Hvad du kan gøre
At komme sig fra total knæudskiftningskirurgi kan være udfordrende, især uden hjælp fra venner og familiemedlemmer.
For mange mennesker er de første par dage derhjemme de mest vanskelige. Den person, du holder af, er sandsynligvis træt og smerter. De kan være frustrerede eller bange, fordi det er svært for dem at komme rundt og gøre ting på egen hånd.
Det er her, du har mest brug for. Det er vigtigt at være tålmodig med din elskede, når du tilpasser dig til din nye rolle. Her er 10 ting, du kan gøre for at gøre denne overgang glat.
1. Start med det grundlæggende
At forberede huset på forhånd kan hjælpe med at sikre en jævn bedring. Det kan være nødvendigt at etablere et gendannelsesrum på første sal. Dette værelse skal rumme alt hvad du måtte have brug for, herunder:
- puder til at løfte underbenet
- en sengepod eller urinal, hvis badeværelset ikke er tilgængeligt
- en seng, der ikke er for høj eller lav fra jorden
- ispakker til knæet
- en telefon eller mobiltelefon og en oplader for at ringe efter hjælp
- let tilgængelig, identificerbar og pænt arrangeret medicin
- en rullator eller krykker
- skrivning af materiale til notater eller liste spørgsmål til sundhedsvæsenet
- behageligt nattøj
- komfortable sko, der er sikre at gå rundt i huset i
- bandager til ændring af forbindinger
- lys eller lamper med nem kontrol
- rene, tørre sengetøj
- toiletartikler
Sørg for at fylde mad og sørg for, at nyttige ting er let tilgængelige. Fjern genstande fra gulvet, der kan forårsage et fald.
At stå, sidde og bevæge sig fra værelse til værelse kan være vanskeligt for den person, du holder af. Det kan være nødvendigt at hjælpe dem med at komme rundt og udføre daglige opgaver. Dette kan betyde, at man tilbereder måltider eller hjælper med personlig hygiejne.
2. Hjælp med medicin og sårpleje
Det er vigtigt, at personen tager al medicin, som deres sundhedspersonale ordinerer. Det kan være nødvendigt at hjælpe med at indsamle medicinerne, sørge for at tage dem efter planen og overvåge og fornye recept fra apoteket.
Du kan synes, det er nyttigt at bruge en daglig medicin-dispenser. Disse kan købes på dit lokale apotek eller online.
Hvis det er muligt, skal du møde personens læge, før ambulant pleje begynder. De kan undersøge, hvilke medicin de har brug for, og besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have.
Du skal også overvåge såret for hævelse og betændelse. Dette kan involvere skift af forbindinger og afhentning af medicinske forsyninger, som bandager, efter behov. Hvis såret bliver rødere, mere hævet, begynder at dræne eller har en lugt, skal du søge lægehjælp. Vask hænderne omhyggeligt før og efter berøring af bandager.
Forsøg at etablere en rutine, hvor du udleverer medicin og foretager sårkontrol på de samme tidspunkter hver dag.
Lær om infektioner efter en knæudskiftning.
3. Tag husholdningsopgaver på
I løbet af de næste flere uger vil den person, du holder af, sandsynligvis ikke være i stand til at gøre noget, der involverer at stå i lange perioder, strække eller bøje.
De kan have svært ved at gennemføre husarbejde, tilberede måltider eller udføre andre opgaver, der kræver, at de flytter fra værelse til værelse.
Selvom de muligvis er i stand til at gøre lette pligter, som støv, kan de ikke udføre nogen tung rengøring. Dette betyder typisk, at støvsugning og vaskeri er ude af spørgsmålet. Hvis det er muligt, skal du tage nogle af disse pligter eller arrangere hjælp udefra.
Det kan også være nødvendigt, at du hjælper med shopping og madlavning i et stykke tid. Overvej at forberede frosne måltider på forhånd og bede andre venner eller familiemedlemmer om at droppe måltider i løbet af de første par uger efter bedring.
Det er vigtigt, at din elskede spiser næringsrige fødevarer, tager ordineret medicin og får masser af hvile umiddelbart efter operationen.
4. Hjælp med medicinske aftaler
At holde en kalender kan hjælpe dig med at spore personens daglige behov og kan også hjælpe dig med at holde dig på toppen af deres aftaler.
Manglende aftale kan føre til tilbageslag eller andre komplikationer, så det er vigtigt at notere sig deres opfølgende besøg og planlægge i overensstemmelse hermed. Dette inkluderer transport.
Den person, du plejer, vil sandsynligvis ikke kunne køre i de første 4 til 6 uger efter operationen. Det betyder, at de har brug for nogen, der kører dem til deres aftaler.
Hvis der opstår problemer mellem aftaler, tøv ikke med at nå ud til sundhedsvæsenet.
