Mens fødsel er slutningen på din graviditetsrejse, anerkender mange medicinske fagfolk og erfarne forældre, at en ny mors fysiske og følelsesmæssige oplevelse lige er begyndt.
Ligeledes støder din nyfødte også på ukendt område. Den store brede verden, som de uforvarende har trådt ind i, er intet som den varme og hyggelige livmoderen, de har kaldt hjem i de sidste par måneder.
De første 12 uger af livet på den anden side af graviditeten vil være en hvirvelvind, men du og din baby vil sammen navigere på dette ubeskyttede territorium. Velkommen til din nye virkelighed - fjerde trimester.
Hvad er fjerde trimester?
Fjerde trimester er ideen om en overgangsperiode mellem fødsel og 12 ugers fødsel, hvor din baby tilpasser sig verden, og du tilpasser dig til din baby.
Selvom der ofte er meget at fejre, kan det også være en fysisk og mentalt beskatningstid for forældre og en periode med store udviklingsændringer for din baby.
Dr. Harvey Karp, berømt børnelæge og forfatter af "The Happiest Baby on the Block", får kredit for at popularisere konceptet i fjerde trimester.
Ifølge Karp fødes selv menneskelige babyer i fuld tid”for tidligt”, og han opfordrer forældrene til at tænke på deres små som fostre uden for livmoderen de første 3 måneder af deres liv.
Forældre oplever også en større overgang i løbet af de første 12 uger. Læringskurven er reel; det tager tid at mestre disse svulmende færdigheder og skelne sultkald fra dem med ubehag.
Derudover kan fødselsforældre kæmpe med postpartum smerter, ammeudfordringer og svingende hormoner.
Kast nogle søvnmangel, og det er rimeligt at sige, at nye forældre har en hel masse på deres ordsprogede tallerkener.
Fjerde trimester til din baby
De første 3 måneder af din babys liv kan virke som en slør af bue og spyt-up, men der er en overflod af aktivitet, der forekommer på celleniveau, og du får et forreste sæde til alle udviklingsændringer.
Da et nyfødt barn rammer 3-måneders milepælen, er de blevet små mennesker med spirende personligheder, nysgerrige sind og grundlæggende motoriske færdigheder. I mellemtiden er der meget, du skal gøre for at støtte denne udvikling.
Hvorfor denne tid er vigtig
Der er en overbevisende grund til, at Karp mener, at babyer fødes for tidligt - en nyfødt nervesystem og hjerne er ikke helt udviklet ved fødslen. Det tager tid for en baby at skabe de vigtige synapser, der hjælper dem med at mestre færdigheder som at smile.
Heldigvis kan du opmuntre denne hjernecelleforbindelse ved at interagere med din nyfødte - holde, vugge og tale med dem fremmer aktivitet i en babys blomstrende hjerne.
Selvom en baby er født med alle fem sanser, har nogle brug for yderligere tid til at modnes. En nyfødt ser lyse og mørke genstande inden for en 8- til 10-tommer radius mest markant. Ved udgangen af fjerde trimester er mange babyer imidlertid bedre i stand til at fokusere på mindre ting og bemærke farver.
Naturligvis lægger fjerde trimester også grundlaget for din babys fortsatte fysiske vækst og muskulære udvikling.
Ved fødslen har en nyfødt en række reflekser - de medfødte skræmmer, griber, suger og rodner til mad. I løbet af de første 3 måneder af livet bliver en babys svar mindre automatisk og mere kontrolleret.
Mens en nyfødt har en tendens til at ligne en bobble-head dukke i de første par uger, vil tidligt mave-tid arbejde hjælpe dem med at få evnen til at løfte hovedet, skubbe op med deres arme og strække de små små ben ud. Det er fascinerende, hvor hurtigt de kan mestre disse vigtige bevægelser og få muskelstyrke.
Engang i fjerde trimester lærer en baby muligvis også at bringe deres hænder sammen, gribe et legetøj og spore en bevægelig vare. Selvom alle disse er vigtige udviklingsfremskridt, skal du i mellemtiden gøre en masse af de samme ting for at passe din fjerde trimester-baby.
