Migraine Healthline er en gratis app for mennesker, der har været udsat for kronisk migræne. Appen er tilgængelig i AppStore og Google Play. Download her.
I hele sin barndom led Eileen Zollinger af migræneanfald. Dog tog det år for hende at forstå, hvad hun oplevede.
”Når jeg ser tilbage, sagde min mor, da jeg var 2 år gammel, opkastede jeg på hende, [men viste ikke andre sygdomssymptomer], og det kan have været starten,” fortalte Zollinger til Healthline.
”Jeg fortsatte med at vokse op forfærdelige migræne, men de blev behandlet som hovedpine,” sagde hun.”Der var ikke meget kendt om migræne, og der var ikke mange ressourcer til rådighed.”
Da Zollinger havde komplikationer med sine tænder, som krævede kæbeoperationer, da hun var 17, tilskrev hun sin fortsatte hovedpine til munden.
Efter at have kæmpet gennem sine teenageår og tidligt voksenliv i ubehag, fik hun endelig en migrænediagnose ved 27 år gammel.
”Jeg havde gennemgået en stressende tid på arbejdet og skiftet fra et finansjob til en produktionsrolle. På det tidspunkt havde jeg en svækket hovedpine, som jeg begyndte at forstå ville ske med migraine,”sagde Zollinger.
Først diagnosticerede og behandlede hendes primære læge hende for en sinusinfektion i 6 måneder.
”Jeg havde en masse smerter i ansigtet, så det kan have ført til fejlagtig diagnose. Endelig en dag tog min søster mig til lægen, fordi jeg ikke kunne se eller fungere, og da vi kom der, slukkede vi for lysene. Da lægen gik ind og indså min følsomhed over for lys, vidste han, at det var migræne,”sagde Zollinger.
Han ordinerede sumatriptan (Imitrex), som behandlede angrebene, efter at de fandt sted, men på dette tidspunkt levede Zollinger med kronisk migræne.
”Jeg gik i årevis med at finde ud af det, og desværre forsvandt mine migræne heller ikke på medicin. I 18 år havde jeg kroniske daglige migræneanfald,”sagde hun.
I 2014, efter at have besøgt flere læger, kontaktede hun en hovedpine-specialist, som anbefalede, at hun prøvede en eliminationsdiæt ud over medicin.
”Diæt og medicin sammen er endelig det, der brød denne cyklus for mig og gav mig en enorm 22-dages pause fra smerter - første gang jeg havde det (uden at være gravid) på 18 år,” sagde Zollinger.
Hun krediterer kost og medicin for at have holdt sin migrænefrekvens episodisk siden 2015.
Et opfordring til at hjælpe andre
Efter at have fundet lettelse fra migræne, ønskede Zollinger at dele sin historie og den viden, hun fik med andre.
Hun grundlagde bloggen Migraine Strong for at dele information og ressourcer med dem, der lever med migræne. Hun samarbejdede med andre mennesker, der lever med migræne og en registreret diætist for at hjælpe med at levere hendes besked på bloggen.
”Der er så meget forkert information om migræne derude, og læger har så lidt tid til at tilbringe med dig på værelset, hver gang du tager en aftale. Jeg ville forbinde med andre mennesker og få ordet ud, at der er håb. Jeg ville fortælle om, hvordan det at finde de rigtige læger og [lære] om eliminationsdiet kombineret med træning og medicin kan gøre en forskel i, hvordan du har det,”sagde hun.
Det er mest givende at hjælpe mennesker, der er på et sted, hun var så længe.
”Så mange mennesker lever med de symptomer, de har, og ved ikke, hvor de skal gå derfra. Vi ønsker at være så skarpt lys ved enden af tunnelen,”sagde Zollinger.
At holde det inspirerende, mens det er sandt, er målet for hendes blog.
”Der er mange [online] grupper, men de kan være triste … Jeg ville have en gruppe, hvor det handlede mere om velvære, end det handlede om sygdom, hvor folk kommer til at prøve at finde ud af, hvordan man kan kæmpe gennem migræne,” sagde hun.
”Der vil altid være dage, hvor vi bare er nede, og vi prøver ikke at være de giftige positive mennesker, men de mennesker, der er der, når du leder efter svar. Vi er wellnessorienterede, hvordan vi skal få det bedre,”tilføjede hun.
Opretter forbindelse via appen Migraine Healthline
Zollinger siger, at hendes tilgang er perfekt til hendes seneste fortalervolle med Healthlines gratis app, Migraine Healthline, der sigter mod at styrke folk til at leve ud over deres sygdom gennem medfølelse, støtte og viden.
Appen forbinder dem, der lever med migræne. Brugere kan gennemse medlemsprofiler og anmode om at matche med ethvert medlem i samfundet. De kan også deltage i en gruppediskussion, der afholdes dagligt, ledet af en migræne-moderator som Zollinger.
Diskussionsemner inkluderer triggere, behandling, livsstil, karriere, forhold, håndtering af migræneanfald på arbejde og skole, mental sundhed, navigering i sundhedsvæsenet, inspiration og mere.
Som moderator sikrer Zollingers nærhed til samfundet en direkte linje til værdifuld indsigt og feedback på medlemmers ønsker og behov, hvilket hjælper med at bevare et lykkeligt og blomstrende samfund.
Ved at dele hendes oplevelser og guide medlemmer gennem relevante og engagerende diskussioner, bringer hun samfundet sammen på grundlag af venskab, håb og støtte.
”Jeg er begejstret for denne mulighed. Alt, hvad guiden gør, er alt, hvad jeg har gjort med Migraine Strong de sidste 4 år. Det handler om at guide et samfund og hjælpe folk på deres vej og rejse med migræne og hjælpe dem med at forstå, at med de rigtige værktøjer og information er migræne håndterbar,”sagde Zollinger.
Gennem appen ser hun frem til at få flere forbindelser med folk uden for hendes sociale mediekanaler, og hun sigter mod at lindre den isolering, der kan ledsage leve med kronisk migræne.
"Så meget som vores familier og venner er støttende og kærlige, hvis de ikke selv oplever migræne, er det svært for dem at have empati med os, så det er så nyttigt at have andre at tale med og chatte med i appen," sagde Zollinger.
Hun siger, at messaging-delen af appen tillader dette problemfrit, og muligheden for, at hende kan få både andre og give.
”Der går ikke en dag, hvor jeg ikke lærer noget af nogen, hverken gennem Migraine Strong-samfundet, sociale medier eller appen. Uanset hvor meget jeg tror, jeg ved om migræne, lærer jeg altid noget nyt,”sagde hun.
Ud over forbindelser siger hun, at Discover-sektionen i appen, der inkluderer wellness og nyhedshistorier, der er gennemgået af Healthlines team af medicinske fagfolk, hjælper hende med at holde sig ajour om behandlinger, hvad der er tendens og det seneste i kliniske forsøg.
”Jeg er altid interesseret i at få viden, så det er dejligt at have adgang til nye artikler,” sagde Zollinger.
Med næsten 40 millioner mennesker i USA og en milliard over hele verden, der lever med migræne, håber hun, at andre også vil bruge og drage fordel af appen Migraine Healthline.
”Ved, at der er så mange mennesker som dig med migræne. Det vil være værd at komme med os i appen. Vi er glade for at møde dig og skabe forbindelser med dig,”sagde hun.
Cathy Cassata er en freelance skribent, der er specialiseret i historier omkring sundhed, mental sundhed og menneskelig adfærd. Hun har en evne til at skrive med følelser og forbinde med læserne på en indsigtsfuld og engagerende måde. Læs mere om hendes arbejde her.
