Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Din lugtesans giver dig mulighed for at opleve dine omgivelser på en kraftfuld måde. Æteriske olier bruges til at stimulere lugtesansen gennem aromaterapi. De kan også blandes med bærerolier og bruges direkte på huden eller håret.
Der er destilleret fra planteres blade, blomster og frø, der er så mange slags essentielle olier. For at hjælpe dig med at sile gennem hylden med æterisk olie afrundede vi en liste over olier sammen med specifikke anbefalinger.
Hvordan vi valgte
- Der er forskning. De 10 æteriske olier på denne liste blev valgt, fordi de har bevist fordele og er populære hos mange mennesker.
- Producenten betyder noget. Hver kommer fra en betroet producent, der er gennemsigtig med hensyn til olieekstraktionsmetoder og plantekilder.
- Det er klart, hvordan det blev lavet. Med undtagelse af jasminekstrakt fremstilles de essentielle olier på denne liste ved koldpressing eller dampdestillation.
- Det er godt til almindelig brug. De betragtes alle som passende til både duft- og aromaterapianvendelse og få fremragende kundevurderinger.
- Det fås i mange størrelser. Da Eden Botanicals tilbyder deres olier i en række volumener - fra prøve til 16 ounce flaske og større - er der også en bred vifte af prispoint, hvilket gør det mere fleksibelt for dit budget.
Pebermynterisk olie
Ud over at have en dejlig duft, som mange mennesker forbinder med vinterferien, har pebermynteolie sundhedsmæssige fordele for atletisk præstation og kan forbedre symptomer på irritabelt tarmsyndrom (IBS).
Den essentielle olie af pebermynte stammer fra pebermynteplanten, Mentha x piperita, i det nordvestlige stillehav og købes via dampdestillation.
Køb Eden Botanicals pebermyntefuld olie online.
Lavendel æterisk olie
Lavendel essentiel olie giver en beroligende og afslappende duft. Det bruges ofte i aromaterapi til at lindre stress. Lavendelolie er også en fremragende massageolie, når den blandes med en bærerolie.
Denne æteriske olie er lavet af certificeret økologisk dyrket lavendel og importeret fra Frankrig. Det er dampdestilleret.
Køb Eden Botanicals organisk lavendel essentiel olie online.
Tetræolie
Tea tree (melaleuca) olie menes at have antibakterielle og svampedræbende egenskaber. Det bruges i sårpleje, til at eliminere hovedlus og til at kontrollere skæl.
Tetræolie kan sættes til shampoos eller bruges i fortyndet form på huden til mindre svampeinfektioner, såsom fodmandsfod.
Det kan være irriterende for øjnene, så vær forsigtig, hvis du bruger den i shampoo eller som en lusebehandling.
Denne tea tree olie er damp destilleret fra bladene fra australske Melaleuca alternifolia træer.
Køb Eden Botanicals tea tree olie online.
Bergamot æterisk olie
Bergamot eterisk olie kommer fra skinnene af Citrus bergamia frugter, en hybrid kombination af appelsiner og citroner. Det er lokkende, karakteristisk duft forbedrer body lotions, massage olier og colognes.
Bergamot eterisk olie kan hjælpe med at reducere stress. Det indeholder forbindelser, der også kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse.
Nogle mennesker synes, at bergamotolie er irriterende for huden, så sørg for altid at fortynde og udføre en plastertest (mere om det nedenfor).
Som citrusolie kan bergamot eterisk olie forårsage, at huden er lysfølsom. Hvis du påfører den på din hud, skal du sørge for at dække, før du går ud eller brug den på et tidspunkt, hvor du kan undgå at gå ud i solskin.
Køb Eden Botanicals bergamot æterisk olie online.
Kamille æterisk olie
Den trøstende duft af kamille har i mange århundrer lokket mange mennesker til at slukke. Kamille essentiel olie har flere fordele for helbredet, herunder angstreduktion.
Der er to typer kamille, tysk og romersk. Tysk kamille indeholder højere chamazulen, en aktiv ingrediens, der menes at give kamille dens sundhedsmæssige fordele.
Dette mærke er USDA-certificeret organisk tysk kamille.
Køb Eden Botanicals tysk blå kamilleolie online.
Jasmine æterisk olie
Hvis du nyder det legender, ved du sandsynligvis, at jasmin menes at være et afrodisiakum, og ikke underligt. Dens saftigt sød duft bruges til at snøre populære desserter og dufte.
Dette er den ene opløsningsmiddelekstraherede olie, der gjorde det på vores liste. Læs her for mere om ekstraktionsmetoder.
