbehør ved at fodre babyen lige før de forlader huset, når det er muligt. Det holder dig og baby gladere, mens du er ude og omkring.
6. Hold en rutine
Som enhver ny forælder ved, kan tidsplanerne ændre sig fra dag til dag med en nyfødt. Men en rutine kan gå langt i retning af at hjælpe dig med at bestemme et godt tidspunkt at komme ud.
”Hvis din baby er gammel nok, skal du få dem til en fast søvnplan,” siger mor, Cheryl Ramirez. "Det er meget lettere, fordi du ved, hvornår du kan forlade huset, og hvor meget tid du har, før de mister sindet." (Eller før du gør det.)
7. Et sted for alt
Det er et grundlæggende princip, der gælder for enhver form for organisering, især organisering af babyudstyr: Angiv et sted til hvert objekt. Klapvognen går altid i halet skabet, eller ekstra visker hører hjemme i en bestemt skuffe.
”Jeg er metodisk med at placere ting på bestemte steder,” siger babymor, Bree Shirvell.”Jeg holder hundebåndet og mine nøgler ved klapvognen.”
Selv når du er på autopilot fra for lidt søvn, ved du, hvor du skal nå frem til nødvendighederne.
8. Ring frem
Der er så mange ukendte på en udflugt med dit spædbarn. Blir han uventet Tradewinds? Vil hun have et blowout og har brug for skift af tøj? Heldigvis er der visse oplysninger, du kan finde ud af på forhånd.
Når du besøger et ukendt sted, skal du ringe dem et hurtigt opkald for at se, om der er et sted, du roligt kan sygeplejerske, eller for at få oplysninger om skiftestationen. Det hjælper dig med at beslutte, hvad du gør og ikke har brug for at medbringe, plus giver dig mulighed for mentalt at forberede dig på mindre end ideelle situationer.
9. Vær en "tilknyttet" forælder
Små odds og ender har en tendens til at gå MIA lige når du har mest brug for dem. Bliv proaktiv ved at spænde mindre must-haves til din klapvogn eller blepose med bungee-snore eller karabinklemmer.
”Jeg vedhæfter alt,” siger mor, Ciarra Luster Johnson. "Sippy kop og legetøj er begge på et bundkæde på alle tidspunkter i bilsædet, højstolen eller klapvognen."
10. Pakk igen, når du kommer hjem
Det kan være besvær, men at genopfylde alle udtømmede ting efter at have vendt tilbage fra en udflugt sparer stor hovedpine, næste gang du skal jet.
”Jeg pakker altid min bleiepose, når jeg kommer hjem, så jeg ikke ender uden bleer, klude, tøj osv.” siger Kim Douglas. Når alt kommer til alt er en ounce af forebyggelse et pund kurer værd - også når det kommer til bleposer.
11. Hold det kort
Der er et klassisk stykke babyråd, der faktisk ringer: Prøv ikke at køre mere end et ærinde ad gangen med din lille.
Hverken du eller baby har brug for stresset ved at komme ind og ud af bilen (eller offentlig transport) flere gange, eller gå for længe uden søvn eller fodring. Hvis du holder korte ture, betyder det, at du også kan holde babyudstyr til et minimum.
12. Blæs din tid
Når du først starter, er der en alvorlig læringskurve for alle ting, der er relateret til nyfødt. At forlade huset er ingen undtagelse.
Slå ikke dig selv, hvis du ikke ser ud til at springe op og gå som du plejede. Du skal bare indbygge en ekstra pude af tid, når du kan.
”Giv dig selv 20 flere minutter til at forlade, end du har brug for,” råder mor, Cindy Marie Jenkins.
13. Lav en dato
At have en smule ansvarlighed kan give den motivation, du har brug for for at få meget tiltrængt tid ud af huset, selv med baby på slæb.”Indstil tider til at mødes med venner, så det er sværere at kaution,” siger Jenkins.
Fokemor Risa McDonnell husker,”Jeg var heldig nok til at have et par venner med babyer på samme alder i nabolaget. Jeg blev aldrig godt organiseret, men sørgede for at planlægge gådatoer for at holde mig ansvarlig for faktisk at komme ud af døren.”
14. Stress ikke, tag en åndedrag
Som ny forælder er det sandsynligt, at dine følelser løber højt, når du står over for den mentale og følelsesmæssige tilpasning til forældreskabet. Med al den stress, der allerede er på din plade, så prøv ikke at lade præpper til en udflugt blive bedre af dig.
Når opgaven virker skræmmende, skal du tage en pust i vejret.
Ring til en ven for en hurtig pep-tale, eller prøv et par minutters dyb indånding. De fleste mennesker vil forstå, hvis du dukker op lidt sent med et spædbarn.
15. Bare gå, selvom det ikke er perfekt
Du kan være sikker på, at du får fat i dette, når tiden går. I mellemtiden skal du ikke være bange for at ramme vejen, selvom du ikke føler dig perfekt forberedt.
”Anerkender, at du sandsynligvis har glemt noget,” opfordrer mor, Shana Westlake.”Vi bringer så mange ting, vi ikke bruger, når vi går ud. Nogle gange skal du bare gå!”
Sarah Garone, NDTR, er ernæringsfysiolog, freelance sundhedsforfatter og madblogger. Hun bor sammen med sin mand og tre børn i Mesa, Arizona. Find hende om at dele jordnære oplysninger om sundhed og ernæring og (for det meste) sunde opskrifter på A Love Letter to Food.