Masser af fodring
Nyfødte spiser ofte. Uanset om du ammer, udtrykker mælk eller foderformel, tilbyder du sandsynligvis brystet eller flasken 8 til 12 gange om dagen eller hver 2. til 3. time.
En nyfødt vil i første omgang forbruge ca. en ounce pr. Fodring, gradueres til 2 til 3 ounce ved 2 uger og 4 til 6 ounce med 3 måneder.
Babyer gennemgår pludselige vækstspor, så du kan finde ud af, at din lille nogle gange kræver hyppigere fodring og / eller ekstra ounce. Klyngefoder kan have en ammende mor ammende døgnet rundt - så stol på dit instinkt, og hold øje med sultelister.
Hvis din baby konstant går i vægt og befugter bleer konstant, kan du føle dig sikker på, at de får det, de har brug for.
Masser af beroligende at sove
I gennemsnit vil en splinterny baby slukke i 14 til 17 timer i et døgn. Desværre er denne søvnplan meget uberegnelig. Nye babyer har kortere søvncyklus og hyppigere vågner. Derudover starter mange babyer med forvirrede dage og nætter, hvilket yderligere brænder den udtømmende rutine.
Heldigvis begynder babyer omkring 6 til 8 uger at sove mindre i løbet af dagen og mere om aftenen. Mens de fleste spædbørn ikke sover om natten i endnu et par måneder (mange holder op med at have behov for nattefodring omkring 4- til 6-måneders mærket), er det opmuntrende at vide, at længere strækninger kommer, når du nærmer dig slutningen af fjerde trimester.
Masser af tolke gråd
En nyfødt græder som et kommunikationsmiddel. Det er deres måde at fortælle dig, at de er våde, ulykkelige, trætte, ubehagelige eller sultne.
Det kan være nedslående at lytte til en babys uophørlige wails; men du kan være sikker på, at perioder med ståhej er helt normale, og at gråd normalt topper sig omkring 6 uger, så der er et lys i slutningen af fjerde trimestertunnelen.
Hvis en sund baby græder i 3 eller flere timer om dagen i 3 uger, kan de lide af kolik. Mens mange mennesker tror, kolik kan være forbundet med maveproblemer, er de underliggende årsager faktisk ukendt.
At holde og trøste dit nyfødte er nøglen i disse ornery timer, men det kan muligvis ikke helt afbryde gråd. Det kan prøve mens det varer, men kolik er midlertidig og slutter typisk i tandem med fjerde trimester.
Hvad du kan gøre
Babyer ser ud til at få det til, men livet på ydersiden er sværere end det ser ud, og din smule en kan have brug for konstant trøst og pleje i de første uger.
Den gode nyhed: Du kan ikke ødelægge en nyfødt. Hvis du holder dem i længere tid, bliver de ikke afhængige, så du er velkommen til at kæbe sammen med dit hjertes indhold og din baby tilfredshed. De trives med din nære opmærksomhed og kærlighed.
Der er nogle yderligere taktikker, du kan prøve:
De 5 S'er
De skarpe og lyse forstyrrelser i babyens nye normale kan være skræmmende i starten. En del af Karps teori om fjerde trimester involverer at hjælpe din baby med langsomt at tilpasse sig ændringen i at forlade livmoderen til verden. Gendan en rolig drægtighedslignende scene, og hjælpe dem med at føle, at de er tilbage i livmoderen - sikkert, sikkert og godt.
5 S'erne, som opfundet af Karp, hjælper dig med at finde, hvad der fungerer bedst for din baby.
swaddle
At bundle en baby og begrænse den frie bevægelse af deres arme og ben kan have en øjeblikkelig beroligende effekt på en nøjeregnende nyfødt. Det efterligner den tæthed, de oplevede i livmoderen, og reducerer startfleksen.
Swaddling kan også fungere godt for at hjælpe din baby med at sove. Husk, at - ligesom fjerde trimester - er svirvning midlertidig og bør stoppes, når din baby begynder at prøve at rulle over.
Side eller mave
Mens en baby altid skal placeres på ryggen for at sove, kan du berolige en ophidset nyfødt ved at holde dem på deres side eller ved at placere dem over din skulder og forsigtigt lægge pres på maven.
