Kan du bruge eteriske olier til solskoldning?
At tilbringe tid udendørs uden ordentlig solbeskyttelse kan give dig solskoldning. Solskoldning kan variere i sværhedsgrad, selvom selv milde solskoldninger kan være ubehagelige.
Æteriske olier er blevet udråbt med en række sundhedsmæssige fordele - blandt andet for deres helbredende og smertelindrende egenskaber. På grund af disse egenskaber kan du være interesseret i at bruge eteriske olier til at lindre din solskoldning. Det er dog vigtigt at bemærke, at der mangler en videnskabelig forskning, der definitivt forbinder dem som en solskoldebehandling, og at der stadig er behov for mere forskning.
Når du bruger æteriske olier, er det bydende nødvendigt, at du bruger dem korrekt. Indtag aldrig æteriske olier. Eteriske olier i sig selv er meget koncentrerede. Derfor skal du altid fortynde dem inden brug. Du kan fortynde dem med:
- Vand. Dette kan være nyttigt, når der spreder æteriske olier i luften.
- Carrierolier. Disse kan fortynde olierne til topisk påføring på huden såvel som i et bad (sammen med vand). Gode bærerolier, der skal bruges, er ikke-centrede og inkluderer avocado, mandel, rosehip og jojoba-olier. Sørg for, at olierne er sikre til topisk påføring, før du bruger dem på huden.
Romersk kamille
Prøv romersk kamille essentiel olie for at lindre din solskoldning. Dette er en af to kendte varianter af kamille, der er kendt for sin beroligende virkning. Det bruges ofte i aromaterapi, hudplejeprodukter og make-up. Prøv at tilføje et par dråber til et koldt bad for at berolige din solskoldning eller sprede den i luften for at berolige dit sind.
Du kan købe lotioner, der indeholder kamille eller den rene æteriske olie online og i butikkerne.
menthol
Menthol eterisk olie anerkendes som et kølemiddel og kan hjælpe med at lindre smerter og varme fra en mindre solskoldning i en times tid. Du skal sørge for at fortynde en lille mængde af olien med en bærerolie eller finde et over-the-counter-produkt (OTC), der indeholder det. Stop brug, hvis du bemærker nogen reaktion, når du anvender den fortyndede olie.
Grøn te
Denne essentielle olie er en antioxidant med flere fordele. Det beskytter huden mod ultraviolet (UV) eksponering og heler huden efter en solskoldning. Påføring af et produkt med essentiel olie af grøn te har til formål at tilføje antioxidanter til din hud. Dette er ofte rettet mod dybere områder af huden og kan være nyttigt efter soleksponering, selvom du ikke har solskoldning.
Mange OTC-produkter indeholder grøn te til solskoldning og soleksponering.
Lavendel
Lavendel er en essentiel olie med mange sundhedsmæssige fordele. Det er anerkendt for sin evne til at reducere angst såvel som dets smertelindrende egenskaber. Føj det til en bærerolie, og påfør blandingen på din hud for at se, om det giver lettelse for din solskoldning. Derudover kan indånding af lavendel i en kort periode eller sprede den i luften muligvis slappe af, når du håndterer en solskoldning.
Marigold
Marigold eterisk olie kan hjælpe din betændte hud. Blomsten er kendt for sine antioxidantegenskaber. En undersøgelse fra 2012 fandt også, at den kan beskytte din hud mod UV-stråler.
Se efter denne essentielle olie i cremer og lotioner, der er tilgængelige OTC for at beskytte og berolige din hud mod soleksponering.
Tetræolie
Tetræolie er en æterisk olie, der ofte bruges til hudforhold. Det er endda anerkendt for dets svampedræbende og antibakterielle egenskaber. Tal med din læge om brugen af tea tree-olie, hvis du ender med en infektion efter en svær solskoldning.
Tetræolie er inkluderet i nogle solbrændingscremer og lotioner og bør kun påføres lokalt på huden. Du bør aldrig indtage tea tree-olie.
Risici og potentielle komplikationer ved brug af æteriske olier
Brug af æteriske olier skal altid udføres med forsigtighed. Husk, at:
- Æteriske olier er potente, destillerede koncentrationer af planter, der findes rundt om i verden. De skal altid fortyndes før brug.
- Der mangler videnskabelig forskning, der understøtter brugen af essentielle olier til sundhedsmæssige forhold, og der er ingen officielle retningslinjer for anvendelse af essentielle olier. Brug af dem til sundhedsmæssige forhold betragtes som komplementær medicin og bør udføres med forsigtighed.
- Food and Drug Administration (FDA) regulerer ikke produktion og markedsføring af æteriske olier, så der er ingen garanti for deres kvalitet.
- Du har muligvis en reaktion på en æterisk olie. Stop brug straks, hvis du bemærker irritation fra den essentielle olie, og kontakt din læge. Du skal lave en testlapp på et lille område af din hud, inden du påfører din solskoldning.
- Æteriske olier kan være usikre for spædbørn, børn og gravide eller ammende kvinder.
- Nogle æteriske olier kan gøre din hud mere modtagelig for UV-skader, når de udsættes for sollys, herunder citrusafledte essentielle olier.
Forsink ikke medicinsk behandling for moderat eller svær solskoldning. Symptomer, der kræver lægehjælp, skal behandles af en læge og inkluderer:
- betydelig blærer på din krop
- en solskoldning, der ikke heles efter et par dage
- høj feber
- hovedpine
- utroende smerte, kulderystelser og svaghed
Hvis solskoldningen forværres, skal du kontakte din læge, da den kan være inficeret.
Takeaway og udsigter
Hvis du har en mindre solskoldning, kan du finde nogle måder at berolige din hud og få den til at føle sig bedre. Brug af ovennævnte æteriske olier eller produkter, der indeholder dem til behandling af din solskoldning, bør udføres omhyggeligt. Du kan finde disse olier i over-the-counter-produkter, eller bruge dem ved at fortynde de rene olier.
Kontakt din læge for instruktioner om, hvordan du bruger disse olier sikkert til at behandle din solskoldning. Hvis din solskoldning er mere alvorlig, så bestil en aftale for at få den undersøgt, og prøv ikke at behandle den på egen hånd.
