Åh ja - periode-bæsj er helt en ting. Troede det bare var dig? Det er sandsynligvis fordi de fleste ikke kommer ind i deres månedlige anlæg med løs afføring, der fylder en toiletskål og stinker stedet som ingen forretning.
Men bare fordi de ikke deler, betyder det ikke, at det ikke sker.
For registreringen: En ændring i konserven, hyppigheden og lugten af din bæve i din periode er meget almindelig. Vi kommer ind i alt det og andre doozies, som hvordan du forhindrer din tampon i at ryste ud af din vagina, når du bommer.
1. Hvorfor kan jeg ikke stoppe?
Blame prostaglandiner. Lige inden din periode begynder, begynder cellerne, der udgør slimhinden i din livmoder, at producere flere prostaglandiner. Disse kemikalier stimulerer de glatte muskler i din livmoder for at hjælpe den med at trække sig sammen og kaste sin foring hver måned.
Hvis din krop producerer flere prostaglandiner, end den har brug for, kommer de ind i din blodbane og har en lignende effekt på andre glatte muskler i din krop, som i dine tarme. Resultatet er mere bæsj.
Nævnte vi de stærkere kramper, hovedpine og kvalme? Mo 'prostaglandiner, mo' problemer.
2. Hvorfor lugter det så dårligt?
Dette aspekt er sandsynligvis på grund af dine premenstruelle spisevaner. Du kan skylde usædvanlige madtrang på hormonet progesteron.
Progesteron hjælper med at regulere din periode. Det stiger inden din periode for at hjælpe med at forberede din krop til undfangelse og graviditet.
Høje niveauer af progesteron i den premenstruelle fase er blevet knyttet til tvangspisning inden din periode. Dette forklarer, hvorfor du vil fylde alle følelser og irritabilitet ned med is og chokolade på det tidspunkt af måneden.
Ændringen i dine spisevaner kan forårsage ildelugtende afføring og de irriterende perioder.
Det kan hjælpe at modstå trangen til at overspise og undgå raffinerede sukkerarter og forarbejdede fødevarer.
3. Hvorfor bliver jeg undertiden forstoppet?
Hormoner igen. Lave niveauer af prostaglandiner og høje niveauer af progesteron kan både forsinke fordøjelsen og få din bæve til at gå MIA.
Hvis du har periodisk forstoppelse, kan oping af fiberen i din diæt, motion og drikke masser af vand hjælpe med at holde tingene i bevægelse. Hvis du virkelig sidder fast, bør en blid afføringsmiddel af afføringsmiddel eller afføring blødgør det.
4. Hvorfor får jeg diarré?
Overskydende prostaglandiner får dig ikke bare til at bøje mere. De kan også give dig diarré.
Og hvis du er en kaffedrikker og har en tendens til at spise mere kaffe for at hjælpe med at give dig op i løbet af din periode, kan det forværre diarré. Kaffe har en afføringsmiddel.
Skift til koffeinfri kaffe hjælper muligvis ikke meget, da det også har en afføringsmiddel. At skære ned er det bedste valg, hvis du finder ud af, at det forværrer din diarré.
Hvis alt andet mislykkes, skal du bare fokusere på at drikke masser af vand for at forhindre dehydrering.
5. Hvorfor gør det ondt at bøje på min periode?
Et par ting kan forårsage smerter, når du bæsjer, mens du er i din periode, herunder:
- forstoppelse, som kan gøre afføring hård og smertefuld at passere
- menstruationskramper, som kan føles værre, når du anstrenger dig for at bøje
- diarré, som ofte ledsages af mavekramper
- visse gynækologiske tilstande, inklusive endometriose og cyster på æggestokkene
- hæmorroider, som kan udvikle sig fra forstoppelse, diarré eller bruge for meget tid på toilettet
6. Jeg kan ikke se, om jeg har kramper eller har brug for at bøje - er det normalt?
Helt normal. Husk, at sammentrækninger i livmoderen og tarmen er forårsaget af prostaglandiner, hvilket gør det svært at se forskellen mellem de to.
Plus, kramper er ofte ledsaget af en følelse af tryk i bækkenet, lav ryg og endda bagenden.
7. Er der nogen måde at forhindre, at min tampon kommer ud hver gang?
Bekvægsmuskler, og hvordan tingene er placeret inde, gør nogle mennesker mere tilbøjelige til at skubbe en tampon ud under en tarmbevægelse. At stramme for at passere en hård tarmbevægelse kan også fjerne din tampon.
Poop sker. Du kan ikke ændre din anatomi.
Følgende muligheder kan dog hjælpe:
- Spis mad for at forhindre forstoppelse og hjælpe med at gøre afføring lettere at passere.
- Undgå at blive unødvendigt under tarmbevægelser.
- Prøv alternativer til tamponger, såsom en menstruationskop, som er mere tilbøjelige til at forblive sat.
8. Skal jeg skifte tampon, hver gang jeg bæsjer?
Hvis du er en af de få udvalgte, der kan bøje uden at miste en tampon, er der ingen grund til at ændre din tampon, medmindre du får bæsjer på strengen. Avføring kan indeholde skadelige bakterier og kan forårsage vaginale infektioner, hvis det ved et uheld kommer på tampongsnoren.
Hvis du vil ændre din tampon hver gang du bæsjer, er det din beføjelse. Hvis du hellere ikke vil det, skal du bare holde strengen foran eller for at undgå at få fæces på den eller gem den i disse praktiske labia. Let peasy!
9. Er der noget trick til at udslette?
Periodebuk kan blive rodet. Uden en tampon ind, kan det se ud som et forbrydelsessted, når du tørrer af.
Skylbare servietter kan være din bedste ven i din periode. Se efter klude, der er fri for parfume og kemikalier for at undgå udtørring eller irritation af din hud.
Du kan også afslutte med noget vådt toiletpapir, hvis du ikke har visker til rådighed.
10. Intet synes at hjælpe, skal jeg være bekymret?
Hvis du ikke ser ud til at finde lindring fra dine månedlige bæsionsproblemer eller har alvorlige eller vedvarende symptomer, kan en underliggende mave-tarmkanal eller gynækologisk tilstand være årsagen.
Nogle almindelige tilstande med symptomer, der er påvirket af din menstruationscyklus, inkluderer:
- endometriose
- fibromer
- cyster på æggestokkene
- polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- irritabelt tarmsyndrom
Tal med din læge, hvis dine symptomer vedvarer eller bliver værre, eller hvis du oplever:
- alvorlige kramper eller mavesmerter
- tunge perioder
- rektal blødning eller blod, når du tørrer
- slim i din afføring
Behandlinger er tilgængelige, der kan hjælpe. Perioder behøver ikke at være nogen crappier - bogstaveligt talt - end de allerede er.
