Hvis du i øjeblikket ammer eller planlægger at amme din baby, føler du dig måske lidt overvældet over alle de tilgængelige oplysninger om emnet.
Selvom det er vigtigt at blive informeret og vide, hvor man skal hen, hvis du har spørgsmål om amning eller bekymringer, er det også vigtigt at gå med strømmen, stole på din krop og din baby og ikke overtænke processen. (Nogle gange er det lettere sagt end gjort, vi ved!)
En ting, der kan være let at overtænke, men som normalt ikke kræver særlige overvejelser eller trin, er at sikre, at din baby får nok modermælk med hvert foder.
Hvad er hindmælk?
Hvis du har undersøgt amning, har du måske læst eller hørt lidt om foremælk og bagmælk. Selvom det kan virke som om hver af dem er en bestemt type mælk, producerer bryster i virkeligheden kun en type mælk. Denne mælk kan kategoriseres som formemælk i starten af en fodring og bagmælk til den resterende del af fodringen.
Generelt har foremælk et lavere fedtindhold, mens hindmælk har et højere fedtindhold, og i løbet af en fuld fodring vil en baby indtage al den foremælk og hindmælk, de har brug for.
Når en baby begynder at fodre, er den mælk, de får adgang først, den mælk, der er tættest på din brystvorte. Når dine bryster producerer mælk, klæber fedt sig fast ved siderne af mælkefremstillingscellerne, mens den vandige del af mælken flyder lettere mod din brystvorte, hvor det blandes med mælk, der er tilbage der siden slutningen af det sidste foder.
Efterhånden som tiden mellem fodring stiger, bliver denne mælk mere fortyndet. Denne mælk, som din baby først får adgang til, når de begynder at fodre igen, kaldes foremælk. Foremælken har et højere vandindhold end mælken placeret dybere i brystet. Foremælk forekommer ofte visuelt tyndere eller mere vandig.
Når din baby fortsætter med at amme, begynder de at trække mælk fra dybere i brystet, hvor de fedtede mælkeceller er opbevaret. Denne mælk, der er mere fedtfyldt end den tidligere mælk, kaldes bagmælken. Hindmælk forekommer ofte tyk og cremet og er rigere og mere kaloritæt end foremælken.
Der er ingen mening i et foder, hvor mælken pludselig skifter fra foremælk til bagmælk, i stedet overgår mælken gradvist, efterhånden som foderet fortsætter.
Jo længere du går mellem fodring, jo mere vandig mælk vil strømme ned til fronten af brystet, og jo længere tid kan det tage for en baby at begynde at få adgang til den fedmælk, der er opbevaret dybere i brystet.
Hvorfor er hindmælk vigtig?
Hindmælk adskiller sig ikke meget fra foremælk, og i virkeligheden er vigtigheden af, at babyen får lov til at føde, indtil de er færdige for at fortsætte efterspørgselsmeddelelsen om udbud og efterspørgsel.
Babyer får vægt afhængigt af den samlede mængde mælk, som de indtager. Det er ikke afhængigt af fedtindholdet i selve mælken.
Mens du vil give dem rig mulighed for at fodre tilfredshed, vil volumen af modermælk som helhed og ikke mængden af foremælk eller hindmælk bidrage til deres vækst.
Hvordan ved du, om din baby får nok?
Heldigvis behøver dette ikke være et problem. Hvis din baby går på passende vægt og har våde og beskidte bleer, behøver du ikke gøre noget for at adressere foremælk og bagmælk.
Alle forældre, der ammer, kan give deres babyer både foremælk og bagmælk. En gammel undersøgelse fra 1988 rejste bekymring for, at for meget foremælk kunne forårsage ubehag eller problemer med vægtøgning.
Nyere forskning fra 2006 har imidlertid vist, at fedtindholdet i mælken ikke er bundet til fodringsfrekvensen. Faktisk, hvis din baby vokser som forventet, behøver du ikke at bekymre dig om fedtindhold overhovedet!
Overforsyning ses undertiden som et problem, hvor forældre bekymrer sig for, at deres baby muligvis ikke får den rette balance i mælken. Den gode nyhed er, at hvis du oplever et overforsyning, vil din krop normalt tilpasse sig på bare et par dage. Hvis du fortsætter med at amme efter behov, sikrer du, at din baby får den balance i den mælk, de har brug for.
Nogle tegn, der har fået forældrene til at bekymre sig om, at deres baby får for meget formælk og ikke nok hindmælk inkluderer:
- gassiness, der virker generende for babyen
- hyppige gråd eller koliklignende symptomer
- løs eller grøn tarmbevægelse
- et ønske om at amme oftere end normalt
Det skal bemærkes, at denne liste også inkluderer symptomer og adfærd, der kan være helt normal, eller som kan have andre årsager eller slet ingen grund. Igen kan det at fortsætte med at fodre efter behov være med til at løse eventuelle underliggende problemer.
Hvis du er bekymret for, at din baby ikke får nok mælk, skal du altid kontakte din læge eller amningskonsulent for at få råd. Hvis din læge eller amningskonsulent er enig i, at din baby kunne drage fordel af fodringsændringer, er her nogle trin, de kan antyde, at du tager.
Tilby dit bryst oftere
At tilbyde din baby dit bryst oftere kan hjælpe din krop med at generere mere mælk generelt. At føde sig på efterspørgsel hjælper din krop og din babys krop med at arbejde sammen for at kommunikere og imødekomme forsyningsbehov.
Lad din baby føde, så længe de ønsker fra hvert bryst
Selvom det kan føles sjovt at afslutte en foderfølelse "skæv" med det ene bryst fyldtere end det andet, så lader din baby tømme dit bryst fuldt ud hjælper din krop med at regulere forsyningen.
Du ved, at deres foder er færdig, når du ikke længere hører dem slynge og sluge. Mens de muligvis fortsætter med at sutte, er dette kendt som komfort (eller "ikke-nærende") sygepleje.
Pump indtil dine bryster er tomme
Hvis du er en pumpeforælder, kan du øge din forsyning ved at sikre dig at pumpe, indtil dine bryster er tomme. Håndudtryk er også nyttigt til fuldt at tømme hvert bryst under en pumpesession.
Kan du lave mere hindmælk?
Selvom det bestemt er muligt at fremstille mere mælk og dermed øge din produktion af hindmælk, er der ingen grund til at gøre det, medmindre du generelt har en lav mælkeforsyning.
Foremælk og hindmælk er ikke separate mælketyper, og du kan ikke få din krop til at fremstille mere hindmælk, bare mere mælk. Du kan prøve at øge din babys forbrug af mælk ved at følge ovenstående forslag, selvom det normalt ikke er nyttigt, medmindre du har generelle problemer med fodring eller mælkeforsyning.
Tag væk
Som ammende forælder producerer din krop den perfekte mad til din baby. Modermælk er dynamisk og ændrer sig konstant og giver din baby alle de næringsstoffer, de har brug for for en succesrig start i livet.
Selvom det er vigtigt for din baby at forbruge modermælken nok til at vokse og trives, behøver de fleste ammende forældre ikke at gøre noget specielt for at sikre, at dette sker naturligt.
Hvis du er bekymret for, at din baby har et problem, eller at de ikke tager nok vægt, skal du tale med deres læge eller en amningskonsulent.
Der er sandsynligvis nogle enkle trin, du kan tage for at sikre, at din baby får den mælk, de har brug for for at føle sig fuld, sove roligt og trives, når de vokser.
