Korsryggsmerter hos kvinder har mange potentielle årsager. Nogle er relateret til forhold, der er specifikke for kvinder, mens andre kan ske for enhver.
I denne artikel skal vi se nærmere på de mulige årsager til lændesmerter hos kvinder, og når det er vigtigt at følge op med din læge for diagnose og behandling.
Lændesmerter forårsager specifikke for kvinder
Nogle årsager til lændesmerter er specifikke for kvinder. Disse inkluderer betingelserne anført nedenfor.
Premenstruelt syndrom (PMS)
PMS er en tilstand, som mange kvinder får før deres perioder. Det har mange potentielle symptomer, og du har sandsynligvis ikke dem alle. I det store og hele inkluderer symptomer:
-
fysiske symptomer, såsom:
- lændesmerter
- hovedpine
- træthed
- oppustethed
-
følelsesmæssige og adfærdsmæssige symptomer, såsom:
- humørsvingninger
- madtrang
- angst
- problemer med at koncentrere sig
PMS starter normalt et par dage før din periode, og det slutter inden for en dag eller to efter din periode starter.
Premenstrual dysmorfisk lidelse (PMDD)
PMDD er en mere alvorlig form for PMS, hvor symptomer markant forstyrrer dagligdagen. Nogle mennesker med PMDD kan endda have problemer med at fungere, når de har symptomer. Færre kvinder har PMDD end PMS.
De følelsesmæssige, adfærdsmæssige og fysiske symptomer på PMDD svarer til PMS. Imidlertid kan alle typer symptomer være værre. Symptomer starter typisk ugen før din periode og slutter et par dage efter, at du har fået din periode.
Du kan have en øget risiko for PMDD, hvis du har en familiehistorie med depression og andre humørforstyrrelser, eller har en familiehistorie med PMDD.
Endometriose
Endometriose er en tilstand, hvor vævet, der linjer livmoderen, kendt som endometrialt væv, vokser uden for livmoderen.
Med endometriose vokser dette væv ofte på æggestokkene, æggelederne og andre væv, der forer bækkenet. Det kan endda vokse omkring urinvejene og tarmen.
Smerter er det mest almindelige symptom på endometriose. Andre symptomer inkluderer:
- meget smertefulde menstruationskramper
- smerter under eller efter sex
- lændesmerter i korsryggen og bækkenet
- smerter med tarmbevægelser eller vandladning, når du har din periode
Endometriose kan også forårsage blødning eller pletblødning mellem dine perioder. Fordøjelsesproblemer som oppustethed og diarré kan også være almindelige, især i din periode. Endometriose kan gøre det sværere for dig at blive gravid.
dysmenorré
Meget smertefuld menstruation er kendt som dysmenorrhea. Selvom det normalt er håndterbart, kan det være meget alvorligt hos nogle mennesker. Du kan have en højere risiko for dysmenoré, hvis du:
- er under 20 år
- er en ryger
- blødes kraftigt i dine perioder
- har en familiehistorie med smertefulde perioder
-
har en underliggende tilstand, såsom:
- endometriose
- fibroider i livmoderen
- bækkenbetændelsessygdom
Smerter fra dysmenoré mærkes normalt i nedre del af maven, nedre del af ryggen, hofter og ben. Det varer normalt 1 til 3 dage. Smerterne kan enten være kedelige og ømme, eller det kan føles som at skyde smerter.
Graviditet
Rygsmerter er almindelige under graviditet. Det sker, når dit tyngdepunkt skifter, du går i vægt, og dine hormoner slapper af dine ledbånd som forberedelse til fødselen.
For de fleste kvinder sker rygsmerter mellem den femte og syvende måned i graviditeten, men det kan starte meget tidligere. Det er mere sandsynligt, at du har rygsmerter under graviditeten, hvis du allerede har problemer med lænden.
Det mest almindelige sted at have smerter er lige under din talje og på tværs af din haleben. Du kan også have smerter i midten af ryggen, omkring din talje. Denne smerte kan udstråle ind i dine ben.
Andre lændesmerter forårsager
Der er også årsager til lændesmerter, der kan påvirke enhver af enhver køn. Nogle af de mest almindelige årsager inkluderer betingelserne beskrevet nedenfor:
Forstrækning af muskler
En muskel- eller ledbåndstamme er en af de mest almindelige årsager til lændesmerter. Det kan være forårsaget af:
- gentagne tunge løft
- bøjning eller vridning akavet
- en pludselig akavet bevægelse
- overstrækning af muskler eller ledbånd
Hvis du fortsætter med at foretage den type bevægelse, der anstrenger musklerne, kan det i sidste ende forårsage rygspasmer.
Iskias
Ischias er et symptom forårsaget af komprimering eller skade på iskiasnerven, den længste nerve i din krop. Dette er den nerve, der bevæger sig fra din nedre rygsøjle gennem din bagdel og ned på bagsiden af dine ben.