Shush
Den evigvarende lyd fra blod, der kaster rundt i din krop, hjalp med at lukke din baby i en tilstand af afslapning, mens han er i utero. Hvide støjmaskiner kan hjælpe med at skabe trøstende akustik under lur og sengetid.
Svinge
I 9 måneder var du din baby under farten. Dine evige bevægelser vil rokke din lille til at sove inde i livmoderen.
Uanset om du vugger din baby og svinger svagt, sidder i en svævefly eller bruger en dekorativ gynge, eksperimenterer med forskellige bevægelser og hastighed for at finde en rytme, der beroliger din baby.
Suge
At sutte er en refleks og en medfølgende beroligende handling, og napp kan hjælpe en nyfødt med at berolige sig. Bemærk, at hvis du ammer, kan du muligvis vente et par uger, før du introducerer den binky for at undgå potentiel forvirring af brystvorten.
Andre taktikker
Nogle nyfødte reagerer godt på vand og lindres af et varmt bad. Andre nyder en blid massage. At bære en baby i en slynge eller bærer kan også være meget effektiv; de frigør dine arme, men giver din søde den fysiske nærhed, de beder om.
Husk, at en nyfødt person nemt kan blive overstimuleret, så hold ting dæmpet og roligt, når det er muligt.
Fjerde trimester for forældre
At blive forælder er transformerende. På et par sekunder bliver du ansvarlig for et lille og hjælpeløst menneske (intet pres).
De tidlige dage af forælderskabet vil være givende og stressende - fulde af spændende første og enorme prøvelser. Disse udfordrende 12 uger vil teste din tålmodighed og udtømme dig over mål.
Det er et push and pull; du ønsker at nyde hvert øjeblik, mens du ivrigt venter på en mere forudsigelig fase.
Den følelsesmæssige og fysiske vejafgift
Det er normalt at føle en række følelser som en ny forælder. Et øjeblik bliver du opstemt, i det næste spørgsmål stiller du spørgsmålstegn ved din evne til at opdrage et barn. Fjerde trimester er en ujævn tur fuld af højder og lavt.
En af udfordringerne er at føle sig selv. I modsætning til de regelmæssige lægebesøg og kontrolbesøg, du oplevede i slutningen af din graviditet, kan du muligvis efter fødslen ikke se din egen plejer igen i 4 til 6 uger.
I løbet af de første uger vil mange fødte forældre opleve en flygtig sag om "baby blues." Postpartum depression, på den anden side, holder sig rundt og kan have en fuldstændig undertrykkende tilstedeværelse i en ny forældres liv.
Hvis du føler dig hjælpeløs, håbløs eller ikke er i stand til at tage sig af dig selv og din baby, skal du søge professionel hjælp.
Postpartum Support International (PSI) tilbyder en telefonisk kriselinje (800-944-4773) og tekstsupport (503-894-9453), samt henvisninger til lokale udbydere.
I de første 6 til 8 uger er en fødeforælder også ved at komme sig efter det meget virkelige traume ved fødsel, det være sig en vaginal fødsel eller C-sektion.
Vaginal ømhed fra fødslen kan gøre næsten ethvert aktivitetsniveau ubehageligt, og blødning og krampe kan fortsætte i uger. Og hvis du havde en C-sektion, har du brug for endnu mere driftsstop, da din krop genvinder fra større operationer.
De fleste fødte forældre vil have deres første postpartum-kontrol 6 uger efter fødslen, men denne vent kan føles uendelig, når du sårer fysisk eller lider følelsesmæssigt - så tøv aldrig med at kontakte din læge.
Ingen genfinding er helt ens, og du er nødt til at lytte til din krop. Det kan være svært at skabe balance mellem at passe på dig selv og pleje din baby, men en sund, glad forælder er mere rustet til rejsen til forældreskab, så sørg for at prioritere også dine egne behov.
Tag væk
Fjerde trimester er det, du har ventet på - din baby er ankommet, og du er officielt forælder! Nyd denne flygtige tid. Det vil være frustrerende, dræning og så utroligt givende.
Din baby kæmper muligvis med at tilpasse sig livet uden for livmoderen også i de første 12 uger, men de vil finde trøst og tilfredshed i dine kærlige arme. Du har det her.
