Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Er der noget mere sart end en lille lille babyburrito? Nydelige eller ej, både nye og rutinerede forældre har måske hørt, at indblanding af deres små babyer kan være nøglen til potentielt længere søvnstrækninger.
Ved du ikke, hvordan man gør det? Fortsæt med at læse! Vi har fået dig dækket fra det grundlæggende om, hvordan du pakker din lille tæthed som en fejl til, når du måske ønsker at fravænne dig fra denne elskede praksis. Du lærer endda nogle andre sikre søvn tip, som forhåbentlig vil hjælpe hele din familie med at hvile sig bedre om natten.
Hvad er svirrende?
I sin mest basale form involverer swadling indpakning af baby sikkert i et tæppe, så kun deres hoved kigger ud. Resten af deres krop er behageligt tæt inde i tæppet, hvilket kan hjælpe de yngste spædbørn med at føle, at de stadig er inde i livmoderen.
Cirka 90 procent af babyer i Nordamerika er indvasket i de første uger af livet. Indpakning af babyer i søvn har eksisteret siden gamle tider. Og dens indflydelse på babyer er blevet undersøgt i årtier eller mere.
Nøglen til en god swaddle er at holde den lun. Nogle undersøgelser kalder dette for en type "motorisk tilbageholdenhed", som bare er en teknisk måde at sige, at det begrænser en babys bevægelser, så de ikke modregner deres moro eller "startle" refleks.
Denne refleks er til stede ved fødslen, varer indtil mellem 12 uger og 6 måneders alder, og får baby til at skræmme med høje lyde eller store bevægelser. Som du kan forestille dig, kan skræmmende ryste en baby nok til at vågne op fra søvn.
Du har måske hørt, at indblanding har potentialet til at være utrygg. Og det er sandt, hvis det ikke praktiseres korrekt. Det er derfor, det er vigtigt at forstå, hvordan man svirrer, hvilke situationer der kan gøre det utrygt, og hvornår man skal stoppe med at svække helt.
Relateret: Hvor længe varer startfleksen?
Er swaddling sikkert?
Kort sagt, det er normalt sikkert at svæve din baby. Advarsel: Du skal gøre det på den rigtige måde og følge nogle enkle retningslinjer.
Situationer, der gør svadning farligt, kan omfatte:
- indpakning af tæppet for stramt eller for løst
- bundling baby i for mange varme lag
- fortsætter med at svøbe, når baby kan rulle på deres mave
- bindende ben og hofter for tæt, hvilket forårsager problemer med hofteudviklingen.
Der er nogle få undersøgelser, der vedrører sikkerhedsmæssige problemer med svirring. I en 2016-undersøgelse af undersøgelser viste resultaterne, at indblanding var forbundet med en "lille, men betydelig" risiko for pludseligt spædbarnsdødssyndrom eller krybbedød. Denne risiko steg med alderen, da svirrede babyer var i stand til at rulle på deres sider eller mave for at sove.
Eksperter forklarer også, at traditionel svirvling, især benbinding, kan være en risikofaktor for at udvikle hoftedysplasi. Denne tilstand sker, når en babys hofteled ikke dannes korrekt, eller når de nemt rykker ud.
For at forhindre, at dette sker, skal du altid sørge for, at din babys hofter og knæ kan bevæge sig rundt, mens de er svøbt eller overveje at bruge rygsække, der tillader babyens ben at bevæge sig frit.
Husk, at i de første timer og dage efter fødslen bør din primære bekymring ikke være at mestre svøbe, men give tid til hud-til-hud-kontakt.
Hud-til-hud fremmer amningssucces, som bemærket i denne 2007-undersøgelse. En anden undersøgelse fra 2007 fandt, at indblæsning i de første par dage efter fødslen kan resultere i forsinkelser med amning og forsinket gendannelse af det oprindelige vægttab for babyen, selv blandt babyer, der er fodret med formel. Du har masser af tid til at svæve i de kommende dage og uger.
Hvordan svirrer du?
Begynd med at vælge den type swaddle - generelt et firkantet stykke stof eller tæppe - du vil bruge. Du kan finde alt fra flanel- eller bomuldstvinger til tyndt gasbind til stretchigt jerseystrikket materiale (se nogle forslag til indstillinger nedenfor).
Grundlæggende swaddling:
- Læg dit swaddle-stof ud på en plan overflade, så det får en diamantform. Du ønsker at folde øverste hjørne ned omkring en tredjedel af vejen mod midten af tæppet.
- Anbring forsigtigt din baby - med forsiden opad - på tæppet med hovedet over det hjørne, du lige har foldet ned.
- Mens du holder din baby på plads, skal du rette deres højre arm og derefter bringe samme side (babyens højre) hjørne af tæppet over deres krop. Træk derefter tæppet mellem venstre side af deres krop og deres venstre arm.
- Fold sikkert bunden af svirret op mod kroppen. Sørg for at efterlade masser af plads til din baby's ben at bevæge sig og rille.
- Grib derefter det (babyens) venstre hjørne af tæppet og før det rundt på højre side af kroppen for at hænge dem ind.
