Fire muskler og deres tilknyttede sener udgør rotatormansjetten. Hver af dem hjælper med en bestemt bevægelse på din skulder. Sammen hjælper de med at holde din overarm på plads i skulderkontakten.
Alle fire muskler stammer fra dit skulderblad, men den anden ende af muskelen fører til forskellige dele af din overarmsben.
Forkortelsen SITS kan hjælpe dig med at huske disse fire muskler:
- Supraspinatus er ansvarlig for bevægelse væk fra centrum af kroppen (bortføring). Supraspinatus producerer cirka de første 15 grader af bevægelse. Derefter overtager dine deltoid- og trapezius-muskler.
- Infraspinatus er den vigtigste muskel, der er ansvarlig for lateral rotation af din arm væk fra midterlinjen i din krop. Det er en tyk trekantet muskel. Det dækker bagsiden af dit skulderblad dybt under huden og tæt på knoglen.
- Teres minor er en lille, smal muskel på bagsiden af dit skulderblad lige under infraspinatus. Det bidrager også til lateral (ekstern) rotation af din arm.
- Subscapularis er en stor trekantet formet muskel, der ligger under de tre andre. Det er den stærkeste, største og mest anvendte af de fire roterende manchetmuskler. Den deltager i de fleste skulderbevægelser, men er især vigtig for rotation af din arm mod midtlinjen af din krop (medial rotation). I modsætning til de andre tre muskler, fastgøres subscapularis på din overarms forside, ikke bagpå.
Hver af disse fire muskler fastgøres til den øverste del af din humerus på et andet punkt. Fra top til bund er deres rækkefølge den samme som forkortelsen:
- S upraspinatus
- Jeg nfraspinatus
- T eres mindre
- S ubscapularis
Almindelige kvæstelser
Mange mennesker, der besøger en læge med skuldersmerter, har et problem med deres rotatormanchet.
En rotatormanchetskade kan pludselig forekomme, såsom fald på din udstrakte arm. Eller det kan udvikle sig langsomt som følge af gentagne bevægelser eller aldersrelateret degeneration.
Her er nogle af typerne af rotatormanchetskader:
-
Tendinopati. Dette er smerter i og omkring senerne. Tendinitis og tendinosis er variationer. Rotatormanchets tendinitis betragtes som den mildeste form for skade på manchet. Det kan udvikle sig fra:
- aldersrelateret degeneration
- overforbrug
- gentagen bevægelse
- trauma
- Impingement. Dette sker, når toppen af skulderen (acromion) gnider mod senen og bursaen og irriterer rotatormansjetten. Mellem 44 og 64 procent af al skuldersmerter menes at stamme fra subakromialt impingement-syndrom (SAIS), som er den mest almindelige skuldersygdom.
- Bursitis. Bursaen omkring rotatormansjetten kan fyldes med væske og kvældes.
- Delvis tårer i rotatormanschettens sener. Senen er beskadiget eller flosset, men rives ikke væk fra knoglen.
- Tårer i fuld tykkelse. Senen er helt revet fra knoglen. Kronisk degeneration er normalt årsagen.
- Bensporer. Disse kan dannes, når rotatormansjet sener gnider på skulderbenene. Knogesporer forårsager ikke altid en rotatormanchetskade.
Symptomer
Symptomerne på skader på rotatormansjet varierer fra individ til side. De kan omfatte:
- smerter i skulderområdet, normalt beskrevet som en kedelig verke
- vanskeligheder med at bevæge armen i daglige aktiviteter, som at kæmme hår
- svaghed eller stivhed i dine skuldermuskler
- smerter, der øges om natten, hvilket gør det vanskeligt at sove på den berørte side
- revner eller popper lyde, når du bevæger dig
Nogle mennesker med en rotatormanchetskade føler muligvis ikke nogen smerter. Tilstanden kan være progressiv, hvor degeneration forekommer langsomt. I en undersøgelse fra 2013 er det kun en tredjedel af tårer, der roterer manchet, forårsager smerter.
Behandlinger
Din behandling af en rotatormanchetskade afhænger af typen af skader. For de fleste rotatormanchetskader ordinerer lægerne konservativ behandling.
Ikke-kirurgisk behandling
Konservativ behandling inkluderer:
- hvile
- glasur området i 20 minutter ad gangen et par gange om dagen
- ændringer af aktiviteter, der involverer skulderbrug
- ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen, hvad enten de er uden recept eller recept
- øvelser for at strække og styrke skulderbladet og andre muskler
- strækker sig, mens du tager et varmt brusebad
- kortikosteroide injektioner
Nyere typer konservativ behandling, der nu undersøges, inkluderer:
- intramuskulær tør nåle
- blodpladerrige plasmainjektioner
- proloterapi (hypertonisk dextroseinjektion)
- stamcelleterapi
- genterapi
Undersøgelser estimerer, at konservativ behandling er effektiv i 73 til 80 procent af tilfældene med rotationskuff i fuld tykkelse. De fleste mennesker genvinder deres bevægelsesområde og styrke efter 4 til 6 måneder.
Kirurgisk behandling
Hvis symptomerne vedvarer eller forværres, kan din læge muligvis anbefale en operation. Din læge vil også ordinere operation for alvorlige skulderskader.
Diskuter med din læge, hvilken type operation der er bedst til din særlige skade. Valgmulighederne inkluderer:
- Åben operation. Dette er det mest invasive. Det kan være nødvendigt til komplekse reparationer.
- Arthroskopisk kirurgi. Et miniatyrkamera hjælper din kirurg til at udføre reparationen. Dette kræver kun små indsnit. Det er den mest almindelige type operation.
- Mini-åben operation. Din kirurg bruger miniatureinstrumenter til at udføre reparationen. Dette kræver kun et lille snit.
Gendannelsestider fra operationen varierer afhængigt af typen af operation og omfanget af din skade. I nogle tilfælde kan helingen tage op til 2 år, men de fleste mennesker er tilbage på deres normale aktiviteter og kommer sig meget hurtigere end det.
De fleste kirurgiske reparationer er vellykkede. Tal med din læge om måder at øge et godt resultat på. For eksempel, hvis du ryger, vil det involvere ophør. Mennesker, der ryger, er mere tilbøjelige til at få et dårligere kirurgisk resultat.
Fysioterapi er også vigtig for rehabilitering efter operationen.
Hvornår skal man læge
Hvis du har generende skuldersmerter, er det bedst at se din læge for diagnose og behandling. At behandle rotatormanchetskader tidligt kan redde dig fra stigende smerter og manglende evne til at bruge din arm og skulder i daglige aktiviteter.
Bundlinjen
Bold-og-socket-strukturen på din skulder og arm er et kompliceret arrangement af muskler, sener og knogler. Skader på rotatormansjetten er almindelige, men behandlingen er ofte vellykket.
