Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Solo sex ≥partneret sex
Sikker, partner sex er fantastisk! Men certificeret sextræner Gigi Engle, Womanizer sexpert, og forfatter af “All The F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love and Life,” har nogle nyheder til dig: “Dine solo-sessioner er som, hvis ikke mere, vigtige som partnerede sessioner.”
”Lean dig ind i det,” foreslår hun. Disse tip kan hjælpe.
Hvad tæller?
Ligesom partnerpartnere sex er langt mere ekspansiv end penis-i-vagina, er solo-sex langt mere ekspansiv end bare at gnide din nub, nips, ribben eller stang, siger sexunderviseren Sarah Sloane, der har coachet sexlegetøjskurser på Good Vibrations og Pleasure Chest siden 2001.
Enhver aktivitet, der forbinder dig med dine romantiske, sensuelle, erotiske eller seksuelle selvtællinger.
Hvad er pointen?
Til at begynde med, "er det en vidunderlig måde at oprette forbindelse til din krop, blive mere selvsikker i din krop og opleve glæde," siger Engle.
Onani er også smertelindrende, stress-lindrende, humørstimende og søvnfremmende. (Og er især gavnligt for menstruerende mennesker).
Når det er sagt, gør Sloane et godt punkt: "Nydelse er gyldig af fornøjelsens skyld - sundhedsmæssige fordele eller ej."
Kom i humør for at få det til
”Forfør dig selv,” foreslår Engle. Dette ser anderledes ud for alle, men hvis du har brug for ideer, foreslår hun at prøve følgende:
- Sluk for lysene og tænd stearinlys.
- Massér fløde eller olie i dine lemmer.
- Opret og spill en sex-playliste.
- Tag dyb indånding.
- Sæt din telefon i slukket tilstand.
Udforsk med legetøj og rekvisitter
Åh, sexlegetøj! Søde, søde fornøjelses-sexlegetøj!
Hent en buzzy ven
”Vibratorer bevæger sig bare anderledes, end fingrene kan,” siger Sloane.”Nogle mennesker har brug for hastigheden for at komme af, andre bare nyder det.”
Der er utallige typer af vibratorer, fra dem, der bare er beregnet til dine udvendige bits (som stavvibratorer, klitvibratorer, fingervibratorer og vibrerende pikringe) til dem, der er beregnet til at gå ind i din krop (som vibrerende prostatamassager, vibrerende butt-stik og G-spot-vibratorer).
Denne guide kan hjælpe dig med at vælge vibrator til dig. Og det kan også chatte med sexpædagogerne i din lokale sex-positive sexshop.
"For folk med større kroppe anbefaler jeg langhåndterede legetøj som troldsvibratorer og vibrerende vibratorer, som gør det lettere at nå dine kønsorganer," siger kropspositive sexpædagoger Carly S. med The Pleasure Chest.
Ægg på en stick-vibrator, G-spot-vibratorer og dobbelt-endede dildoer er også en god mulighed, siger hun.
Prøv også et ikke-vibrerende legetøj
Der er en misforståelse af, at sexlegetøj begynder og slutter med vibratorer. Det gør de ikke.
”Rustfrit stål og glasstave er behagelige måder at anvende på erogene zoner som G-spot og P-spot såvel som en fantastisk måde at lege med temperaturen på,” siger Carly S., der kalder, at Njoy Pure Wand og Njoy Eleven er kultklassikere.
På bagsiden findes der ikke-vibrerende stikketpropper, prostata legetøj og anal perler.
Brug et fjernbetjeningslegetøj
"For folk med begrænset række bevægelses- og mobilitetsproblemer, med fjernstyrede eller appstyrede vibratorer kan du få sexlegetøjet på plads og derefter kontrollere intensiteten og vibrationen fra appen," siger Sloane.
Hun anbefaler We-Vibe Moxie som en fantastisk trussevibrator til folk med vulvas og b-vibe Rimming-stikket til enhver, der nyder bum-play.
