At påføre is på et område af kroppen til sundhedsmæssige formål er kendt som koldterapi eller kryoterapi. Det bruges rutinemæssigt til behandling af kontusionsskader til:
- lette smerter ved midlertidigt at reducere nerveaktivitet
- mindske hævelse ved at reducere blodgennemstrømningen
- fremskynde funktionel genopretning ved at fremme helbredelse af blødt væv
Tilhængere af is ansigtsbehandlinger eller "hudafisning" antyder, at det kan bruges til at:
- eliminere puffiness, især omkring øjnene
- mindske olierethed
- lette acne
- lindre solskoldning
- mindske hævelse og betændelse, inklusive udslæt og insektbid
- mindske tegn på aldring, såsom rynker
- øg hudens sunde glød
Disse påstande understøttes kun af anekdotisk bevis. Der er ingen endelig klinisk forskning, der indikerer, at is ansigtsbehandlinger kan tackle disse tilstande.
Fortsæt med at læse, hvis du stadig er nysgerrig efter denne populære ansigtsbehandling. Vi fortæller dig mere om det, herunder hvordan du påfører isen på dit ansigt, alternative ingredienser til dine isterninger og tip til bedste praksis.
Sådan påføres is på dit ansigt
Tilhængere af is ansigtsbehandling foreslår, at du ruller fire eller fem isterninger i en blød bomuldsklud. De anbefaler derefter at bruge de overdækkede isterninger til forsigtigt at massere dit ansigt med cirkulære bevægelser i et minut eller to.
Den cirkulære massage kan udføres et par gange hver dag på din:
- jawline
- hage
- læber
- næse
- kinder
- pande
Påståede fordele ved is ansigtsbehandlinger
Is til puffede øjne
Mayo Clinic foreslår, at du kan reducere poser under dine øjne ved at påføre en kold komprimering på området med let tryk i et par minutter. Tilhængere af is ansigtsbehandlinger foreslår at bruge isterninger lavet af vand eller en koffeinholdig drik såsom te eller kaffe.
Ifølge forskning fra 2013 kan koffein trænge ind i huden og øge kredsløbet.
Is til acne
Fortaler for at bruge hudafisning til behandling af acne antyder, at det kan bremse betændelse og minimere hudens porer for at reducere overdreven olieproduktion.
Hvis du bruger isbehandlinger til acne, skal du ofte skifte is og indpakning for at undgå at sprede bakterier fra en del af dit ansigt til en anden.
Is behøver ikke at være frossent vand
Nogle fortalere for naturlig heling foreslår at du udskifter vandet i dine isterninger med andre ingredienser, såsom aloe vera og grøn te. Anekdotisk bevis tyder på, at isterninger, der er lavet med disse ingredienser, kan finjustere ansigtsbehandlingen under specifikke forhold.
Aloe is
I det naturlige sundhedsfællesskab bruges aloe vera til en række hudtilstande. Imidlertid siger National Center for Komplementær og Integrativ Sundhed, at der ikke er tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at støtte aloe til helbredelse af sår eller nogen af dens andre populære anvendelser.
Anekdotisk bevis tyder på, at frossen aloe opretholder sin helbredende kræfter og kan lindre solskoldning og acne. Tilhængere af denne praksis siger, at hvis du ikke har frosset aloe, kan du anvende aloe gel på din hud, før du udfører din almindelige is ansigtsbehandling.
Grøn te is
En række undersøgelser, inklusive en fra 2013 offentliggjort i British Journal of Pharmacology, antyder, at catechinerne i grøn te er antivirale og antibakterielle.
Tilhængere af isbehandlinger antyder, at brug af isterninger fremstillet af grøn te kan kombinere fordelene ved is i dit ansigt med virus- og bakteriedræbende egenskaber.
Tips til ansigtsisdannelse
Inden du prøver isbehandlinger, skal du diskutere det med din læge eller hudlæge. De kan have nogle bekymringer eller forslag til din hudtilstand, medicin, du måske tager, og den aktuelle sundhedsstatus.
Hvis du får grønt lys fra din sundhedsudbyder, er her nogle anbefalede tip at følge:
- Brug en dedikeret isbakke til de terninger, du bruger til dit ansigt. Rengør det efter hver brug.
- Vask altid dit ansigt før isdannelse.
- Hold en ren vaskeklud eller væv til rådighed for at tørre overskydende væske, der kan dryppe fra dit ansigt.
- Brug en klud eller en anden barriere mellem isen og din hud. Dette vil beskytte dine hænder og ansigt.
- Undgå at holde isen på din hud for længe. Langvarig eksponering for frysetemperaturer kan resultere i isforbrænding.
Hvorfor er is ansigtsbehandlinger så populære?
Populariteten af glasur i ansigtet er let at forklare. Hvis det passer til profilen for en helbredelsesfad, inklusive:
- Det er billigt.
- Det er nemt at gøre.
- Der er anekdotisk bevis.
- Det er bredt dækket på internettet.
- Det er naturligt, ikke-kemisk baseret.
- Det præsenteres som en logisk, fornuftig praksis.
Tag væk
Glasur i ansigtet er meget populært. Selvom det ikke understøttes af klinisk forskning, er der anekdotiske beviser for, at det kan være nyttigt til en række tilstande, såsom acne og puffede øjne.
Mange tilhængere af denne praksis foreslår at fremstille isterninger med forskellige ingredienser, såsom aloe og grøn te, til at imødekomme specifikke hudplejebehov.
Hvis du overvejer isbehandlinger, skal du først diskutere ideen med din sundhedsudbyder. De kan afgøre, om isdannelse af dit ansigt er passende til din aktuelle helbredstilstand og eventuelle medicin, især aktuelle, som du har fået ordineret.
