Hvad du kan gøre
Når det kommer til rynkebehandlinger, synes mulighederne uendelige. Bør du vælge en creme eller en let anti-aging fugtighedscreme? Hvad med et C-vitamin serum eller syrebaseret gel?
Hvis du dog leder efter mere naturbaserede behandlinger, kan du dog overveje at fremstille dit eget anti-aging serum ved hjælp af æteriske olier.
Æteriske olier kan ikke slippe af med rynker, men de kan hjælpe med at minimere dem. De kan også:
- øge kollagen
- jævn hudfarve
- hjælpe din hud
- mindske betændelse
- fremme hudcelleomsætning
- beskyt din hud mod miljøskader
Trin 1: Vælg en antioxidantbase
Du ved muligvis allerede, at antioxidantrige fødevarer, såsom bær og grønne blade, kan hjælpe med at afværge kroniske sygdomme. Dette skyldes deres virkning på frie radikaler.
Antioxidanter kan også påvirke rynker via æteriske olier. De arbejder ved at kontrollere fri radikale rensningsaktiviteter. Til gengæld kan de æteriske olier hjælpe med at forhindre de skadelige virkninger af hverdagens miljømæssige belastninger, såsom:
- luftforurening
- sollys
- røg
Æteriske olier skal fortyndes i en bærerolie, før de rører ved huden.
Fortsæt med at læse for at lære mere om nogle af de forskellige antioxidantbaser, du kan bruge til din rynkebehandling med æterisk olie.
Rosmarin
Denne urt er kendt for både dens antimikrobielle og antioxidante egenskaber. Når det kommer til hudens sundhed, kan rosmarins naturlige oxidative forsvar hjælpe med at forhindre frie radikaler i at forårsage skade.
Rosmarin fås også som en æterisk olie.
En 2014-undersøgelse bemærkede signifikante resultater inden for syv dage efter anvendelse af essentiel olie med rosmarin i 10 mg / kg doser. Rosmarin kan også hjælpe med at gavne din hud ved at øge cirkulationen og reducere den samlede betændelse. De fleste fordele er relateret til alkoholekstrakter fra bladene.
Citron
Denne kraftfulde antioxidant er meget vitamin C. Den findes ofte i anti-aldringsprodukter, som ikke er købt. I henhold til en undersøgelse fra 2017 havde æterisk æterisk olie både antioxidant og antimikrobielle egenskaber. Pas dog på ikke at udsætte din hud for solen efter påføring af citron eller andre essentielle citrusolier.
Clary salvie
Sage er en type stedsegrønne-lignende busk. Clary salvie, en fætter af traditionel salvie, er forskellig i både smag og medicinsk brug. Denne plante er sødere efter smag og lugt. I henhold til en 2016-undersøgelse har clary salvie antioxidantegenskaber, der kan hjælpe med at forhindre DNA- og proteinskade.
Dette kan medføre anti-aging fordele, når det bruges på huden. Clary salvie har også antimikrobielle effekter.
Vild gulerod æterisk olie
Denne rodfrugt har skjulte egenskaber i sine frø. F.eks. Er gulerodsfrø tidligere blevet brugt som et muskelafslappende middel og som et middel til lavt blodsukker. En undersøgelse fra 2012 om virkningen af rotter fandt, at gulerodsfrø også har leverbeskyttende egenskaber. Forfatterne af en 2014-undersøgelse bemærkede også antioxidative aktiviteter i olien.
Trin 2: Vælg noget for at udjævne, fugte og forynge
Når det kommer til fine linjer og rynker, er fugt muligvis en af de vigtigste fordele, som essentielle olier kan tilbyde.
Fugt hjælper med at fange vand i din hud. Når du bliver ældre, falder dine naturlige niveauer af fugtighed. Fugtgivende produkter, såsom æteriske olier, kan hjælpe. Korrekt fugtgivet hud kan hjælpe med at forbedre din generelle hudfarve.