Træk i en sexepude
Carly S. har en regel for solo-sex:”Arbejd smartere, ikke hårdere.”
Hendes vigtigste måde at gøre det på, udover vibratorer? En sexpude (som Dame Pillo) eller kile (som Liberator Wedge).
"De kan hjælpe dig med at blive behagelig med orgasme og gøre det lettere at nå dine bits."
Smør op
Dette er især vigtigt, hvis der bliver rumpespil.
Prøv forskellige slag
Vær ikke en one-trick-pony: Eksperimenter med nye strejke-mønstre.
Hvis du har en klit, kan du prøve:
- Bevægelse af fingrene mod uret og med uret.
- Strygning diagonalt fra venstre mod højre og derefter fra højre mod venstre.
- Læg din labia over din klitoris for at buffe fornemmelsen.
- Tryk på din klit.
- Udøvelse af pres på dine mons pubis.
Hvis du har en penis, så prøv:
- Tornado-lignende snoede streger.
- Tryk på hovedet med den ene hånd, bevæg dig op og ned på skaftet med den anden.
- Dobbelt-fisting din stang.
- Få et fast greb og drej frem og tilbage.
- Træk sammen med hurtige slag og glider langsommere ned igen.
”Når du først har fundet noget der føles godt, skal du holde dig med det,” siger Engle. "Konsistens kan føre dig direkte ind i en orgasme."
Gå sydpå
Nej, ikke til Florida. Til din røv.
Anus har halvdelen af nerverne i bækkenbunden, ifølge Sloane.”Påfyldning af kanalen kan skabe en behagelig fornemmelse af fylde,” siger hun.
Og hvis du har en penis, kan anal stimulering stimulere din prostata (den mandlige G-spot).
Sådan gør du: Grib glidemiddel, brug derefter et stikkontakt, anal perler eller din finger til at drille den nervetætte ring på din ryg. Når du er tændt grundigt og lukket, skal du trykke dem ind i din analkanal og nyde fornemmelsen.
Skift placering
Vil du rejse dig og komme ud af sengen? Her er nogle andre steder, du muligvis spiller.
Gå til køkkenet
Mellem kokosnøddeolie, Crisco og isterninger er køkkenet en skattekiste af sexforstærkere. Næste gang din roomie er væk, støtter du et ben op på tælleren og har på det.
Tag den til bruser
Bliv vild, mens du bliver våd og snavset, mens du bliver ren ved at drage fordel af din daglige nøgen tid.
"Varmen i brusevandet kan hjælpe dine muskler - inklusive dit bækkenbund - slappe af, hvilket faktisk kan gøre det lettere for din krop at frigive sig til orgasme," siger Sloane. Dampende!
Kast en vandtæt vibrator i for at gøre den endnu varmere. Åh, og hvis du er heldig nok til at have et aftageligt brusehoved, skal du strømme strømmen mod din "lige der!" pletter.
Spil offentligt
Forstå dette: I de fleste steder er det ikke ulovligt at have offentlig sex, så at gnide en ud i det offentlige kan sætte dig i fare for anklager om offentlig usømmelighed, usømmelig eksponering, skørhed og uanstændige skærme.
Men hvis du er på en privat strand alene, på det højeste private tag i byen eller et andet sted, hvor risikoen for eksponering er lav …
En anden måde at spille "offentligt" på, mens risikoen mindskes, er at gå på en legeparty eller sexfest. Hit din lokale sexshop eller internettet for at finde en i dit område.
Parker og pump
Kast det tilbage til dine gymnasiedage ved at trække over til et afsondret sted og trække dine bukser ned. Bliv i forsædet, så du hurtigt kan komme ud af at undvige om nødvendigt. Eller krybe ind i ryggen og sprede sig ud.
Skift positioner
Sikker på, at quickies har deres tid og sted. Men når du har noget tid til at komme ned med dig selv, skal du skifte positioner.
