Før jeg blev far, var sex med min kone regelmæssigt på docket. Men så snart vores søn ankom, faldt intimitet hurtigt til bunden af vores huskeliste. Vi prioriterede bleeskift døgnet rundt, samler babyudstyr og tog direkte fotos af vores barn i en tilsyneladende utallig række charmerende onesies.
Først havde jeg ikke tid eller energi til endda at overveje at have sex. Men. Jeg er kun menneske, og snart kom lysten tilbage med hævn.
Der var et stort spørgsmål, der tyngede på mit sind: Var min kone også klar? Hun var så fokuseret på vores barn, udmattet af moderskab og kom til udtryk med alle ændringer med hendes krop.
Jeg vidste aldrig hvornår (eller hvis) det var passende at sige,”Lad os drage fordel af babyens lurtid ved at arbejde på os noget tid.” Jeg ønskede ikke at virke påtrængende eller ikke være empatisk over for hendes større behov, men jeg var bare ærlig overfor mig selv: Jeg ville gerne begynde at have sex igen.
Og den gode nyhed for nye forældre, der ikke har haft sex i uger: Det vil ske. Men at genindføre intimitet efter at have modtaget en baby velkommen i dit liv vil tage tid og tålmodighed. Du vil sandsynligvis lave nogle fejl undervejs - og det er okay.
I et forsøg på at skåne dig mindst et par af disse fejl, deler jeg fem tip, der hjalp mig og min kone med at skifte tilbage til soveværelset (eller sofaen, hvis din baby sover på dit værelse).
1. Sæt ikke en nedtælling i kalenderen
Standardanbefalingen fra sundhedsudbydere er at vente 4 til 6 uger, før du begynder at have sex igen. Men det er kun generelle retningslinjer, der er baseret på din partners fysiske bedring.
Selv hvis din partner får ordet fra sin læge, skal hun også være følelsesmæssig klar. Hvis mor ikke føler det af en eller anden grund, skal du ikke skubbe det - hvis du sætter en nedtælling på din første gang efter baby, vil det kun tilføje mere stress i en allerede stressende situation.
2. minder hende om, at hun er smuk
Jeg så førstehånds, at nye mødre ikke føler sig bedst efter at have fået en baby. Tingene er bare forskellige for dem. For ikke at nævne, søvnmangel tager en reel vejafgift. (Og far, efter alle de søvnløse nætter, take-out mad og forladte ture til gymnastiksalen, føler vi heller ikke vores bedste.)
Men hvad vi ønsker, at nye mødre skal indse, er, at det at se hende være mor til dit barn er en af de mest sexede ting, du nogensinde har været vidne til. Så fortæl hende, at hun er sexet.
Det er sandt, og hun fortjener at høre det.
3. Når det er tid, skal du gå forsigtigt
Når din partner føler sig klar, er det fantastisk, men forvent ikke kønet fra de før-baby dage. Tingene vil være anderledes.
Hvis hun ammer, kan hendes bryster være hævede med mælk, og hendes brystvorter har aldrig følt sådan smerte. Håndter forsigtigt. Du ønsker måske at undgå den region helt. Og bliv ikke uhyggelig, hvis mælk lækker ud. Det er helt naturligt. Dette er et godt tidspunkt at bare grine af.
Når det kommer til skeden, skal du være super forsigtig. Det tager tid at heles efter at have fået en baby, og din partners vaginale område kan stadig være øm under og efter bedring. Derudover lider mange kvinder af tørhed efter fødselen, hvilket kan gøre sex ubehageligt eller ligefrem smertefuldt. Brug smøremiddel.
Hvis ting bliver for ubehageligt eller endda smertefuldt for din partner, bliver du nødt til at suspendere din sex-session. Gå i stedet for et koldt brusebad. Eller bliv kreativ med det uudnyttede smøremiddel.
4. Bland det op
Ja, du kan stadig have det sjovt i sengen, men du kan sandsynligvis ikke med det samme gøre alt, hvad du plejede at gøre. Start langsomt, og gå tilbage til det grundlæggende. Tænk på andre former for stimulering, før du har fuld vaginal samleje.
Du bliver muligvis nødt til at eksperimentere med nye positioner for at finde ud af, hvad der er mest behageligt og underholdende for din partner. Nu er det et godt tidspunkt at have ærlige og åbne samtaler om, hvad der er godt for jer begge.
5. Kommunikere, kommunikere, kommunikere
Dette er ikke kun et tip til sex igen. Dette er et tip at leve efter for alt i forældreskabet. Når du begynder at genindføre forestillingen om at have sex efter at være forældre, er nøglen at kommunikere med din partner så meget som muligt.
Bolden er i hendes bane, og sørg for, at hun ved, at du venter, indtil hun er klar. Gør den ekstra indsats for at få hende til at føle sig så smuk, som hun altid har været. Gå langsomt. Og vær ikke bange for at foretage ændringer i din sex-rutine før babyen. Inden du ved det, vil du og din partner også være tilbage i din rille.
Med base i DC-området er Nevin Martell en mad- og rejseskribent, forældre-essayist, bogforfatter, opskriftsudvikler og fotograf, der er blevet udgivet af The Washington Post, The New York Times, Saveur, Men's Journal, National Geographic Traveler, Fortune, Travel + Leisure og mange andre publikationer. Find ham online på nevinmartell.com, på Instagram @nevinmartell og på Twitter @nevinmartell.