Når din hud har en ordentlig fugtighedsbalance, skal den blive jævnere med tiden. At holde din hud fugtet kan også forbedre hudcelleomsætningen. Dette kan hjælpe med at reducere forekomsten af rynker.
Rose
Roser er blandt de mest populære blomster i verden. Visse arter bruges også medicinsk.
Damask roserekstrakter har potentielle antioxidant- og antibakterielle egenskaber. En 2017-undersøgelse fandt, at roseolie reducerede smerter og angst. Denne ekstrakt kan være særlig nyttig til hudcelleomsætning og fornyelse, en proces, der er vigtig for at forhindre kedelig udseende hud.
Roseolie har også antiinflammatoriske virkninger, hvilket kan hjælpe med at reducere rødme og stresset hud.
sandeltræ
Sandeltræolie har længe været kendt for sine antiinflammatoriske virkninger og er blevet brugt som sådan til beslægtede hudsygdomme.
Som en æterisk olie har sandeltræ også fugtgivende egenskaber på grund af naturligt forekommende blødgøringsmidler, som hjælper med at holde vand i din hud. De kan også reducere forekomsten af rynker ved at fungere som et fyldstof.
Sandeltræs snerpende effekter kan også fremme hudcelleomsætningen, hvilket hjælper med at holde huden fugtig og fri for død hudcelleopbygning.
Geranium
Geraniumekstrakter er tidligere blevet undersøgt som mulige kolde retsmidler. Geraniums naturlige antiinflammatoriske virkninger kan være nyttige til behandling af bihulebetændelse og bronkitis. Geranium er også undersøgt for sin potentielle fugtighedsbalance og hudcellefornyelse hos mennesker med acne.
Ylang-ylang
Ylang-ylang er muligvis ikke en almindelig kendt ingrediens, men den er vidt brugt i duftindustrien.
Oprindeligt til kystasien undersøges ylang-ylang også for anti-aging egenskaber. Ifølge en 2015-undersøgelse indeholder plantens olier antioxidanter, der kan hjælpe med at forny hud.
Forskere kiggede specifikt på ylang-ylangs evne til at hjælpe med at reparere skader på hudens proteiner og lipider. De fandt betydelig fri radikal fjernelse af disse antioxidanter. På grund af dette potentiale tilføjer flere kosmetiske virksomheder ylang-ylang til deres anti-aging produkter.
Helichrysum
Helichrysum er en aromatisk blomst, der er oprindelig i Asien og Afrika. Det er en fætter til solsikken. Dets æteriske olie kan have fornyelsesegenskaber, der reducerer betændelse.
En undersøgelse fra 2014 af personer, der gennemgik kirurgi, fandt, at blomsten havde både antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber. Imidlertid er flere kliniske studier nødvendige for at bestemme dets sikkerhed og effektivitet.
Neroli
Neroli essentielle olier er lavet af bitre orange træblomster. Ifølge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) kan bitter orange essentiel olie hjælpe forskellige hudlidelser. Disse er primært relateret til svampeinfektioner, såsom atletens fod og jock kløe.
Til rynkebehandling kan neroli hjælpe med at genopbygge elasticitet i huden. Det kan også hjælpe med at generere nye hudceller.
Pomegranate
Granatæble er vokset som populært tilsætningsstof i de senere år. Denne komplekse frugt har imidlertid også adskillige sundhedsmæssige fordele.
Ifølge en undersøgelse fra 2014 har granatæbleolie potentialet til at reducere det oxidative stress, der fører til frie radikaler. Det kan også hjælpe med at reducere:
- betændelse
- fotografering eller solflekker
- hudkræftceller
Frankincense
Indfødt til Mellemøsten og Indien er røgelse nu en af de mest almindelige essentielle olier på verdensplan.
Forskere i en 2003-undersøgelse fandt, at røgolie kan hjælpe med at reducere eller forhindre udseendet af solflekker. Dette kan forbedre hudfarven og samtidig reducere forekomsten af rynker. Olien kan også hjælpe med at generere nye hudceller.