Ischias forårsager en brændende smerte eller en smerte, der føles som et chok i lænden. Det strækker sig normalt ned et ben. I alvorlige tilfælde kan du også have følelsesløshed og svaghed i benene.
Mindful Moves: 15 minutters yogaflyt til iskias
Herniated disk
En herniated disk er, når en af diske, der dæmper dine ryghvirvler, bliver komprimeret og buler udad. Dette kan til sidst få disken til at sprænge. Smerter er forårsaget af, at den bulende skive trykker på en nerve.
En herniated disk kan også være forårsaget af en skade. Det bliver mere sandsynligt, når du bliver ældre. Korsryggen er det mest almindelige sted for en herniated disk, men det kan også ske i din hals.
Disc-degeneration
Når du bliver ældre, kan diske i rygsøjlen begynde at slides. Degeneration kan også være forårsaget af kvæstelser eller gentagne bevægelser. De fleste mennesker har en vis degeneration af disken efter 40-årsalderen. Det forårsager ikke altid smerter, men det kan forårsage alvorlige smerter hos nogle mennesker.
Degeneration er mest almindelig i din nakke og nederste del af ryggen. Smerten kan strække sig til dine balder og lår, og det kan komme og gå.
Hjemmesag mod smerter i korsryggen
Hvis din rygsmerter er forårsaget af tilstande, der er relateret til din menstruation eller en muskelspænding, kan du prøve følgende hjemmemedicin for at lette din lændesmerter:
- En varmepude. En opvarmningspude, der påføres ryggen, kan øge cirkulationen, hvilket igen giver næringsstoffer og ilt mulighed for at komme til musklerne i ryggen.
- Et varmt bad. Et varmt bad kan forbedre cirkulationen og reducere muskelsmerter og stivhed.
- OTC smertestillende medicin. Over-the-counter (OTC) ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) og aspirin, kan hjælpe med at lette rygsmerter og andre typer smerter, der er forbundet med din periode.
- Dyrke motion. Forbliver aktiv kan forbedre din cirkulation og lette spændte muskler.
- Blid strækning. Regelmæssig strækning kan hjælpe med at reducere lændesmerter eller forhindre, at den kommer tilbage.
- En ispakke. Hvis din rygsmerter skyldes en muskelspænding eller en skade, kan en ispakke hjælpe med at reducere betændelse, smerter og blå mærker. Ispakker fungerer bedst inden for de første 48 timer efter en muskelspænding eller -skade.
- En pude. At placere en pude mellem dine knæ, hvis du sover på din side, eller under dine knæ, hvis du sover på ryggen, kan hjælpe med at lette rygsmerter og ubehag.
- God lændenes støtte. Brug af en stol med god lændenes støtte kan hjælpe med at lette din rygsmerter, når du sidder.
Hvornår skal man læge
I nogle tilfælde er det vigtigt at følge op med en læge for at afgøre årsagen til din rygsmerter. Kontakt din læge så hurtigt som muligt, hvis du oplever noget af følgende:
- du kan ikke stå eller gå
- dine rygsmerter er ledsaget af feber, eller du er ikke i stand til at kontrollere din tarm eller blære
- du har smerter, følelsesløshed eller prikken i dine ben
- smerten strækker sig ned ad dine ben
- du har svære mavesmerter
- dine rygsmerter er svære og forstyrrer dit daglige liv
- du har symptomer på endometriose
- du har smerter under graviditet med vaginal blødning, feber eller smerter under vandladning
- du har rygsmerter efter et fald eller ulykke
- der er ingen forbedring i din smerte efter en uges hjemmepleje
Afhængig af årsagen til din smerter i korsryggen, kan din læge muligvis give behandling ud over hjemmet eller selvplejeforanstaltninger.
Behandlingsmuligheder ordineret af din læge kan omfatte:
- muskelafslappende midler
- kortisoninjektioner
- hormonel fødselskontrol til endometriose, dysmenoré, PMS og PMDD
- antidepressiva, som kan lindre PMS og PMDD symptomer og også hjælpe med visse typer rygsmerter
- kirurgi til svær endometriose, som involverer fjernelse af endometrievæv fra områder, hvor det er vokset uden for livmoderen
- operation til reparation af diske
Bundlinjen
Korsryggsmerter hos kvinder kan være forårsaget af mange forskellige tilstande og underliggende faktorer. Hvis det er omkring det tidspunkt i måneden, du får din periode, kan din rygsmerter muligvis være knyttet til faktorer, der er forbundet med din menstruationscyklus.
Din smerte kan også være forårsaget af tilstande, der kan påvirke enhver, uanset alder eller køn, såsom muskelstammer, iskias eller en herniated disk.
Behandlingen af lændesmerter afhænger af den underliggende årsag. I mange tilfælde kan du først prøve hjemmemedisin. Men hvis dine rygsmerter ikke forbedres eller bliver værre, skal du følge op med din læge for diagnose og behandling.
