Retinol er en af de mest kendte hudplejeingredienser på markedet. En over-the-counter (OTC) version af retinoider, retinoler er vitamin A-derivater, der primært bruges til at behandle bekymringer mod aldring såvel som acne.
Når det er sagt, er retinoler ikke de samme produkter som receptpligtige retinoider, som er mere potent. Retinol er dog stadig den stærkeste tilgængelige OTC-version sammenlignet med andre OTC-retinoider, såsom retinaldehyd og retinylpalmat. Retinol har mange potentielle hudplejefordele, men der er også bivirkninger, der skal overvejes.
Er du nysgerrig efter, hvorvidt retinol kan være en gavnlig tilføjelse til din hudplejevilkår? Lær mere om denne nøgleingrediens nedenfor.
Hvordan det virker
Retinol er en type retinoid, som er fremstillet af vitamin A. I stedet for at fjerne døde hudceller, som mange andre anti-aldringsprodukter og acne-produkter gør, går de små molekyler, der udgør retinol, dybt under overhuden (yderste hudlag) til din dermis.
Når det er i dette midterste hudlag, hjælper retinol med at neutralisere de frie radikaler for at øge produktionen af elastin og kollagen. Dette skaber en "plumping" -effekt, der reducerer forekomsten af fine linjer, rynker og forstørrede porer. På samme tid har retinol en eksfolierende virkning på hudens overflade, hvilket kan forbedre struktur og tone yderligere.
Retinol kan også hjælpe med at behandle svær acne samt relateret ardannelse. Det hjælper med at holde dine porer ujævn ved at oprette komedolytiske midler til at forhindre dannelse af komedoner eller pletter. Ved svær acne kan din hudlæge ordinere et antibiotikum sammen med din retinolbehandling. Husk, at det kan tage op til seks uger at se forbedringer i dine breakouts.
Endelig har retinol også vist sig at afbalancere dine hudhydratiseringsniveauer. Milde eksfolierende virkninger hjælper med at fjerne døde hudceller, der kan føre til fugttab. Dette kan endda gavne fedtet hud ved at kontrollere overskydende produktion af talg i dine porer.
Hvad det behandler
Retinol bruges primært til behandling af følgende hudtilstande:
- acne
- fine linjer
- rynker
- alder (sol) pletter, fregner og andre tegn på solskader, nogle gange kaldet fotografering
- ujævn hudtekstur
- melasma og andre former for hyperpigmentering
- store porer forårsaget af acne, fedtet hud eller kollagen-tab
For at opnå de bedste resultater fra dit retinolholdigt hudplejeprodukt, skal du bruge det hver dag. Det kan tage flere uger, før du ser betydelige forbedringer.
Bivirkninger
Mens retinoider - inklusive retinol - er godkendt af Food and Drug Administration (FDA), betyder det ikke, at de er fri for bivirkninger. Mennesker, der bruger retinoler, oplever ofte tør og irriteret hud, især efter brug af et nyt produkt. Andre bivirkninger kan omfatte rødme, kløe og skrælende hud.
Disse bivirkninger er midlertidige og vil sandsynligvis forbedre sig inden for et par uger, når din hud bliver vant til produktet. Hvis du dog fortsat oplever hudirritation, kan du overveje at finde et alternativ med reduceret styrke.
Påføring af retinol 30 minutter efter vask af dit ansigt kan også reducere hudirritation. En anden mulig løsning er at reducere applikationen til hver anden dag og gradvist opbygge din huds tolerance over for retinol, før du går over til daglig brug.
Din risiko for bivirkninger kan også være større, hvis du bruger mere end et retinolholdigt produkt på samme tid. Læs produktetiketter omhyggeligt - især hvis du bruger en kombination af anti-aging og acne produkter, som mere sandsynligt indeholder retinol.
På grund af risikoen for solfølsomhed anvendes retinoler bedst om natten.
Forsigtig
Solskoldning er en af de største risici ved anvendelse af retinol. Nogle af de tørrende og irriterende virkninger kan også forværres ved soleksponering. Ironisk set kan soleksponering sætte dig i fare for nogle af de nøjagtige effekter, du bruger retinol til, f.eks. Alderspletter og rynker. For at reducere sådanne risici skal du bære solcreme hver dag og undgå direkte soleksponering så meget som muligt.
Retinoler anbefales ikke til gravide kvinder. De kan øge risikoen for fødselsdefekter og spontanabort. Tal med din læge om retinol, hvis du tror, du er gravid eller planlægger at blive gravid på et tidspunkt i den nærmeste fremtid. De kan anbefale at tage p-piller, mens du bruger retinol.
Brug af retinoler kan forværre eksem. Undgå at bruge, hvis du har et aktivt eksemudslæt.
Der er også rejst nogle bekymringer omkring retinols mulige langtids kræftfremkaldende effekter baseret på gnaverundersøgelser. Imidlertid er flere menneskelige undersøgelser nødvendige for at bekræfte disse risici. Diskuter eventuelle problemer, du måtte have med din læge før brug.
Hvornår skal man læge
OTC-retinoler er tilgængelige uden recept, men du kan overveje at tale med en hudlæge, før du bruger det. De kan hjælpe dig med at vurdere din generelle hudtilstand og anbefale de rigtige produkter baseret på dine individuelle behov.
Alternativt, hvis du ikke ser resultater fra almindelige skønheds- eller stofbutiksprodukter, kan din hudlæge muligvis anbefale en receptpligtig retinoid i stedet. Retinoider med recept inkluderer:
- tazarotene (Tazorac) til rynker
- tretinoin (Retin-A) til rynker
- adapalen (Differen) til acne
- isotretinoin (Accutane) til svær acne
Mens receptpligtige formler faktisk er stærkere, betyder det også, at de medfører en højere risiko for bivirkninger. Følg din læges anvisninger, og brug solcreme hver dag.
Hvis du stadig ikke ser de ønskede resultater efter at have prøvet en receptpligtig retinoid i flere uger, kan din hudlæge muligvis anbefale andre muligheder, såsom:
- alfa-hydroxy syrer, såsom glycolsyre og citronsyrer til anti-aldring
- beta-hydroxy syrer (salicylsyre) for at hjælpe med at forbedre hudens tekstur og acne
- kemiske skræl for at hjælpe med at kaste det ydre lag af huden for forbedret tone og struktur
- dermabrasion, som også kan hjælpe med tekstur og tone
- fyldstoffer til fine linjer og rynker
- laserbehandlinger til hyperpigmentering, ar og forstørrede porer
Bundlinjen
Retinoider er kendt for at have positive effekter på både aldring og hud med acne. Retinol er den mest tilgængelige form af retinoider, såvel som det bedste valg for følsom hud. Stadig kan du muligvis heller ikke se fulde resultater i op til 12 måneders regelmæssig brug.
Hvis du ikke ser markante forbedringer i hudfarve, tekstur eller glathed efter et par måneders brug af retinol, kan du overveje at se din hudlæge.
