9 Urter Til Bekæmpelse Af Arthritis Smerter: Aloe Vera, Ingefær Og Mere

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.

Oversigt

Der er forskellige typer arthritis, men de kan alle forårsage smerter. Nogle naturlige midler kan hjælpe dig med at håndtere milde symptomer, især hvis du bruger dem sammen med andre behandlingsmuligheder.

Visse urter kan have antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med reumatoid arthritis (RA) eller slidgigt (OA).

Der er stadig mangel på videnskabelig dokumentation til støtte for brugen af mange af disse muligheder, og nogle kan have negative virkninger.

Før du vælger "naturlige" lægemidler mod gigt, skal du huske at tale med en læge først, da nogle af indstillingerne kan interagere med eksisterende medicin.

1. Aloe vera

Aloe vera er en af de mest anvendte urter i alternativ medicin. Det fås i mange former, såsom piller, pulver, geler og som et blad.

Kendt for sine helbredende egenskaber er det populært til behandling af små hudafskrabninger, såsom solskoldning, men det kan også hjælpe med ledssmerter.

Mulige fordele inkluderer følgende:

• Det har antiinflammatoriske egenskaber.
• Det har ikke de negative gastrointestinale virkninger af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), der ofte bruges til smerter i gigt.

Topisk anvendelse: Du kan påføre en gel direkte på huden.

Oral medicin: Nogle forskere har antydet, at indtagelse af aloe gennem munden kan hjælpe med at lindre smerter i slidgigt.

Flere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte, at disse behandlinger er gavnlige.

Det nationale center for komplementær og integrativ sundhed (NCCIH) bemærker, at aloe vera-brug sandsynligvis vil være sikkert, men nogle mennesker har bivirkninger, når de tager det via munden.

Det kan sænke glukoseniveauet og interagere med nogle diabetesmedicin.

Du kan købe aktuel aloe vera online.

2. Boswellia

Behandlere af traditionel og alternativ medicin bruger Boswellia serrata, også kaldet røgelse, for dets antiinflammatoriske egenskaber. Det stammer fra tandkødet fra Boswellia-træer, som er oprindelige i Indien.

Ifølge en anmeldelse offentliggjort i 2011 ser boswellinsyre ud til at have antiinflammatoriske virkninger, der kan hjælpe mennesker med RA, OA og gigt.

Resultater fra humane forsøg har antydet, at røgfaldskapsler kan hjælpe med at forbedre smerter, funktion og stivhed på grund af OA. Dette var dog små undersøgelser. Mere forskning er nødvendig.

Doser på op til 1 gram om dagen med boswellia ser ud til at være sikre, men høje doser kan påvirke leveren. Det fås i tabletform og aktuelle cremer.

Boswellia kan købes online.

3. Katteklo

Katteklo er en anden antiinflammatorisk urt, der kan reducere hævelse i gigt. Det kommer fra barken og roden af en tropisk vin, der vokser i Syd- og Mellemamerika.

Folk har traditionelt brugt det som en antiinflammatorisk og til at styrke immunforsvaret.

Arthritis Foundation bemærker, at ligesom mange konventionelle lægemidler mod reumatoid arthritis, undertrykker katteklo tumor nekrose faktor (TNF).

De citerer en lille undersøgelse fra 2002, hvor katteklo blev vist effektiv til at reducere ledets hævelse med over 50 procent hos 40 mennesker med RA.

Imidlertid inkluderer mulige bivirkninger:

• kvalme og svimmelhed
• lavt blodtryk
• hovedpine

Du bør ikke bruge denne urt, hvis du:

• Brug blodfortyndere
• tage medicin, der undertrykker immunforsvaret
• have tuberkulose

Ifølge NCCIH har nogle små undersøgelser set på katteklo for leddegigt, men mere forskning er nødvendig.

Du kan finde katteklo online.