Abracadabra
Grib din stav (vibrator) og kom ind i missionær stil, foreslår Engle.”Du kan læne dig tilbage og lade legetøjet gøre arbejdet for dig,” siger hun.
Hvis du har en vulva, skal du anvende noget vandbaseret smøremiddel på dine bits og danse legetøjet over dine mons pubis og labia, før du rører ved din klit.
Hvis du har en penis, skal du bruge staven til at stimulere din perineum og sæk, før du rører toppen af dit hoved med fornemmelsen.
Mavesæk
”På din mave er det godt, fordi du i det væsentlige kan ride dit sexlegetøj til en orgasme,” siger Engle. "Tyngdekraft og din kropsvægt hjælper med at give dig ekstra pres på din klit eller pik, hvilket kan føre til en mere intens fornemmelse."
Hvis du har en penis, kan du prøve Tenga Onacup med glidemiddel. Og hvis du har en vulva, kan du prøve at slibe mod en palme-størrelse vibrator som Le Wand Point.
Kør for en
En start på ko-rytter. Denne position indebærer, at madrassen spredes.
Hvis du nyder penetration, skal du sænke ned på din fave dildo, vibrator eller stikkontakt. Derefter trækkes, gyrates og shimmy ved en feel-good rytme.
En anden mulighed: Brug en kødlys, palme-vibrator, fingervibrator eller streger til ekstern stimulering.
Stå og stimulere
Læn dig tilbage mod en væg eller dørramme for støtte.
Dine hænder er fri til at stryge, tappe, cirkle, klemme og kildre dine andre erogene zoner til dit hjertes indhold.
Solo ske
Dette er sandsynligvis den bedste position, hvis du ønsker at lege med dit baghul.
Start, smør op og lig på din side. Ræk tilbage og stræk din knæk. Og når du er god og varmet op, glider du ind.
Udforsk dine ikke-analoge erogene zoner med din gratis hånd.
Tilføj en tilskuer
At se andre have sex (voyeurisme) og at have sex foran andre (ekshibitionisme) er to af de mest almindelige seksuelle fantasier.
Hvis de er en af dine, her er hvordan du kreativt introducerer dem i dit solo sexliv.
Hold et spejl
Spejl, spejl i min hånd, hvem er den mest sexede onani af dem alle …
Prøv gensidig onani
At komme ned med dit dårlige jeg? Hvorfor ikke invitere din partner til at se på. Eller lad dem engagere sig i en lille solo-sex ved siden af dig. Deling er omsorgsfuld!
FaceTime din boo
"Handlingen med at sætte et sexet show til en anden, mens du rører dig selv, kan være super hot," siger Carly S.
Og afhængigt af hvor du holder kameraet, "kan de hente nogle tricks og tip om, hvordan du kan lide at blive rørt."
Stor solo sex nu, god partner sex senere.
Tag instruktion over teksten
Er du og din partner Team Sexting? Bed dem om at instruere dig gennem din solosession. Så gør alt det, de siger, nøjagtigt som de beder om.
Bedre endnu: Lad dem sende nogle, ahem, visuelle hjælpemidler.
Overvej camming
Det er ikke for alle. Men hvis du virkelig elsker at blive set, kan du overveje at lave et virtuelt peepshow til en du kender eller en du ikke kender.
Indsæt erotiske hjælpemidler
”De fleste mennesker bliver enten delvist eller større lokket af visuel eller lyd,” siger Carly S.”Bevidst at bringe disse ting ind i vores solo-sex kan hjælpe med at tænde os - og finde nye ting, der tænder os for.” Nogle ideer nedenfor.
Tænd porno
Hej, alle elsker en sexet video. Men ideelt set springer du over tubesiderne og vælger porno, du betaler for, som CrashPadSeries, Indie Porn Revolution eller Lust Cinema.
Disse feministiske, sex-positive steder har et bredere udvalg af kropsformer.
”Jeg vil også anbefale at tjekke folk, der laver deres egen porno og støtte sexarbejdere,” tilføjer Carly S.
