Du er sandsynligvis fortrolig med nogle former for vold i hjemmet, såsom fysisk eller verbal misbrug. Der er en mere subtil type voldelig opførsel, der er lige så skadelig.
Tvangskontrol er en strategisk form for vedvarende undertrykkelse og terrorisme, der bruges til at indrykke frygt. Misbrugeren vil bruge taktikker, såsom at begrænse adgangen til penge eller overvåge al kommunikation, som en kontrolindsats.
Selv om denne form for misbrug er ulovlig i nogle lande, herunder Det Forenede Kongerige, siden 2015, betragtes den ikke som ulovlig i De Forenede Stater, medmindre der er begået en forbrydelse.
Enhver kan opleve tvangskontrol, men det er ofte baseret på kønsbaseret privilegium. Mellem 60 og 80 procent af kvinder, der søger hjælp til misbrug, har haft tvangskontrol.
Her er et kig på 12 vigtigste tegn på tvangskontrol sammen med nogle ressourcer, der kan hjælpe dig med at komme ud af en dårlig situation.
1. Isolering fra dit supportsystem
En kontrollerende partner vil forsøge at afskære dig fra venner og familie eller begrænse kontakten med dem, så du ikke modtager den støtte, du har brug for, siger klinisk psykolog Cali Estes, ph.d.
Her er et par måder, de gør dette på:
- foreslår delte telefon- og sociale mediekonti for nemheds skyld
- flytter dig langt væk fra din familie, så det er svært at besøge dem
- fremstiller løgne om dig for andre
- overvåge alle dine telefonopkald med din familie og afbryde linjen, hvis nogen forsøger at gribe ind
- overbevise dig om, at din familie hader dig og ikke ønsker at tale med dig
2. Overvåg din aktivitet hele dagen
”Misbrugere forfølger tvangskontrol gennem forsøg på at gøre sig selv allestedsnærværende,” siger Wendy L. Patrick, ph.d., en karriereudvikler og ekspert i strafferet.
De gør dette ved at kable dit hus med kameraer eller optageenheder, undertiden ved hjælp af tovejsovervågning til at tale med dig derhjemme om dagen.
"Denne invasive overvågning strækker sig ofte til private områder, såsom soveværelset og endda badeværelset," bemærker Patrick, "tilføjer et element af ydmygelse til det, der allerede er en klar grænseovertrædelse."
3. Nægter dig frihed og autonomi
En person, der udøver tvangskontrol, prøver muligvis at kontrollere din bevægelsesfrihed og uafhængighed.
Nogle metoder inkluderer:
- ikke tillader dig at gå på arbejde eller skole
- begrænse din adgang til transport
- forfølger din hver bevægelse, når du er ude
- tager din telefon og ændrer alle dine adgangskoder
4. Gasbelysning
”Misbrugeren skal altid have ret, og de vil tvinge offeret til at erkende dette,” siger Estes. De vil manipulere, lyve og gaslys for at komme deres vej og overbevise dig om, at du tager fejl.
Eksempel
Lad os sige, at din partner kommer hjem fra arbejde og forventer, at aftensmaden bliver serveret. De sagde, at de ville have bøf, før de tog af sted. Når du serverer middag, kan de smide det på gulvet, skrige og råbe, at de ville have burgere, og hævde, at du er for dum til at følge enkle instruktioner.
Derefter finder du dig selv i tvivl om din egen hukommelse, undskylder og genoprette middagen.
5. Navneopkald og lægger dig ned
Ondsindede nedlægninger, navnevaluering og hyppig kritik er alle former for mobning adfærd.
De er designet til at få dig til at føle dig uvæsentlig og mangelfuld, siger Melissa Hamilton, ph.d., en kriminolog og ekspert i vold i hjemmet.
6. Begræns din adgang til penge
At kontrollere økonomi er en måde at begrænse din frihed og evne til at forlade forholdet.
Nogle måder de forsøger at udøve økonomisk kontrol inkluderer:
- placere dig på et strengt budget, der næppe dækker det væsentlige, såsom mad eller tøj
- begrænser din adgang til bankkonti.
- skjule økonomiske ressourcer
- forhindrer dig i at have et kreditkort
- nøje overvågning af, hvad du bruger
7. Styrkelse af traditionelle kønsroller
Uanset hvilken type forhold du har, kan din partner forsøge at skelne mellem hvem der fungerer som manden og kvinden i forholdet.