Dette kan omfatte spørgsmål om:
- medicin eller usædvanlige reaktioner på dem
- forhøjet temperatur
- stigende smerter
- hævelse eller dræning fra snittet
- episoder med åndenød eller brystsmerter
5. Giv motivation til rehabilitering og øvelser
Det er kritisk at overholde en rehabiliteringsplan. For mange mennesker betyder det at gå 30 minutter to eller tre gange om dagen. Læger kan også anbefale at træne i yderligere 20 til 30 minutter to eller tre gange om dagen.
Personen kan opleve, at det er smertefuldt at gå eller træne. Dette er normalt. Hvis de udtrykker et ønske om at stoppe med deres rehabiliteringsplan, skal du minde dem om, at det, de føler, er almindeligt, og at rehabilitering vil hjælpe med at fremskynde deres bedring.
Hjælp dem med at kortlægge deres indsats, resultater og fremskridt kan hjælpe med at holde dem motiverede. Træning og vandring med dem kan også hjælpe med at holde dem på sporet.
At vide mere om opsvingstidslinjen for total knæudskiftning kan hjælpe.
6. Opbevar en liste med spørgsmål til medicinske fagfolk
Det er almindeligt at have spørgsmål efter operationen og under rehabilitering. Gå i den gamle skole med en pen og papirpude, eller download en app til notater, så du kan notere spørgsmål, når de opstår.
Du kan også opleve, at du har dine egne spørgsmål om, hvordan du bedst kan yde pleje. At dokumentere dine spørgsmål og bekymringer hjælper dig med at huske at diskutere dem med plejeteamet.
Se denne vejledning for ideer til, hvad de skal spørge den ortopædiske kirurg efter en total knæudskiftning.
7. Se for ændringer
Det er sandsynligt, at den person, du plejer, er dybt fokuseret på bedring. På grund af dette kan et ydre perspektiv være særlig nyttigt.
Hvis du bemærker en væsentlig ændring i deres fysiske tilstand eller mentale tilstand, er det vigtigt at kontakte en læge.
Et sundhedsvæsenet team kan være nødvendigt at løse eventuelle komplikationer fra operationen, ændringer i såret eller bivirkninger fra medicin hurtigt.
8. Følg med med papirarbejde
En knæudskiftning er en kompleks procedure, der kræver mange professionelle tjenester. Som et resultat vil der komme en masse regninger og rapporter fra flere udbydere og placeringer i løbet af flere uger.
Håndtering af den fysiske genoprettelsesproces kan allerede være stressende. At falde bag på papirarbejde og regninger kan tilføje den angst. Hvis du kan, skal du tage føringen med eventuelle bemærkninger fra plejeteamet. Ophold på toppen af papirarbejdet kan hjælpe den person, du holder af, fokusere på bedring.
For at hjælpe med at holde papirarbejdet organiseret skal du arkivere alt i en trekkspillemappe eller bruge et stort bindemiddel med faner til hver type korrespondance.
9. Giv følelsesmæssig støtte
Selvom en knæudskiftning fysisk beskatter, er der også et vigtigt mentalt aspekt ved bedring og rehabilitering.
Den person, du holder af, kan føle sig frustreret eller utålmodig over smerterne eller en opfattet mangel på fremskridt. Dårlig mobilitet kan påvirke deres holdning og følelse af selvværd. Nogle mennesker kan opleve depression efter kirurgi.
Ved at yde løbende støtte og opmuntring kan du hjælpe din ven eller familiemedlem med at fremskynde gendannelsesprocessen, holde dig på sporet og udføre det arbejde, der er nødvendigt for en fuld bedring.
Folk kan undertiden udtrykke deres frustration over deres plejer. Klar kommunikation, forsøg på at udtrykke dine følelser uden skyld og lytte til hinanden kan hjælpe med at reducere risikoen for sårede følelser.
10. Pas på dig selv
Det kan være svært at pleje en anden, hvis du ikke tager dig tid til at passe dig selv. Sørg for at tage pauser og gøre ting, du nyder, såsom hobbyer, besøge venner eller planlægge noget alene tid.
Prøv at gå en tur, læse en bog eller meditere regelmæssigt for at holde stressniveauerne nede. Vær ikke bange for at bede andre venner eller familiemedlemmer om hjælp, især hvis du føler dig overarbejdet eller overvældet.
Bundlinjen
Korrekt forberedelse kan hjælpe dig med succes pleje af nogen efter knæudskiftningskirurgi.
Den person, du plejer, har sandsynligvis brug for daglig pleje fra dig eller en anden hver dag i starten, men efter et par uger har de brug for mindre og mindre hjælp. Det kan tage op til 3 måneder for dem at vende tilbage til deres sædvanlige aktiviteter og 6 måneder at genvinde den sædvanlige styrke i knæet.
At pleje en anden person kan være udfordrende. For effektivt at tage sig af dig selv og dem, skal du ikke være bange for at bede om hjælp og sørge for at du tager tid til at passe dig selv.