Lavendel
Du har muligvis hørt om fordelene ved lavendelolie for stress og søvn. Lavendeloliens fordele ved stress kan også strække sig over huden. Lavendelolie fås i mange former, herunder æteriske olier.
Oxidativt stress fra frie radikaler kan skade huden. Selve blomsten har antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler og reducere den generelle stress. Disse effekter kan også have beroligende egenskaber for hud, der er stresset og kedelig udseende.
Trin 3: Vælg din bærerolie
Før du påfører en æterisk olie på din hud, skal den fortyndes i en bærerolie.
En bærerolie kan reducere den essentielle olies intensitet, så den ikke irriterer din hud og får produktet til at vare længere, så du kan få mere for dine penge.
Carrierolier har også yderligere fugtgivende fordele, som er nøglen til enhver hudrimpekamp. Fortsæt med at læse for at lære mere om nogle af de mest almindeligt anvendte bærerolier for at se, hvilken der kan være bedst for dig.
Jojoba
Jojoba-planten, der er kendt for dets voksagtige konsistens, er blevet brugt til forskellige hudlidelser, siden det først blev opdaget som en folkemedicinsk behandling. De rige frø giver rigelig fugtighed, hvilket gør dette til en fantastisk bærerolie til æteriske olier. Korrekt fugtig hud kan hjælpe med at reducere forekomsten af rynker.
Jojobaolie bruges også til:
- acne
- betændelse
- hudlæsioner
- kollagen stimulering
E-vitamin olie
Fra et ernæringsmæssigt synspunkt er vitamin E en kraftig antioxidant. Det kan endda hjælpe med at reducere kolesterol. Som en æterisk olie kan vitamin E også hjælpe med at reparere din hud topisk.
Forskere har længe vidst, at E-vitaminolie ikke kun hjælper med selv hudfarve, men det kan også bekæmpe frie radikaler, der kan føre til hudkræft. Med hensyn til en bærerolie har vitamin E potentialet til at øge de foryngende virkninger af essentielle olier.
Vindruekerneolie
Historisk brugte gamle grækere denne olie til medicinske formål. Grapeseolie er nu kendt for sine antioxidante egenskaber.
I henhold til NCCIH bruges denne form for grapeseed oftest til betændelse og sår. Ligesom vitamin E-olie tilbyder grapeseedolie både nærende og foryngende potentiale.
Abrikosolie
Abrikosolie, ligesom vitamin E og grapeseed olier, kan også give tilføjede elementer af næring og foryngelse.
Faktisk har abrikosolie allerede høje niveauer af vitamin E. Olien er ikke fremstillet af frugten, men af frøene fra abrikos. Frøene indeholder høje niveauer af linolsyre og oliesyrer, der betragtes som essentielle fedtsyrer til klar hud.
I en rapport fra 2019 blev det konstateret, at abrikosoliens fedtsyresminke gør, at den absorberes godt og ideel til tør hud. Hvis du har både rynker og tør hud, kan denne bærerolie give nogle ekstra fordele.
Mandelolie
Mandelolie ligner styrke:
- vitamin E
- abrikos
- vindruekerneolie
Som disse andre olier har den også nærende og foryngende egenskaber. Ifølge en 2018-undersøgelse har mandelolie betydelige antiinflammatoriske fordele, der bruges til beslægtede hudsygdomme som eksem og psoriasis.
Til anti-aging formål kan mandelolie også forbedre:
- teint
- tør hud
- ar
- hudfarve
Avocado olie
Ofte kendt for deres hjerte-sunde fedtstoffer, avocados tilbyder også mere i vejen for alternativ medicin og hudpleje. Avocado-olie er en naturlig antioxidant. Olien ser ud til at have antiinflammatoriske virkninger.
Når du leder efter avokadoolie, skal du kigge efter olie lavet af frøene. De siges at have de mest kollagen-boostende effekter.
arganolie
Arganolie er et rigt stof fremstillet af arganfrugttræer. Urolig til Marokko er denne olie historisk brugt til:
- spise
- hudpleje
- hårpleje
I dag kan du finde adskillige stylingprodukter og cremer, der indeholder argan.