Få en håndlæsning
Typisk en langsommere build end videoporno, sideporno er en god mulighed for dem, der har brug for at forstå og føle sig forbundet med karaktererne, før de bliver vekket af dem.
Hvis du allerede har læst "Fifty Shades", skal du ikke bekymre dig - der er langt mere (langt bedre!) Der findes på steder som:
- Literotica
- Aurore
- Bellesa
- Sugar Butch Chronicles
- Pige på nettet
Lyt til de vellystne ting
Brug for begge hænder under solospil? Brand op nogle billedfri lydporno. Quinn eller Dipsea er et godt sted at starte.
Kom med tegneserier
Når du tjekker Tina Horns SFSX Sade Sex-tegneserie eller noget af Katie Skelly's arbejde, vil du se, hvor vække tegninger kan være.
Spil med tempo
Bliv indstillet, gå eller gå langsomt på dine markeringer.
Har en quickie
“Vedligeholdelses onani er en ting!” siger Sloane. Så gå efter det.
Hvis du ikke ønsker at bekymre dig om at rense op smøremiddel, sprøjte, ejakulere, svøbe eller svede bagefter, kaster du Liberator Throw, et frodigt, fugtbestandigt tæppe.
Udforsk kanter og orgasmekontrol
Modsætningen af at gnide en ud, kantning handler om at bringe dig selv helt op til fornøjelsespunktet … og derefter bakke ned. Igen og igen, indtil du er klar til orgasme.
"Ideen er at hjælpe dig med bedre at forstå dine orgasmetrigere og give dig en dybere, rigere orgasme, når du endelig kommer," siger Sloane. Win-win.
Prøv tantrisk onani
I det væsentlige involverer kærlighedsbarnet til meditation, opmærksom onani og åndedrætsværn, tantrisk onani at bremse wayyy for at rampe fornøjelsen wayyy op.
Kan THC og CBD gøre dig til OH-MG?
Finde ud af.
Brug CBD-glidemiddel
Blodstrøm er en væsentlig komponent i ophidselse. "CBD er en vasodilator, så CBD-glidemiddel kan bringe blodstrømmen til dine bits," siger Carly S.
Nogle CBD-smøremærker at tjekke ud:
- GoLove
- Foria Wellness
- Privy Peach
- Kush dronning
- Quim
Vigtigt: De fleste CBD-smøremidler er lavet med en oliebase, som kan forringe integriteten af latexbarrierer og gøre dem mindre effektive.
Husk dette, hvis du dækker dit sexlegetøj med et kondom. Eller hvis du ender med at beslutte at bringe CBD-smøremiddel også ind i dit partnerskabsspil.
Høj din glæde
Eller mere præcist: høj ti din fornøjelse.”Hvor det er lovligt, hvis du kan lide at ryge ukrudt, kan du udforske at bringe ritualet for at komme højt ind i dit solo-sexliv,” siger Carly S.
Du kan også prøve THC ophidselse olie eller THC suppositorier - men igen, kun hvor ukrudt er lovligt!
Pak det op ved at rydde op
Når alt er sagt og dækket af kommer, kan du undre dig over din post-O glød eller gå i runde to!
Derefter, når du er færdig, skal du vaske alle brugte sexlegetøj - og tørre dem ordentligt, før du opbevarer.
Du behøver ikke at bekymre dig for meget om rengøring af dine kønsorganer. Hvis du føler dig "goopy", skal du bruge en varm vaskeklud (ingen sæbe!) Til at tørre rundt om dine eksterne stykker.
Er der noget andet, du har brug for at vide?
Kun det, at der ikke er nogen forkert måde at deltage i solospil, så længe det får dig til at føle dig godt. Glad strøg!
Gabrielle Kassel er en sex-og wellness-forfatter i New York og CrossFit Level 1 Trainer. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun finde læsehjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller poledans. Følg hende på Instagram.