De vil forsøge at retfærdiggøre, at kvinder er hjemmeværende og mødre, mens mænd er forsørgerne. Ved hjælp af dette argument tvinger de dig muligvis til at tage sig af al rengøring, madlavning og børnepasning.
8. At vende dine børn mod dig
Hvis du har børn, enten med overgriberen eller en anden, kan de forsøge at våben børnene mod dig ved at fortælle dem, at du er en dårlig forælder eller bagatelliserer dig foran dem.
Denne holdning kan skabe en kløft i forholdet mellem dig og dine børn og kan få dig til at føle dig magtesløs.
9. Kontroller aspekter af dit helbred og din krop
De overvåger og kontrollerer, hvor meget du spiser, sover eller tid du bruger i badeværelset.
Din misbruger kan kræve, at du tæller kalorier efter hvert måltid eller overholder en streng træningsplan. De kan også kontrollere, hvilke medicin du har tilladelse til at tage, og om du går til lægebehandling eller ej.
10. Kom med jalous beskyldninger
Nidklageligt klager over den mængde tid, du bruger med din familie og venner, både på og offline, er en måde for dem at udfase og minimere din kontakt med omverdenen.
De kan også gøre dette i et forsøg på at få dig til at føle dig skyldig.
11. Regulerer dit seksuelle forhold
Misbrugere stiller måske krav til det antal gange, du har sex hver uge, og den slags aktiviteter, du udfører. De kan også kræve at tage seksuelle billeder eller videoer af dig eller nægter at have kondom.
12. Tru dine børn eller kæledyr
Ifølge Hamilton, hvis fysiske, følelsesmæssige eller økonomiske trusler ikke fungerer som ønsket, kan din misbruger muligvis prøve at bruge trusler mod andre i et forsøg på at kontrollere dig. For eksempel kan dine børn eller kæledyr være i fare.
Dette kan se ud som:
- fremsætte voldelige trusler mod dem
- truer med at ringe til sociale tjenester og sige, at du forsømmer eller misbruger dine børn, når du ikke er det
- skræmmer dig ved at true med at tage vigtige beslutninger om dine børn uden dit samtykke
- truer med at kidnappe dine børn eller slippe af med dit kæledyr
Sådan kommer du ud
Tvangskontrol er en skadelig form for vold i hjemmet, der indfanger dig i en gidslignende situation. Uanset historien med din misbruger, fortjener du ikke denne behandling, selvom det inkluderede nogle lykkelige øjeblikke.
At komme ud af et voldeligt forhold kan være kompliceret, endnu mere når børn er involveret. Men med en smule planlægning kan du gøre en sikker udgang fra situationen.
Her er hvad du kan gøre:
- Oprethold kommunikation med dine supportsystemer, når det er muligt. Dette er vigtigt uanset din misbrugers utilfredshed, siger Patrick. Du skal også sørge for, at familie og venner har alle dine kontaktoplysninger og tjekker regelmæssigt.
- Ring regelmæssigt til en hotline til vold i hjemmet. Hold styr på, hvor din nærmeste offentlige telefon er, og vej jævnligt dine muligheder med en professionel. Vores ressource guide kan give dig flere muligheder.
- Øv, hvordan man kommer ud sikkert, og øv ofte. Hvis du har børn, skal du lære dine børn at identificere et sikkert sted, f.eks. En vens hus eller biblioteket, hvor de kan gå til for at få hjælp og hvordan man ringer til politiet.
- Har en sikkerhedsplan.”Når de beslutter at forlade, skal ofrene have en plan for, hvor de skal hen, og hvem de skal bo sammen med,” tilføjer Patrick, “anerkender, at den oprindelige separationsperiode måske er den farligste i form af en misbruger, der forsøger at forene - gennem begge lovlige og ulovlig adfærd.”
Hvis du er i øjeblikkelig fare
Ring 911 eller dit lokale nødnummer, hvis du er i stand til det.
Nogle byer har introduceret muligheden for at tekst 911. Spørg din lokale retshåndhævelse om, hvorvidt de har rullet dette program ud. Du kan også bare sende teksten - du får en meddelelse om tilbagesendelse, hvis systemet ikke er tilgængeligt i dit område.
Hvis du ikke kan ringe eller sms'e 911, kan du prøve at fjerne dig selv fysisk ved at komme til en nabo's hus eller nærliggende forretning.