Som bærerolie kan arganolie hjælpe med at øge hudens elasticitet i dit rynkepleje.
Ifølge en 2015-undersøgelse forbedrede arganolie hudelasticitet, der tidligere var mistet hos kvinder, der var postmenopausale.
Kvinder, der deltog i undersøgelsen, brugte arganolie dagligt i to måneder. Resultaterne var mere signifikante sammenlignet med kvinder i kontrolgruppen, der brugte olivenolie.
Sådan bruges
Du skal fortynde din valgte æteriske olie med en bærerolie efter eget valg, før du påfører den på din hud.
Du kan bruge en separat flaske til blanding, eller du kan tilføje de æteriske olier til flasken med bærerolie. En god tommelfingerregel er at bruge ca. 10 dråber æterisk olie pr. 1/2 ounce med olie.
Når du har blandet dit serum, er det en god ide at udføre en patch-test. Dette skal altid gøres inden udbredt brug - især hvis du planlægger at anvende blandingen på dit ansigt.
For at gøre dette skal du vælge et lille hudområde, der er væk fra dit ansigt. Indersiden af din albue er et populært valg. Hvis du bemærker nogen reaktion inden for 24 timer, kan du være allergisk over for olien og skulle stoppe brugen. Du kan også overveje at tilføje færre dråber æteriske olier til blandingen.
For at høste de mest anti-aging fordele, skal du bruge eteriske olier to gange dagligt. Tænk på det som en rynkecreme, som du bliver nødt til at bruge dagligt for at opnå maksimale resultater.
Potentielle bivirkninger og risici
Selvom æteriske olier naturligt stammer fra planter, er disse produkter ikke helt risikofrie. Planter kan forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker, selvom du normalt ikke har planteallergier.
Hvis du anvender fortyndet citrusolie på din hud, kan udsættelse for sollys forårsage forbrændinger. Undgå sollys, hvis du bruger disse olier:
- citron
- grapefrugt
- andre essentielle olier i citrusfrugter
Hvis du er allergisk over for en bestemt olie, kan du opleve:
- nældefeber
- rødme
- bump
- udslæt
- kløe
- nysen
- løbende næse
Anafylaksi er også mulig. Dette er en alvorlig, livstruende allergisk reaktion, der er karakteriseret ved åndedrætsbesvær og betydelig hævelse. Hvis du tror, du har denne type reaktion, skal du straks søge lægehjælp.
En måde at reducere din risiko for allergisk reaktion er at udføre en plaster test inden brug. For at være helt sikker på, at en olie ikke forårsager en reaktion, anbefales det, at du tester to gange dagligt i op til fem dage.
Æteriske olier bør ikke indtages. Det er også vigtigt at huske, at æteriske olier ikke reguleres af US Food and Drug Administration med hensyn til sikkerhed eller effektivitet. Hvis et produkt lyder for godt til at være sandt, er det sandsynligvis.
Bundlinjen
Æteriske olier kan blive indarbejdet i din anti-aging hudpleje-rutine, men det er vigtigt at tale med din hudlæge, før du bruger dem. Vælg andre olier til:
- afrund fordelene ved essentielle olier
- beskytte huden mod betændelse
- fungerer som en bærerolie for æteriske olier
Mange af de ovennævnte olier er tilgængelige som essentielle olier. Føj en til din rutine ad gangen. Dette kan hjælpe dig med at undgå reaktioner på recept eller produkter, som du allerede bruger.
I henhold til American Academy of Dermatology kan det tage ethvert nyt rynke middel op til tre måneder at træde i kraft. Hvis du ikke ser nogen forbedringer efter et par måneders brug af æteriske olier, skal du kontakte din hudlæge. De kan anbefale andre produkter eller behandlinger.
Inden du starter en ny eller tilføjer til din nuværende hudplejearrangement, skal du tale med din læge eller hudlæge for at diskutere potentielle risici eller negative interaktioner.
