At Leve Alene Med Astma: Tips Til Styring

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Som en person, der lever med astma, har du sandsynligvis allerede taget ekstra forholdsregler for at forhindre opblussen. Dette kan omfatte at undgå triggere og tage dine medicin som anvist. Svær astma kan tage en større pris på dine daglige aktiviteter, når kroniske symptomer forstyrrer din rutine.

Disse symptomer inkluderer:

• hvæsen
• hoste
• stakåndet
• tæthed i brystet

Alvorlig astma kan give dig en større risiko for at opleve et astmaanfald. Astmaanfald kan gøre det svært at indånde og kan endda kræve akut lægehjælp.

Hvis du bor alene, kan du blive stresset over muligheden for et astmaanfald med ringe hjælp til din rådighed.

At tage ekstra forholdsregler kan gøre en lang vej med at håndtere din svære astma. Du kan opleve færre opblussen og opnå en generelt bedre livskvalitet.

Hold dine triggere i skak

En af de bedste måder at forhindre alvorlige astmaanfald er at undgå dine triggere så meget som muligt.

Blandt mulighederne inkluderer:

• træ, græs og ragweed-pollen (sæsonbestemte allergier)
• skimmel
• dyr dander
• støvmider
• parfume og anden stærk lugt
• luftforurening
• cigaretrøg
• dyrke motion
• koldt, tørt vejr
• forkølelses- og influenzavirus

Nogle gange er det umuligt at undgå alle ovennævnte triggere. Men hvad du kan gøre er at holde dit hjem og din personlige arbejdsområde ren.

Vask dine hænder ofte for at forhindre at blive syg. Undgå også det udendørs, når der tælles med pollen, skimmel og luftforurening. Du kan kontrollere vejret i dit område for disse advarsler.

Har en astma-kit til nød

Nogle gange kan svær astma være uforudsigelig. Du ønsker ikke at blive holdt væk, når der opstår en opblussen.

Det er vigtigt at have et nødudstyr til rådighed i tilfælde af et astmaanfald. Disse genstande skal omfatte alle medikamenter til hurtig lindring, såsom en redningsinhalator og afstandsstykker, samt anden medicin, der er anbefalet af din læge.

Det er heller ikke ualmindeligt, at svær astma forværres i sæsoner med koldt eller tørt vejr. Når du bliver syg, er det sidste du vil gøre, at gå ud og hente forsyninger fra apoteket. Opbevar ting som supper, hostedråber, væv og te derhjemme på alle tidspunkter.

Søg og accepter hjælp fra kære

Når du bor alene, er det vigtigt at opretholde kontakten med dine kære regelmæssigt. Dette kan hjælpe dem med at vide, hvornår de skal kontakte dig, hvis de har mistanke om, at du måske ikke har det godt.

Tøv ikke med at lade dine venner og kære vide, at du har en opblussen. At holde dem ajour om din tilstand vil gavne dig både på kort og lang sigt. Hvis der opstår komplikationer, og du har brug for hjælp, kan du fortælle dem det.

Det er også vigtigt at acceptere hjælp, når familie og venner tilbyder. Selv tilsyneladende små bevægelser, såsom at hente forsyninger, gå din hund eller give dig rideture til dine medicinske aftaler, kan tilføje.

Jo mindre energi du skal bruge på ærinder, jo mere kan du fokusere på at komme igennem din astma-opblussen.

Hold vigtige medicinske numre til rådighed

I tilfælde af en astma-nødsituation, ønsker du ikke at finde dig selv i at forsøge at søge efter din læge nummer online eller begravet i din smartphone. Opbevar vigtige medicinske numre på hurtigopkald såvel som en liste i et fremtrædende område i dit hus, såsom din køleskabsdør.

Bortset fra din primære læge er det også vigtigt at have telefonnumre til rådighed for følgende medicinske fagfolk og faciliteter:

• din allergolog eller pulmonolog
• hastepleje i dit område
• skadestuen
• din farmaceut
• virtuelle læger anbefalet af din primærpleje efter behov

Tal med din læge om nye behandlinger

Generelt er din astma "godt kontrolleret", hvis du oplever symptomer 2 dage om ugen eller mindre, og hvis du bruger medicin til hurtig lindring med samme frekvens.

At holde en astmajournal kan være nyttigt til at spore, hvor godt du har det. Du kan nedskrive dine symptomer, medicinfrekvens og den samlede indvirkning på dine daglige aktiviteter.

Kroniske symptomer, der kræver en redningsinhalator flere gange om ugen, har brug for yderligere evaluering af din læge. De kan anbefale en anden type langvarig controller-medicin. En anden mulighed er en højere dosis inhaleret steroid, som kan tages på kort sigt.

Det kan også være en god ide at tale med din læge om forskellige typer astma. Det er muligt, at du muligvis har eosinofil eller allergisk astma, som ofte er mere alvorlig. Din læge kan stille disse diagnoser med blod- og allergitest.

Specifikke behandlinger kaldet biologi kan hjælpe med at behandle disse former for astma. Tal med din læge om disse behandlinger, så du kan håndtere din astma og forhindre fremtidige opblussen, når du er alene hjemme.

Hvis traditionelle farmakologiske behandlinger ikke gør nok for at håndtere dine symptomer, kan du overveje at tale med din læge om bronkial termoplastik. Dette er en poliklinisk procedure, der fungerer ved at bruge radiofrekvensbølger leveret via kateter for at åbne dine luftvejsmuskler. Imidlertid bruges bronkial termoplastik kun ved svær astma, der ellers ikke kan håndteres med højdosis medicin.

Takeaway

Mens astma er en livslang tilstand, udgør alvorlig astma de mest bekymringer på grund af den højere risiko for opblussen og angreb. Nogle former for svær astma kan også betragtes som behandlingsresistente.

Uanset hvad din livssituation er, er det vigtigt at tage så mange forebyggende foranstaltninger mod opblussen som muligt. Bevæb dig selv med de værktøjer og forsyninger, du har brug for derhjemme, og tal med din læge, hvis disse ting ikke gør nok for at give langvarig lettelse.