4. Eukalyptus

Eucalyptus er et let tilgængeligt middel, som folk bruger til en lang række forhold. Ekstrakter af eukalyptusblade findes i aktuelle lægemidler til behandling af arthritissmerter.

Planteblade indeholder tanniner, som kan hjælpe med at reducere hævelse og smerter i forbindelse med gigt. Nogle mennesker følger op med varmepuder for at maksimere effekten.

Eukalyptusaromaterapi kan hjælpe med at lette symptomerne på RA.

Fortynd altid en æterisk olie med en bærerolie inden brug. Brug 15 dråber olie med 2 spsk mandel eller en anden neutral olie.

Sørg for at teste dig selv for allergi, før du bruger topisk eukalyptus, der omtales som en patch-test.

Læg en lille mængde af produktet på underarmen. Hvis der ikke er nogen reaktion på 24 til 48 timer, skal det være sikkert at bruge.

Du kan købe aktuelle former for eukalyptus online.

5. Ingefær

Mange mennesker bruger ingefær i madlavningen, men det kan også have medicinske fordele. De samme forbindelser, der giver ingefær dens stærke smag, har også antiinflammatoriske egenskaber, har undersøgelser fundet.

Nogle forskere siger, at ingefær en dag kan være et alternativ til ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID).

Folk har længe brugt ingefær i traditionel medicin til behandling af kvalme, men du kan også bruge den til reumatoid arthritis, slidgigt og smerter i led og muskler.

Forfatterne af en 2016-gennemgangsartikel mener, at ingredienser i ingefær i fremtiden kan danne grundlaget for en farmaceutisk behandling af reumatoid arthritis. Det kunne ikke kun hjælpe med at håndtere symptomer, men også hjælpe med at forhindre knogledød.

Her er nogle måder at konsumere ingefær:

• Lav te ved at infundere teposer eller frisk ingefær i kogende vand i 5 minutter.
• Sæt ingefær i pulverform til bagværk.
• Tilsæt pulveriseret ingefær eller frisk ingefærred til salte retter.
• Riv frisk ingefær på en salat eller rør yngel.

Spørg hos en læge, før du øger dit indtag af ingefær, da det kan forstyrre nogle medicin, såsom warfarin (Coumadin), en blodfortyndere.

Du kan købe forskellige ingefærsprodukter online.

Sådan skræles ingefær

6. Grøn te

Grøn te er en populær drik. De antioxidanter, den indeholder, kan hjælpe med at bekæmpe den betændelse, der opstår med RA eller OA.

Du kan tage grøn te som:

• en drik
• pulver (matcha) til dryss over mad eller tilsætning til smoothies
• kosttilskud

Mens forskere har fundet bevis for, at ekstrakter eller specifikke komponenter af grøn te kan have en effekt på gigt, er det uklart, om koncentrationen af aktive ingredienser i en kop te vil hjælpe med at lindre symptomerne.

Når det er sagt, er det sandsynligvis sikkert for de fleste mennesker. Som en drik er det en sundere mulighed end nogle kaffe, soda og andre sødede drikke, så længe du ikke tilsætter sukker.

Mere forskning er nødvendig for at bekræfte, at grøn te kan hjælpe med at reducere betændelse og for at finde ud af, hvilken form og dosis der vil være mest effektiv.

Du kan finde et udvalg af grøn te-indstillinger online.

7. Torden gud vin

Thunder god vine (Tripterygium wilfordii) er en urt. Det er længe blevet brugt i kinesisk, japansk og koreansk medicin til at håndtere betændelse og overdreven immunaktivitet.

Dette kan gøre det til en passende behandling af reumatoid arthritis og andre autoimmune sygdomme.

Du kan bruge det:

• gennem munden, som et kosttilskud
• som en topisk behandling, der påføres direkte på huden

Det kan dog have meget alvorlige negative virkninger, såsom:

• gastrointestinale problemer
• luftvejsinfektioner
• hårtab
• hovedpine
• et hududslæt
• menstruationsændringer
• ændringer i sædceller, der kan reducere fertiliteten hos mænd
• efter 5 års brug eller mere, kan der være en reduktion i knogletæthed

Mange medikamenter kan interagere med torden gud vin, især dem, der ofte bruges til RA og andre autoimmune sygdomme.

