Alles tarmbevægelser er forskellige. Nogle mennesker går måske flere gange om dagen. Andre går måske kun et par gange om ugen eller mindre.
Det, der er vigtigt, er, at dine tarmbevægelser kommer bløde og smertefrit ud.
Du kan have lejlighedsvis vandig diarré eller hårde afføring, der ser ud til at tage evigt at passere. Diarré og forstoppelse er begge normale lejlighedsvis.
Men det er ikke typisk at begge sker regelmæssigt.
Lad os komme ind på:
- hvad der kan forårsage forstoppelse efter diarré
- hvordan du kan behandle det derhjemme
- når du muligvis bliver nødt til at søge medicinsk hjælp for at reducere dine symptomer eller løse den underliggende årsag
Årsager
Her er nogle almindelige årsager til forstoppelse efter diarré, og hvordan de forholder sig til, hvad der sker i din krop.
Maveinfluenza
Maveinfluenza eller viral gastroenteritis er en midlertidig virusinfektion i din mavekanal, der resulterer i betændelse i væv inde i din mave og din tarm.
Diarré er et af de mest almindelige og velkendte symptomer på maveinfluenza overalt i verden.
Dette sker, fordi tarmene kvælder op og ikke kan absorbere vand så let. Dette får væske til at passere ubrugte tarm og medfører diarré.
Hævelse forårsaget af infektioner får også dine tarme til at skubbe meget af det eksisterende affaldsstof ud, der allerede findes i dine tarme.
Men du kan også opleve forstoppelse efter et anfald af maveinfluenza på grund af den dvælende muskelbetændelse.
Dette skyldes, at musklerne mister noget af deres styrke og elasticitet, mens de er hævede af infektiøst materiale. Dette får affald til at tage sikkerhedskopi i dine tarme og blive påvirket.
Du kan fortsætte med at opleve skiftende anfald af diarré fra uabsorberet vand og påvirket afføring hvor som helst fra et par dage til et par uger.
Den forsvinder, når infektionen er behandlet, og betændelsen heles fuldt ud.
Graviditet
Det er normalt at have forstoppelse og diarré, når du er gravid. Der er et par hovedårsager til dette:
- Ændringer i din diæt er især almindelig, hvis du begynder at spise nye fødevarer, som din krop ikke er vant til at fordøje. Dette kan forstyrre din mave og forårsage diarré eller nedsætte tarmens muskler og forårsage forstoppelse.
- Fødevarefølsomhed eller allergi over for nye fødevarer kan resultere i både forstoppelse og diarré. Dette opstår, når dit immunsystem reagerer på stoffer i mad eller væsker, som det nu identificerer som skadelige udenlandske allergener.
- Prenatal vitaminer kan også forårsage ændringer i dine tarmbevægelser, hvilket kan resultere i diarré eller forstoppelse.
- Ændringer i hormoner kan påvirke hastigheden og bevægelserne i din mavekanal, såvel som mange af de stoffer i din krop, der er involveret i fordøjelsen.
- Tryk, der lægges på tarmene fra dit voksende foster, kan få afføringen til at påvirke, når den klemmer gennem de smallere rum i din kolon, hvilket resulterer i forstoppelse.
Inflammatorisk tarmsygdom (IBD)
Både forstoppelse og diarré er almindelige symptomer på inflammatoriske tarmsygdomme (IBD) som Crohns sygdom og ulcerøs colitis.
Hver type IBD påvirker en anden del af GI-kanalen. Crohns kan forekomme hvor som helst i din mavekanal, men det er mest almindeligt i slutningen af din tyndtarme, hvor det overgår til tyktarmen (tyktarmen).
Ulcerøs colitis sker kun i tyktarmen.
Det er ikke klart, hvad der forårsager IBD, men dens symptomer er blevet undersøgt nøje.
En undersøgelse fra 2010 antyder, at væv i tarmen hos mennesker med IBD ikke transporterer natrium og væsker korrekt.
De absorberer heller ikke korrekt galdesyre produceret af leveren under fordøjelsen. Uabsorberede væsker og galde kan resultere i vandig diarré.
Og nogle IBD-tilstande er autoimmune lidelser. Dette betyder, at din krops eget immunsystem fejlagtigt angriber dit tarmvæv.
Dette kan forårsage betændelse eller ændringer i muskelbevægelser i GI, der kan bremse afføringen af afføring gennem din kolon. Denne afmatning kan derefter resultere i, at afføring opbygges og bliver påvirket.
Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
Ikke at forveksle med IBD, irritabelt tarmsyndrom (IBS) er en betegnelse for uregelmæssige tarmbevægelser, der er resultatet af påvirkning udefra, såsom:
- din kost
- stress
- ændringer i din tarmbakterie
Diarré og forstoppelse er begge almindelige IBS-symptomer sammen med
- smerte
- kramper
- træthed
Men i modsætning til IBD skyldes IBS ikke nødvendigvis en autoimmun tilstand eller genetiske problemer, der påvirker din tarm.
