"Bare sove, når babyen sover!"
Det er godt råd, hvis din lille faktisk får noget hvile. Men hvad nu, hvis du bruger mere tid på at passe hallerne med et vidtøjet nyfødt, end du fanger nogle Zzz'er?
Læs videre for at lære fem almindelige grunde til, at nogle babyer kan lide nattelivet, og hvad du kan gøre for at komme tilbage på søvetoget.
1. Din baby ved ikke, om det er nat eller dag
Nogle babyer begynder at sove på, hvad der kaldes en dag / nat tilbageførselsplan. Din baby sover godt om dagen, men er vågen og travl om natten. Det er frustrerende og udmattende, men det er midlertidigt.
Her er et par ting, du kan gøre for at hjælpe din baby med at lære, at dagen er til leg, og natten er til hvile:
- Hold dem vågne lidt længere i hver vågne periode om dagen. Dette vil hjælpe med at øge behovet for søvn senere. Nogle søvneksperter anbefaler at lege med din baby i et par minutter efter en fodring i stedet for at lade din baby falde i søvn.
- Få din baby udenfor og i solen (sørg for, at de selvfølgelig er godt beskyttet). Naturligt lys hjælper med at nulstille deres interne ur. Hvis du ikke kan komme udenfor, skal du placere din babys krybbe eller sovekabine i nærheden af et vindue, der får konstant, skarpt lys.
- Undgå søvninducerende aktiviteter, hvis det overhovedet er muligt, i løbet af dagen. Bekæmp ikke din babys behov for at sove. Men hvis du kan holde dem ude af bilsædet lidt, vil den ekstra tid vågne hjælpe dem senere.
- Hold lyset lavt, eller sluk dem om natten hvor som helst i nærheden af babyens soveområde. Ligeledes for lyd og bevægelse. Dit mål skal være nulforstyrrelser.
- Overvej at svæve din baby om natten, så deres arme og ben ikke bevæger sig og vækker dem. Du kan også prøve at lægge dem i søvn i en lille krybbe, så de føler sig tætske og sikre.
2. Din baby er sulten
Din nyfødte spiser ikke så meget i en enkelt fodring. Hvis du ammer, fordøjes mælken hurtigt. Det betyder, at en baby kan vågne sulten og klar til at fylde maven.
Sult er en almindelig grund til, at babyer vågner om natten. Babyer er nødt til at spise for at vokse, så det er ikke sundt at prøve at ændre dette behov eller omskolere det.
Selv hvis du ved, at du lige har fodret din baby et par timer tidligere, skal du kontrollere, om mad er det, din lille har brug for.
Tørst er en anden grund til, at babyer vågner op. En drink modermælk eller formel kan gøre det trick.
3. Din baby har det ikke godt
Der sker næsten altid noget med din nyfødte krop, og meget af det er ubehageligt.
Din baby kan:
- være tænder
- have forkølelse eller allergi
- have gas
- være forstoppet
Hver eneste af disse ting får en baby til at vågne op ofte i løbet af natten. Spørg din børnelæge, hvis du har mistanke om smerter eller allergier, der kunne være den skyldige.
Hvis du mener, at gas er problemet, er der nogle naturlige midler, der kan hjælpe, såsom at massere din baby for at aflaste gassen.
4. Din baby har brug for dig
Nogle babyer er så forelsket i deres forældre, de kan ikke spilde tid på søvn. Din baby vil vide, hvad du laver. Og baby vil lege. Med dig. Midt om natten.
Nogle forældre finder ud af at det at sove i det samme rum hjælper babyen med at føle sig tæt, mens de stadig giver forældrene mulighed for at få noget hvile. (Bemærk, at American Academy of Pediatrics anbefaler værelsesdeling men ikke sengedeling med din baby).
5. Din baby er forbundet
Babyer er følsomme. For meget stimulering kan kaste dem væk fra deres sovende spil.
Stimulering kan komme i form af, at mor spiser for meget chokolade, der kommer ud i hendes mælk, for meget klemme fra tante Joanne, eller bare for meget leg på dagen.
Babys vågenthed om natten er ofte en ledetråd for mødre, som ammer, at noget i deres diæt ikke stemmer overens med deres babys maver.
Andre plejere finder ud af, at en travl dag fuld af støj og aktivitet gør det svært for deres baby at skifte til hviletilstand.
Du kan ikke tage tilbage, hvad der allerede er sket, men du kan lære at måle din babys tærskel for aktivitet. Måske er en tur til parken og et besøg med bedsteforældre alt, hvad din baby kan gøre for dagen.
Skub ikke på middag sammen med naboerne, hvis du er klar over, at din baby ikke vil kunne slappe af og få noget søvn.
Næste skridt
I de fleste tilfælde er din nyfødte vågen om natten i korte faser af de tidlige måneder af livet. Det kan virke som en evighed, når du er udmattet, men det varer ofte bare et par dage eller uger.
Det er også sandsynligt, at de fleste af grundene til, at din lille er vågen, er midlertidige og ikke i nødsituationer.
Men der er en stigende opfordring i det medicinske samfund for, at børnelæger skal være opmærksomme på forældrene, når de siger, at deres babyer ikke sover.
Hvis du tror, at dit barn oplever en udiagnosticeret sygdom eller allergi, skal du skubbe din læge til at tage dine bekymringer alvorligt. Det kan være nøglen til, at både du og din baby får lidt tiltrængt hvile.
