Psoriasis kan forårsage ekstremt øm eller smertefuld hud. Du kan beskrive smerten som:
- smertende
- dunkende
- brændende
- stikkende
- ømhed
- kramper
Psoriasis kan også forårsage hævede, ømme og smertefulde led i hele din krop. Psoriasis, der påvirker dine led, er kendt som psoriasisartrit.
Smerten kan komme og gå i cykler og vil sandsynligvis være anderledes for alle. Psoriasis smerter kan også være vanskelige at beskrive til din læge. Af disse grunde er det vigtigt at være proaktiv for at få den smertelindring, du har brug for.
Her er et par tip, der hjælper dig med at håndtere din smerte på grund af psoriasis.
Kommuniker med din læge
Læger måler ofte bare hudsmerter som milde, moderate eller svære. Men dette tager ikke højde for, hvor stærkt individualiserede og subjektive psoriasis-smertesymptomer kan være.
Når du kommunikerer med din læge, skal du prøve at være så specifik som muligt for den smerte, du oplever.
Sørg for at medtage følgende detaljer:
- alvorlighed
- Beliggenhed
- varighed
- effekter på dit daglige liv
- hvad der gør det værre
- hvordan du beskriver smertens karakter (forbrænding, ømhed, ømhed, krampe, naging osv.)
Kend dine triggere
Dine triggere vil sandsynligvis være forskellige fra en andens triggere. Du bliver nødt til at bruge lidt tid på at finde ud af, hvad der forværrer din psoriasis smerte og andre symptomer. Så kan du finde den bedste måde at undgå dem.
Du kan vælge at skrive i en dagbog eller en smartphone-app. Dette kan hjælpe dig med at holde øje med, hvilke symptomer du føler, og hvad du spiste eller gjorde på en given dag.
For eksempel kan en app kaldet Flaredown hjælpe dig med at identificere, hvad der udløser din psoriasis opblussen. Du kan spore dine smerter, niveau for mental sundhed, aktivitet, medicin, kost og vejrforhold. Denne app er tilgængelig til iPhone eller Android.
Almindelige psoriasis-triggere inkluderer:
- infektioner
- skader
- stress
- for meget sol
- rygning
- drikker alkohol
- koldt, tørt vejr
- mejeri
- rødt kød
- Forarbejdede fødevarer
- fedtholdige fødevarer
- gluten
- visse medikamenter
Overvej systemisk medicin
Alvorlige psoriasis-symptomer er ofte resistente over for andre behandlinger. Ældre systemiske lægemidler som methotrexat og cyclosporin fungerer ved at undertrykke immunsystemet og holde symptomer i skak.
Men disse lægemidler kan give bivirkninger og kan ikke bruges i lang tid.
Nyere lægemidler, kendt som biologiske, kan behandle moderat til svær psoriasis. Eksempler inkluderer:
- etanercept (Enbrel)
- ustekinumab (Stelara)
- adalimumab (Humira)
- infliximab (Remicade)
- secukinumab (Cosentyx)
De gives med injektion. Disse systemiske medikamenter kan også bremse forløbet af psoriasisartrit.
Din læge vil typisk starte med den mildeste behandling og derefter gå videre til en stærkere om nødvendigt. Hvis du finder ud af, at din ordinerede behandling ikke fungerer til at håndtere dine smerter, er det vigtigt, at du mødes med din læge for at diskutere dine muligheder for at gå videre til en systemisk medicin.
Prøv lotioner eller salver
Kremer, salver og tunge fugtgivende cremer kan hjælpe med at reducere kløe, skalering og tørhed.
Når du vælger et produkt, skal du sørge for at undgå produkter med duft, da det kan irritere din hud.
Blød i et karbad
Prøv et lunkent bad med Epsom-salt, kolloid havregryn eller olivenolie for at berolige smertefuld kløe. Undgå at bruge varmt vand, da det kan tørre ud din hud og øge betændelsen. Badning dagligt hjælper med at fjerne vægte og berolige din hud.
American Academy of Dermatology anbefaler, at man begrænser sig til kun et bad hver dag og holder det under 15 minutter.
Sørg også for ikke at bruge en sæbe, der indeholder sulfater. Undgå produkter med "natriumlaurelsulfat" eller "natriumlaurethsulfat" på etiketten.
Når du er færdig med at blødgøre, skal du klappe ned på din hud og anvende en tyk fugtighedscreme.
Forbliv aktiv
Træning kan reducere betændelse og øge endorfiner. Endorfiner er neurokemikalier, der forbedrer dit humør og energiniveauet. De kan også reducere smerter. Træning kan også hjælpe dig med at sove bedre, hvilket igen kan reducere stress.
Hvis du også har psoriasisgigt, kan bevægelse af dine led lette stivhed. Cykling, gåture, vandreture eller svømning er gode muligheder.
Fedme har også vist sig at øge symptomerne hos personer med psoriasis. Dette skyldes, at fedme øger den samlede betændelse i kroppen. At være aktiv og spise sundt kan hjælpe dig med at håndtere fedme.
Reducere stress
Hvis du er stresset, kan dine psoriasis-symptomer blive værre eller føle sig værre. For meget stress kan føre til depression og andre mentale helbredstilstande. Depression kan få din smerte til at føles endnu værre.
Overvej måder at reducere stress på, såsom:
- yoga
- meditation
- dyb vejrtrækningsøvelser
- lytter til musik
- skriver i et tidsskrift
- rådgivning eller terapi
- en-til-en supportgrupper eller online supportfora for personer med psoriasis
Hvad forårsager psoriasis smerter?
Psoriasis er en forstyrrelse i immunsystemet. Dit overaktive immunsystem frigiver kemikalier, der udløser betændelse i din hud og andre organer. Betændelse kan forårsage smerter.
Psoriasisplaques bliver ofte tørre, krakede og kløende. Hyppig ridning kan føre til endnu mere smerter, blødning eller infektioner.
I en undersøgelse rapporterede mere end 43 procent af 163 personer med psoriasis hudsmerter i ugen før undersøgelsen.
Op til 30 procent af mennesker med psoriasis udvikler også ledsmerter og betændelse som et resultat af lidelsen, ifølge National Psoriasis Foundation.
Takeaway
Psoriasis kan forårsage hudsmerter og ledsmerter. Hjemmesag kan sammen med at tage dine ordinerede medicin hjælpe med at lindre din hud og reducere dine symptomer.
Kontakt din læge, hvis dine symptomer forværres, eller hvis dine led begynder at skade. Din læge kan være nødt til at ændre din medicin eller ordinere en kombination af flere medicin for at håndtere dine symptomer.
Det er vigtigt, at du effektivt kommunikerer din smerte til din læge, så de kan give dig den mest målrettede behandling.
