Knæudskiftningskirurgi, også kaldet total knæarthroplastik, kan lindre smerter og hjælpe dig med at blive mobil og aktiv igen efter en knæskade eller slidgigt.
Efter operationen oplever 9 ud af 10 personer betydelige forbedringer i livskvaliteten, men det sker ikke på én gang.
Det tager de fleste mennesker omkring 3 måneder at vende tilbage til de fleste aktiviteter, og det kan tage 6 måneder til et år at gøre en fuld bedring og genvinde sin fulde styrke.
Med andre ord tager genopretning tid. Det er vigtigt at have realistiske forventninger. I denne artikel kan du finde ud af mere om, hvad du kan forvente på hvert trin.
Under operation
Under proceduren vil en kirurg skære bort beskadiget brusk og knogler fra knæskallen og det omkringliggende område, eventuelt inklusive lårbenet og skinnebenet.
Derefter vil de indsætte en kunstig samling, der er lavet af metallegeringer, plast i høj kvalitet eller begge dele.
Dit nye knæ efterligner din gamle på mange måder, men det vil tage nogen tid at vænne sig til det.
Gendanner sig på hospitalet
Efter operationen bliver du sandsynligvis nødt til at blive på hospitalet i op til 4 dage afhængigt af faktorer som:
- dit generelle helbred
- hvordan du administrerer øvelserne
- om du har hjælp derhjemme eller ej
En fysioterapeut vil sandsynligvis have dig til at træne og gå med en hjælp, som f.eks. En sukkerrør eller en rullator, den næste dag.
Hvis du ikke følger det ordinerede træningsprogram både under og efter indlæggelse, kan du muligvis ikke genvinde den mobilitet, du håbede på.
Lægen vil normalt overveje, at det er sikkert for dig at gå hjem, når du:
- er i stand til at komme ind og ud af sengen uden hjælp
- bruger badeværelset uden hjælp
- kan håndtere din smerte
- spiser og drikker
- går med en stok, rullator, krykker eller anden enhed på en plan overflade
- er i stand til at gå op og ned to til tre trapper.
- er i stand til at udføre de krævede øvelser uden vejledning
- kend trinnene til at forhindre personskade
- kend trinene til at tage for at fremme helbredelse
- vide, hvordan man kan se tegnene på en komplikation, og hvornår man skal kontakte en læge
Hvis du ikke er i stand til at gå hjem, kan du muligvis bruge lidt tid på rehabilitering.
Det er normalt at opleve smerter efter knæoperation, men din læge kan hjælpe dig med at håndtere det. Find ud af mere her.
Genoprette derhjemme
Når du rejser hjem, har du muligvis brug for hjælp fra et familiemedlem eller en sundhedsmedarbejder i et stykke tid. Du bliver også nødt til at tage medicin i nogen tid for at lindre smerter.
Du skal være i stand til:
- gå med en stok eller ingen enhed om 2-3 uger
- kør efter 4-6 uger, afhængigt af hvad lægen anbefaler
- vende tilbage til et stillesiddende job om 4-6 uger
- vende tilbage til et job, der involverer fysisk anstrengelse om 3 måneder
- rejse efter 4-6 uger, når risikoen for en blodprop er reduceret
- brusebad efter 5–7 dage
- tag et bad efter 4-6 uger, når det er sikkert at sænke såret
De fleste mennesker finder ud af, at de kan vende tilbage til deres daglige aktiviteter inden for uger. Mange bliver mere mobile og aktive, end de var før proceduren. De kan muligvis vende tilbage til tidligere aktiviteter, som de havde opgivet på grund af knæsmerter.
Du skal dog ikke forvente at gøre alt på én gang. I løbet af det første år får du styrke og fleksibilitet i dit knæ igen.
Så længe du overholder et træningsprogram og forbliver aktiv, skal du fortsætte med at se forbedringer i styrke og mobilitet.
Find nogle tip til øvelser til styrkelse af dine muskler efter knæoperation.
Højintensiv sport
Det kan ikke være passende at genoptage kontaktsport, selvom du føler dig fysisk i stand til det.
Der er risiko for at bryde dit kunstige knæ eller forårsage yderligere skade.
Kontakt- og sportsgrene med stor effekt vil bidrage til kumulativ slid på dit implantat. Intens aktivitet kan påvirke implantatets levetid.
De fleste eksperter rådgiver om forsigtighed ved genoptagelse af aktiviteter såsom:
- stå på ski
- kører
- løbe
- domstolsport
Det er vigtigt at diskutere mulighederne med din ortopæd.
Få nogle tip til passende aktivitetsvalg.
Komfortniveauer
De fleste mennesker gennemgår knæoperationer for at reducere smerter. Der vil dog være lidt smerte et stykke tid efter operationen, og omkring 1 ud af 5 personer oplever vedvarende smerter.
Når du træner, kan smerter og stivhedsniveauer afhænge af aktiviteten.
Du kan opleve:
- stivhed, når du starter træning eller efter lange ture eller cykelture
- en følelse af "hotness" omkring knæet
Opvarmning kan hjælpe med at reducere stivhed og sænke risikoen for skader under træning.
Påføring af en ispakke indpakket i en klud og indtagelse af medicin uden recept, kan hjælpe med at håndtere betændelse og smerter.
Fleksibilitet og styrke
Det nye knæ bøjes ikke så langt som dit originale knæ. Aktiviteter som følgende kan være vanskeligere:
- knælende
- kører
- hoppe
- intens arbejde, såsom havearbejde og løft
At være aktiv hjælper dig dog med at bevare styrke, fleksibilitet og udholdenhed på lang sigt.
Træning hjælper med at opbygge knoglemasse og bidrager til udviklingen af en stærk binding mellem knoglen og implantatet.
Ved at styrke knoglerne kan motion også mindske risikoen for yderligere knogleskader, såsom osteoporose.
Vægtstyring
Hvis du har fedme eller er overvægtig, kan din læge muligvis have opfordret dig til at tabe sig, inden du overvejer en knæudskiftning.
Dette skyldes, at yderligere kropsvægt øger risikoen for slidgigt ved at lægge pres på knæet. Fedme øger også risikoen for betændelse.
På samme måde kan yderligere vægt også forårsage skade på det kunstige knæ. Det kan stresse leddet og få dit implantat til at gå i stykker eller slides før.
En sund diæt kan hjælpe med at håndtere gigt og andre tilstande. Få nogle tip til passende madvalg.
Langsigtede udsigter
Succesgraden for knæudskiftningskirurgi er høj, men det er vigtigt at have realistiske forventninger til dit knæ.
De fleste mennesker oplever en reduktion i smerter og stivhed efter operationen, og de har øget mobilitet.
Forskning viser, at såvel som at gøre det muligt for dig at være mere aktiv, kan en knæudskiftning have en positiv indflydelse på dit energiniveau og dit sociale liv.
Undersøgelser har vist, at 82 procent af udskiftningsknene varer mindst 25 år. Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) varer 90 procent af implantaterne 15 år eller mere.
Det er dog usandsynligt, at dit kunstige knæ fungerer på samme niveau som et sundt, naturligt knæ.
Derudover vil implantatet alene ikke holde dig mobil på lang sigt. For at få den bedste værdi ud af det, skal du:
- Træn regelmæssigt
- oprethold en sund vægt
- deltage i alle opfølgende aftaler og følg behandlingsplanen, som lægen anbefaler
Du bliver sandsynligvis nødt til at se din kirurg hvert 3.-5. År for at få en evaluering.