Jasminolie er dyrere end mange andre olier - lidt går langt. Af denne grund valgte vi Jasmine Sambac Absolute olie til sit prispoint og brugervenlighed, da den allerede er fortyndet til 10 procent blandet med fraktioneret kokosnøddeolie. Bemærk, at det ikke anbefales til aromaterapibrug.
Køb Eden Botanicals Jasmine Sambac absolut essentiel olie online.
Jasmineekstrakt til aromaterapi
Hvis du vil holde sig til en olie, du føler dig sikker på at bruge til aromaterapi, er der en Jasmine-ekstrakt lavet af en stamme af Jasminum grandiflorum, også kaldet spansk jasmine. Det har en fristende duft, der ikke er så stærk som mange essentielle jasminolier.
Køb Eden Botanicals jasminekstrakt til aromaterapi online.
Ylang ylang æterisk olie
Ylang ylang har en lys, blomsterduft og bruges i aromaterapi til at reducere spændinger og stress. Nogle brugere siger, at det også er fordelagtigt for søvnløshed.
Denne ylang ylang olie kommer fra certificerede organiske blomster og er dampdestilleret. Ligesom andre Eden Botanicals-olier skal du læse certifikatet for analyse (COA), der findes i produktbeskrivelsen for at se en liste over individuelle kemiske komponenter.
Køb Eden Botanicals ylang ylang eterisk olie online.
Eukalyptus eterisk olie
Den forfriskende og karakteristiske duft af essentiel olie af eukalyptus kan hjælpe med at fjerne mildew lugt. Eukalyptus er også gavnligt til at berolige hoste og lindre næseoverbelastning.
Denne version kan bruges i befugtere og andre aromaterapiapparater, såsom diffusorer.
Handle efter Eden Botanicals blå gummi eucalyptus eterisk olie online.
Roser geranium eterisk olie
Roser geranium eterisk olie kommer fra en geranium plante med blade, der har en subtil rose duft. Nogle brugere finder ud af, at det hjælper med at afvise flyvende og stikkende insekter. Andre blander det med bærerolie og bruger det som en ansigtsbehandling for tør hud.
Denne æteriske olie er ikke organisk, men får høje karakterer for renhed og dampdestillation. Det dyrkes og dyrkes fra bladene fra Pelargonium roseum og P. graveolens planter i Sydafrika.
Køb Eden Botanicals essentiel olie med rosé geranium online.
Patchouli eterisk olie
Nogle mennesker forbinder duften af patchouli med Woodstock-æraen. Andre nyder dets krydret, træagtige toner eller sætter pris på dets antibakterielle egenskaber.
Denne essentielle olie er USDA og Ecocert organiske certificeringer og stammer fra Sri Lanka og Indien. Olien har en behagelig musky-sød duft og dampdestilleret.
Køb Eden Botanicals patchouli eterisk olie online.
Prøvepakning med æterisk olie
Uanset om du er ny på æteriske olier eller allerede elsker dem, kan det at købe et sæt spare dig penge og give en mulighed for at blande og matche.
Mountain Rose Herbs pakker et sæt af deres egne essentielle olier. Det inkluderer små prøver af singler med æterisk olie, hvilket også gør dem dejlige til rejse. Nogle æteriske olier inkluderet i dette sæt er eukalyptus, pebermynte, cedertræ, lavendel og sød orange.
Køb efter Mountain Rose Herbs-prøveudtagningssæt online.
Essential oil diffuser
URPOWER-diffusoren til æterisk olie er kompakt i størrelse og kommer i et par muligheder, inklusive en version med flerfarvede LED-lys. Det er let at udfylde og tømme, plus det kan bruges som nattelys.
Du kan vælge intensiteten af den aroma, du vil sprede i dit hjem, ved hjælp af en af tre driftsformer. Der er også en automatisk slukket funktion.
Når du bruger en diffusor, skal du altid sørge for at rengøre den grundigt, så du kan skifte dine essentielle oliedoftstoffer uden forurening.
For fuldt ud at nyde oplevelsen af aromaterapi, kan du bruge en diffusor til æterisk olie. Brugt med vand frigiver og spreder æterisk olie i luften som en fin tåge eller damp.
Handle efter URPOWER og andre æteriske oliediffusorer i andre stilarter og størrelser online.
Hvordan man vælger
Uanset hvilken type eterisk olie du beslutter, at du elsker bedst, så prøv at vælge en, der ikke er fremstillet via en kemisk proces. Kemisk destillation kan fortynde eller forurene den essentielle olie, hvilket reducerer dens effektivitet og duft.