- Nu skal du tjekke, om strengen er for stram eller ikke stram nok. For at gøre dette, prøv at skubbe din hånd mellem din babys bryst og tæppet. Bemærk, hvordan det føles. Eksperter anbefaler at efterlade to fingre med plads mellem babyens bryst og det svulmende tæppe.
Din baby kan måske ikke lide at have begge arme svøbt. Eller måske bliver de ældre, og du begynder at blive væk fra at svæve. Uanset hvad der er tilfældet, er det sådan, hvordan du svæver din baby med begge arme ud. (Se også denne video.)
Armer out swaddling:
- Læg dit tæppe på en plan overflade, og fold det øverste hjørne omtrent halvvejs ned mod midten af tæppet.
- Placer din baby på tæppet med deres skuldre over folden.
- Grib (babyens) højre hjørne af tæppet og pak det rundt om venstre side af deres krop, under armhulen.
- Træk det nederste hjørne af tæppet op over babyens fødder.
- Tag derefter fat i det (babyens) venstre hjørne af tæppet, og indpak det rundt om kroppens højre side, under armhulen, for at sætte dem tæt fast.
- Kontroller igen, at sejlet er stramt, men ikke så stramt, at det kan begrænse vejrtrækning eller benene / hofterne.
forsyninger
Der er forskellige swaddling tæpper og andre forsyninger, du kan finde i butikker og online. Det kan være en god idé at prøve en række tæpper for at se, hvad der fungerer bedst for din baby.
Overvej den sæson, du er i, og hvordan du skal klæde din baby nedenunder. For eksempel fungerer tyndere tæpper bedst under varmere forhold.
Bedst bedømte tæpper inkluderer:
- Aden & Anais Bambus Swaddle Tæpper
- Bomuld organisk Muslin Swaddle-tæpper
- Swaddle-design Flannel Swaddle-tæpper
- Amazon Essentials Stretchy Swaddle-tæpper
Hvis du vil pakke din baby, men ikke føler dig fortrolig med dine svømmefærdigheder, er svømmesække et godt alternativ.
Disse involverer generelt en søvnsæk med ekstra stof til at vikle armene hurtigt og nemt. Nogle muligheder giver dig endda mulighed for at løsne swaddelkomponenten og bruge den som en normal sovepose, når babyen vokser.
Bedst bedømte valg inkluderer:
- Halo SleepSack Cotton Swaddle
- Miracle Blanket Swaddle
- SwaddleMe Originale Swaddle-sække
- Nested Bean Zen Swaddle Sack
- Love to Dream Swaddle Sack
- Ollie Swaddle-sæk
Relateret: Hvornår sover babyer om natten?
Hvad er fordelene og risiciene?
Som med mange ting, der er forældremyndighed, er der både fordele og risici ved indblæsning. Mens indpakning af babyer er relativt almindelig, skal du altid kontakte din sundhedsudbyder for at sikre dig, at det er sikkert at praktisere med din baby.
Fordele
- Igen kæmper svirrende babyens startfulle refleks.
- Hjælper baby med at sove. Efterligning af livmoder fra livmoderen og afdæmpning af den skræmmende refleks kan hjælpe babyen slappe af bedre i længere søvnstrækninger.
- Beroliger baby. Det kan være specielt beroligende for babyer med kolik.
- Understøtter for tidlige babyer. En undersøgelse fra 2007 af undersøgelser viste, at indblanding af babyer, der fødes for tidligt, hjælper med neuromuskulær udvikling, motorisk organisering og følelser af nød.
- Kan reducere sengedeling. Ifølge Dr. Harvey Karp på det populære websted Happiest Baby on the Block, hjælper svirring babyen sove bedre og kan - på sin side - reducere chancerne for, at babyen bliver placeret i sengen med forældrene. Det er farligt for babyer at sove på bløde overflader, og der er risiko for, at forældrene falder i en dyb søvn og ved et uheld rulles på deres spædbørn.
- Understøtter amning. Karp forklarer endvidere, at swaddling kan hjælpe med amning, fordi det beroliger babyer. Hvis en baby græder mindre, kan mødre føle sig mere sikre på, at deres babyer får nok til at spise og fortsætter med amning.
Risici
Sammen med hoftedysplasi er den største risiko for svirring at gøre det forkert og føre til situationer, der kan forårsage pludseligt spædbarnsdødssyndrom.
- Rolling. Igen bemærker AAP specifikt, at swaddling kan bidrage til krybbedød, hvis en baby placeres på hans side eller mave for at sove, eller hvis han ruller til den position, mens han sover.
- Overophedning. Dette er en risiko, hvis du klæder din baby for varmt og derefter svirrer ved hjælp af varme eller tykke tæpper.
- Begrænsning af luftstrømmen. At svulpe en baby for løst kan være farligt, fordi tæpper kan dække deres ansigt og gøre vejrtrækning vanskelig.
- At svæve for tæt kan også føre til åndedrætsproblemer.