IBS diagnosticeres normalt som en af tre kategorier baseret på hvor meget du har diarré eller forstoppelse under en uregelmæssig tarmepisode:
- IBS-C (forstoppelse): Over 25 procent af dine tarmbevægelser er klumpede og hårde
- IBS-D (Diarré): over 25 procent af dine tarmbevægelser er vandige og løse
- IBS-M (blandet): Over 25 procent af dine tarmbevægelser er klumpede og hårde, og yderligere 25 procent er vandige og løse
IBS-M resulterer ofte i skiftende episoder med forstoppelse og diarré. Dette er undertiden kendt som forstoppelse / diarrécyklus.
Behandlinger
Her er nogle almindelige kliniske behandlinger af tilstande eller årsager til forstoppelse efter diarré diskuteret ovenfor.
Maveinfluenza
- Over-the-counter orale rehydratiseringsopløsninger (OHS) som Pedialyte kan hjælpe dig med at bevare din væske- og elektrolytbalance.
- Probiotika kan hjælpe med at genoprette sunde tarmbakterier påvirket af infektion.
IBD
- regelmæssige koloskopier for at tjekke om dit tarm sundhed
- antiinflammatoriske lægemidler som mesalamin, sulfasalazin og kortikosteroider
- immunundertrykkende midler, herunder lægemidler, der blokerer et kemikalie kaldet TNF som tofacitinib (Xeljanz), for at forhindre dit immunsystem i at angribe tarmvæv
- antidiarrémidler og afføringsmidler mod diarré og forstoppelse
- kosttilskud, inklusive jern, til at gendanne næringsstoffer
- operation for at udvide en smal tarm eller fjerne syge dele af din tarm
IBS
- antidepressiva, såsom fluoxetin (Prozac) eller citalopram (Celexa), for at reducere angst og stress
- antidiarrheal medicin, såsom loperamid og diphenoxylat, for at bremse muskelsammentrækninger i din mavekanal
- antispasmodika, såsom belladonna-alkaloider og pebermynteolie, for at reducere kramper
- galdesyresekvestranter, såsom cholestyramin og colesevelam, hvis antidiarrheal medicin ikke fungerer godt
- fibertilskud til bulk-up afføring og gør det lettere at bøje
- afføringsmidler, såsom lactulose eller polyethylenglycol 3350 (MiraLAX), til forstoppelse eller blødgøring af afføring
Hjemmesag
Her er nogle hjemmemidler, du kan prøve at hjælpe med at lette symptomerne på forstoppelse efter diarré eller til at hjælpe med at undgå det helt:
- Brug en varmepakke eller varmepude i cirka 15 minutter ad gangen på din mave for at få kramper til at føle sig bedre.
- Drik en passende mængde vand dagligt for at holde dine væskestanddele afbalanceret.
- Gør lidt let til moderat træning regelmæssigt for at holde din tarm bevæget.
- Kog ned brun ris, og drik vandet for at gendanne elektrolytter, der er gået tabt af diarré.
- Spis ingefær, eller drik ingefær ale eller ingefærte for at berolige din mave.
- Spis mynte eller drik myntete for at få dig selv til at føle dig mindre kvalm.
- Spis mejeriprodukter som ikke aromatiseret kefir eller yoghurt, når dine mest alvorlige symptomer er gået for at hjælpe med at genvinde en sund balance i tarmbakterier.
- Spis mere fiber for at hjælpe med at flytte mad lettere langs din mavekanal.
- Undgå gluten, hvis det får dig til at have uregelmæssige tarmbevægelser.
- Prøv at følge lav-FODMAP-diæt for at hjælpe med at reducere episoder med uregelmæssig tarmbevægelse. Dette indebærer at reducere fødevarer som mejeri, bælgfrugter og frugt og grønsager med meget sukker, der kaldes fruktose.
- Tag probiotika for at hjælpe med at fremme sunde tarmbakterier.
- Reducer din stress og angst, som både kan udløse diarré og forstoppelse.
- Begræns rygning, hvis du ryger og begrænser alkoholforbrug, som både kan forårsage forstoppelse og diarré samt udløse symptomer på IBD eller IBS.
Hvornår skal man læge
At have diarré i 2 til 3 dage eller mere kan dehydrere dig. At blive alvorligt dehydreret kan være livstruende eller forårsage komplikationer, især hvis du er gravid.
Kontakt din sundhedsudbyder, hvis du bemærker nogen af følgende symptomer på dehydrering:
- mørk gul urin
- tør, klistret mund
- tørst
- nedsat urinproduktion
- hovedpine
- svimmelhed
- svimmelhed
Svær forstoppelse kan også forårsage komplikationer, hvis du ikke har tarmbevægelse i uger eller længere.
Kontakt din sundhedsudbyder, hvis du bemærker symptomer fra forstoppelse:
- hævede årer omkring din anus (hæmorroider) fra anstrengelse
- revet anushud (anal fissure) fra en stor eller hård afføring
- konstant følelse af, at du skal bøje, selv når der ikke kommer noget ud
- afføring, der ikke kan bortvises
- en del af din tarm, der stikker ud af din anus (rektal prolaps) fra anstrengelse
Bundlinjen
Forstoppelse efter diarré er ikke almindelig, men det kan ske.
Kontakt din sundhedsudbyder, hvis det sker regelmæssigt, især hvis det forekommer sammen med andre smertefulde eller ubehagelige symptomer.