Æteriske olier, der er pakket i ravfarvede eller mørke farvede glasflasker, har en tendens til at vare længere uden at blive harskne. Køb ikke olier, der er indeholdt i plastik, da dette også kan ændre olien og dens duft eller forurene den.
Kontroller ingredienserne på en flaske med æterisk olie for at sikre dig, at den er ren og ikke indeholder nogen tilsætningsstoffer. Vælg kun olier med etiketter, der viser, at olien indeni er 100 procent ren.
Vælg et produkt fra en betroet producent, der er gennemsigtig for dets indkøb og oprindelseslande.
Hvis etiketten til en æterisk olie indeholder skandaløse sundhedsanprisninger, skal du undgå det. Hvis du er i tvivl, skal du kontakte det nationale center for komplementær og integrativ sundhed. Her finder du en liste over botaniske planter, der bruges til at fremstille æteriske olier sammen med påstande, advarsler og bivirkninger.
Sådan bruges dem
Æteriske olier er meget stærke og bør altid fortyndes, før de anvendes topisk.
Diffusor-forhold
Når du bruger eteriske olier til aromaterapi, skal du følge instruktionerne, der følger med din diffusor, da diffuserstørrelser varierer. Forholdet vil typisk være 3 til 5 dråber æterisk olie til 100 ml vand.
Fortyndingsgrader
For voksne er 15 dråber æterisk olie til 6 eller 7 tsk bærerolie et godt forhold. For børn skal du bruge mindre æterisk olie, omkring 3 til 5 dråber til 6 tsk bærerolie. Du kan altid starte med endnu færre dråber æterisk olie.
Lappetest
Før du bruger en æterisk olie på din hud, er det vigtigt at lave en patch-test. Denne test giver dig mulighed for at se, hvordan din hud vil reagere på et bestemt stof, før du bruger det mere vidtgående.
Følg disse trin for at lave en patch-test:
- Vask underarmen med mild, unscenteret sæbe.
- Tør tør din hud.
- Påfør et par dråber fortyndet æterisk olie på et lille stykke underarm.
- Sæt en bandage på området, og vent derefter 24 timer.
Hvis du oplever noget ubehag, inden 24 timer er ope, skal du straks vaske området med sæbe.
Efter 24 timer, fjern bandagen og kig efter tegn på en bivirkning. Hvis du bemærker rød, kløende eller blærende hud, skal du afbryde brugen af olien.
Udløbsdatoer
Vær opmærksom på oliens udløbsdato, før du køber, og husk, at større ikke altid er bedre. Æteriske olier udløber og bliver harskne. Brug ikke penge på en mængde olie, som du ikke kan bruge op til udløbsdatoen.
Opbevaring
For at bevare din olies friskhed i den længste periode, skal du opbevare den på et køligt, mørkt sted. Det er ikke nødvendigt at køle æteriske olier ned, selvom den kolde temperatur ikke skader dem. Hvis du ønsker at køle ned olien, skal du lukke flasken i en lufttæt pose, så duften af olien ikke påvirker din mad.
Forholdsregler
Fortynd, fortynd, fortynd
Æteriske olier er sikre, men potente, og kan undertiden forårsage irritation eller allergiske reaktioner hos nogle mennesker. Brug ikke en æterisk olie, der stammer fra en ingrediens eller en botanisk familie, som du er allergisk over for, og anbring den aldrig direkte på hud eller hår, medmindre den fortyndes med en bærerolie.
Bland med en olie, inden der tilsættes vand
Hell ikke essentielle olier i badevand, da de perler op og ikke blandes med vandet. Bland dine valgte æteriske olier først med en bærerolie. Kombiner det derefter med badevand.
Forbrud dem ikke
Indtag aldrig en æterisk olie.
Brug med forsigtighed omkring kæledyr
Æteriske olier kan undertiden hjælpe med at berolige kæledyr, men det er ikke altid tilfældet. I nogle tilfælde kan æteriske olier agitere hunde eller katte eller være skadelige. Spørg altid hos dit kæledyrs dyrlæge, inden du bruger en æterisk olie i en bolig med kæledyr.
Æteriske olier bør aldrig efterlades nogen steder, hvor et kæledyr kan komme på det, da de kan være giftige, hvis de indtages. Husk, at katte og hunde slikker stoffer fra deres pels.
Ved, at de ikke altid har ret til børn
Nogle æteriske olier er sikre for babyer, men andre er muligvis ikke egnede til brug. Spørg dit barns børnelæge, før du bruger det.
Takeaway
Æteriske olier kan give en dejlig duft eller beroligende atmosfære i dit hjem. Nogle æteriske olier har også sundhedsmæssige fordele. Naturlige eller organiske olier, der kommer fra en betroet producent, er bedst.