- At sejle for tidligt kan have negativ indflydelse på etablering af amning. I de tidlige dage bør hud til hud opmuntres.
Hvornår skal du stoppe med at svække?
Eksperter siger, at du skal stoppe med at svulme ind, når din baby kan rulle. Af denne grund siger retningslinjerne for American Academy of Pediatrics at stoppe med at svulme ind, når din lille er 2 måneder gammel.
Før du overfører denne smule information til hukommelsen, skal du forstå, at alle babyer er forskellige. Hvis du har en lille, der ruller tidligt, vil du stoppe med at svæve hurtigere. Sørg for at tage dette spørgsmål op med din børnelæge for at få mere specifikke retningslinjer for indbinding med din baby.
Relateret: Når din baby muligvis begynder at skubbe op, rulle og mere…
Tips til sikker søvn
Cirka 3.500 spædbørn dør hvert år i USA af, hvad der kaldes søvnrelaterede dødsfald. Nogle af disse dødsfald skyldes krybbedød. Andre kan skyldes usikker søvnpraksis.
Her er nogle tip til, hvordan du praktiserer mere sikker spædbarnssøvn:
- Hvor baby sover er vigtigt. Spædbørn skal indkvartere med forældre eller andre plejere, indtil de er 6 måneder gamle, men helst indtil de er 1 år, ifølge 2016 sikker søvnanbefalinger fra AAP.
- Overfladen baby sover også i sager. Placer din baby i deres egen soveplads på en fast overflade. Dette kan være en krybbe på dit værelse, en bassinet eller alternativt en sovende enhed i sidevognen som Arm's Reach Co-sleeper.
- Og hvordan du lægger din baby i søvn er endnu en overvejelse. Husk: Placer altid baby på ryggen for at sove.
- Disse ekstramateriale er søde, men de er ikke sikre. Fjern eventuelle dyner, kofangere, udstoppede dyr, puder eller tæpper fra sovepladsen. Det samme gælder kiler og babypositionører. Et tætsiddende ark er alle babybehov.
- Tilskynde mave tid i løbet af dagen. Din baby kan måske ikke elske at ligge tilbøjelig til at ligge på en måtte i vågen timer, men hold ved med det. At styrke deres muskler hjælper med udvikling og med en mere sikker søvn.
- Når vi taler om udvikling, skal du følge med i de velkontrol-aftaler. En undersøgelse fra 2007 viste endda, at vaccinationer kan halvere risikoen for krybbedød.
- Forskning finder, at sugning kan hjælpe med at reducere krybbedød og give ekstra beroligende. Hvis din baby tager en, kan du prøve at indføre en napp til lur og sengetid, når de er omkring 4 uger gamle, ifølge AAP.
Du kan også undersøge dine egne vaner omkring sengetid og ellers. En del af sikker søvn holder sig opmærksom og holder hjemmet fri for røg og andre skadelige stoffer. Dette betyder at fjerne eksponering for ting som rygning eller misbrug af alkohol eller stoffer.
Hvis du har brug for hjælp, skal du ringe til Hjælp til stofmisbrug og mental sundhedsadministration på 1-800-622-HELP (4357) eller besøge deres websted.
Hvad med ombrydning på børnepasningscentre?
National Center for Early Childhood Quality Assurance forklarer, at nogle dagplejecentre, der modtager betaling gennem børnepasnings- og udviklingsfonden, ikke tillader, at babyer sover i søvn. Nogle kræver skriftlig tilladelse fra en læge.
Endvidere bemærker det nationale ressourcecenter for sundhed og sikkerhed inden for børnepasning og tidlig uddannelse, at "i indstillinger for børnepasning er swaddling ikke nødvendigt eller anbefalet."
Hvorfor? Nogle af ræsonnementerne omslutter sig i en gruppe af børnepasningsområder. Ideen er, at det kan være svært at praktisere sikker swaddling og søvnpraksis, når der er flere børn at pleje. Det er bedst at kontakte dit dagplejecenter direkte for at finde ud af deres regler med hensyn til indbinding.
Relateret: Pludseligt spædbarnsdødssyndrom
Tag væk
Selvom ikke alle babyer måske reagerer på svirring på samme måde, er det bestemt værd at prøve - især hvis det betyder bedre søvn for din baby (og dig!).
Hvis du føler dig nervøs, skal du blot dobbeltkontrol din swaddle inden du tænder. Se på din babys mund og næse for at se, at de ikke er dækket af overskydende stof. Kontroller deres hofter og ben for at sikre, at de er fri til at bevæge sig.
Og gå gennem din mentale tjekliste for at sikre, at du har fulgt andre sikker søvnpraksis, som at lægge dem på ryggen til at sove.
Stadig gravid? Overvej at prøve dine swaddling-evner på en babydukke eller et udstoppet dyr. Du har muligvis også mulighed for at finpudse dine evner ved fødsels- og nyfødte klasser, der tilbydes på hospitaler eller gennem fødselspædagoger i dit samfund. Spørg din sundhedsudbyder om oplysninger om klasser i nærheden af dig.
