Har du en kommende check hos din læge for din depression? Vores vejledning til god aftale hjælper dig med at forberede dig, vide hvad du skal spørge og vide, hvad du skal dele for at få mest muligt ud af dit besøg.
Sådan forberedes
- Foretag en daglig stemningsdagbog. I det skal du medtage en vurdering af dit humør hver dag. Overvej at bruge en skala fra 1 til 10, hvor 10 repræsenterer den bedste stemning, du nogensinde har oplevet, og 1 repræsenterer den mest deprimerede, du nogensinde har følt. Du bør også registrere udsving i humør, søvn, appetit og motivation. Bemærk eventuelle andre symptomer, du har, såvel som relevant information, såsom at få dårlige nyheder eller livsudfordringer.
- Foretag en daglig medicinsk log, hvis du tager flere piller, inklusive kosttilskud. Registrer alt, hvad du tager, inklusive når du går glip af doser. Saml alle receptpligtige og receptpligtige medicin (og eventuelle kosttilskud) på dagen for din aftale for at vise din udbyder. Det er vigtigt at være klar over alt, hvad du tager, da det kan påvirke din samlede behandling.
- Lav en liste over spørgsmål, du kan tilføje til i ugerne op til din aftale. Bemærk eventuelle nye symptomer eller symptomer, du har spørgsmål om. Se nedenfor for de slags spørgsmål, du muligvis vil stille. Brug din tid med din læge for at sikre dig, at du fuldt ud forstår det grundlæggende ved alvorlig depressiv lidelse (MDD).
Hvad skal du spørge din læge
- Hvordan kan jeg se, om medicinen fungerer?
- Tager jeg mine medicin (er) korrekt? (Tid på dagen, med eller uden mad osv.)
- Hvad skal jeg gøre, hvis jeg går glip af en dosis af min medicin? Og har du nogle tip, der kan hjælpe mig med ikke at gå glip af doser?
- Hvad hvis jeg ikke kan lide den måde, medicinen / medicinerne får mig til at føle?
- Hvor længe skal jeg bruge mine medicin (er)?
- Er der nogen forskningsstøttet, add-on eller komplementær terapi, jeg kunne bruge til at hjælpe med at styre min depression?
- Til sidst skal du stille alle spørgsmål, du har om ting, du har læst på internettet i forbindelse med din tilstand. Online sundhedsoplysninger kan variere fra fremragende til helt forkert, og det er ofte vanskeligt at se forskellen. Din læge kan verificere fakta for dig og henvise dig til troværdige kilder.
Ting, som din læge ønsker, at du vidste
- Din læge kan hjælpe dig med at håndtere medicinske bivirkninger. Bivirkninger kan opfattes som pinlige (for eksempel seksuelle bivirkninger såsom erektil sværhedsgrad eller manglende evne til at opnå orgasme). Dette kan tilføre depressive følelser. Nogle gange kan patienter med vilje gå glip af doser for at undgå bivirkninger eller stoppe med at tage medicinen helt. Når din læge ved, at en medicin har en uønsket bivirkning, kan de samarbejde med dig for at løse det, enten ved at give dig en ny strategi eller finde en anden medicin.
- Folk har ofte uberettiget frygt for at blive afhængige af medicin. Din læge kan hjælpe dig med at forstå afhængighedsfysiologien og fortælle dig, om det kan ske med nogen af de medicin, du tager. Hvis du simpelthen ikke kan lide idéen om at være i medicin langsigtet og ønsker at fremskynde "bliver bedre", kan de også hjælpe dig med at finde forskningsstøttede, komplementære terapier, der kan være effektive for depression. For eksempel kan tilføjelse af træning (endda små mængder) til din daglige rutine forbedre humøret.
- Du kan medbringe en ven. Nogle mennesker "fryser", når de er på deres lægekontor. Andre har simpelthen problemer med at huske tingene. Hvis dette er dig, skal du medbringe en betroet ven eller familiemedlem for at hjælpe dig med at kommunikere mere med din læge om dine symptomer, spørgsmål og udfordringer - og også noter dig og hjælpe dig med at huske, hvad din læge siger.
Hvad skal du dele med din læge
- Tal ærligt og åbent om, hvordan dine symptomer påvirker dit daglige liv. Lad din læge vide, hvad dine symptomer forhindrer dig i at gøre, især hvad du skal gøre for at få succes gennem dagen. Dette giver din læge mulighed for at hjælpe dig med ændringer i medicinen og overordnede styringsstrategier.
- Fortæl din læge om alle ideer, bekymringer eller bekymringer, du har om din depression-behandling. Du kender dig selv bedre end nogen anden, og du kan være din egen sundhedsadvokat.