Ekstrakter fra den forkerte del af vinstokken kan være giftige. Med dette i tankerne er det også vigtigt at huske, at Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer produktionen eller salget af naturlige midler.

Du kan ikke altid være sikker på nøjagtigt, hvad et produkt indeholder, og hvis tordengod vinstokurt er forberedt forkert, kan det være dødbringende.

NCCIH siger, at der ikke er nok bevis for at bevise, at tordengodsvin er sikkert eller effektivt til behandling af gigt.

Det er vigtigt at tale med din læge om denne urt. Der er andre tilgængelige behandlingsmuligheder, der har vist sig at være effektive med mindre risiko.

8. Gurkemeje

Gurkemeje er et gult pulver lavet af en blomstrende plante. Det tilføjer smag og farve til søde og velsmagende retter og te.

Dets vigtigste ingrediens, curcumin, har antiinflammatoriske egenskaber. Det har længe spillet en rolle i traditionel ayurvedisk og kinesisk medicin. Det kan hjælpe med OA, RA og andre arthritiske tilstande.

Gurkemeje er tilgængelig:

• som et pulveriseret krydderi til at føje til retter
• i teposer
• som kosttilskud, der tages via munden

Flere undersøgelser af gurkemejs sikkerhed og effektivitet er nødvendige. NCCIH bemærker, at det sandsynligvis er sikkert for de fleste voksne, selvom høje doser eller langtidsbrug kan resultere i mave-tarmforstyrrelse.

Køb gurkemeje-tilskud online.

9. Pilbark

Pilbark er en gammel behandling mod smerter og betændelse. Du kan bruge det enten som en te eller i tabletform.

Nogle undersøgelser siger, at det kan hjælpe med at lindre leddsmerter relateret til OA og RA. Resultaterne har imidlertid været modstridende, og flere undersøgelser er nødvendige. Det er muligvis ikke sikkert for alle.

Almindelige bivirkninger inkluderer:

• ondt i maven
• højt blodtryk
• en allergisk reaktion, især hvis du har en allergi mod aspirin
• mavesår og blødning i tilfælde af overdosering

Du skal spørge din læge, inden du bruger pilbark, især hvis du bruger blodfortyndere eller har mavesår. Tag det ikke, hvis du er allergisk over for aspirin.

Du kan købe pileprodukter online.

Andre supplerende muligheder

Urtetilskud er ikke de eneste komplementære tilgange til arthritis smertelindring.

Eksperter fra American College of Rheumatology og Arthritis Foundation anbefaler følgende:

• vægtstyring
• træning, inklusive tai chi og yoga
• kold- og varmebehandling
• Stresshåndtering
• en sund kost
• akupunktur

Kan diæt spille en rolle i behandlingen af slidgigt? Find ud af det her.

Spørg din læge om komplementær medicin

Efterhånden som interessen for urtemedicin vokser, er konventionelle læger blevet mere villige til at vurdere fordelene ved alternative lægemidler.

Når du behandler gigt, kan nogle urter supplere dine nuværende medicin. Men det er vigtigt at forstå, at urter kan forårsage alvorlige bivirkninger.

Det er også vigtigt at købe urtebehandlinger fra en velrenommeret kilde.

FDA overvåger ikke urter med hensyn til kvalitet, renhed, emballering eller dosering, så der er ingen måde at vide, om et produkt er forurenet eller indeholder inaktive ingredienser.

Diskuter alle arthritisbehandlingsmuligheder med din læge, og stop ikke med at tage ordineret medicin, medmindre de anbefaler det.

Hvilke livsstils- og medicinske muligheder kan forsinke eller forhindre behovet for ledudskiftningskirurgi?